Елена Горбач - Подростковый гид: как общаться без стресса

Школа – это не только учеба, но и место, где ты встречаешь друзей, родителей, учителей, малышню и старшеклассников. Общаешься и учишься жить в обществе.

Как просить помощь у одноклассников

Будь конкретным в своих просьбах. Твои одноклассники не экстрасенсы, в голову к тебе залезть не могут. Вместо общих фраз типа "Помоги мне", скажи что-то конкретное, например:

"Эй, можешь объяснить, как решить это уравнение? Я что-то совсем запутался."

"Можешь показать, как ты сделал это задание? Я что-то не догоняю."

"Как ты понял эту тему? Мне кажется, я что-то упустил."

"Можешь помочь с домашкой по математике? У меня вообще ничего не сходится."

"Покажи, как решается это уравнение? Я уже третий раз пытаюсь и никак."

Объясни, почему тебе нужна помощь. Расскажи, почему тебе важно разобраться в теме: "Мне реально нужно понять этот материал, чтобы не завалить контрольную."

"Если я не разберусь, то точно провалю тест. Поможешь?"

"Мне нужно понять эту тему, чтобы подготовиться к экзамену."

"Я не могу разобрать это сам, а нам завтра сдавать. Поможешь?"

"Мне реально надо выучить это, а то я не смогу пройти на следующий уровень."

Предложи что-то взамен. Покажи, что ты ценишь время и помощь одноклассника: "Если поможешь с этой задачей, я могу тебе помочь с домашкой по истории."

"Если поможешь с физикой, я помогу тебе с английским."

"Ты мне с химией, а я тебе с литературой. Договорились?"

"Поможешь с этой задачей? А я могу помочь с рефератом по истории."

"Я тебя выручу с биологией, если ты объяснишь мне эту тему по математике."

От шоколадки или булочки мало кто откажется.

Будь дружелюбным и благодарным. Простое "спасибо" всегда приятно услышать: "Спасибо тебе огромное! Ты реально выручил."

"Спасибо огромное! Ты мне очень помог."

"Реально спасибо, ты меня выручил."

"Без тебя я бы не справился, большое спасибо!"

"Ты лучший, спасибо за помощь!"

Не стесняйся просить помощь. Все иногда нуждаются в поддержке. Я тебе больше скажу, люди любят помогать: "Слушай, я совсем не понял эту тему. Может, у тебя найдется время помочь мне?"

"Эй, можешь помочь разобраться с этим? Я совсем запутался."

"Не понимаю эту тему, можешь объяснить?"

"Мне нужна помощь с домашкой, ты можешь показать, как это делается?"

"Слушай, я вообще не понял это задание. Можешь помочь?"

Используй юмор. Иногда немного юмора может разрядить обстановку: "Поможешь с задачей, а я обещаю дать тебе списать на следующем тесте!"

"Если объяснишь эту тему, я куплю тебе шоколадку."

"Поможешь, а я обещаю не забывать о твоем ДР!"

"Объясни, а то я тут сижу, как Пушкин на физике."

Просить помощь у одноклассников – это реально круто и важно. Знаешь, почему? Потому что, во-первых, ты не обязан всё знать и уметь сам. Мы все учимся и иногда нам реально нужна помощь. Когда ты обращаешься к своим одноклассникам, ты показываешь, что уважаешь их знания и мнение. Это сближает, делает вас командой.

Кроме того, когда ты просишь помощи, ты создаёшь атмосферу поддержки и дружбы. Это работает в обе стороны: сегодня ты попросил о помощи, завтра кто-то другой обратится к тебе. И вот так создаётся крепкий круг доверия и взаимопомощи.

И ещё, не бойся показаться слабым или глупым. Наоборот, это показывает твою смелость и открытость. Ты удивишься, как многие ребята охотно помогают и даже радуются, что могут быть полезными. Просто сделай первый шаг – спроси, и увидишь, что твои одноклассники готовы тебя поддержать.

Что делать, если учитель кричит? Прежде всего постарайся не принимать это на личный счет. Возможно, он или она просто переживает стресс или усталость. Оставайся спокойным и вежливым. После урока, если учитель тебе симпатичен и у вас доброжелательное общение, можешь подойти к учителю и спокойно сказать: "Мне показалось, что вы были очень расстроены. Есть ли что-то, что я могу сделать, чтобы помочь?" Если крик учителя кажется несправедливым или постоянным, поговори с родителями или школьным психологом, чтобы найти решение.

Школьная жизнь наполнена различными событиями, и не всегда мы успеваем переключиться с одной задачи на другую. Я сейчас приведу тебе несколько типичных школьных ситуаций, которые встречаются регулярно. Мало кто объясняет, как уверенно и успешно находить выход из непростых моментов.

Сначала давай научимся задавать вопросы учителям.

Ситуация. На уроке что-то непонятно или требуется дополнительное объяснение.

"Извините, я не совсем понял этот момент. Можете объяснить еще раз?"

"Можете, пожалуйста, подробнее рассказать об этом? Я хочу лучше понять."