Светлана Филатова - Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе

Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе
Название: Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Практическая психология
Серия: В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности
ISBN: Нет данных
Год: 2024
Другие книги серии "В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности"
О чем книга "Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе"

Эта книга призвана нарушить запрет «не смотреть» в свою тьму.

С самого рождения многих из нас учили игнорировать неприемлемые для родителей и общества черты характера. «Не смотреть» и прятать в теневых подвалах неудобное стало инструментом выживания – будь тише, будь комфортным, будь хорошим, не чувствуй, не признавай право на свои желания.

Годы спустя мы обнаруживаем, что это решение – игнорировать «свою тень», становится удушающим бронежилетом, который не дает свободно двигаться по жизни и воплощать свои мечты в реальность.

Нерешительность, закрытость, потеря смыслов, ощущение тупиков, страхи, упадок сил – истории, которые начинались с расщепления себя на «хорошую» и «плохую» сторону.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе


© Светлана Филатова, текст, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

* * *

Введение

Я себе лучший друг, худший враг.
Я сама себе лекарь, палач.
То хочу быть как в стае вожак,
То бегу в страхе от неудач.
Я сама себе дьявол и Бог:
Выбирая то нимб, то соблазн.
То серьёзный веду диалог,
То какой-то неясный сарказм.
И я знаю, к чему я стремлюсь,
Или нет – вот такой организм.
То сама над собой посмеюсь,
То нахлынет печальный лиризм.

Эта книга написана сломанными игрушками, детскими обидами, мятными пастилками, растаявшими конфетами и счастливыми трамвайными билетиками. Она написана первыми победами и залитыми кофе поражениями. Она написана профессиональными удачами и слезами, выплаканными по тем, кто их не заслуживает. Она написана шумной радостью и притихшим в углу гневом. Она написана для тех, у кого вечерами ноет – и это не поясница в плохую погоду. Она написана во имя маленьких девочек и маленьких мальчиков, прячущихся в каждом из нас. Она написана не как панацея от всех душевных мук, а как лист подорожника для ободранной коленки. Она написана распахнутыми объятиями и задвинутой в старый шкаф давней болью. И да, она написана про людей и для людей, которые живут, едят, ходят и любят грызть себя мыслью «Со мной что-то не так».

Давайте начнём с главного: с вами всё так. И теперь, когда мы это зафиксировали, познакомимся поближе.

C любовью, С. Филатова!

P.S. Все имена вымышленные, истории клиентов изменены и размещены с их полного и добровольного согласия.

Глава 1

Без оглядки на богов

Подвергаясь насилию со стороны родителей, ребёнок не перестаёт их любить – он перестаёт любить себя.

Детёныш антилопы встаёт на ноги в первые полчаса после рождения, иначе ему просто не выжить. В течение месяца новорождённый телёнок кита ежедневно набирает по двести килограммов и неотрывно следует за матерью. Шакалы учат своё потомство не только добывать пропитание, но и социализироваться в стае. Приматы шагнули ещё дальше и научились решать конфликты среди собственных детей – разводить по сторонам дерущихся сестёр и братьев и учить тех правильному взаимодействию друг с другом.

Тем не менее даже самый хилый птенец, впитавший знания, не ставший жертвой хищника и освоивший крылья, рано или поздно вылетает из гнезда. Лишь только у людей с колоссальной, по меркам живой природы, длительностью детства оно имеет свойство не заканчиваться. Неспособность сепарироваться от своих родителей, даже когда человек повзрослел и обитает на другом конце земли, – то, с чем я постоянно имею дело. И больше скажу: эта неспособность к сепарации сейчас разрекламирована, и об этом сейчас кричат из каждого утюга. И порой она становится удобным способом избежать ответственности за собственную жизнь.

Модно думать за родителей, принимать за них решения, модно всенепременно найти, за что их простить, и нестись с этим крестом, как с флагом, через всю жизнь, забывая главное. Жизнь ваша принадлежит исключительно вам, а жизнь ваших родителей – это их прерогатива.

Адепты обязательного «прощения родителей» напоминают мне сладкоголосых продавцов пылесосов из Америки 60-х, которые ходят по лужайкам у домов, заглядывая в окна и твердя: «А вы простили мать, отца своего? А хотите поговорить об этом? А знали ли вы, что при прощении матери вам в бонус идёт прощение отца своего, плюс гарантийное обслуживание в виде финансовых потоков, которые свалятся после прощения, ведь, не прощая родителей, вы блокируете энергию Вселенной и…» – что-то там дальше «на шизофреническом».

Поверьте, я искренне радуюсь, если встречаю зрелого человека, который ходит без ментальной «пуповины», да только адепты прощения всегда выглядят теми, кто готов на ней повеситься. Аргументы у них идут в ногу со временем и веяниями «инфоцыганщины» и пестрят неожиданными сюжетными поворотами круче «Игры престолов». Например, что родители сделали всё, что могли, поэтому вы должны быть им благодарны. Или: их самих так воспитали, они не знали другого, а вот ты узнала, теперь ты умная, вот ты и прощай. Вот ещё: не прощая родителей, ты перекрываешь себе финансовые потоки и путь к «успешному успеху» в личных отношениях, если не простишь отца. Прошлое позади, зачем вспоминать и грустить, если можно улыбаться и радоваться здесь и сейчас? Злость на родителей – негативная эмоция, а негатив разрушает человека. И ещё добрый десяток фраз на «психосоматическом для смурфиков» в духе «не простила мать – значит будет болеть горло и левая пятка у кота».

Была у меня знакомая Тамара, которая на первой волне любви к психологии и рефлексии накопала внутри себя кучу отменных иллюзорных проблем стараниями популярных книг о прощении и психолога, который чихать хотел на истинные боли и травмы своего клиента, проросшие со времён детства, и действовал как мясник: ты явилась ко мне – значит с тобой случилась просрочка, ты бракованная, несвежая и тебя следует залечить.

Замечу, что Тамара до встречи со «специалистом» даже не думала о том, что она – воплощение собственных бед из-за своих якобы бесполезных обид, но мой «коллега» оказался очень убедителен. Клиентке своей он буквально насадил мысль, что это внутри неё некий сбой и с ней всё неладно. А когда Тамара сломалась, проглотила наживку и стала воспринимать себя через кривое зеркало, отражающее её якобы уродливое лицо, тут же огорошил: теперь, говорит, Тамара, будем чинить тебя, красить, пробег скручивать, рихтовать и тюнинговать, а там, глядишь, и до прощения дорастёшь со стороны мамы с папой, а может, даже и их любовь сможешь заслужить, ну и сама их тоже простишь непременно – потому что так принято и правильно.

Не потому, что захочешь прощать.

Не потому, что почувствуешь в этом свою личную необходимость.

А потому, что «прощать» стало трендом.

Простить, окутать навязчивым прощением, создать очередные созависимые отношения – как надеть новые кандалы взамен давно истлевшей пуповины. Куда чаще, чем с помощью навязанной со стороны мысли, мои клиенты сами доходят до фанатичного прощения, которое является не чем иным, кроме как обыкновенной невротической гордыней. А гордыня – штука опасная, с ней до старости можно делать не то, что хочется, а то, что вызовет одобрение в глазах матери, отца и всех членов общества.

«Я прощаю не потому, что мне это нужно и я этого хочу, а потому, что за прощение на меня снизойдёт счастье, деньги и снижение ипотечной ставки» – типичный контракт с миром. Гордыня всегда проявляется через снобистскую позицию: «Я выше всего этого, в том числе и родителей, я лучше их, они были ничтожны (ибо не ведали, что творили), и теперь я встаю на пьедестал и говорю: „Я вас прощаю“»


С этой книгой читают
«Мрачные русские», «50 оттенков русской тоски», «загадочная русская душа», «что русскому хорошо, то немцу смерть» – это просто клише или отражение настоящего русского характера? Почему-то в калейдоскопе мировых национальных стереотипов не закрепился образ русской хохотушки или довольного жизнью барина. Значит ли это, что русские не умеют быть счастливыми? Конечно, умеют. Но «счастье по-русски» – действительно особенное, достойное отдельного обсто
В чем причина удачи? Откуда берутся везунчики, у которых и бизнес ладится, и в семье все отлично, и отношения с людьми на высоте? О таких людях принято говорить, что их не подводит чутье, что их ведет интуиция. Но есть беспроигрышный способ развить в себе интуицию и чутье прямо сейчас. Научиться основам физиогномики – науки чтения по лицам. Для тех, кто умеет обнаружить манипулятора, раскусить лжеца, распознать зависимого, узнать гордеца, не сост
Урок 8/40. Для всех интересующихся вопросами работы над собой, поиска, саморазвития, психологии и духовного роста был создан емкий и структурированный материал, содействующий обретению целостности, пониманию – себя. 40 уроков, 10 модулей, продолжительностью обучения более 6 месяцев.Для самодиагностики и устранения ментальных ограничений: внутренних конфликтов, установок, зажимов, блоков, проработки эмоционального интеллекта, улучшения психофизиол
Урок 5/40. Для всех интересующихся вопросами работы над собой, поиска, саморазвития, психологии и духовного роста был создан емкий и структурированный материал, содействующий обретению целостности, пониманию себя. 40 уроков, 10 модулей, продолжительностью обучения более 6 месяцев.Для самодиагностики и устранения ментальных ограничений: внутренних конфликтов, установок, зажимов, блоков, проработки эмоционального интеллекта, улучшения психофизиолог
В современном мире, где каждый миг наполнен спешкой, стрессом и бесконечным потоком дел, легко потерять связь с настоящим моментом. Эта книга – проводник ко внутреннему спокойствию и балансу, которые помогут вам справляться с напряжением и сохранять ясность даже в самые загруженные дни.Здесь вы найдете практические методы и техники осознанности, которые легко интегрировать в повседневные дела: от короткой утренней медитации, настраивающей на прод
Парадокс желания: Природа развития и иллюзия бытияВсякая жажда развития заключает в себе парадокс – стремление к совершенству, которому никогда не суждено обрести завершение. Человеческое желание становится в этом ключе как пламя, которое питается самим собой, горит, сжигая то, что стремится создать. Развитие, как вечная попытка преодолеть свои границы, оборачивается состоянием, в котором бытие не находит покоя: каждый шаг вперед лишь открывает н
Всегда ли человек может объяснить, кто он такой? Порой генетическая память хранит имена предков, их деяния, забытые историей. Вдруг в каждом есть кто-то Другой, выскакивающий временами, как чёртик из табакерки? Как решить: кто ты и зачем пришёл в этот мир?Герой романа Леонид Батищев, Лёсик, попадает в череду загадочных событий, которые он не всегда может вспомнить. Зато видит то, что недоступно другим. Действие происходит на фоне реконструкции Ле
Нужны ли энергетические практики и медитации, чтобы «сварить борщ»?Школа и семья учат нас чистить зубы, опрятно одеваться, оставаться здоровыми, быть в физической безопасности, не прыгать с крыш, гаражей или высоких рябин.Но никто не обучает детей энергетике, информационному пространству, энергетической безопасности. Эти вопросы я поднял в книге.Данную книгу можно читать всем людям разных возрастов.Я чрезвычайно рад, что смог внести свой вклад в
— К-кто вы? — вдруг выдавливает Аня дрожащим голосом. — Кто Я? Хочешь сказать, не помнишь?! — злобно усмехаюсь я. — Посмотри на меня, может тогда и узнаешь! Девчонка вдруг руки протягивает. Замираю. Прохладные ладошки нерешительно ловят мое лицо в свой плен. Какого черта она делает? Глотаю воздух, понимая, что тут творится какая-то херня. Но отстраниться не могу. Невесомо проводит пальцами по моим
Нервы ни к черту! Сложный рабочий график, отсутствие радостей жизни, да и банально человека, с которым хотелось бы просто поговорить, привели к почти полному эмоциональному истощению. Чтобы развлечься и, надеюсь, набраться вдохновения, я решился на авантюру. Знал бы я, чем это грозит… Ведь теперь мне придется ежедневно сталкиваться с личным триггером, провоцирующим негативные эмоции. Прицепилась же ко мне - противная колючка Беляева.