Маргарита Акулич - «Плохой» холестерин и связанные с ним заболевания. Разбираемся и противостоим

«Плохой» холестерин и связанные с ним заболевания. Разбираемся и противостоим
Название: «Плохой» холестерин и связанные с ним заболевания. Разбираемся и противостоим
Автор:
Жанр: Медицина
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "«Плохой» холестерин и связанные с ним заболевания. Разбираемся и противостоим"

В предлагаемой книге рассмотрены аспекты, касающиеся уровней холестерина («плохого» и «хорошего»), причин появления холестериновой проблемы и связанных с нею заболеваний. Рассказано, как разными путями можно добиться снижения уровня «плохого» холестерина и повышения уровня холестерина «хорошего».При подготовке данной книги использованы в основном англоязычные авторитетные источники.Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Бесплатно читать онлайн «Плохой» холестерин и связанные с ним заболевания. Разбираемся и противостоим


© Маргарита Васильевна Акулич, 2024


ISBN 978-5-0062-5118-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие


В предлагаемой книге рассмотрены аспекты, касающиеся уровней холестерина («плохого» и «хорошего»), причин появления холестериновой проблемы и связанных с нею заболеваний. Рассказано, как разными путями можно добиться снижения уровня «плохого» холестерина и повышения уровня холестерина «хорошего».

При подготовке данной книги использованы в основном англоязычные авторитетные источники.

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

I Что собой представляет высокий уровень холестерина? Хороший холестерин против плохого. Когда нужно проверять уровень холестерина

1.1 Что такое высокий уровень холестерина? Хороший холестерин против плохого холестерина


Что собой представляет высокий уровень холестерина?

Высокий уровень холестерина – это констатация состояния, при котором в крови содержится чрезмерно много липидов (жиров). Его также называют гиперлипидемией или гиперхолестеринемией.

Для нормального функционирования организма необходимо оптимальное количество липидов. Если у вас чрезмерно много липидов, организм не может использовать их все. Излишние липиды начинают накапливаться в артериях. Они соединяются с другими веществами в крови и образуют бляшки (жировые отложения).

В течение многих лет этот налет может не вызывать никаких проблем, но со временем бляшек в артериях становится все больше и больше. Вот почему нелеченый высокий уровень холестерина опасен. Лишние липиды в крови помогают бляшкам увеличиваться, а вы об этом даже не подозреваете. Единственный способ узнать, что у вас высокий уровень холестерина, – это сдать анализ крови и узнать результат.

Анализ крови, называемый липидной панелью, показывает, сколько липидов циркулирует в вашей крови. То, что считается высоким уровнем холестерина, зависит таких переменных, как ваш пол, возраст и история сердечных заболеваний.

Хороший холестерин против плохого холестерина

Существует несколько типов липидов. Основные из них, о которых вы, вероятно, слышали, – это «хороший холестерин» и «плохой холестерин».

Хороший холестерин называется липопротеином высокой плотности (HDL). Считайте, что буква «H» означает «полезный». HDL переносят холестерин в печень. Печень поддерживает уровень холестерина в норме. Она производит достаточное количество холестерина для обеспечения потребностей организма и избавляется от остального. У вас должно быть достаточно HDL, чтобы переносить холестерин к печени. Если уровень HDL слишком низок, в крови будет циркулировать чрезмерно много холестерина.

Плохой холестерин называется липопротеином низкой плотности (LDL). Он является виновником образования бляшек в ваших артериях. Наличие слишком большого количества LDL со временем способно привести к сердечным заболеваниям.

1.2 Симптомы повышенного холестерина. Альтернативная точка зрения

Симптомы повышенного холестерина

При высоком уровне холестерина у большинства людей никакие симптомы не наблюдаются. Вы можете иметь высокий уровень холестерина будучи марафонцем. Вы не почувствуете никаких симптомов до тех пор, пока высокий уровень холестерина не вызовет в вашем организме иные проблемы.

Наличие высокого уровня холестерина зачастую наблюдается среди страдающих диабетом людей.

При высоком уровне холестерина имеет место повышение риска таких заболеваний, как инсульт, высокое кровяное давление и заболевания периферических артерий.

Альтернативная точка зрения

С повышенным холестерином нередко связывают возникновение хронических заболеваний. Но согласно альтернативной точке зрения причиной хронических заболеваний является не холестерин, а воспаление. См. Приложение 2. Поэтому (согласно этой точке зрения) нужно заострять внимание на избавлении от воспалительных процессов в организме, в том числе с помощью потребления определенных продуктов.

1.3 Когда нужно проверять уровень холестерина

Повышенный уровень холестерина может начаться в подростковом или даже в детском возрасте. Именно по этой причине в современных рекомендациях предлагается начинать скрининг в детском возрасте.

Дети и подростки

Проверяйте уровень холестерина каждые 5 лет, начиная с возраста 9-ти лет. Ребенок, у родителей которого высокий уровень холестерина либо имеются проблемы с сердцем, может начать проверяться еще в более раннем возрасте.



Люди, назначенные при рождении мужчинами (AMAB)

Проверяйте уровень холестерина каждые пять лет до 45 лет. В возрасте от 45 до 65 лет проверяйтесь раз в один-два года. После 65 лет проверяйтесь каждый год.

Люди, назначенные женщинами при рождении (AFAB)

Проверяйтесь каждые пять лет до 55 лет. В возрасте от 55-ти до 65-ти лет проверяйтесь каждые один-два года. После 65-ти лет проверяйтесь каждый год.

Это общие рекомендации. Ваш лечащий врач обсудит, что лучше для вас. Например, людям в возрасте 20-ти лет с высокими показателями холестерина может потребоваться ежегодное обследование в течение некоторого времени. Людям с другими факторами риска сердечных заболеваний могут потребоваться более частые обследования.


II Причины возникновения высокого уровня холестерина

Определенную роль в возникновении высокого уровня холестерина играют факторы образа жизни и генетика. К факторам образа жизни относятся перечисленные далее.

2.1 Курение и употребление табака. Сильный стресс. Употребление алкоголя

Курение и употребление табака

Курение (любое) снижает уровень «хорошего холестерина» (HDL) и повышает уровень «плохого холестерина» (LDL).

Сильный стресс

Стресс вызывает гормональные изменения, которые заставляют организм вырабатывать холестерин.

Употребление алкоголя

Чрезмерно большое количество алкоголя в организме способно повысить уровень общего холестерина.

2.2 Недостаточность движения. Диета

Недостаточность движения

Физическая активность, например аэробные упражнения, улучшает показатели холестерина. Если ваша работа является сидячей или в свободное время вы много сидите, вашим организмом не будет вырабатываться достаточного количества «хорошего холестерина».

Диета

Некоторые продукты питания могут работать на повышение либо понижение уровня холестерина. Иной раз медики рекомендуют изменить рацион питания либо посетить диетолога, чтобы обсудить с ним все нюансы вашей диеты.


III Медицинские проблемы и уровень холестерина


Медицинские проблемы и уровень холестерина имеют двустороннюю связь. Высокий уровень холестерина может вызвать такие медицинские проблемы, как, скажем, атеросклероз. Но некоторые медицинские состояния также могут повысить риск роста уровня холестерина. Далее приведено описание некоторых заболеваний, которые могут негативно повлиять на уровень холестерина (повысить его).


С этой книгой читают
В предлагаемой книге приведены основные понятия о современном событийном маркетинге. Раскрыты наиболее важные аспекты этого маркетинга. Приведен ряд практически значимых советов. Обеспечено раскрытие темы, касающейся событийного B2B-маркетинга.
В предлагаемой книге раскрыты основные понятия и различные нюансы, касающиеся проектного маркетинга.Раскрыты темы планомерного завершения проекта, плана коммуникаций для проектов, рассказано о случаях противоречий и анализе заинтересованных сторон, об этапах процесса проектного маркетинга и планомерном завершении проекта.Охарактеризованы этапы проектного маркетинга и соответствующие практики для строительных фирм.
В предлагаемой книге написано обо всем, что вам нужно знать о современном визуальном маркетинге, чтобы иметь о нем достойное представление.В книге помимо теории дано много разных практически полезных рекомендаций. Приведен ряд примеров.
В предлагаемой книге раскрыто понятие строительного брендинга. Рассказано обо всем, что необходимо знать для начала для его реализации.Также рассмотрен вопрос, который тесно связан с темой строительного брэндинга – вопрос, касающийся продвижения строительного бизнеса.В книге приведено много полезных советов.
Пособие предназначено для изучения наиболее важных и актуальных аспектов деятельности семейного врача. Особое внимание уделено изложению вопросов организации деятельности врача и проведению профилактических мероприятий в рамках семейной медицины.Книга раскрывает специфику семиотики, диагностики основных состояний, встречающихся в практике врача. Изложенные сведения призваны способствовать усвоению навыков дифференциальной диагностики заболеваний
В сборнике изложены главные причины возникновения рака и даны пути их устранения. В него вошло много действенных и эффективных, проверенных временем, народных рецептов лечения рака различной локализации, дан комплексный подход в лечении этой болезни. Есть рецепты, которые лечат почти все болезни. В нем много ссылок на видеоролики, которые наглядно дополняют темы лечения. Сборник поможет справиться с этой болезнью, и не только с этой, и максимальн
В сборнике изложены главные причины возникновения заболеваний и пути их устранения. Одной из таких причин является засорение всех органов и систем организма. Здесь приведены малозатратные, но действенные и эффективные рецепты очищения всего организма. Есть ссылки на видеоролики, которые наглядно и более полно дополняют темы по очищению. Сборник поможет избавиться от всех болезней без их лечения и максимально сохранить семейный бюджет.
В книге приводится стратегия постановки цели на прекращение курения и представлен арсенал приемов самомотивации для достижения цели – прекратить курить. На каждый день в течение полутора месяцев Вы можете применять один из указанных приемов.
Злой колдун меняется местами с обычным парнем, отправляя его вместо себя в волшебное королевство Даирнас. И теперь юноше предстоит спасти королевство, развеять тени над ним, познакомиться с необыкновенными людьми и животными и даже увидеть дракона! А после – подружиться с ним, открыв для себя массу интересного о собственной персоне, понять, что является не тем, кем считал себя и, конечно, спасти несчастное королевство от злого мага, одолеть его,
Природа иногда одаривает человечество поистине божественными явлениями. И вот налицо – факт величайшего творения. Главный герой обнаруживает в себе особый дар, путем экспериментов достигает совершенства в способности влиять на психологию очень разных людей, по своему усмотрению направлять их мышление. Мало того, абсолютное чувство справедливости, казалось бы, вобравшее в себя драматический опыт всех времен и народов, становится для него руководящ
Короткая новелла о любви. Очень яркая и необычная. "В эти минуты зародилось то странное, беззаветное чувство, к которому слово «любовь» и подходит-то плохо, потому что «любовь» – слишком значимое и гордое слово. Скорее это было упоение, затмение, когда человек себя не помнит и живет как во сне"
Книга для тех, кто хочет разобраться в себе и решить свои психологические проблемы, но не готов идти к настоящему психотерапевту. Автор поможет читателю найти реальные причины трудностей, чтобы создать лучшее настоящее и будущее.Каждый день в своей частной лондонской практике доктор Энни Циммерман встречается с клиентами, которые не могут справиться со своей жизнью. Они полны решимости добиваться личностного роста и изменений, но при этом застрял