Надежда Олюнина - Открой себя заново

Открой себя заново
Название: Открой себя заново
Автор:
Жанры: Психологические тренинги | Психологическая консультация | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2021
О чем книга "Открой себя заново"

История девушки, которая переживает тяжелое расставание и справляется со всеми трудностями поэтапно, преодолевая поток эмоций, откаты и страхи. В процессе этого пути она обретает новую себя – ту девушку, которой она мечтала стать когда вырастет. Это книга-путеводитель. В итоге читатель увидит, что мешает ему достичь гармонии уже сейчас. Это книга-тренинг. С конкретными заданиями, выводами и навыками, которые помогают выйти из трудной жизненной ситуации. Книга-лекарь поможет пережить тяжелое расставание и обрести новую себя. Подойдет девушкам с отношениями и без них. Она о нас, женщинах, о нашем красивом жизненном пути. Главное – наше счастье. Остальное приложится. Именно к счастью и идёт читатель на каждой странице книги. Приятного чтения!

Бесплатно читать онлайн Открой себя заново


Введение

Привет, дорогой читатель!

Скорее всего ты – девочка. Если так – обнимаю тебя и желаю женского счастья. Если ты – мужчина – жму тебе руку и желаю счастья.

Пишет тебе девочка Надя. 2021 год. Мне 35. Я целитель.

Эта книга написана чтобы исцелить многое что болит внутри.

Я готова тебя отвести туда где ты ещё не был(а). А ты? Готов(а)?

В любом случае начнём!

Книга написана от моего лица. В данном случае я буду защитником на суде.

Это сделано специально для того, чтобы научить вас, насколько это возможно, быть за себя. Стать своим собственным защитником.

И да, заранее скажу, что я буду много умничать. Не потому что “я самая умная”, а потому что я сначала прошла этот путь на кривых каблуках сама, а потом провела по нему других девушек.

Если вы прочтете эту книгу, то я уверена – подсказки в ней помогут преодолеть этот путь максимально мягко и безболезненно. Совсем не так, как проходила его я…

Глава 1: Знакомство

Был тёплый летний день.

Солнце грело так приятно, будто это было не солнце, а объятья любимого мужчины – теплые, нежные прикосновения охватывали восторгом и удовольствием.

Внутри и снаружи безмятежность и умиротворение.

У меня сегодня назначена встреча. И всё утро не покидает ощущение, что она будет не простой и мне нужно максимально наполниться и расслабиться перед ней, чтобы быть полезной во время встречи и остаться в ресурсе после.

Я уже давно поняла, что мой ресурс – это контролируемый показатель. Поняв это контроль за ним я взяла в свои руки. И стала практически свободна от энергетического обесточивания.

Да, уже слышу шаги.

Входит взволнованная девушка лет 35. На голове собраны русые волосы, она стройная и очень привлекательная. Как с картинки! Только взгляд какой-то… больной. Иначе не назовёшь.

Опухшие от слёз глаза и синяки под ними выдают её обеспокоенность чем-то.

– Надежда, здравствуйте! Я Маргарита! Ничего, что я в таком виде?

– Добрый день, Маргарита! В каком – таком? (а сама думаю – Боже мой, сколько боли в её голосе! Что с ней происходит?)

– Ну, я вся такая… (сморщилась) не в форме, растрепанная, и вообще выгляжу не очень…

– Я этого не заметила. По-моему, вы прекрасно выглядите! Чем я могу вам помочь?

Уже на первой встрече было видно, что с самокритикой у Маргариты всё очень даже “удачно”. Безусловно, она мастер в обесценивании себя. Как я 8 лет назад…

Маргарита начинает говорить и плачет. Она рассказывает, что ей нужен адвокат на суде. Её хотят лишить родительских прав.

Она рассказывает и рассказывает. Слёзы всё быстрее льются по лицу.

Через 20 минут слышу удивление с её стороны, что она рассказала даже то, что и не планировала говорить ни при каких обстоятельствах.

Пусть говорит. Ей сейчас нужно чтобы её просто выслушали. А я пойму браться ли мне за её дело.

Когда Маргарита рассказала всё что хотела и не хотела, её дыхание восстановилось, она перестала плакать и с надеждой в голосе спросила: “Вы мне поможете?”

Я задумалась. Случай не простой. Я бы сказала запущенный. Как я в прошлом. Удастся ли мне провести нужную для победы в суде трансформацию за столь короткий срок?

У нас всего два месяца…

Мы расстаёмся и я беру время подумать. Мне нужен совет. И помощь. Одна я точно не справлюсь.

Мой друг и наставник, невообразимо красивый мужчина, предпочитающий носить бело-жемчужные одежды, пристально смотрит мне в глаза и уточняет, почему я сразу не согласилась?

– Понимаешь, это серьезный случай. На кану её жизнь. Как я могу отвечать за то, сделаю я обещанное или нет?

– Ты снова проваливаешь экзамен, Наденька – отвечает он, ласково улыбаясь.

Так. Я снова вернулась подсознательно на новые привычные мысли. Так. Думай, Надя! Думай!

Наконец, осознаю. Мне нужно предложить ей разделить ответственность. Я беру на себя свою часть дела, она – свою. За её часть я ответственности не несу.

Но справится ли она со своей ответственностью? Это вообще ещё не знакомое ей слово в истинном понимании! Ладно. Попробуем. Вдруг она действительно решила жить иначе.

Звоню Маргарите. Говорю, что я согласна, но ей нужно будет выполнять мои задания, рекомендации, прямо говорить что думает, что ей нравится или нет и ещё… самое сложное.. мыслить и делать по-новому. Думать над тем, что я говорю. Не делать как привыкла, а думать. Над тем, над чем нужно думать, а не над тем над чем привыкла.

По рукам? Маргарита готова на всё. Она в отчаянье. Прекрасная стадия. Оттолкнувшись от дна, она сможет взлететь в космос. Если не испугается мысли, что гравитации не существует)))

Чувствуя радость и предвкушая значимые изменения в жизни этой девушки, иду по делам, договорившись встретиться с ней завтра. И дав задание хорошенько отдохнуть.

Глава 2: Твоё время пришло

Маргарита появляется у меня в 8 утра.

Что произошло? Она как выжатый лимон!

– Маргарита, Вам удалось отдохнуть?

– Нет! Никак. Только сяду – дети на коленях, тут ещё подруге срочно нужно пристроить свою собаку – взяла её, бегала искала корм… потом мама позвонила, я утешала её по телефону, что всё будет хорошо, меня не лишат прав, я наняла адвоката…

Мдаааа… У неё кризисная ситуация, а она утешает всех вокруг кроме себя. Конечно, отдохнуть ей не удалось. И что мне с ней, такой измученной, делать?

Ок. На террасе есть уютный диван. Пусть идёт и поспит.

Маргарита начинает протестовать. Ведь она готова делать что угодно для своего счастья! Что угодно, только не спать!)))

Дело в том, что если она не спит, ничего она не сделает. У неё просто напросто не будет для этого энергии. Ни физической, ни психической, ни эмоциональной.

Напоминаю про её ответственность и отправляю спать. Хорошенькое начало судебного процесса! )) Скоро явка в суд. Нужно поспешить привести её в форму.


Через 3 часа Маргарита появляется в столовой. Как раз к обеду. Прекрасно! Подкрепимся и начнём работать!

Как же она посвежела за время сна! Щечки порозовели. Она даже шутит за столом и я наконец-то услышала её звонкий, как лесной ручеек, смех.

Очень хорошо. Мы на правильном пути.


Первым заданием будет нормализовать режим дня. Это крайне важно для выигранного дела.

Спать нужно минимум 8 часов. Примерно в одно и то же время ложиться и вставать. Уточняю: «Справитесь?»

Маргарита растеряна. Как режим дня поможет ей убедить суд, что она достойная мать? Бред какой-то! Наверное, она ошиблась с адвокатом.

Но всё же соглашается. Внесённая вчера предоплата её мотивирует хотя бы попробовать. Обожаю предоплату! Сколько она уже спасла людей, пришедших ко мне – не сосчитать!))

Второе задание выписать все ежедневные дела.

Маргарита тщательно выполняет задание, выводя красивым почерком что-то на листочке в клеточку. Готово!

Ого! Сколько пунктов! Хорошо!

– Там есть время “для себя”? Книжку почитать, ванну принять? – уточняю, улыбаясь я, точно зная, что она скажет в ответ. Это как я тогда, ответ на 99,9% очевиден.


С этой книгой читают
В книге я разберу 45 самых распространенных обвинений самой себя, которые заставляют нас "не показывать нос" даже в своей собственной жизни. Возвращаем справедливую любовь к себе и доброе отношение к своим поступкам шаг за шагом. Добра!
Жанр этой книги необычный – он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес. Им помогают экспертные советы автора метода нормализации веса врача-психотерапевта, к. м. н., Гаврилова Михаила. Эта книга для всех, кто имеет лишний вес и желает от него избавиться, не полагаясь на какие-либо «чудо»-методы. Прочитав к
Книга израильской писательницы и психолога Леи Веденски посвящена вечным темам – Жизни, Смерти и Любви. Короткие сильные истории её персонажей иллюстрируют и раскрывают различные грани этих фундаментальных понятий. В книге приведены яркие случаи из личной жизни и психотерапевтической практики, где автор стремится всесторонне показать глубину переживаний человека в самых важных аспектах бытия. Потеря близких и встреча со Смертью, мучительные поиск
«Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими» – это книга, которая предлагает читателям уникальный способ общения с собой и окружающим миром через написание писем. Автор, психолог, предлагает использовать письма для выражения мыслей, чувств и эмоций, для решения проблем и достижения целей.В книге рассказывается, как правильно писать терапевтические письма, которые помогут людям в их эмоциональном развитии
Если вы не умеете продавать, то вы так и останетесь счастливым обладателем собственного товара, даже если он самый лучший.
Первая из трех книг, серии "Избранницы небес". Повествующая о судьбе Виктории, которая попала вместе со своим другом детства в параллельный мир. Сергей, практически сразу, покинул ее, встретив свою любовь. Виктория же решила, что Давид, князь земель Каврии, ее суженый и она даже влюблена в него. Но судьба снова вмешивается и преподносит ей пророчество, в котором она должна стать Королевой Крылатого царства и выйти за их короля Ларгана. Что же буд
Ведьмой быть непросто. Особенно если ты никогда не просила о подобной "радости". Однако проходит время, и Кира смиряется, ведь пути назад нет, да уже и не хочется ничего менять. Постепенно ей удается найти свое место в чужом для нее мире. Вот только жизнь еще не раз испытает ее на прочность. Читатель уже встречался с героиней в книге "От учительницы до Бабы Яги, или Как выжить в чужом мире". Здесь, во второй части, молодой ведьме придется столкну
Эта книга – мой личный шедевр. Это действительно то, во что я вложил всю свою душу. Я не жалел ради нее ни времени, ни сил, ни чего либо другого – и вот, вы теперь можете ее прочесть. В ней есть как и сказки, так и рассказы и стихи. И все они тоже разные – какими-то могут насладиться как взрослые, так и дети, а какие-то лучше детям не показывать. Вот такая "Сказка для взрослых"…
Simon and Mary love each other. He waits for hours at the window for her return from work. She monitors his health and diet. Their literary tastes coincide, and together they spend long evenings reading books. Their idlily is broken by a certain character named Vergenius who is offering tickets to the musical and throwing French words. Simon is responsible for his happiness and does not want to share the attention of his queen. In the name of lov