Анна Бронс - Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски

Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски
Название: Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Практическая психология | Зарубежная психология
Серия: Подарочные издания. Досуг
ISBN: Нет данных
Год: 2018
О чем книга "Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски"

Лагом в переводе со шведского означает «достаточно, ничего лишнего». Это не просто выражение, это шведская философия и образ жизни. Лагом – это баланс между работой и личной жизнью, это наслаждение сегодняшним днем, это умеренность и бережное отношение к природе, это забота об экологии, это разумный минимализм, это шведский лаконичный стиль, так популярный сейчас. Это умение быть довольным собой каждый день. Лагом – это умение сосредоточиться на том, что лучше для вас, а не гнаться за тем, что считается идеальным.

Как избавиться от всего, что тянет назад? Как научиться жить осознанно, ценить каждое мгновение и наслаждаться им? В книге даются исчерпывающие советы и приемы, которые помогут улучшить жизнь, сделать ее менее напряженной и сфокусироваться на том, что нравится делать и что действительно важно.

Бесплатно читать онлайн Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски


Anna Brones

Copyright © Anna Brones 2017 First published in 2017 by Ebury Press.

Ebury Press is a part of the Penguin Random House group of companies.


© Савчук О. А., перевод, 2018

© ООО «Издательство «Э», 2018






Вступление

Швеция – страна контрастов. Зимой кажется, что темнота захватила страну навсегда, зато в разгар лета солнце и не думает садиться. В густых лесах не много животных, но можно встретить удивительные озёра, окружённые гранитными скалами. И даже в крупных городах природа всё равно рядом. В этих контрастах и таится гармония, неуловимая, как лесная тропа, на которой можно найти вдохновение от шведского климата и природы.

В морозные дни в окне мерцает свет свечей – уютный контраст суровой зиме снаружи. Лето – настоящий праздник, время, когда можно стряхнуть с себя темноту всего года и увидеть жизнь во всех её красках. Эта северная страна – край спокойных оттенков, серо-голубых оттенков скал и неба, переходящих в жёлтые полосы солнца, заливающего комнаты. Здания здесь строгие и практичные, их дизайн выражает суть породившей их культуры.

Бывали вы в Швеции или нет, но, скорее всего, вы что-то знаете о скандинавской культуре и знакомы с ее основными чертами. Многие считают Швецию привлекательной, и хотя население страны невелико, её культурное влияние огромно. Даже не побывав там, мы считаем, что знаем шведов. Мы слышали их музыку, читали их книги, пробовали их кухню и вдохновлялись их дизайном. Шведская культура любима и уважаема, ею восхищаются даже те, кто не имеет родственных связей со шведами и никогда не бывал в этой стране.

Стороннему наблюдателю шведская культура представляется воплощением спокойствия и порядка. Здесь редко найдешь вещь не на своем месте и никогда не встретишь хаоса

В культурном плане Швецию часто представляют местом, где люди мечтают жить и где ищут уроки жизни. Как и её скандинавские соседи, это страна с высоким уровнем жизни, где царит равноправие и с особым трепетом почитается природа. Швеция регулярно входит в десятку стран, где люди живут лучше всего – благодаря здоровому социуму, счастью, экологии и многому другому, что даёт экономистам и политологам всё новые и новые причины обращать внимание на скандинавскую модель мироустройства.

Стороннему наблюдателю шведская культура представляется источающей спокойствие и порядок. Здесь редко найдёшь вещь не на своём месте и никогда не встретишь хаоса. Самая близкая визуальная репрезентация – Скандинавский дизайн, простой и сдержанный, чьи самые знаменитые образцы исполнены практичности и эстетики. Даже самые яркие расцветки, встречающиеся на знаменитом шведском текстиле, несут в себе отголосок рациональности, они никогда не бросаются в глаза, вызывают заинтересованность.



В полном хаоса современном мире всё это кажется глотком свежего воздуха. Мы жаждем найти больше гармонии, больше равенства, больше простоты. Мы ищем того, чему сложно подобрать имя, но это – чувство удовлетворённости, чувство, что у тебя есть все, что нужно и достаточно времени на это.

В шведском языке, похоже, есть как раз подходящее слово для этого: лагом. Его современное значение можно передать как «в самый раз». Не слишком много, не слишком мало… как раз посередине, умеренный выбор между двух крайностей. Лагом – нить, связывающая многие элементы шведского общества и культуры, фундамент поведения каждого, граница общественной этики. Лагом невозможно выразить цифрами, и потому поначалу трудно понять, достаточно – сколько же это конкретно. Лагом – это отчасти, личный баланс, и отчасти, социальная норма, нечто, что хорошо и для нас и для окружающего мира.

Мы жаждем найти больше гармонии, больше равенства, больше простоты. Мы ищем то, чему сложно подобрать имя, но это – чувство удовлетворенности, чувство, что у тебя есть все, что нужно, и достаточно времени на это

Все мы жаждем взять управление повседневной жизнью в свои руки, и, возможно, лагом – как раз тот ключик, которым можно открыть дверь в более осознанную, гармоничную и здоровую жизнь.

Будучи дочерью шведского экспата, я выросла без любви к лагом. Разумеется, дома я часто слышала это слово, например:

– Сколько тебе положить?

– Лагом.

Или:

– Сколько тебе кофе?

– Лагом.

Но лагом как стиль жизни был мне не близок. Моя мама, художница, родилась и выросла в Швеции. Для неё лагом – символ ограничений шведского социума, от которых она хотела уйти, переехав на западное побережье Америки, где социальные стандарты сведены к минимуму и где она чувствовала себя свободной быть той, кем ей хотелось. Для мамы лагом стал не средством достижения гармонии, а средством уравниловки, ограничивающим инструментом, подавляющим способности человека выражать свою суть и свои желания.



Лагом – как раз тот ключик, которым можно открыть дверь в более осознанную, гармоничную и здоровую жизнь

Но, став взрослее и начав лучше понимать разные стороны лагом, я увидела, как он всё же просочился в жизнь нашей семьи, даже если мы сами этого не осознавали. Пусть наша семья была в своём роде экстравагантной, мы все равно жили в стиле лагом и демонстрировали окружающим шведский подход к жизни. Мы всегда полноценно питались, любили овощи и злаки, старались меньше вредить экологии, удобряя сад компостом и многократно используя пакеты. Я выросла, затвердив, как мантру, что качество стоит дорого и что, покупая все качественное, человек делает полезное вложение, а не следует мимолётным модным тенденциям. Родители верили в благо государственных школ и в то, что общественное благо должно идти на пользу всему обществу, а не только отдельным людям. На наших диванах лежали чисто шерстяные одеяла, а шкафы были полны белья из натуральных тканей. Возможно, наш стиль жизни не казался лагомом нашим американским соседям (скорее всего, они считали, что мы перегибаем палку), но он представлял собой шведский подход к жизни, умеренный и взвешенный.



Как лагом приносит гармонию в современный мир

В современном мире мы живём по принципу «всё или ничего». Мы стремимся стать лучшей версией себя, той версией, которая понравится нашему окружению. Это заставляет нас жить в невероятном темпе. Мы слишком заняты и слишком много работаем. Мы переходим от одной задачи к другой, жонглируем списками дел и боремся с постоянной усталостью. Мы листаем глянцевые журналы, полные идеалов того, как мы хотели бы жить, сравнивая себя и свои дома с глянцевой картинкой. Мы видим восхитительную жизнь друзей в соцсетях, которую они выставляют напоказ.

Мы показываем себя публике с одной стороны: блестящей, отлакированной, счастливой, несмотря ни на что, а вторую сторону, главную и настоящую, прячем поглубже от посторонних глаз


С этой книгой читают
Хватит бояться уборки! Вы заслуживаете жить в доме, который делает вас счастливой. Марла Силли – автор всемирно известной уникальной программы «Флай-леди», – научит вас находить радость в том, чтобы поддерживать дом в порядке, и получать настоящее удовольствие от процесса уборки. Она объяснит вам, как можно выработать простые привычки, благодаря которым дом будет прибираться буквально сам по себе.
Данное издание представляет собой энциклопедию изобретений и инноваций, сделанных в XX и XXI веках. Точные даты, имена ученых и новаторов и названия изобретений дадут полное представление о том, какой огромный скачок человечество сделало за 110 лет. В этой энциклопедии читатель найдет год и имя изобретателя практически любой вещи, определившей привычный бытовой уклад современного человека. В статьях от «конвейерного автомобилестроения» до «фторог
Трогательный роман от известного во всем мире автора. Это согревающая и глубокая книга о смысле жизни. У матери главного героя болезнь Альцгеймера, и женщина забывает даже собственного сына. Заботясь о маме, Идзуми узнает о ее тайном прошлом и жизни, которую мать прожила без него.Роман на важную тему, которую автор раскрывает через взаимоотношения тяжелобольной матери с сыном. Время быстротечно, автор покажет, почему нужно ценить каждую счастливу
Книга независимого журналиста Джонатана Горнелла рассказывает вдохновляющую историю о том, как даже самые неопытные из нас могут сделать что-то замечательное, если потратят достаточно времени и любви. Это удивительная история о том, как человек, вдохновленный любовью к морю, намеревается построить традиционную деревянную лодку в качестве подарка для своей новорожденной дочери. Пусть это нелепо смешной вызов для человека, который, имея на руках се
Что делать, если хочется публичности, влияния и статуса? Что делать, если хочется проявиться, заявить о себе, рассказать свою историю и быть услышанным?Строить сильный личный бренд.Может ли эксперт начать строить личный бренд самостоятельно?Да.Автор рассказывает, как, используя систему двенадцати архетипов Кэрол Пирсон, создать смысловое ядро вашего личного бренда; как найти то, что отличает вас как эксперта от сотен тысяч других; как рассказать
Инструмент самокоучинга, который поможет творческому человеку легко и понятно спланировать проект от и до. На примере написания романа.
Как стать тем, кто не только управляет собой, но и вдохновляет окружающих на перемены?Что делает лидера настоящим в мире, где изменения происходят быстрее, чем когда-либо?Как найти баланс между амбициями, технологиями и отношениями, оставаясь верным своим ценностям?Эта книга – ваш проводник в эпоху перемен. Вы узнаете:Как развивать самодисциплину, эмоциональный интеллект и глубинную осознанность.Какие привычки помогают лидерам добиваться выдающих
"Стратегия успеха. Руководство для опытных предпринимателей" – это практическое руководство, созданное для тех, кто стремится вывести свой бизнес на новый уровень. Книга охватывает ключевые аспекты предпринимательства, включая разработку успешных стратегий, управление финансами, выход на международные рынки, использование инноваций и построение сильного бренда. Реальные кейсы известных компаний, проверенные инструменты и практические советы помог
Ксения, или Ники, штатный редактор и экстрасенс газеты «Пифия», решила, что молодой автор, явившийся в редакцию с весьма ординарной рукописью и представившийся Мерлином, – обыкновенный болтун. Его сообщение о том, что древнее зло вырвалось из склепа, не произвело на нее впечатления. Однако все оказалось не так просто, Ники это поняла, когда прибежала на зов шефа в его кабинет и увидела несостоявшегося автора в бесчувственном состоянии приклеенным
Всем известно, что жизнь развивается по своим законам. Считаться с этим или нет – дело каждого из нас. Однако нельзя не согласиться, что эти законы жизни «работают», какими бы несерьезными они нам порой ни казались.А ведь действительно: почему одни люди более успешны, чем другие? Почему кто-то постоянно добивается все новых и новых успехов, а другой топчется на месте? Почему одни делают блестящую карьеру, занимая все новые должности, зарабатывая
31 декабря возможно для многих людей долгожданный и значимый день. Почему? Ведь он предвестник волшебного праздника – Нового Года, который начнет врываться в жизни людей с самого утра. И благо, что это он делает каждый год, но всегда и для всех он готовит свои чудеса по-разному. Только в этот день уходящего года люди радуются по-особенному, так, как, наверное, больше ни в один другой день в году. Многие, несомненно, верят в сказку, правда каждый
Молодые астронавты попадают в беду. Астронавт с планеты Голубых звёзд отправляется к ним на выручку. Корабль попадает в странное излучение. Применена противомагнитная пушка, но корабль повреждён. Посадка. Астронавта забирают в плен и бросают в «Крысячее логово», с целью выманить её мужа -конструктора корабля Клейма. Извейла совершает побег с астронавтом с Красной планеты. Они стремятся уйти от преследования, но не могут.-Лучше превратиться в пыль