Я написала эту книгу потому, что на моём пути встречались люди, которые, как и я, прожив почти без малого полжизни, вдруг запнулись и зависли в этом положении надолго. Все эти люди хором твердили, что они в подвешенном состоянии и никак не могут упасть, чтобы подняться. Многие признавались, что готовы даже оставаться в лежачем положении, если наконец сойдут с мертвой точки и упадут окончательно. Лишь бы это состояние вечного полёта в бездну неопределённости сошла на нет. Я сама прошла через это, я и прекрасно понимаю каково, постоянно пытаться ухватиться за спасательный круг, который остался за пределами воронки бессмысленного бытия, затягивающей вас.
В этой книге будут отсылки к психологии, и несколько установок, правил и упражнений, которые помогли мне выбраться из плена самоуничижения.
Так же будут истории из моей личной жизни для наглядного примера того, как наше сознание работает в нашу пользу, если приложить небольшие усилия.
Если вы наконец-то хотите узнать, как заставить вашу внутреннюю пустоту работать на вас, то я с удовольствием расскажу вам всё в этой книге. Я с вами, и я вам объясню, что к чему. То, что вы решили прочитать эту книгу уже, является первым шагом к вашей счастливой жизни в гармонии собой. Начнём?
Часть первая.
Подножки Вселенной.
Скажите, кажется ли вам, что кто-то или что-то всегда подставляет вам подножку?
Каждое ваше начинание не поддерживается положительным образом?
Вы всегда сталкиваетесь с какой-либо несправедливостью?
Все и всё как будто настроено против вас?
Никто вас не любит? А может даже не понимает?
Чувствуете ли вы себя бодрым каждое утро? Хотите ли вы вставать или вовсе не видите смысла покидать постель?
А как ваше фоновое настроение? Оно хорошее или плохое в основном?
Мне кажется, кто-то немного запутался. Да. Возможно, все мы запутались. Так давайте поможем друг другу разобраться наконец в себе, и понять почему же нам кажется, что Вселенная не на нашей стороне?..
1. Что мешает тебе быть собой?
Мне 28 и я только что осознала что именно мне мешало быть собой.
● Что именно меня всегда останавливало проявлять свои чувства?
● Что именно заставляло меня молчать, когда мне было, что сказать?
● Что склоняло меня к мыслям, что я несчастна?
● Что давало мне повод думать, что меня недооценивают?
● Что настраивало меня на суицидальные сюжеты своего конца?
● Что угнетало меня?
Может это:
● Депрессия?
● Воспитание?
● Воспоминания?
● Окружающие люди?
● Псевдовостребованность?
● Созависимость?
● Алкоголь?
● Одиночество?
Я 10 лет жила в одной квартире с человеком, страдающим психическим расстройством.
– Без какого-либо лечения или поддержки.
Психоневрологический диспансер (ПНД), предназначенный для обслуживания пациентов с психическими расстройствами юридически подкреплены не оказывать помощь людям с психическими расстройствами без их личного согласия.
Вдумайтесь! Это абсурд, да? Как больной человек скажет, что он болен, когда даже не понимает этого.
– Без сна.
Люди с такими расстройствами мало спят, либо не спят вовсе.
– Без отдыха.
Когда вы живете с душевнобольными вам не составляют график выходных. Вы всегда в напряжении и беспрерывном тонусе.
– Без личного пространства.
Шизофреники всегда на чеку. Вам нужно быть готовым к тому, что будете без вины виноватым в самых что не наесть загадочных и фантастических преступлениях и заговорах, объяснения которым вы непременно обязаны доложить и доказать свою невиновность.
– Без чувства собственного достоинства.
У больных такого рода очень смазано чувство субординации. Будьте готовы, что вы будете убийцей, шлюхой и мошенником.
В конце концов вы будете чувствовать себя виновным во всем. Будете жалеть себя и позиционировать как ничтожество и мусор. Будете навязчивыми в поисках поддержки. Ведь уважение к себе прививается с детства, так? И как тут чувствовать себя счастливым? Согласны?
2. Большой вопрос:
Шизофрения – это раздвоение личности?
Шизофрения – это психическое расстройство, при котором происходит распад процессов мышления и эмоциональных реакций.
Проявления болезни очень неприятные. Из часто встречающихся это слуховые галлюцинации, бред, либо нарушенность речи и мышления на фоне приносимого вреда окружающим и нарушения работоспособности.
Объясню проще: в голове такого больного одно целое распадается на маленькие разные кусочки и перемешивается. Затем эти кусочки начинают сочетать в случайном порядке. И таким образом появляются нелогичные и совершенно бессмысленные сочетания.
Представьте браслет из бисера разных оттенков одного цвета, который у вас порвался и рассыпался. Вы были не готовы к этому. Это произошло внезапно и это застало вас врасплох. Вы начинаете собирать бисер, но цвета перемешались, а вы дальтоник. Сплели браслет заново? Но правильно ли…
Не следует путать шизофрению с «раздвоением личности» (диссипативным расстройством личности) когда складывается впечатление, что в теле одного человека существует несколько разных личностей. У этих «личностей» может быть разный пол, национальность, возраст, мировоззрение, по-разному реагировать на одни и те же ситуации. После смены личности, та личность, которая данный момент в человеке не может вспомнить, что было, когда хозяйничала другая. Все мы слышали о Билли Миллигане, в котором умещалось 24 личности. Так вот у него была не шизофрения, а как раз-таки диссоциативное расстройство идентичности.
Мужчины и женщины имеют примерно одинаковую склонность к заболеванию, но у женщин наблюдается тенденция к более позднему началу болезни. Моя мать заболела шизофренией, когда ей было 42. Хотя я слышала, о том, что мой брат заметил симптомы гораздо раньше. Он говорил ей, чтоб она меньше беспокоилась и не придумывала того, чего нет. Но я подозреваю, что он просто нервничал, т.к. был утомлён гиперопекой матери. У больных шизофренией часто наблюдают сопутствующие болезни как: депрессия, тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). К ОКР мы вернемся позже, с вашего позволения, как закончим про шизофрению.
Шизофрения является одной из основных причин, приводящих к инвалидности. Моя мать инвалид 2ой группы.
3. Кто сказал, что то, что ты видишь – реальность?
Хотите знать, что я чувствовала?
–Что чувствует интроверт, когда бесконечно нарушают его личное пространство и ментальное спокойствие?
–Что чувствует флорист имея навык общения с растениями, но не имея возможности приобрести цветы?
–Что чувствует пианист или гитарист без инструмента, который находит умиротворенность посредством музыки?
Если подумать:
–Ведь я сама предпочла сэкономить и снять комнату, а не крохотную квартиру или студию (что было всегда вполне в моих силах), чтобы никто не нарушал моё личное пространство. Здесь я поступила безрассудно, ибо сэкономила на деньгах, а стоило задуматься о собственном эмоциональном состоянии (спокойствии).
