Татьяна Хаяти - Краткое содержание «Мозг. Инструкция по применению: как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»

Краткое содержание «Мозг. Инструкция по применению: как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»
Название: Краткое содержание «Мозг. Инструкция по применению: как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»
Автор:
Жанр: Психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2019
О чем книга "Краткое содержание «Мозг. Инструкция по применению: как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»"

Этот текст – сокращенная версия книги «Мозг. Инструкция по применению: как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Знакома ли вам ситуация, когда в конце дня большинство запланированных дел так и не выполнено, а от того, что сделано, нет чувства радости и удовлетворения? Бывало ли так, что разговор с коллегой или другом пошел в совсем неожиданное русло, вы наговорили друг другу множество неприятных слов и в итоге давние и крепкие отношения испортились? Наверняка при этом вы вините себя, упрекаете в неэффективности, неорганизованности, отсутствии дипломатических способностей.

Аналогичные чувства испытывает огромное количество современных людей. Они винят себя в том, что неправильно спланировали рабочий день, ищут возможности и современные методики улучшения личной эффективности и по-прежнему стремятся вместить в 24 часа в 5 раз больше. Это благодатная тема для различного рода коучей и тренеров, которые предложат вам 125 способов того, как успевать еще больше, работать еще быстрее. В отличие от них, автор книги «Мозг. Инструкция по применению» Дэвид Рок предлагает совершенно другой подход. Рок говорит о том, что возможности мозга не безграничны, у него существуют чисто биологические ограничения. Мозг – тонкая и весьма капризная субстанция, это не робот. Так возможно ли как-то влиять на него? В целом, это наш друг или враг?

Изучению этих вопросов автор книги посвятил 10 лет. Он проанализировал более 300 научных исследований, побеседовал с 30 ведущими нейробиологами США, Европы и Азии. Достижения науки нейробиологии он поставил на службу актуальным вопросам современности – как повысить эффективность человека и увеличить производительность компаний. Методиками Дэвида Рока сейчас пользуются такие организации как NASA, Ericsson, American Express, Hewlett‑Packard, Microsoft, Citibank, IBM, MasterCard. Пригодятся они и вам. Из краткого обзора вы узнаете, как успевать все и при этом не перегружать мозг.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Бесплатно читать онлайн Краткое содержание «Мозг. Инструкция по применению: как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»


Как сделать мозг своим другом, а не врагом


Знакома ли вам ситуация, когда в конце дня большинство запланированных дел так и не выполнено, а от того, что сделано, нет чувства радости или удовлетворения? Бывало ли так, что разговор с коллегой или другом пошел в совсем неожиданное русло, вы друг другу наговорили множество неприятных слов и, в итоге, давние и крепкие отношения испортились? Наверняка при этом вы вините себя, упрекаете в недостаточной эффективности, неорганизованности, отсутствии дипломатических способностей и т.д.


Аналогичные чувства испытывает огромное количество современных людей. Они винят себя в том, что неправильно спланировали свой рабочий день и время вне его, ищут возможности и современные методики улучшения личной эффективности и по-прежнему стремятся вместить в 24 часа в 5 раз больше. Это благодатная тема для различного рода коучей и тренеров, которые предложат вам 125 способов того, как успевать еще больше, работать еще быстрее. В отличие от них автор книги «Мозг. Инструкция по применению» Дэвид Рок предлагает совершенно другой взгляд и подход. Он базируется на том, что возможности мозга человека не безграничны, и у него существуют чисто биологические ограничения. Мозг – тонкая и весьма капризная субстанция, это не робот. Так возможно ли как-то влиять на него? В целом, это наш друг или враг?


Этими вопросами однажды и решил задаться американский бизнес-консультант Дэвид Рок. Тема насколько увлекла его, что стала ведущей в его деятельности. На тот момент он не нашел ни одной книги, написанной понятным и доступным языком, и объясняющей, как функционирует мозг и как он влияет на наши ежедневные решения.


Тогда Рок погрузился во всестороннее изучение научных трудов, посвятив этому около 10 лет. Он изучил более 300 научных статей и исследований, побеседовал с 30 ведущими нейробиологами США, Европы и Азии. А свои выводы и наблюдения изложил в книгах «Личный рекорд» («Personal Best»), «Тихое лидерство» («Quiet Leadership»), «Коучинг с опорой на мозг» («Coaching with the Brain in Mind»), и «Мозг. Инструкция по применению» («Your Brain at Work»). В них автор впервые использовал термин «нейролидерство». Достижения науки нейробиологии он поставил на службу актуальным вопросам современности – как повысить эффективность человека и увеличить производительность компаний.


С тех пор несколько десятков руководителей по всему миру ознакомились с теорией Дэвида Рока. Его услугами воспользовались такие организации как NASA, Ericsson, American Express, Hewlett-Packard, Microsoft, Citibank, IBM, MasterCard и многие другие. Рок основал конференцию NeuroLeadership Summit, где нейробиологи и руководители компаний обсуждают последние достижения науки в применении к реалиям бизнеса. Затем стал издавать журнал о нейролидерстве, закончил докторантуру по нейробиологии лидерства. О методе Рока написали ведущие мировые газеты и журналы.


Книга «Мозг. Инструкция по применению» кроме увлекательных и важных выводов и заключений имеет интересную структуру – теория в ней перемежается с разбором конкретных ситуаций из жизни двух героев книги: это современная бизнес-вумен Эмили, которая трудится в офисе, и ее супруг Пол, работающий из дома и организовавший свою небольшую компанию. Каждая ситуация приводится в двух вариантах – в обычном, где герои не обладают необходимыми знаниями о работе мозга, и альтернативном, в котором супруги вооружены современными теориями. Проблемы, с которыми столкнулись Пол и Эмили, Дэвид Рок выявил благодаря онлайн-опросам. Образы героев автор тоже взял на основе данных исследований о портрете современного американца.


Эмили: женщина 40 лет, работает менеджером в компании, которая проводит бизнес-мероприятий, недавно получила повышение. Ей доверили управление небольшой командой и бюджетами. Ранее Эмили никем не руководила. Она сильно нервничает, поскольку долго ждала продвижения по карьерной лестнице, и теперь боится не справиться с новыми обязанностями.


Пол: мужчина 40 лет, в прошлом работал в большой корпорации, сейчас – независимый IT-консультант. Открыл собственную фирму. Пытается получить большой заказ, который будет хорош как для портфолио, так и для банковского счета, и поможет вывести бизнес на новый уровень. У Пола и Эмили двое детей, семья живет в небольшом американском городе.


Как мы думаем

За процессы размышления и принятия решений в мозге человека отвечает префронтальная кора. Именно ее обычно изображают на картинке, когда речь идет о мозге, это его наружный слой – серое вещество, изрытое извилинами.


Чтобы лучше понять, как функционирует этот участок мозга, Дэвид Рок предлагает представить префронтальную кору как небольшую сцену, на которой периодически появляются разные актеры. Актеры в данном случае – это поступающая в мозг информация, а также информация, хранящаяся в недрах нашего собственного сознания – воспоминания, опыт, наши мысли. Но поскольку сцена небольшая, то одновременно на ней не может находиться много актеров. Кроме того, чтобы сцена могла функционировать, ей постоянно нужна энергетическая подпитка – то есть, энергетические ресурсы сцены ограничены. Самый простой, но не самый эффективный в долгосрочной перспективе способ получения энергии – это глюкоза: надо съесть или выпить что-то сладкое.


С этой книгой читают
Этот текст – сокращенная версия книги «Траблшутинг: Как решать нерешаемые задачи, посмотрев на проблему с другой стороны». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.В этой книге мало теории и очень много примеров из практики. Автор книги взял из ТРИЗ (наука о том, как изобретать) все самое эффективное, и, основываясь на профессиональном опыте, встроил в метод траблшутинга. Термин «траблшутер» (от англ. Troubleshooter) в буквальном пере
Этот текст – сокращенная версия книги «Убедили, беру! 178 проверенных приемов продаж». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Этот текст – сокращенная версия книги «Мистика лидерства. Развитие эмоционального интеллекта». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Этот текст – сокращенная версия книги «Пять пороков команды». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.«Пять пороков команды» – очередной бестселлер Патрика Ленсиони, американского специалиста по организационному развитию и подготовке команд. Автор пишет свои книги в жанре бизнес-романа. В своей новой работе Ленсиони дает рекомендации по преодолению пяти разрушающих факторов в команде: взаимного недоверия, скрытых конфликтов, безответ
Этот текст – сокращенная версия книги «О чем мечтать. Как получить то, чего действительно хочешь». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Этот текст – сокращенная версия книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.«Забей!» – это, пожалуй, самый короткий совет, который можно получить в сложной ситуации. Порой мы слышим в нем обидное пренебрежение: мол, нечего жаловаться, трудности бывают у всех, ваш случай вовсе не исключительный. Но авторы этой книги, Майк и Сара Бе
Этот текст – сокращенная версия книги «Я хочу больше идей. Более 100 техник и упражнений для развития творческого мышления». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Ускорение ритма жизни приводит к тому, что в течение дня мы действуем на автомате, часто не задумываясь о целях. В некоторых ситуациях (например, рутинные ежедневные обязанности) такой подход оправдан, ведь он экономит время. Однако если перед нами стоит задача придумать
Этот текст – сокращенная версия книги «Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Куда бы вы ни шли и чем бы вы ни занимались, внутри вас всегда живет тоненький голосок, который обесценивает все, за что вы беретесь: рассказывает, как ужасна ваша новая идея, к какой катастрофе приведет ваше решение, убеждает, что вы не доведете дело до конца, значит, нечего и
Эта книга с рекомендациями и упражнениями от ведущих мировых специалистов по здоровому питанию поможет выстроить гармоничные отношения с едой и разработать подходящий режим физических нагрузок.На русском языке публикуется впервые.
Автор книги Виталий Сочнев относится к категории бизнесменов новой формации. Он считает, что, кроме доходов, бизнес должен приносить ещё и социальную пользу. Он – инициатор целого ряда достойных начинаний, таких как обучение молодёжи ювелирным профессиям на доступных основаниях, оказание помощи глухим и слабослышащим людям в овладении навыками в ювелирной профессии, проведение обучающих курсов по основам бизнеса и маркетинга для начинающих предпр
Как же тихо и спокойно жилось в нашем Ровердорме! Но ровно до той поры, пока молодой герцог Кавингтон не решил провести лето в своем имении, по несчастному случаю расположенном рядом с моим домом. За герцогом в нашу провинцию потянулась и столичная знать. Ну что же, лето обещает быть жарким! Мне предстоит пережить приезд ненавидящей меня родни, сохранить свою тайну, а заодно защитить от нападок младшую сестру и престарелую тетю. Не только это - н
Я должница. Он хранит мою тайну, но требует за нее очень высокую плату. У меня нет собственных желаний и планов. Он все решает за меня. Мой долг очень большой, иногда мне кажется, что проще сгнить в тюрьме, чем выполнять его команды и участвовать в грязных играх Белова. — Ты могла быть уже свободна, но ты предпочла попасть ко мне в рабство надолго. У меня для тебя новая пьеса. Почти главная роль. Отыграешь великолепно, не сфальшивишь – твои долги