Елена Пархоменко - Начни с себя!

Начни с себя!
Название: Начни с себя!
Автор:
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2021
О чем книга "Начни с себя!"

Практически каждый современный человек сожалеет, что в сутках всего 24 часа. Но если научиться управлять своими ресурсами с максимальной эффективностью, сведя влияние внешних обстоятельств к минимуму, то времени станет хватать не только на сон, но и на активный отдых, общение с близкими и самореализацию.

Очевидно, что для успешной карьеры и изменения мира к лучшему, каждому необходимо до автоматизма отточить приемы самоменеджмента и только после этого через собственную модель поведения помогать окружающим становиться лучше.

Автор книги предлагает вашему вниманию планер, рассчитанный на шесть месяцев. С одной стороны – это планер с удобными страницами для ведения делового расписания, с другой – содержательная шпаргалка по практикам самоменеджмента и самосовершенствования.

По итогам работы с планером вы сможете утвердительно ответить на вопрос: «Действительно ли я использую все свои возможности и личные ресурсы?»

Начните с себя, научитесь брать от жизни лучшее!

Бесплатно читать онлайн Начни с себя!


© Елена Пархоменко, 2022

© Издание. Проект Livres, 2022

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет себя!

Сократ

Вместо эпиграфа

Часто мне поступают запросы в стиле «вправь мне мозги, ты это умеешь», «тупик какой-то, не пойму, где застрял», «мне нужны твои коуч-сессии», «ты собираешь мои мысли в кучу, раскладываешь всё по полочкам, повышаешь мотивацию действовать», «что мне делать, чтобы приезжать каждый день на работу не как на каторгу, а за победами?», «какие у меня точки роста, как усилить управленческие компетенции?», «стал нянькой для всех, что происходит?» и т. д.

Конечно, любой человек, особенно собственник бизнеса в стремлении к развитию, достижению крутых результатов, ставит перед собой амбициозные цели и… часто побеждает!

Ваш выбор – путь побед, и, видимо поэтому вы держите в руках этот планер. Чтобы научиться максимально использовать свои ресурсы и возможности, чтобы сознательно управлять течением жизни, преодолевать внешние препятствия, формировать вокруг себя вдохновляющее окружение и развиваться.

На страницах планера я привожу в краткой и удобной форме информацию об управлении собственными ресурсами: рассказываю, как их восстанавливать, приумножать и рационально использовать, чтобы стать самодостаточным человеком.

Самоменеджмент поможет тем, кто оказался в круговороте нерешенных проблем, кто находится в состоянии постоянного стресса; а также окажет поддержку тем, кто занимается интеллектуальным управленческим трудом – самым энергозатратным видом творчества.

В планере я даю рекомендации по построению системы управления собой, передаю опыт и знания многих успешных управленцев. Вы можете спросить меня: «Зачем?» Чтобы не сожалеть о несделанном и о том, что время прошло, а мечты так и не осуществились.

Я приглашаю вас провести увлекательный эксперимент, направленный на собственное развитие без отрыва от вашей рабочей деятельности.

Для этого напротив каждой рекомендации, приведенной в планере, вы будете отмечать маркером:

– «отлично, сработало» – зеленым;

– «пробовал, но не понятен результат» – желтым;

– «пока не для меня» – красным.


То есть за 26 недель, используя сквозной мониторинг «светофор», вы составите для себя систему самоменеджмента, опираясь на эффективно работающие практики в вашей жизни.

Обязательное условие работы с планером – фокус на личный прогресс и фиксацию результата. Становитесь творцом собственной жизни и развивайте свою систему. Это уже получилось у сотен руководителей – получится и у вас. Стартуйте и развивайтесь.

Уверена, что после прочтения ряда рекомендаций и фокуса на результативных для вас приемах, вы сформируете эффективную для себя систему самоменеджмента. И абсолютно точно наметите темы и направления, о которых захотите узнать более подробно. С радостью поделюсь знанием и опытом, в том числе в следующих планингах.

Елена Пархоменко

Введение

Самоменеджмент – это про управление личностными ресурсами: умение их приобретать, сохранять, развивать, рационально использовать и быть успешным самодостаточным человеком.


На основании каких принципов самоменеджмента я предлагаю восстанавливать ресурсное состояние?


Системность.

Реализация всех функций самоуправления, шаг за шагом, последовательно усиливая каждую из них. Без последовательной отстройки своих привычек погружаться в специальные навыки сложно, это как дом нельзя построить без фундамента. Можно, конечно, но ненадолго.

Позволить пренебрегать собственной эффективностью было бы неразумно. Поэтому, чтобы уверенно дойти до результата, будем действовать шаг за шагом.

Если вы определились с целью и уверены в фокусировке, то можете перейти к обеспечению себя ресурсами для ее достижения. Среди ресурсов есть те, которыми мы уже располагаем, и те, которые нам потребуются. Как только вы спрогнозируете необходимость и достаточность всех ресурсов, то сможете перейти к составлению плана действий. Если на любом из этапов вы обнаружите необходимость изменений, проведение корректировки, – возвращайтесь на предыдущий этап и усиливайте фундамент. А затем продолжайте выполнять свою последовательность действий.


Небольшими шагами к достойным результатам.

Прикладывайте пусть даже минимальные усилия, но регулярно для достижения своей цели. Далее наращивайте амбиции и увеличивайте свой темп, сохраняя при этом ритмичность.

Если вы понимаете, что цель крайне желанна, но не верите в ее достижимость – такое отношение к ситуации может вас демотивировать. Важно регулярно совершать действия, способные приблизить вас к результату. Пусть на первом этапе это будут знания или анализ с оценкой возможностей. На последующих этапах вы подключите поиск возможностей стать эффективнее. После первых успешных практик точно проснется азарт и захочется победить быстрее. Продолжайте, успех он такой!

Совершая действия, направленные на достижение результата, вы увидите, что цель не такая недостижимая, как это могло показаться в начале, и ресурсы не такие недоступные, и окружение не такое агрессивное, да и вы становитесь все увереннее в себе. Чувствуйте свой ритм и развивайтесь в нем комфортно.

Чтобы развитие происходило постоянно, нужно поддерживать его прогрессивный характер. При сформированных навыках простых функций, переходите к более сложным. И обязательно отмечайте свои победы и изменения. Дисциплинированно, по индивидуальному расписанию и с вознаграждением себя.


Внутреннее целеполагание.

Это то, чего мы точно хотим с пониманием, зачем нам это нужно. Я ставлю здесь акцент на формулировке конкретных желаний с пониманием ценностей и смыслов и задумываюсь о том, как применение новых инструментов может повлиять на качество жизни. В чем цель? Для чего вы готовы полгода прожить в поисках инсайтов и изменений себя? Зачем меняться и что скрыто за ожиданиями? Каким будет наилучший результат?


Естественное развитие.

Приведу формулировку, написанную мной когда-то в дневнике:

Моя миссия – естественное саморазвитие, я начинаю работу над собой в выбранной сфере, формирую полезные привычки. Я помню про здравый смысл и достаточность: я могу вовремя остановиться и переосмыслить ситуацию. Скорректироваться и подготовить себя к изменениям. Просто теперь я буду жить так. И тогда мой профессиональный рост станет просто инертным отражением.

Функции самоменеджмента – самомотивация, планирование, реализация и организация, самоконтроль.



Как мы традиционно развиваем каждую из этих функций?

Комбинируем различные методы: саморегуляция, анализ, адаптация, рационализация и развитие. Выбор конкретного метода зависит от ситуации, в которой вы сейчас находитесь и целей, стоящих перед вами.


Саморазвитие.

Непрерывный процесс, результат целенаправленной работы над собой с использованием приемов самоменеджмента. Что способствует этому?


С этой книгой читают
Jeśli wszystkie sposoby, w jakie próbowałeś rzucić palenie, nie zadziałały, ta książka jest dla Ciebie! Autor jest psychologiem i hipnoterapeutą, który ma doświadczenie w pracy z różnymi destrukcyjnymi uzależnieniami, udziela szczegółowych instrukcji w celu przezwyciężenia tego uzależnienia, a także dzieli się swoim doświadczeniem palacza z 20-letnim stażem, który poradził sobie z nałogiem palenia.
В подобное с трудом поверить смогут люди. И пусть не верит кто-то, что с того? Неверие в могущество своё неверящему что оставит? Рожденье? Да! Но для чего? Коль дальше жизнь бессмысленная, смерть. А дальше вновь вопрос: рождался для чего?Учений множество за миллионы лет существовало. Всё об одном, чтоб человечество чего-то от кого-то ожидало. Оно и ожидало, мысль заперев свою и разум. Не мыслило, зачем и для чего Вселенная над человеком звёзды за
Говорить "нет" – для многих это сложно. Чувство вины, страх разочаровать других, желание быть удобным – всё это мешает нам ставить границы. Но умение отказывать – не слабость, а навык, который помогает защитить себя, сохранить своё время, энергию и свободу.Эта книга – не учебник и не список советов. Это искренний рассказ о жизненном пути, где "нет" становится инструментом самоуважения, осознанности и внутренней силы. Автор делится историями из св
"Богатство без компромиссов: Как достичь гармонии во всех сферах жизни" – книга, которая разрушает миф о необходимости выбирать между успехом и личным счастьем. Это практическое руководство помогает выстроить сбалансированную жизнь, в которой карьера, финансы, здоровье, отношения и духовное развитие поддерживают друг друга.Книга раскрывает, как обрести финансовую свободу без жертв, найти истинное призвание, сохранять гармонию в отношениях, заботи
Между ними не было любви с первого взгляда. Лишь ненависть. Она спешила укрыться от других. Погасить Дар, обретенный в детстве, – Дар видеть чужие судьбы. Он поклялся отнять ее жизнь, желая этого больше всего на свете. И шел за ней по пятам долгие годы. Она стала Видящей, способной указать другим на силы тьмы. Он был из тех, кто противостоял ей. Она встретила мужчину, способного укрыть ее от горя. Но Он был против. Три жизни переплелись, повинуяс
В настоящей книге кратко и последовательно изложены хронологические данные о казачьих войсках и об их первоочередных частях на основании существующих печатных сведений. Ценность этого справочного издания заключается в документальной обоснованности представленных здесь данных, которые рассказывают нам о героическом прошлом казаков. В издании описаны краткие истории казачьих частей русской армии, хронологические сведения, наименования и переименова
Жорж Сименон писал о комиссаре Мегрэ с 1929 по 1972 год. «Мегрэ и привидение» (1964) повествует о стремительном и захватывающем расследовании преступления в мире искусства, нити которого ведут из Парижа в Ниццу и Лондон.
Жорж Сименон писал о комиссаре Мегрэ с 1929 по 1972 год. Роман «Мегрэ в меблированных комнатах» пользовался особой любовью Сименона: «Лично мне он очень нравится. Немного приглушенный, размытый, словно этюд в миноре» (из письма Свену Нильсену, 23 февраля 1951).