Родители и дети это одна из вечных тем человечества. Не секрет, что каждому ребёнку хочется слышать от своих родителей (или людей, заменяющих им родителей) и от своих близких, родственников только позитивные, хорошие слова на свой счёт и в свой адрес. Тоже самое справедливо и в отношении родителей: они также желают слышать в свой адрес от детей только хорошие и позитивные слова.
Для того, чтобы слышать в свой адрес только позитивные слова от родителей, детей, друзей и т. д., необходимо СНАЧАЛА САМОМУ дарить, произносить и посылать только позитивные мысли, слова, пожелания. Как гласит великий закон: что посеешь, то и пожнёшь. Маленький секрет: для успеха данного мероприятия мыслить позитивно нужно и сознательно, и подсознательно и делать так ВСЁ ВРЕМЯ И ПО ОТНОШЕНИЮ К ЛЮБОМУ ЖИВОМУ СУЩЕСТВУ
Всё в этом мире можно изменить, что лично меня очень радует)
Так вот, если ваши родители или дети не говорили Вам добрых слов, СКАЖИТЕ СЕБЕ САМИ ОТ ИХ ИМЕНИ, СКАЖИТЕ Себе ТО, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ УСЛЫШАТЬ ОТ НИХ И ТАК, КАК ВЫ ХОТЕЛИ ЭТО УСЛЫШАТЬ (с нежностью в голосе, улыбкой, приятным тоном и т. д.)! Всё гениальное просто! Поступив так, вы подарите свободу себе и своим родителям, детям, исполнится ваше желание (хорошие, добрые, позитивные слова от родителей, детей именно вам), да вы и просто получите наслаждение. Ещё вы потренируетесь, ведь и ваша очередь придёт или уже настала быть самим родителем. Лично я считаю, что если быть родителем, то быть самым лучшим родителем для своего ребёнка! А одним из качеств Лучшего родителя является ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.
Давайте определим для себя, что такое позитивное мышление? Подумай сначала, мой драгоценный Друг, что лично ТЫ вкладываешь в это понятие? Подумал, определился. Молодец! Ты уже сделал ещё один шаг в своё светлое будущее
Итак, позитивное мышление (одно из возможных определений, так как наши формулировки могут немного разниться) есть мышление, при котором все мысли только позитивные, несут положительный заряд энергии и оказывают благотворное воздействие на всё живое.
Твои мысли (или подругому аффирмации, утверждения) зависят только от тебя самого и ты сам выбираешь, какими им быть: негативными или позитивными. Твой собственный выбор определяет и результат, которые тебе принесут твои аффирмации. Если ты выбираешь, чтобы твои мысли были негативными, то получишь неприятности, трудности. Если же ты выбираешь, чтобы твои мысли были позитивными, то ты получишь радость, то, чего ты хочешь, простоту, лёгкость и т. п.
Как же определить, какая аффирмация, позитивная или негативная? Негативная аффирмация вызывает неприятные чувства, ощущения, а позитивная приятные. Например, аффирмации «Я не могу» и «Я могу». произнеси сначала «Я не могу» и обрати внимания на свои чувства, на то, какое состояние, образы она у тебя вызывает. Неприятные. А теперь произнеси Аффирмацию «Я могу» и также определи, какие состояния, эмоции, переживания, вызывает у тебя эта аффирмация. Радость, Ощущение силы, могущества. Всё верно, правильно аффирмация «Я не могу» это негативная, А аффирмация «Я могу» позитивная. Теперь разберём другой пример, посложнее, применяя тот же принцип проверки мысли на ощущении, переживании. Какая из аффимаций «я болею» или «я выздоравливаю» позитивная? Правильно, умница, позитивная аффирмация «я выздоравливаю», потому что при произнесении этой аффирмации «я выздоравливаю» создаётся улучшение состояния организма, образ радующегося человека.
Позитивные аффирмации применяются в любом случае, в любой ситуации. Их произносят вслух, про себя, поют, рисуют, рифмуют, пишут на карточках, плакатах, наносят на футболки, вещи, предметы.. В общем есть место для творчества! Принцип такой: Делаешь так, как тебе нравится, как ты хочешь, как ты считаешь будет лучше для тебя.
Напоминалка для составления позитивных аффирмаций:
1. Позитивная аффирмация составляется в настоящем времени. Например, «Я счастлив», «моя жизнь становится всё лучше и лучше» и т. д.
2. Позитивная аффирмация составляется таким образом, как будто ты уже получил то, о чём просил. Пример, «Моя квартира продана», «Я уже умею плавать» и т. д.
3. Позитивная аффирмация составляется без частицы НЕ. Например, ты говоришь вместо"я не болею», " я здоров»
4. Для усиления эффекта используй слова УЖЕ, ЕЩЁ, ВСЁ. Пример, «я становлюсь ВСЁ лучше и лучше с каждым днём», «Я становлюсь ЕЩЁ мудрее», «Я УЖЕ богата» т. п.
5. Можете, в аффирмацию помимо Вашего имени или местоимения добавлять ласкательные слова, комплименты, метафоры. Например, «Уважаемая, Марина. вы так чудесно выглядите!», «Иванушка, солнце ясное, ты просто гений!» и т. д.
6. Составляется аффирмация от первого лица как единственного, так и множественного числа. Используем в позитивной аффирмации слова: Я, МНЕ, У МЕНЯ, МОИ, МЫ, У НАС, НАМ. Пример: У НАС счастливая семья, У МЕНЯ много талантов, Я богатый, МЫ счастливы в браке, У меня много настоящих друзей.
7. Если вы составляете позитивное утверждение для ребёнка от своего лица, то можете использовать имя ребёнка. Пример, вы говорите: «У тебя всё получается» и плюсом «Имя ребёнка (например, у Вани) всё получается».Именные позитивные аффирмации помогут адаптироваться и занять своё место в обществе. Особенно полезны они, когда ребёнок ходит в детский садик, школу, институт.
Так, разобрались. Сейчас, займёмся аффирмациями позитива.
Всё начинается с себя, любое изменение, поэтому позитивные аффирмации сначала говорим от своего, первого лица (Я, у меня) самому себе.
Если есть возможность, Подойдите к зеркалу и глядя себе в глаза, произнесите вслух (если вы дома одни) следующие аффирмации, обращая внимание на свою реакцию. Если возникает дискомфорт, то делаем глубокий вдох и глубокий выдох и произносим аффирмацию до появления устойчивого приятного, позитивного состояния.
У меня много друзей.
Я сам (сама) себе добрый друг.
Я хорошо играю с другими детьми.
