Михаил Иванов - Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие

1. Удары редондо, планчада, ромпида

Редондо – круговой удар в вертикальной плоскости. Может наноситься как из позиции серрада, так и из позиции абьерта (рис. 1). Выполняется с разной амплитудой: длинной, с вращением в плечевом суставе; средней, с вращением в локте; короткой, с вращением в запястье.

Рисунок 1. Удар редондо – траектории (а,б) и применение (в)

Планчада (банда и банда) – удары в горизонтальной плоскости на верхнем, среднем и нижнем уровне, наносятся как справа, так и слева (рис. 2).

Рисунок 2. Удар планчада из позиции абьерта (1) и серрада (2)

Ромпида — удары в вертикальной плоскости вниз и вверх (рис. 3).

Рисунок 3. Удар ромпида – траектории (а), техника выполнения (б,в), применение (г-е)

2. Комбинации ударов в связках по два и три движения

Комбинации ударов формируются на основе траекторий экис и круз. Если пронумеровать все траектории, то получим следующую схему – рисунок 4.

Рисунок 4. Траектории ударов с номерами

Используя полученные номера траекторий, мы можем комбинировать их по две: 1—1, 1—2, 1—3,.. 2—1, 2—2, 2—3,.. 3—1, 3—2 и т. д. В результате получим 64 комбинации двойных ударов. В дальнейшем их количество будет увеличиваться за счет введения ударов разного вида.

Аналогично составляются и комбинации из трех ударов: 1-1-1, 1-1-2, 1-2-1, 1-2-3 и т. д. Всего можно составить 512 комбинаций, но, на практике, используется не больше двух десятков.

Примеры некоторых базовых комбинаций.

Очо-Очо – комбинация из двух ударов лабтик сверху (рис. 5). Может выполняться как из позиции абьерта, так и из позиции серрада.

Альдабис или обратное Очо-Очо – комбинация, аналогичная предыдущей, но удары наносятся снизу-вверх (рис. 6).

Лабтик Редондо – комбинация ударов лабтик и редондо (рис. 7). Выполняется как из позиции абьерта, так и из позиции серрада.

Редондо Доблада – повторные удары редондо (рис. 8). Доблада – это мощные амплитудные повторные удары одного типа.

Планчада Абьерта-Серрада – два удара планчада справа и слева (рис. 9). Могут наноситься по верхнему (голова), среднему (рука) и нижнему (колено) уровням, а также со сменой уровней. При ударах в колено следует переходить в максимально низкую стойку.

Редондо Планчада – комбинация удара редондо и удара планчада с той же стороны (рис. 10).

Амара 1 – комбинация трех ударов – лабтик, редондо, планчада (рис. 11). Выполняется в варианте абьерта и серрада, с правого и левого плеча соответственно. Амара – это стандартная последовательность нескольких ударов, обычно от 3 до 8.

Рисунок 5. Очо-Очо

Рисунок 6. Альдабис (обратное Очо-Очо)

Рисунок 7. Лабтик Редондо

Рисунок 8. Редондо Доблада

Рисунок 9. Планчада Абьерта-Серрада

Рисунок 10. Редондо Планчада

Рисунок 11. Амара 1 – Лабтик Редондо Планчада

Все комбинации должны выполняться как стоя на месте, так и с различными типами передвижений.

3. Вертикальные защиты

«Затягивающие» защиты на дистанции ларго

К техникам сомбрада и плума на этом уровне добавляются еще защиты верхнего уровня вертикальной палкой – справа и слева. Важная особенность этих зашит в том, что они выполняются движением оружия на себя с одновременным разрывом дистанции (рис. 12).

Рисунок 12. Защита вертикальной палкой с шагом назад

Это обеспечивает возможность нанесения ответного удара сразу после выполнения защиты (рис. 13).

Рисунок 13. Защиты вертикальной палкой от ударов справа и слева по верхнему уровню с ответным ударом

Циклические упражнения

С применением вертикальных блоков, а также техник плума и сомбрада выполняются циклические упражнения (сомбрада), построенные по следующим схемам:

1. Дистанция ларго. Партнер А из позиции абьерта наносит удар планчада, сближаясь шагом вперед. Партнер Б отступает выполняя защиту вертикальной палкой слева и отвечает ударом планчада из позиции серрада с шагом вперед. Партнер А отступает выполняя защиту вертикальной палкой справа и отвечает ударом планчада справа, и т. д.

2. Аналогичное упражнение, но партнер А начинает с удара планчада из позиции серрада.

3. Комбинация упражнений 1 и 2, когда оба партнера произвольно меняют сторону, с которой наносится удар.

4. Дистанция ларго. Партнер А из позиции абьерта наносит удар лабтик, сближаясь шагом вперед. Партнер Б отступает выполняя защиту блоком сомбрада и отвечает ударом лабтик из позиции абьерта с шагом вперед, и т. д.

5. Дистанция ларго. Партнер А из позиции серрада наносит удар лабтик, сближаясь шагом вперед. Партнер Б отступает выполняя защиту блоком плума и отвечает ударом лабтик из позиции серрада с шагом вперед, и т. д.

6. Комбинация упражнений 4 и 5.

7. Комбинация всех изученных упражнений. Партнеры, выполняя передвижения вперед и назад наносят удары планчада и лабтик из позиций абьерта и серрада и выполняют соответствующие защиты. Это простейший вариант упражнения палит-палит. Общая схема упражнения: атака – защита и ответ – защита и ответ – и т. д. Важным моментом является отсутствие паузы между защитой и ответом.

8. Спарринговая игра в манере «1—1». Дистанция ларго. Оба партнера свободно передвигаются и поочередно наносят удары, входя в дистанцию медио, и выполняют защиты. Используются только перечисленные виды ударов и защит.

Модерн блоки

Модерн блоки выполняются на шаге вперед, палка выдвигается навстречу удара противника, вторая рука поддерживает палку за середину (рис. 14). Основное их назначение – прервать атакующий удар противника в самом его начале и, за счет этого, получить возможность провести захват за палку или вооруженную руку противника.

Рисунок 14. Модерн блоки

После правильного проведенного модерн блока противник на короткое время оказывается в неудобном для продолжения атаки положении, что позволяет произвести захват за палку и нанести ответный удар (рис. 15).