Евгения Удальчикова - Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы

Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы
Название: Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы
Автор:
Жанры: Психологические тренинги | Психологическая консультация | Семейная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы"

Книга "Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы" – это вдохновляющий гид для современных мам, написанный с целью помочь им сохранить свою самобытность и радость в роли матери. Автор предлагает практические стратегии и советы для того, чтобы мамы не забывали о своих собственных потребностях и интересах, и находили баланс между своей личностью и ролью матери. В книге рассматриваются такие важные темы, как управление временем, снятие чувства вины, стремление к личностному росту и нахождение собственного счастья в роли мамы. Она наполнена практическими советами, примерами из реальной жизни. "Материнство без ограничений" поможет мамам осознать, что они способны находить радость и благополучие в материнстве, не потеряв при этом своей индивидуальности и своих мечтаний.

Бесплатно читать онлайн Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы


Об авторе


Евгения Удальчикова – женский психолог, игропрактик, специалист по работе с метафорическими картами, писательница, мама 4 девочек.

Получила образование педагога-психолога, перинатального психолога и специалиста по работе с МАК.

Профессиональная деятельность

Используя методики для работы с подсознанием, через образы Евгения помогает разобраться в себе, найти работу по душе и обрести счастье в семейной жизни. Определяет, какая жизненная ситуация беспокоит человека больше всего, и рассказывает, как из неё можно выйти.

Евгения с помощью беседы раскрывает разные аспекты личности девушки, определяет, какие склонности, таланты, сильные стороны, интересы и ценности ей присущи. Все это помогает лучше понять себя и выстроить путь к личному счастью.

Помимо онлайн-консультаций, проведения живых трансформационных игр, Евгения активно общается с аудиторией через социальные сети.

Контакты автора:

https://vk.com/lunavs

почта [email protected]

Введение

Добро пожаловать в книгу "Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы". Материнство – это одно из самых важных и прекрасных событий в жизни женщины. Я недавно родила четвёртую дочку и прекрасно понимаю, что материнство может быть непростым и вызывать множество вопросов и сомнений. Поэтому эта книга представляет собой руководство для женщин, которые хотят наслаждаться материнством, не забывая о себе и своих нуждах.


В нашем обществе существуют определенные ожидания и стереотипы относительно роли матери. Мы часто сталкиваемся с давлением окружающих и собственными внутренними ожиданиями, что должны полностью посвятить себя детям и отказаться от своих личных целей и интересов. В результате часто возникает чувство потери собственной индивидуальности и удовольствия от жизни.

Однако, я убеждена, что материнство и сохранение собственной личности – это абсолютно совместимые вещи. Я хочу показать, что вы можете наслаждаться ролью мамы, не теряя свою индивидуальность. В то же время, я понимаю, что это требует определенных стратегий, подходов и само-осознания.

В этой книге я предложу вам практические советы, инсайты и упражнения, которые помогут вам сохранить свою личность и радость в роли матери. Мы обсудим процесс принятия роли матери, разговоримся о важности сохранения и развития собственных интересов, а также я предложу стратегии по организации времени и балансировке между материнством и другими аспектами жизни.

Мы также поговорим о важности поддержки партнера, семьи и сообщества, а также о восстановлении, самопроектировании и саморазвитии. Нашей целью является помочь вам создать баланс между материнством и сохранением своей индивидуальности, чтобы вы могли наслаждаться материнством и одновременно развиваться как личность.

Надеюсь, что эта книга станет вашим верным компаньоном и помощником на пути к наслаждению материнством и сохранению своей собственной радости и удовольствия. Пусть мама в вас будет счастливой, уверенной и благополучной, и пусть эта роль будет подарком для вас, а не ограничением.

Добро пожаловать в увлекательное путешествие к материнству без ограничений!

Глава 1. Процесс принятия роли матери


Материнство – это одно из самых значимых событий в жизни женщины. Но принятие и осознание этой роли иногда может быть сложным процессом. В первой главе моей книги я хочу поговорить об этом процессе и предложить вам практические советы по принятию роли матери.



Первое, что следует понять – это то, что каждая женщина испытывает эти чувства и сомнения. Возможно, у вас есть страхи и подавленные ожидания, связанные с материнством. Помните, что вы не одни в этом и что эти эмоции совершенно естественны.



Важно помнить, что быть матерью – это непрерывный процесс, поэтому принятие роли матери – это постоянная работа над самим собой. Позвольте себе принять изменения, которые происходят в вашей жизни, и осознайте важность и ценность вашей новой роли. Постепенно принимайте эти изменения и давайте себе время для адаптации.

Всё-таки, не забывайте о своей индивидуальности и интересах, которые сделали вас такой, какая вы есть. Принятие роли матери не означает отказ от себя. Оно включает в себя сочетание ролей и поиск баланса между вашей личностью и материнством.



Одна из причин, почему процесс принятия роли матери может быть непростым, – это наличие распространенных стереотипов и ожиданий, связанных с материнством. Тем не менее, важно понять, что эти стереотипы не являются всемогущими и не должны определять ваш опыт и самооценку в роли матери.



Один из распространенных стереотипов – это то, что материнство должно быть единственным смыслом жизни женщины. В соответствии с этим стереотипом, жена и мать должны полностью посвятить себя детям и отказаться от своих личных целей и интересов. Однако, это убеждение может привести к потере своей индивидуальности и удовольствия от жизни.



Также существует ожидание, что материнство должно быть идеальным и безупречным. Это может создавать непосильное давление на женщину, поскольку реальность материнства часто далека от сказочных идеалов. Но, важно осознать, что нет такого понятия "идеальной матери", и каждая женщина имеет право на ошибку и несовершенство.



Еще один распространенный стереотип – это то, что материнство должно быть самоотверженным и жертвенным. Женщины часто чувствуют давление сделать все возможное для своих детей, даже если это означает отказ от своих собственных потребностей и желаний. Всё же, важно помнить, что забота о себе является необходимой и жизненно важной частью быть хорошей матерью.



Анализ и осознание этих стереотипов и ожиданий являются важной частью процесса принятия роли матери. Помните, что вы имеете право создавать свои собственные правила и определения материнства. Не бойтесь сомневаться, ищите свой уникальный путь и находите радость в процессе воспитания и роста ваших детей.



Первое, что следует понять – это то, что каждая женщина испытывает эти чувства и сомнения. Возможно, у вас есть страхи и подавленные ожидания, связанные с материнством. Помните, что вы не одни в этом и что эти эмоции совершенно естественны.



Для преодоления сомнений и страхов, связанных с новой ролью матери, важно начать с осознания и понимания самих себя. Исследуйте свои переживания и страхи без суда и самокритики. Используйте метод журналирования, чтобы прояснить свои эмоции и мысли.


Возьмите блокнот и ручку, и начните писать свои сомнения и страхи. Создайте пространство, где вы можете свободно выразить свои эмоции и мысли. Журналирование помогает просветить ваши сомнения и найти более объективный взгляд на них.



Одним из эффективных способов преодоления сомнений и страхов является разговор с другими матерями и получение поддержки от них. Находите сообщества, группы поддержки, форумы или просто встречайтесь с другими матерями. Обсуждайте свои беспокойства и находите взаимопонимание, а также советы по преодолению трудностей.


С этой книгой читают
Эта книга для каждой женщины. Она словно лучшая подруга берёт тебя за руку и ведёт на поиски ответа на самые главные женские вопросы. Будь то вопросы о себе или семье, о детях или работе. Дружеское плечо и понимание будут с тобой на протяжении всего процесса чтения.
В книге рассматривается методика «7 радикалов», которая представляет собой новый системный подход к распознаванию характера. Не случайно этот прием классификации типов поведения уже более 20 лет используется в спецслужбах РФ, а также в научном психологическом мире.Созданная методика полезна тем, что, не углубляясь в «дремучую» психологию, а опираясь на внешний поведенческий, наблюдательный подход, читатель находит понимание, кто есть кто в нашем
Из этой книги вы узнаете различные приемы, техники и хитрости по работе с вашим мышлением, эмоциями и страхами. Все рекомендации были собраны годами и проверены на личном опыте. Некоторые советы были разработаны лично автором в процессе практики.
Ты держишь в руках «Витамины для взрослых» – книгу, способную поддержать и утешить, объяснить природу чувств, возникающих в ответ на раздражители. Их не нужно стесняться, им не стоит противостоять: поняв, почему ты испытываешь раздражение, гнев или стыд, тебе станет легче отпустить и прожить это. Клиенты сервиса отмечают терапевтическое воздействие Витаминов: при регулярном чтении сама собой укрепляется самооценка, негативные установки меняются н
После встречи с удивительным странником, храбрый мальчик Иваша решается отправиться в таинственную страну Дримляндию за своей мечтой – рыжим котом Тихоном. Чем станет для него это путешествие?И что значит мечта? Что она дает человеку? Что может встретиться на пути к ней? Для чего менять что-то в жизни?
Стихи Марии Бюхнер – это то, что рождает сердце и душа, это то, что изливается наружу, зацепившись за одно только слово, за одну фразу, раскручивая которую Мария создает неповторимо свою картину восприятия этого мира. И все это на очень тонкой философской волне. Во всем: «Мы наказание или мы – чудо?»Возможно, что только такая формула и отличает поэзию от рифмослагательства.Помните слова Е. Евтушенко: «Удачная строка вытягивает все стихотворение»?
Дорогой читатель, в книге, которую вы держите в руках – два произведения Джасура Исхакова. Рассказ «Мотоциклист и ливень», действие которого разворачивается в магазинчике при бензозаправочной станции, на юге штата Нью-Джерси. В рассказе раскрывается зыбкая призрачность внезапно наступившей удачи. В повести «Асик или «Сны о старом Ташкенте» с автором постоянно спорит его «Alter ego», второе «я». Двойник саркастически ироничен по отношению к своему
Мария – главная героиня рассказа мечтала о своем деле, но не получала поддержки от самого близкого человека. Непонимание, предательство, радость, страх, что же будет дальше?
Человек с детства живет ожиданием чуда, что вот, еще немного, и будет счастье. И чем старше становится, тем больше обманывается. До тех пор, пока не поймет, что все зависит от него самого. Этот короткий рассказ – текстотерапия на тему завышенных ожиданий, и к чему приводят мечты, если их перекладывать на других.