Ирина Шахова, Алина Максимова - План Б: жизнь после развода. Часть 1

План Б: жизнь после развода. Часть 1
Название: План Б: жизнь после развода. Часть 1
Авторы:
Жанры: Мотивация | Саморазвитие / личностный рост | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "План Б: жизнь после развода. Часть 1"

Эту книгу отвергло два крупных издательства с формулировкой: женщинам в период развода не до книг! Мы же за 5 лет работы над проектом поддержки женщин в период развода убедились, что когда плохо, то женщина хватается за любую возможность, чтобы улучшить своё моральное состояние.Мы с гордостью представляем первую книгу-поддержку для женщин до, во время и после развода.Книга состоит из двух частей.Первая – путь, который проделывает женщина от принятия решение о разводе, попытки сохранить семью и до расторжения брака.Вторая часть состоит из 12 глав. Детский психолог, юрист-медиатор, финансовый консультант, сексолог, специалисты по питанию, карьере, обучению, телесный терапевт, коуч, эксперты по стилю и макияжу, благотворительности и хобби. Мы взяли все сферы, которые интересны женщинам, налаживающим жизнь после развода и предлагаем нашей читательнице, самой выбрать с чего начать обустройство новой жизни.Развод – всегда больно и наша книга написана, чтобы облегчить эту боль.

Бесплатно читать онлайн План Б: жизнь после развода. Часть 1


Введение

 Эта книга – путешествие в себя и обратно для женщины, которая в своей жизни столкнулась с таким событием, как развод.


 Мы написали эту книгу и для тех, кто вышел замуж официально, и для тех, кто состоит в незарегистрированном браке. Отношения с мужчиной и рождение детей обычно воспринимаются женщиной серьёзно вне зависимости от наличия или отсутствия штампа в паспорте.

 За годы брака, который в итоге распался, конфликтов и вынужденного невнимания к своим потребностям женщина теряет контакт с собой и забывает, какая она на самом деле. Попытка после развода вернуться к себе в добрачном варианте похожа на попытку птенца спрятаться в скорлупу, из которой он вылупился и которая ему явно мала.

 Даже если с Вами делятся опытом уже разведённые подруги, соседки или знакомые, не факт, что этот их опыт применим именно к Вашей ситуации.

 Наша система выхода из кризиса развода поможет найти свой путь и продемонстрирует в безопасном пространстве книги возможные варианты, из которых можно выбрать именно то, что подойдёт к Вашему случаю.


Эта книга для Вас, если Вы:

– всерьёз задумываетесь о разводе;

– переживаете активную фазу развода;

– столкнулись с неожиданным или ожидаемым уходом мужа;

– недавно развелись и не знаете, как отстроить свою жизнь заново;

– фактически развелись давно, но чувствуете, что прошлые отношения до сих пор негативно влияют на качество жизни.


 Не секрет, что мы, женщины, склонны впадать в панику, депрессивные состояния, апатию и различные крайности в процессе преодоления любых кризисов.

 А развод – особенно сложный в моральном плане процесс, и цель книги, в первую очередь, – эмоциональное сопровождение читательницы. Свои слова мы подкрепляем делами и ведём еженедельные терапевтические группы поддержки для читательниц этой книги в закрытом канале в Telegram.

 Давайте признаем, в сложный период жизни, связанный с разводом, мы действительно уязвимы, а где-то даже и беззащитны. С помощью этой книги можно свести к минимуму факторы риска во время развода и после него, а также укрепить веру в свои способности, чтобы после расторжения брака с уверенностью смотреть в будущее.



 Давайте знакомиться. Мы, авторы этой книги, от имени которых будет вестись повествование…

 …это я – Алина Максимова, практикующий психолог с десятилетним опытом работы, сексолог, ведущая терапевтических групп для женщин, конфликтолог, игропрактик, семейный консультант. На предложение написать книгу о преодолении кризиса развода и поиске сил на жизнь после него я откликнулась, в первую очередь, как женщина и мама, имеющая за плечами опыт двух распавшихся браков.

 Как и большинство юных девушек, в первом браке я искала романтику и возможность уйти из родительской семьи. Ко второму браку, который случился через 8 лет, я подходила, как мне казалось, уже более осознанно, но увы, оглядываясь назад, это было чистой воды следованием стереотипам. Все подруги уже были замужем, возраст ближе к 30 казался мне критическим в плане рождения детей, и неожиданно возникший на моём пути мужчина покорил моё сердце красивыми ухаживаниями.

 Оба развода были проблемными. Вы будете удивлены, судебные тяжбы по первому тянутся и на момент написания этих строк.

 Идея Иры мне показалась до банального простой, но именно этим и привлекательной. По аналогии вспомнилась история, которая в своё время невероятно удивила меня. Оказывается, мыть руки и, главное, обрабатывать их антисептиком перед операцией предложили всего-навсего в 1848 году, а практиковать на постоянной основе и того позже. Казалось бы, медицина существовала давно, а такое простое действие, как дезинфекция рук, не считалось необходимым. Коллеги не просто посмеивались над автором, Игнацем Земмельвайсом, а изгнали его из врачебного сообщества, и свои дни он окончил весьма плачевно.

 Надо ли говорить, какое внимание сейчас уделяется гигиене… То же самое и с историей про разводы: экологичность, если хотите, элементарная гигиена развода снизит количество пострадавших в разы. Причём как женщин, так и мужчин. Современным людям просто необходимо научиться красиво расставаться, если брак не получилось сохранить. Ради себя и своих детей.

 Ещё когда я училась в Московском институте психоанализа, профессия психолога казалась окружающим сомнительной, а перспектива зарабатывать консультированием – призрачной. Прошло не так много времени, и сегодня люди, по крайне мере в мегаполисах, осознали важность психического здоровья и поддержания его с помощью специалиста. Поэтому я знаю, что система меняется постепенно, а меняем её мы с вами, каждый день совершая маленькие шаги.

 Я верю в то, что наша книга внесёт весомую лепту в формирование культуры развода, необходимость которой продиктована временем и опытом.


 …и я – Ирина Шахова, автор проекта «Коллаборация План Б», созданного для поддержки женщин в период развода, эриксоновский коуч, маркетолог, ведущая групп поддержки для женщин и мужчин во время и после развода.

 Моё решение развестись появилось за несколько лет до самого фактического события.

 Влюблённость была ошеломительной, а брак скоропалительным: мы поженились через три крышесносных месяца после знакомства. Со временем я обнаружила себя замужем совсем не за тем человеком, за которого, как мне казалось, выходила замуж: то, что было анонсировано женихом до бракосочетания, совсем не совпадало с тем, что делал молодой муж после, и, самое главное, шло вразрез с моими жизненными ценностями.

 Дети, к слову, появились тоже достаточно быстро: старший сын родился через два года, а дочь ещё спустя год. Планирование и рождение детей несколько отвлекло меня от происходящего между мной и супругом, но когда дети подросли, то скрывать существующий конфликт стало невозможно.

 От момента, когда я почувствовала первое желание развестись и до момента подачи заявления прошло три очень насыщенных года. Сначала я просила делать обещанное, потом скандалила, считала во всём виноватым мужа, потом пыталась изменить его, потом менялась сама. Даже открыла свой маленький бизнес, чтобы хоть как-то отвлечься от происходящего дома и в надежде, что дополнительный заработок снимет часть проблем. Помогала мужу открыть свой бизнес, думая, что это сплотит нас. Полгода ждала, когда муж согласится сходить вместе к психологу, и после сеанса у психолога, который расставил все точки над i, было принято решение окончить наш семилетний брак.

 Всех этих танцев с бубнами, может, и не было бы, если бы не наши дети, которые были на тот момент малышами, и мои родители, которые живут в счастливом браке уже 48 лет. Я считала себя неудачницей по всем фронтам, так как мой маленький бизнес закрылся, дети оставались без папы, а я без мужа. И если, выходя замуж, я плюс-минус понимала, что буду делать в браке, то подавая на развод, такого видения у меня не было. Впереди был сплошной туман.


С этой книгой читают
От прошлого невозможно сбежать, оно всегда возвращается. В виде воспоминаний, ощущений, или людей. И иногда они имеют отнюдь не добрые намерения, грозящие разрушить счастливый и уютный мир. Набирающая обороты Французская революция вынуждает людей, приближенных к королю, искать новое пристанище. И новое применение своим талантам. Некоторые из них, не желая мириться с ролью второго плана, вновь хотят играть первую скрипку в оркестре. Над тихой Ново
Слово "магия" обычно вызывает необъяснимую тревогу и страх. Но так ли страшна магия на самом деле? А что, если вы сами являетесь Магом и Волшебником своей жизни? В книге "Сам себе Маг, Волшебник и Целитель" я раскрываю секрет работы любой магической работы. Каждый из нас Маг и Творец своей реальности. Но не каждый знает, как это на самом деле работает. Три ключа жизни: мысль, слово и действие создают то, что мы – Маги и Волшебники, называем чудом
Жизнь Маргарет Далтон ничем не отличалась от жизни девушек ее положения и достатка в Англии того времени. Минимальное обучение, послушание старшим, прогулки по окрестностям, да игры со сверстниками – всего этого, как считали правящие миром мужчины, достаточно, чтобы стать достойной женой. И она с честью выполнила возложенную на нее миссию. Только однажды супруг, в собственность которого по воле тетушки перешла девушка, решил отправиться в путешес
Возможно ли, чтобы одна из лучших выпускниц школы шпионок короля влюбилась настолько, что, потеряв голову, забыла все, чему ее учили, и не видит происходящего перед самым ее носом? Или кое-кто просто жаждет, чтобы она сделала вид, что не видит этого, преследуя свои интересы? Выстоит ли она в этой схватке денег с тщеславием и докажет ли всем вокруг, что единственное, что имеет смысл в мире, который рушится под натиском революции – это любовь?Вот т
В каждом этапе нашей жизни мы сталкиваемся с необходимостью принимать решения, и не всегда эти выборы оказываются легкими. Эта книга, вдохновленная концепцией цуцванга из шахмат, погружает читателя в глубокое исследование человеческого опыта принятия решений, страха перед выбором и психологии, лежащей в основе этих процессов."Вся наша жизнь – цуцванг" рассматривает, как страх перед неправильными выборами и давление окружающих могут вести нас в со
Повысить мотивацию, научиться выстраивать отношения, зарядиться энергией – всё это гарантирует собственную эффективность, но нередко требует сверхусилий от человека. Эта книга позволит каждому мобилизовать внутренние ресурсы, научиться отстаивать личные границы, планировать и поддерживать дисциплину. Уникальная авторская методика «8 граней» поможет читателю без напряжения изменить собственную жизнь. Книга шаг за шагом учит определять свои сильные
Как стать тем, кто не только управляет собой, но и вдохновляет окружающих на перемены?Что делает лидера настоящим в мире, где изменения происходят быстрее, чем когда-либо?Как найти баланс между амбициями, технологиями и отношениями, оставаясь верным своим ценностям?Эта книга – ваш проводник в эпоху перемен. Вы узнаете:Как развивать самодисциплину, эмоциональный интеллект и глубинную осознанность.Какие привычки помогают лидерам добиваться выдающих
Николай Николаевич Миклухо-Маклай– выдающийся русский ученый-естествоиспытатель и путешественник, один из основателей современной этнографии. В дальних странах его интересовала не только неизведанная природа, но в первую очередь знакомство с другими народами и изучение их образа жизни. Его уважительное и доброе отношение к людям стало примером для будущих исследователей во всем мире.Эта краткая иллюстрированная биография расскажет о жизни Николая
В сборнике представлены басни в стихах Юрия Ждановича. Басни написаны простым разговорным языком, но затрагивают довольно непростые темы. Цель басен не высмеять кого-либо, а заставить задуматься. В баснях нашлось место и философским размышлениям, и юмору. Каждый выпуск содержит двенадцать басен. Дизайн обложки: Глинская Ю.Н. Для обложки были использованы иллюстрации графического дизайнера: Глинская Ю.Н.
В сборнике представлены басни в стихах Юрия Ждановича. Басни написаны простым разговорным языком, но затрагивают довольно непростые темы. Цель басен не высмеять кого-либо, а заставить задуматься. В баснях нашлось место и философским размышлениям, и юмору. Каждый выпуск содержит двенадцать басен. Дизайн обложки: Глинская Ю.Н. Для обложки были использованы иллюстрации графического дизайнера: Глинская Ю.Н.
Это не просто книга с красочными картинками и ссылками на библиотеку фильмов, дополняющих истории из книги. Это самоучитель на жизненном пути. Каждая история книги – это очередная ступенька, в определенный период жизни повлиявшая на мое отношение к этому миру и к жизни в целом. За красочными сюжетами природы, за новыми встречами и знакомствами сокрыты простые и, в то же время, важные мысли: счастье, доброта, любовь и любимое дело, которое будет ж
Это глубокий и эмоционально насыщенный научно-фантастический рассказ, исследующий границы между человеком и машиной, этические аспекты технологий и вопросы самосознания. Уникальный мир будущего, созданный автором, не оставит читателя равнодушным, погружая его в атмосферу напряжения и ожидания. История робота Романа заставляет задуматься читателя о будущем, где технологии могут стать как благом, так и проклятием для всего человечества.