Алексей Фисун - Навигатор воли. Помогающие практики саморазвития

Навигатор воли. Помогающие практики саморазвития
Название: Навигатор воли. Помогающие практики саморазвития
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Социальная психология | Психологические тренинги
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Навигатор воли. Помогающие практики саморазвития"

Эта книга для тех, кто жаждет саморазвития и самореализации, для ищущих, для тех, кому нужны помощь и поддержка. Помощь в раскрытии себя, поддержка в реализации своих мечтаний. Здесь вы найдете ряд психологических практик, которые позволяют нам не только успешно ориентироваться в сложном окружающем мире, но и проживать свою жизнь самовыражаясь, выявляя свое предназначение, творя свою жизнь, как создают произведение искусства. Это практическое руководство для тех, кто понимает: главные смыслы нашего проживания здесь и сейчас – это самореализация, творчество и самовыражение. Прочтя эту книгу, вы узнаете – как пользоваться своим собственным навигатором воли, чтобы реализовать свои мечты, сможете освоить помогающие практики, работающие в реальных условиях.

Бесплатно читать онлайн Навигатор воли. Помогающие практики саморазвития


Введение

Ибо всякий, кто просит, получает, кто ищет, находит, и тому, кто стучится, отворяют.

Евангелие от Матфея, Глава 7, стих 7

Эта книга предназначена для тех, кто жаждет саморазвития и самореализации. Если вы видите перед собой только одну цель – выживания и адаптации, то закройте эту книгу: вы еще не готовы воспринять то, что здесь написано. Помогающие практики, которые здесь приведены – будут вам непонятны, они будут вас раздражать. Вам захочется спорить, вы начнете беспокоиться. Зачем это вам? Если вы не озадачены своим предназначением, не ищете смыслов в том, чем вы заняты и вас не беспокоит то, что ваши таланты останутся не реализованы, то не тратьте свое драгоценное время на эту книгу – она вам не нужна.

Эта книга – для ищущих, для тех, кому нужна помощь и поддержка. Помощь в раскрытии себя, поддержка в реализации своих Мечтаний. В этой книге я собрал ряд помогающих практик, которые позволяют нам не только успешно ориентироваться в сложном окружающем мире, но и проживать свою жизнь самовыражаясь, выявляя свою подлинную сущность, творя свою жизнь, как создают произведение искусства. Итак, эта книга для тех, кто понимает, что одни из главных смыслов нашего проживания Здесь и Сейчас – это самореализация, творчество и самовыражение.

Что такое помогающие практики?

Мужик пилит дерево, к нему подходит другой и говорит:

– Мужик, давно пилишь?

– 3 дня.

– А может тебе пилу заточить?

– Некогда мне, пилить нужно.

Анекдот

В этой книге вы найдете много помогающих практик. Что это такое? Это психологический опыт людей, которые решали задачи похожие на те, что стоят перед вами. Для того, чтобы помощь была эффективной – нужно, чтобы человек был готов ее принять. А для этого нужна определенная точка входа в его психологический мир. И эта точка входа называется запрос: человек должен осознать свою потребность в развитии и понять, что с помощью практического опыта это развитие будет происходить быстрее и эффективнее, чем если бы он стал изобретать свой собственный психологический велосипед.

Помогающие практики – это полезный и адекватный запросу опыт, доведенный профессиональными психологами и коучами до уровня упражнения, пошагового алгоритма, который можно освоить самостоятельно или на тренинге и применять в реальной жизни, на практике.

Помните, что обычно пишут под всякими экстравагантными и экстремальными видео? «Не пытайтесь повторить в домашних условиях!» Что же касается помогающих практик, которые приведены в этой книге – тут я говорю противоположное: пытайтесь их повторить везде, где они будут к месту. И не только в домашних условиях, но и на улице, на работе, вообще – в жизни. Потому что они разработаны именно для условий нашей повседневной жизни и для самопомощи. Все практики, которые приведены в этой книге – я опробовал на своем опыте и предлагаю вашему вниманию именно то, что мне самому помогает в саморазвитии. Уверен, что они окажутся полезными и для вас, потому что с их помощью вы более полноценно и многомерно проживаете свою жизнь, реализуете себя и свои Мечты.

Глава 1. Зачем нужно саморазвитие?

Можно ли прожить без саморазвития?

Жить изнутри-наружу

Мы часто говорим о самореализации и саморазвитии как о само собой разумеющихся вещах – так как будто бы без этого и жизнь прожить нельзя. Можно. Жизнь – самопроизвольная вещь и не особо нуждается в искусственных новообразованиях. Давайте зададимся важным вопросом – а зачем вообще нам саморазвитие?

Дело в том, что саморазвитие – это естественный процесс и вся наша жизнь развивается по принципу изнутри-наружу, причем начиная с пребывания в животе матери. Так мы и появляемся на свет – изнутри-наружу и никак иначе.

А дальше – всю свою сознательную и бессознательную жизнь мы порождаем себя заново. Развиваем себя также как дерево выпускает листья и ветви из глубины своих пазух. Но чаще всего мы этого не осознаем и не думаем об этом, потому что практически сразу попадаем в плотный оборот социальной жизни. Нас начинают окультуривать и вместо саморазвития, т. е. развития своих собственных мыслей и чувств – нам начинают снаружи «прививать» социальные нормы. К нашим чувствам и мыслям привязывают крепкие невидимые веревки, чтобы направлять нас, контролировать и манипулировать нами как марионетками. И в 90 % случаев такое привитие нам управляемости снаружи, называемого психологами внешним локусом контроля[1], проходит весьма успешно. Настолько успешно, что потом человек уже не способен избавиться от этого внешнего контроля и начать самостоятельную жизнь, основанную на своих собственных ценностях и представлениях.

Самое обидное, что чаще всего такими воспитателями и формирователями нашей внешней управляемости выступают наши любимые родители. А затем нас бережно передают в руки профессиональных учителей, которые довершают процесс социализации, создавая армию послушных членов государственного организма с патриотической прошивкой. А точнее говоря – армию ненужных людей, ненужных прежде всего самим себе – потому что у них нет ценностей, выстраданных и выращенных изнутри, т. е. естественным образом – в соответствии с природой собственной уникальной и неповторимой души.

Саморазвитие – это жизнь в соответствии со своей природой

Итак, первый ответ на сакраментальный вопрос состоит в том, что саморазвитие – это единственный способ вернуть себе самого себя. Познать свою природу и жить в соответствии с ней. Саморазвитие очень тесно связано со смыслами вашей жизни. Если процветание, реализация своего уникального личного потенциала входит в осмысленные вами ценности, то саморазвитие – необходимый инструмент для этого. Без знания собственной природы саморазвитие не будет эффективным. Чтобы осознать свою природу – надо сделать SWOT-анализ своей личности и начать культивировать свою уникальность. Эти помогающие практики мы подробно разберем в следующих разделах.

Саморазвитие – это защита своих личных границ

Вы не можете развивать то, чем вы не являетесь, то, чего в вас нет от природы. Другими словами, саморазвитие – это отличный инструмент тестирования границ своего Потенциала. Саморазвитие спонтанно и вы не можете заранее знать – где лежат границы «дозволенного». Потому что в данной внутренней работе указывать и дозволять никто внешний вам не может, только вы сами определяете эти границы, причем корень слова дозволенный – воля. Именно ваша Воля определяет – куда и как вам двигаться в своем саморазвитии.

Развиваясь, в соответствии со своим внутренним Навигатором Воли – вы определяете правильность курса по динамике течения собственной энергии. Если вы чувствуете состояние драйва, потока – значит двигаетесь в нужном направлении. Если же ничего вас не радует, цвета поблекли и все «глухо как в танке» – значит, вы достигли своих личных границ и нужно двигаться в другую сторону, причем, возможно – вверх, вниз или вбок, с учетом того, что пространство личного саморазвития многомерно.


С этой книгой читают
Это очень вредная, и очень полезная, книга. Прочитав её, вы потеряете покой, начнёте всматриваться в свою жизнь, и вскоре обнаружите, что ваша жизнь – не ваша. Она полна навязанных кем-то стандартов, встроенных ограничений и установок. Но давайте вместе попробуем их разглядеть, и растворить лучом осознания. Это интересная работа, не самая простая. Хорошо ещё, что автор пишет не грустно, скорее наоборот. Поэтому процесс вашего освобождения вполне
Книга предназначена для тех, кто действительно готов выбраться из оков существования. Кто-то не может встретить свою половинку. Другие не знают, как обрести благополучие финансового плана. Третьи ведут борьбу за здоровье с болезнями. Четвертые лица пребывают в состоянии борьбы жизни и смерти. Как можно обрести счастье и выйти из лабиринта одиночества? Как наладить отношение с близкими и вообще окружающей средой? Как понять плохое и можно ли перер
Многие говорят о материнстве и обсуждают тревожные темы в социальных сетях и журналах, но большинство советов сложно применить, когда у вас рождается не один ребенок, а сразу двое. В этой книге мама двойни на основе личного опыта расскажет, какие трудности вас ожидают, как их преодолевать, как обустроить быт, наладить режим дня, реагировать на общественное мнение. Ее история вдохновит и поддержит вас, поможет избежать массы ошибок в собственной ж
Эта книга создавалась не для того, чтобы учить. Для освоения знаний и появления навыков недостаточно прочесть книгу или сходить на тренинг, даже самый искусный и талантливый. Эта книга нацелена побудить крепко озадачиться, поставить под сомнение убеждения и начать искать. В книге представлены рассуждения о человеке и его месте в мире. Не принимайте на веру прочитанное, сомневайтесь, изучайте сторонние источники.
Еще пара часов – и Костя Михеев станет отцом. Приехав поддержать товарища, Андрей Лапшин признается, что и сам стоит на пороге перемен: поначалу не задавшееся знакомство с красавицей Ликой Титовой поставило крест на бурной холостяцкой жизни Андрея. Казалось бы, у обоих друзей впереди только приятные хлопоты… И тем удивительнее, что все дальнейшие события шаг за шагом подведут историю к трагическому финалу.А с другой стороны – чего еще ждать от пр
Вначале моё сердце загорелось любовью к непостижимому Небу. Затем – к творению. Неожиданно почувствовал такое же горение в изображении святой Лузии. Стихи рождались при взглядах на него прямо в церкви. Некоторым моё состояние пришлось не по душе. Но глубокая любовь побеждает всё…
Эта книга – мой личный шедевр. Это действительно то, во что я вложил всю свою душу. Я не жалел ради нее ни времени, ни сил, ни чего либо другого – и вот, вы теперь можете ее прочесть. В ней есть как и сказки, так и рассказы и стихи. И все они тоже разные – какими-то могут насладиться как взрослые, так и дети, а какие-то лучше детям не показывать. Вот такая "Сказка для взрослых"…
Simon and Mary love each other. He waits for hours at the window for her return from work. She monitors his health and diet. Their literary tastes coincide, and together they spend long evenings reading books. Their idlily is broken by a certain character named Vergenius who is offering tickets to the musical and throwing French words. Simon is responsible for his happiness and does not want to share the attention of his queen. In the name of lov