Даниил Еремеев - Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней

Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней
Название: Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней
Автор:
Жанр: Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2018
О чем книга "Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней"

Вы купили абонемент в спортзал, поставили цель, которую не терпится осуществить и ждете в предвкушении первый день занятий (или немного волнуетесь от того, что все в отличной форме, а вы нет?), но прежде, чем вы придете и приступите к упражнениям на первом тренажере, необходимо ознакомиться с важными фитнес-правилами, секретами и упражнениями, благодаря которым ваша цель будет достигнута быстрее. Об этом как раз и книга.

Бесплатно читать онлайн Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней


Даниил Еремеев


Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней


Эта книга не была бы написана без помощи моей любимой жены Галины и участия писателя Александра Верещагина

Об авторе

Даниил Еремеев – трехкратный рекордсмен России в становой тяге и по версиям WPC, GPA, СПР. Сертифицированный тренер, который готовит, как начинающих, так и опытных спортсменов к соревнованиям по различным направлениям пауэрлифтинга. Помогает активно сбросить вес, набрать мышечную массу, разработать программу тренировок или скорректировать питание. Имеются награды на международных соревнованиях.

В число его достижений входит:

1 место Чемпионат России кубок Гелиоса по пауэрлифтингу 2017 Воронеж, по apollon axel, rolling thunder и escalibur

1 место Кубок России GPA/IPO по тяге 2015 Вологда

1 место Чемпионат России GPA/IPO по тяге 2015 Вологда

1 место Кубок Евразии GPA/IPO/WAA 2014 Вологда, по тяге и 3 место по парной тяге

1 место Нижний Новгород 2012 ФПНО кубок победы, по тяге

1 место Кубок России AWPC-WPC по тяге 2012 Вологда

1 Место Открытый турнир AWPC/WPC по пауэрлифтингу "ПРОдвижение 2010"2010 Хотьково

1 место Кубок Вологодской области по пауэрлифтингу 2010 Вологда

Отзывы

Еще год назад я весил около 120 кг пытался сам заниматься и худеть, но ничего не получалось. Мне посоветовали тренера Еремеева Даниила, с мая месяца я начал заниматься под его контролем и в итоге сбросил вес до 90кг, потом Даниил предложил мне заниматься пауэрлифтингом с сентября 2016 года я начал готовиться к своим первым соревнованиям на которых в декабре выполнил норматив на 3 разряд и занял первое место. В данный момент Даниил тренирует меня дистанционно так как мы в разных городах.

Анатолий Козин, аппаратчик производства неорганических реактивов


Я занимаюсь спортом довольно-таки давно, после знакомства с Даниилом Еремеевым и работы по его программе, которую он составлял индивидуально по моим показателям и для меня, за период пяти месяцев в программе троеборья я достиг новых результатов: в приседаниях я прибавил 10кг, в жиме лёжа 15 кг, в становой тяге 15 кг, на последних соревнованиях я достиг новых результатов и показателей. За что очень благодарен Даниилу.

Александр Базылев, социальный работник, консультант по химической зависимости


Когда я решил заняться пауэрлифтингом меня мучал вопрос, где найти достойного тренера, который смог бы подготовить меня на соревновательный уровень. Знакомые посоветовали Еремеева Даниила. Он помог мне поставить технику базовых упражнений и тренировал по грамотно составленной программе. Потом он переехал жить в Тамбов и в настоящий момент он готовит меня дистанционно. Лично для себя отмечу, что Даня мастер своего дела и я надеюсь на долгое с ним сотрудничество. Ведь теперь он для многих, кого тренирует, не просто тренер, а товарищ по "железному цеху"

Александр Козин, фитнес-тренер


Самый лучший тренер из всех, с которыми мне приходилось тренироваться! Очень добросовестно и ответственно относится к работе. Грамотно подбирает комплекс упражнений и разрабатывает программу питания, нацеливаясь на получение максимального результата от тренировок.

Цель его работы – это призовые места ребят, которых он готовит к соревнованиям, и стройные, спортивные фигуры девчонок. Тренировки с ним всегда интересны и разнообразны. Требовательный, но в меру, тренер. Не позволяет ни расслабиться, ни перегружаться.

На тренировках всегда контролирует технику выполнения упражнений, правильность распределения нагрузок на все группы мышц. Очень добрый и отзывчивый человек. Всегда готов выслушать, поддержать и дать совет. Отличный тренер и прекрасный человек!

Татьяна Петунина, ведущий юрисконсульт БУЗ ВО "Вологодская городская поликлиника N3"


Хочу выразить благодарность моему тренеру Еремееву Даниилу. Тренируюсь у него с самого первого дня, как пришла в зал. С того момента произошла отличная трансформация моего тела, за это я благодарна тренеру. Тренировки у Даниила всегда разные и всегда он старается для своих подопечных придумать новое упражнение для разнообразия. После полугода, как я прозанималась он пригласил меня готовится к соревнованиям к пауэрлифтингу. Мне эта идея сначала не была по душе, но спустя несколько тренировок я втянулась, а после первых соревнований мне захотелось еще добиться новых результатов, с чем Даниил помогал и делает это по сей день. Я очень довольна, что есть такие тренера именно тренера! Он всегда помогает и на тренировках есть ноты– юмора, что не мало важно! Спасибо большое за все тренировки!

Маргарита Плужникова, дизайнер по отраслям, чемпионка по пауэрлифтингу

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ФИТНЕС


Цель жизни – поиск совершенства, а задача каждого – максимально приблизить его проявление в самом себе

Ричард Бах, американский писатель, философ и публицист


Воля способна изменить даже линии на наших ладонях

Жан Кокто, французский писатель, поэт, драматург


Все жалеют слабых, зависть же нужно заработать

Арнольд Шварценеггер, культурист, предприниматель, актер

Персональная книга-тренер

Здравствуйте, дорогой читатель! Если вы читаете эту книгу, то я смею предположить, что вы либо только начинаете активный образ жизни, либо перечитали множество книг и испробовали на себе немало программ тренировок. В любом случае вы попали по адресу. Для новичков я доступным языком объясню правила эффективных тренировок, расскажу секреты и поделюсь своими программами тренировок помогающие, как набирать массу, так и сбрасывать лишние килограммы. А любителям и профессионалам дам то, чего так не хватает во многих книгах – руководство к действию и пошаговый алгоритм достижения вашей цели. Еще одним плюсом этой книги будет в том, что она способна заменить персонального тренера, которого не каждый может себе позволить. Посчитайте сами: одна тренировка с тренером стоит примерно 500 рублей (а тренировка с именитым тренером в несколько раз дороже). Чтобы добиться стоящего результата остаточно всего 100 дней интенсивной работы над собой в спортзале или дома, а также полноценный отдых и правильное питание. И выходит, что необходимо на занятия с тренером 50 000 рублей. Но не каждый готов потратить такую сумму из-за множества факторов. Поэтому основная задача, которая стояла передо мной разработать эффективную программу тренировок, которая сможет удовлетворить любые цели независимо от пола и исходных данных, сэкономив ваши деньги и время (а возможно еще и нервы).

Так на свет появилась персональная книга-тренер. Такая книга своего рода новый этап в развитии фитнес-литературы, так как она выполняет несколько функций одновременно:

Дает теоретический материал, который необходим в любом деле;

Обучает различным дополнительным знаниям по теме книги;


С этой книгой читают
Многие спортсмены и в какой-то мере лица из их окружения (тренеры, менеджеры, иные члены команды) не в полной мере понимают весь спектр прав, обязанностей и личной ответственности спортсменов в рамках антидопингового регулирования. В конечном итоге это приводит к нарушению антидопинговых правил и негативно сказывается на карьере спортсменов. Настоящая книга поможет заполнить обозначенный пробел.
Цель этой книги – изложить принцип Yutsu no Kagi (Четыре ключа) – философские и технические основы Bodonaho Gosinjutsu (Доктрина реального боя) в форме учебного пособия для адептов Школы реального боя Николая Васильева, Combat Ju-jutsu, а также для лиц, интересующихся данным направлением джиу-джитсу. Описываемые в книге техники являются результатом многолетних изысканий (как практических, так и теоретических) мастеров нашей школы.
В книге рассматриваются одни из самых распространённых комплексов цигун и тайцзи – 18 форм Тайцзицигун, 8 Кусков Парчи (Бадуаньцзинь) и 8 форм Тайцзицюань стиля Ян (Ян Ши Ба Ши).
Дружелюбное и вдохновляющее руководство по личной безопасности при игре в теннис.Рассматриваются важные аспекты, такие как выбор экипировки и техника безопасности, а также распространенные травмы и способы их предотвращения.Книга обучает основам первой помощи – от обработки незначительных повреждений до оказания помощи в серьезных ситуациях.Практические советы делают обучение лёгким и доступным для игроков всех уровней, помогая сделать игру безоп
Как известно, Кавказ представлял большой интерес для правителей государств и империй, притягивая к себе алчные взгляды как императоров, так и проходимцев всех мастей.Византийские властители также имели свои виды на территории Кавказа и его богатства.По некоторым историческим документам (сочинения Михаила Пселла и историка Скилицы), во время правления царя Михаила произошли события, никак не вписывающиеся в размеренную жизнь Империи.Герои нашего п
Танкодром Новосибирского военного училища. Благодаря появлению над полигоном НЛО курсанту начинают сниться сны по мотивам грядущих, судьбоносных для страны событий. В данном случае это августовский путч ГКЧП 1991 г.
– Марат. – Превозмогая страх, осмелилась дотронуться до его лица и провести по щетине пальцами. Я знаю, он очень любит, когда я так делаю…Мужчина напрягся всем телом. На шее появились мурашки. Ухватил меня за запястье и отвёл в сторону мою руку.– Не прикасайся, – голос его звучал глухо. Его глаза способны были убить, раздавить и уничтожить. Он просто ел меня взглядом, но не делал попыток приблизиться. – Я так тебя любил… Сдохнуть за тебя готов бы
Подростки Эмма, Стив и Питер не знали, что являются потомками древних магов и воинов – Лукаса, Джексона и Майкла. Всё поменялось в тот день, когда друзья с классом приехали в музей на выставку о Древнем Китае. Эмму на выставке заинтересовал один из трёх мечей. Она подошла поближе и нагнулась, чтобы лучше рассмотреть его. В этот момент меч покрылся надписями, и неожиданно на лезвии меча появились мужские глаза…