Даниил Еремеев - Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней

Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней
Название: Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней
Автор:
Жанр: Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2018
О чем книга "Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней"

Вы купили абонемент в спортзал, поставили цель, которую не терпится осуществить и ждете в предвкушении первый день занятий (или немного волнуетесь от того, что все в отличной форме, а вы нет?), но прежде, чем вы придете и приступите к упражнениям на первом тренажере, необходимо ознакомиться с важными фитнес-правилами, секретами и упражнениями, благодаря которым ваша цель будет достигнута быстрее. Об этом как раз и книга.

Бесплатно читать онлайн Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней


Даниил Еремеев


Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней


Эта книга не была бы написана без помощи моей любимой жены Галины и участия писателя Александра Верещагина

Об авторе

Даниил Еремеев – трехкратный рекордсмен России в становой тяге и по версиям WPC, GPA, СПР. Сертифицированный тренер, который готовит, как начинающих, так и опытных спортсменов к соревнованиям по различным направлениям пауэрлифтинга. Помогает активно сбросить вес, набрать мышечную массу, разработать программу тренировок или скорректировать питание. Имеются награды на международных соревнованиях.

В число его достижений входит:

1 место Чемпионат России кубок Гелиоса по пауэрлифтингу 2017 Воронеж, по apollon axel, rolling thunder и escalibur

1 место Кубок России GPA/IPO по тяге 2015 Вологда

1 место Чемпионат России GPA/IPO по тяге 2015 Вологда

1 место Кубок Евразии GPA/IPO/WAA 2014 Вологда, по тяге и 3 место по парной тяге

1 место Нижний Новгород 2012 ФПНО кубок победы, по тяге

1 место Кубок России AWPC-WPC по тяге 2012 Вологда

1 Место Открытый турнир AWPC/WPC по пауэрлифтингу "ПРОдвижение 2010"2010 Хотьково

1 место Кубок Вологодской области по пауэрлифтингу 2010 Вологда

Отзывы

Еще год назад я весил около 120 кг пытался сам заниматься и худеть, но ничего не получалось. Мне посоветовали тренера Еремеева Даниила, с мая месяца я начал заниматься под его контролем и в итоге сбросил вес до 90кг, потом Даниил предложил мне заниматься пауэрлифтингом с сентября 2016 года я начал готовиться к своим первым соревнованиям на которых в декабре выполнил норматив на 3 разряд и занял первое место. В данный момент Даниил тренирует меня дистанционно так как мы в разных городах.

Анатолий Козин, аппаратчик производства неорганических реактивов


Я занимаюсь спортом довольно-таки давно, после знакомства с Даниилом Еремеевым и работы по его программе, которую он составлял индивидуально по моим показателям и для меня, за период пяти месяцев в программе троеборья я достиг новых результатов: в приседаниях я прибавил 10кг, в жиме лёжа 15 кг, в становой тяге 15 кг, на последних соревнованиях я достиг новых результатов и показателей. За что очень благодарен Даниилу.

Александр Базылев, социальный работник, консультант по химической зависимости


Когда я решил заняться пауэрлифтингом меня мучал вопрос, где найти достойного тренера, который смог бы подготовить меня на соревновательный уровень. Знакомые посоветовали Еремеева Даниила. Он помог мне поставить технику базовых упражнений и тренировал по грамотно составленной программе. Потом он переехал жить в Тамбов и в настоящий момент он готовит меня дистанционно. Лично для себя отмечу, что Даня мастер своего дела и я надеюсь на долгое с ним сотрудничество. Ведь теперь он для многих, кого тренирует, не просто тренер, а товарищ по "железному цеху"

Александр Козин, фитнес-тренер


Самый лучший тренер из всех, с которыми мне приходилось тренироваться! Очень добросовестно и ответственно относится к работе. Грамотно подбирает комплекс упражнений и разрабатывает программу питания, нацеливаясь на получение максимального результата от тренировок.

Цель его работы – это призовые места ребят, которых он готовит к соревнованиям, и стройные, спортивные фигуры девчонок. Тренировки с ним всегда интересны и разнообразны. Требовательный, но в меру, тренер. Не позволяет ни расслабиться, ни перегружаться.

На тренировках всегда контролирует технику выполнения упражнений, правильность распределения нагрузок на все группы мышц. Очень добрый и отзывчивый человек. Всегда готов выслушать, поддержать и дать совет. Отличный тренер и прекрасный человек!

Татьяна Петунина, ведущий юрисконсульт БУЗ ВО "Вологодская городская поликлиника N3"


Хочу выразить благодарность моему тренеру Еремееву Даниилу. Тренируюсь у него с самого первого дня, как пришла в зал. С того момента произошла отличная трансформация моего тела, за это я благодарна тренеру. Тренировки у Даниила всегда разные и всегда он старается для своих подопечных придумать новое упражнение для разнообразия. После полугода, как я прозанималась он пригласил меня готовится к соревнованиям к пауэрлифтингу. Мне эта идея сначала не была по душе, но спустя несколько тренировок я втянулась, а после первых соревнований мне захотелось еще добиться новых результатов, с чем Даниил помогал и делает это по сей день. Я очень довольна, что есть такие тренера именно тренера! Он всегда помогает и на тренировках есть ноты– юмора, что не мало важно! Спасибо большое за все тренировки!

Маргарита Плужникова, дизайнер по отраслям, чемпионка по пауэрлифтингу

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ФИТНЕС


Цель жизни – поиск совершенства, а задача каждого – максимально приблизить его проявление в самом себе

Ричард Бах, американский писатель, философ и публицист


Воля способна изменить даже линии на наших ладонях

Жан Кокто, французский писатель, поэт, драматург


Все жалеют слабых, зависть же нужно заработать

Арнольд Шварценеггер, культурист, предприниматель, актер

Персональная книга-тренер

Здравствуйте, дорогой читатель! Если вы читаете эту книгу, то я смею предположить, что вы либо только начинаете активный образ жизни, либо перечитали множество книг и испробовали на себе немало программ тренировок. В любом случае вы попали по адресу. Для новичков я доступным языком объясню правила эффективных тренировок, расскажу секреты и поделюсь своими программами тренировок помогающие, как набирать массу, так и сбрасывать лишние килограммы. А любителям и профессионалам дам то, чего так не хватает во многих книгах – руководство к действию и пошаговый алгоритм достижения вашей цели. Еще одним плюсом этой книги будет в том, что она способна заменить персонального тренера, которого не каждый может себе позволить. Посчитайте сами: одна тренировка с тренером стоит примерно 500 рублей (а тренировка с именитым тренером в несколько раз дороже). Чтобы добиться стоящего результата остаточно всего 100 дней интенсивной работы над собой в спортзале или дома, а также полноценный отдых и правильное питание. И выходит, что необходимо на занятия с тренером 50 000 рублей. Но не каждый готов потратить такую сумму из-за множества факторов. Поэтому основная задача, которая стояла передо мной разработать эффективную программу тренировок, которая сможет удовлетворить любые цели независимо от пола и исходных данных, сэкономив ваши деньги и время (а возможно еще и нервы).

Так на свет появилась персональная книга-тренер. Такая книга своего рода новый этап в развитии фитнес-литературы, так как она выполняет несколько функций одновременно:

Дает теоретический материал, который необходим в любом деле;

Обучает различным дополнительным знаниям по теме книги;


С этой книгой читают
Уникальная серия практических задач для оттачивания стратегии шахматной игры. Серии задачников посвящены разным шахматным приемам, предназначены как для детей, так и для взрослых, и составлены с учетом уровня игрока. Задачи составлены практикующим шахматистом и преподавателем шахматной школы, сопровождаются авторскими комментариями и не имеют ответов. Отсутствие ответов на задачи – методическая особенность сборника: у обучающегося формируется сам
Четвертая книга из сборника о золотом времени ленинградской тяжелой атлетики. Результаты спартакиад, чемпионатов, кубков и первенств Ленинграда с 1975 по 1979 год. Данные из архива автора. Читатели смогут проследить рост результатов, вспомнят имена рекордсменов и чемпионов великого города. Книга для тренеров, спортсменов и любителей тяжелой атлетики. Рассказы «Один из лучших тренеров Ленинградской области» и «Легенда о мастере жима» печатались ра
Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов» полезна для расширения кругозора и профориентации. Каждая тема в серии рассматривается через 15 вопросов, которые создают импульс для самостоятельного исследования, сравнения одной страны с другой, поиску закономерностей и различий.
В 1980 году на хоккейном турнире Олимпийских игр произошло событие, вошедшее в историю спорта под названием «Чудо на льду» – сборная США, состоявшая из игроков студенческих команд, одержала победу над сборной СССР, в которой были все самые сильные хоккеисты. В данном издании сделан подробный разбор деталей и нюансов, позволяющий получить понимание, как следует правильно воспринимать результат того матча, что соответствует реальности, а что являет
Как известно, Кавказ представлял большой интерес для правителей государств и империй, притягивая к себе алчные взгляды как императоров, так и проходимцев всех мастей.Византийские властители также имели свои виды на территории Кавказа и его богатства.По некоторым историческим документам (сочинения Михаила Пселла и историка Скилицы), во время правления царя Михаила произошли события, никак не вписывающиеся в размеренную жизнь Империи.Герои нашего п
Танкодром Новосибирского военного училища. Благодаря появлению над полигоном НЛО курсанту начинают сниться сны по мотивам грядущих, судьбоносных для страны событий. В данном случае это августовский путч ГКЧП 1991 г.
Главные герои романа пытаются изменить к лучшему жизнь своей страны. От имени загадочного гостя из будущего они рассказывают руководству СССР о событиях, произошедших с Советским Союзом в другой параллельной реальности. В стране вот-вот начнутся большие перемены, но спецслужбы пытаются всё держать в строжайшей тайне. Между тем Валя и Марк знакомятся с загадочной личностью – то ли колдуном, то ли инопланетянином…
Алкоголь друг или враг? Вы задавали себе этот вопрос? Как раз переходя из одного опыта своей жизни в другой, я постепенно раскрываю данную тему. А так же я узнаю о секрете алкоголя, когда умирает Эля....