Рустам Ксенофонтов - От ума к осознанности

От ума к осознанности
Название: От ума к осознанности
Автор:
Жанр: Современная русская литература
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "От ума к осознанности"

Книга, согласно своему названию, призвана показать, как выйти за рамки своего ума и стать наблюдателем происходящего через глубокие эмоции и ощущения изнутри, находясь в состоянии здесь и сейчас – это даст ощущение глубочайшего удовлетворения и расслабления даже в те моменты, где раньше была тревога. А также способ прийти к этому состоянию, пониманию, как можно переключаться между умом и состоянием «вне ума», чтобы уметь использовать каждый инструмент там, где только он должен применяться.

Бесплатно читать онлайн От ума к осознанности


Редактор Ирина Стародумова


© Рустам Ксенофонтов, 2023


ISBN 978-5-0060-7553-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От ума к осознанности

От автора

Друзья, рад видеть вас на страницах данной книги. В ней описана история, которая раскрывает секрет перехода от взгляда на мир через ум и бесконечный анализ к восприятию мира через глубокие ощущения и чувства в состояние осознанности – состояние невероятного расслабления и глубокого удовлетворения, почувствовав которое, уже не захочется воспринимать мир по-другому.

Ум хорош в своей области, когда он решает поставленные задачи и преодолевает возникшие трудности, но он откровенно плох в восприятии красоты и глубокого удовлетворения. Поэтому каждому инструменту – свое предназначение, и чем лучше мы научимся ими пользоваться, тем более качественной и счастливой будет наша жизнь. Это равносильно тому, что мы как будто бы учимся плавать с велосипедом – точно также мы учимся воспринимать мир только через размышления и анализ.

На самом деле ум – это узкое горлышко, через которое мы пытаемся протиснуть все разнообразие окружающей действительности, дав каждому увиденному и услышанному свою характеристику, по типу «это красиво и вот почему…», а не просто воспринимаем мир без этой тяжелой работы разума, требующей на самом деле колоссального количества внимания и энергии. Я не говорю про отдельно взятый случай, а имею в виду, что если это делать постоянно, тогда вся энергия уходит на работу ума.

В мире животных все воспринимается как есть: им не нужен для этого сложно устроенный ум, значит и нам он дан не для восприятия и анализа всего вокруг, а для чего-то другого. Но если читать эти строки с позиции логики, то, конечно, сложно понять, о чем конкретно идет речь, это нужно хоть раз ощутить. Например, прогуливаясь по улице или в парке, спокойно наблюдать за окружающим пространством, не цепляясь при этом за возникающие мысли, не развивая их и не анализируя. Тогда возникнет то самое ощущение настоящей красоты – и мир преобразится прямо на глазах: трава станет зеленее, небо ярче, и это все будет сопровождаться теплом в области солнечного сплетения. Так происходит лишь потому, что мы попросту не тратим лишней энергии на размышления, и поэтому все вокруг будет восприниматься более насыщенно. Ведь мозг потребляет до двадцати процентов энергии всего тела.

В общем, друзья, это будет уникальное путешествие, и я приглашаю отправиться туда вместе со мной!

Часть 1. Путешествие от ума к осознанности: история преображения

Глава 1. Знакомство

Мустаф шел вдоль улицы своего любимого города: настроение у него было подавленным, да еще и сильный дождь олицетворял состояние его души. Мокрый песок на брусчатке тоже создавал дополнительный дискомфорт, которого внутри и так было достаточно. Он шел на нелюбимую работу, на которой ему приходилось весь день чистить и кормить верблюдов, готовя их к длинным переходам для торговых караванов. А не любил он свою работу лишь потому, что завидовал самим торговцам, которые повидали много красивых интересных городов и множество необычных людей. А он в свои 25 лет имел лишь только это дело, которое досталось ему от отца, посвятившего всю жизнь этому ремеслу. Мустаф знал про этих прекрасных животных все, поэтому его навыки очень сильно ценились торговцами, и ему за это хорошо платили. Его отец давно уже отошел от дел, так как с возрастом ему стало тяжело справляться со своими обязанностями. Сейчас они с матерью ухаживали за своим огородом, и выращенные фрукты продавали на базаре – этого им вполне хватало, чтобы обеспечить свои житейские потребности.

Все шло своим чередом. И Мустаф, кажется, даже привык к своей работе и уже начал мириться с тем, что, скорее всего, всю жизнь будет заниматься этим делом. Но однажды один из богатых купцов задал ему вопрос, который заставил Мустафа задуматься о своей жизни, и понять, что он занимается нелюбимым, но таким привычным делом. Торговца звали Ирэль, и эта встреча произошла ровно за неделю до знакомства с нашим героем.

– Привет, Мустаф! – поздоровался Ирэль. – Давно мы с тобой не виделись. Длинное было путешествие и много чего случилось за время этого похода. На нас пытались напасть разбойники, нас пытались обмануть на рынке, когда мы закупали шелк и другие товары.

– Привет, многоуважаемый Ирэль, – ответил Мустаф, – очень рад и я приветствовать тебя, слава высшим силам, что все обошлось, и вы благополучно добрались обратно.

– Да, все хорошо, – произнес Ирэль, – мы продали весь товар и смогли заработать хорошие деньги, слава высшим силам. Но я не об этом хотел поговорить, а хотел спросить тебя, надеясь не обидеть своим невежеством. Тобой и твоей работой все восхищаются, и подготовка тобою наших верблюдов никогда не подводила. Но, имея такой талант, почему же ты до сих пор обслуживаешь наши потребности, а не свои, зарабатывая лишь небольшие деньги?

– Да, это звучит довольно прямолинейно, но зная, что ты всегда говоришь прямо и мы всегда были в хороших отношениях, это не обижает меня. А заставляет задуматься, – ответил Мустаф.

– Друг мой, – продолжил Ирэль, – это точно было сказано не с целью обесценить тебя или твой великий труд. Если тебя всё устраивает и ты доволен своим положением, то я прошу прощения за свою грубость и оплачу тебе тройное жалование и накрою пышный стол.

– Нет, друг мой, ты меня не обидел, ты заставил меня открыть глаза, и сейчас я думаю: а правда ли мне сейчас, как и раньше, интересно то, чем я занимаюсь, и раскрываю ли я все свои таланты в этом ремесле? – произнес Мустаф.

Глава 2. Начало перемен: клятва Мустафа

Попрощавшись с Ирэлем, Мустафу ещё долго не хотелось идти домой, и он решил прогуляться и подумать над словами купца. Он не ожидал, что состоится этот разговор.

– Скорее всего, купец увидел, что мой энтузиазм уже не такой как раньше, вот и начал этот неприятный, но, в то же время, важный разговор, – подумал Мустаф.

И, пройдя ещё какое-то количество шагов, он вдруг остановился, посмотрел вдаль и осознал, что лучшее время для перемен – именно сейчас.

По дороге, которая вывела его из города, он сначала попал на тропинку, а затем по ней поднялся на возвышенность, с которой был виден весь город. И тут внезапно ему так сильно захотелось закричать, что, не сдерживаясь, он во весь голос крикнул:

– Я, Мустаф, сын благородного отца, клянусь сделать все, чтобы стать тем человеком, которым будет гордиться весь город. И купцы, которым я служу, будут приходить ко мне за мудростью, и я буду с радостью с ними делиться ею!

После этих громких слов тишина ощущалась осязаемой. Мустаф сначала сел, а затем прилёг на траву и смотрел на звезды, которые уже были хорошо видны в наступивших сумерках. Ему наконец-то стало легко, словно он высвободил все слова, которые давно прятались внутри, откладывая, таким образом, необходимые перемены. Погода была теплой, поэтому он не торопился идти домой, ему хотелось продолжать наслаждаться вечером и тем душевным подъемом, который наступил после таких громких слов.


С этой книгой читают
В книге «Как достигать цели и получать от жизни удовольствие» раскрывается тема баланса: на ее страницах вы узнаете о том, как идти к своей цели, не лишая себя полноценной жизни, пользуясь всеми возможностями и наполняя себя радостью, при этом в долгосрочной перспективе становясь все более и более эффективным. Информация, изложенная в этой книге, поможет вам повысить собственную мотивацию и разрешить себе быть счастливым, несмотря на все то, что
Эта книга посвящена героям, ищущим себя и свой путь в жизни. Ее задача – научить читателя управлять своим внутренним вниманием и переключать его по необходимости: например, с негативного фокуса на позитивный или с бездействия на состояние продуктивности. Управляя вниманием, можно научиться переводить мысли из категории властителей в категорию верных слуг: и тогда (и только тогда!) получится действовать, руководствуясь своими истинными желаниями,
Данная книга – это история, которая учит воспринимать жизнь и сопровождающие ее проблемы как трамплин, оттолкнувшисьот которого можно ускоренно двигаться в сторону развития. Делать это легко, а вот понять, когда это стоит делать, – гораздо трудней, ведь зачастую мы так углубляемся в свои проблемы, что даже самые простые действия становятся нам в тягость. «Пружина» поможет вам научиться обращаться к своим проблемам как к мотивации, получая прирост
Как обычный человек может кардинально поменять свою жизнь, несмотря на страхи и комплексы? Ответ вы найдете в этой книге, написанной в виде увлекательного рассказа и содержащей техники, которые помогут в любой жизненной ситуации.
Автор вкладывает душу в то, от чего другие ищут причины, дабы избежать этого.Несмотря на все замечания, она решается и создаёт свою первую книгу.«Ни в коем случае не стоит отказываться от своей мечты, если ты чувствуешь, что тебе это необходимо, то стоит всё-таки это сделать…»Автор излагает всё таким образом, чтобы читатели смогли найти частичку себя в её произведениях.
Как сказано в названии рассказа, это «Детектив без убийства». В то же время это «Забавное приключение». Надеюсь, что этот рассказ можно считать написанным в стиле юмористических рассказов Антона Павловича Чехова. Его жанр я называю так: «Художественно-лирический детектив».
Сказка «Королевство потерянной радуги» – приключения мальчика, который отправился на поиски радуги вместе со своей собакой. Друзьям предстоит спасти каждый из семи цветов, узнать, как они называются, научиться помогать друг другу, узнать о том, как важно говорить добрые слова. В конце маленького героя ждет удивительный сказочный мир, где живет настоящая радуга.
Моя любовь к литературе началась с детства – теперь я не могу представить себя без книги. Писать я начала ещё в начальной школе. Мои произведения не раз занимали призовые места в различных конкурсах. Я захотела поделиться с вами моим творчеством. Надеюсь, вы останетесь довольны!
Ночью в палате для выздоравливающих знаменитой больницы в Коммунарке герои-любовники нашего времени рассказывают свои истории. Среди них – целитель-экзорцист, президент и министр, наёмный убийца и простой русский парень. А в это время голые ветви берёзы стучатся в стёкла палаты – это весенний ветер по-прежнему разносит чуму.Больница гарантирует вознаграждение в 1 миллион рублей тому, кто первый сообщит о месте нахождения автора этого романа.
Неоднозначные впечатления старого человека о том, как после войны, будучи совсем маленьким, был отправлен с матерью в ссылку.
Демьян Пожар, грузчик из подмосковного магазина, отправляется в Сингапур, чтобы заработать на недавно открытой технологии копирования памяти, но путь до больших денег проложен по топкой тропе между интересами биг фармы, спецслужб и мучительными воспоминаниями о родителях.
В результате катаклизма планетарного масштаба погибли не только плоды цивилизации, но и все человечество, за очень редким исключением. Этим исключением стало население воинского гарнизона, военные, их жены и дети. Когда дети подросли, возник вопрос об их дальнейшей судьбе. Было решено послать небольшой отряд на поиски земли, где могла, предположительно, сохраниться жизнь, так называемой Земли Обетованной. В дороге путники встречаются не только с