Андрей Клименко - ПП Белковые блюда от Клименко

Название:	ПП Белковые блюда от Клименко
Автор:	Андрей Клименко
Жанры:	Кулинария \| Здоровье \| Здоровое и правильное питание
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	2019

О чем книга "ПП Белковые блюда от Клименко"

Хочешь похудеть, накачать пресс и увеличить бицепсы? Тогда не мори себя голодом, а питайся правильно! Сытно, калорийно. Правильное питание – главный инструмент похудения и прокачки. В этой книге есть всё, что нужно – вкусные завтрака, обеды и ужины. Можно будет создать своё меню для семьи на месяц вперёд. ПП – это не только польза, но и счастье желудку! Котлеты, пироги, торты, салатики и многое другое – пальчики оближешь, гарантирую. Приятного аппетита! Книгу помогала писать известный нутрициолог Клименко Оксана.Дизайн обложки: Black-Lemon-Design (Владимир Слипец).

Бесплатно читать онлайн ПП Белковые блюда от Клименко

В оформлении обложки использована фотография с https://canva.com/ по лицензии CC0.

Об авторах

Клименко Андрей Алексеевич, 1977 года рождения. Родом из Украины, город Киев. Окончил институт физкультуры. Мастер спорта по вольной борьбе. Окончил курсы старославянской веры чина Знахяр. Имянаречен Светояр. Диетолог, фитнес-тренер, писатель.

Книга была написана на основе рекомендаций специалиста по здоровому питанию и коррекции веса – Ксении Анатольевны Клименко. Вы можете задать вопросы по теме питания или личного сопровождения по питанию в любом мессенджере: +380972567371.

Белковые рецепты

Котлеты из курицы и моркови

Общая калорийность Белка 156 г, углеводов 27,5 г. 1284 ккал.

Ингредиенты:

Куриного филе 700 г

Морковь 200 г

Луковица 100 г

Белок яйца 2 шт.

зелень по вкусу.

Приготовление:

1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь,

2. Мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.

3. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию).

4. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут.

Приятного аппетита!

Куриный пирог-запеканка

Энергетическая ценность: 694,5 ккал

На 100 грамм: белка 15,5 г, жира 3,7 г, углеводов 1,6 г, 106,9 ккал

Следующая страница

С этой книгой читают

Старая любовь не ржавеет

Андрей Клименко

Ничто не сгорает бесследно. Ничего не бывает просто так. Когда пылкое сердце находит себе пару – такая любовь не заржавеет и не исчезнет.Новая романтическая история Андрея Клименко ждёт тебя! Погрузись в мир любви и нежной любящей страсти.Дизайн обложки: Владимир Слипец

Читать

Бабушкины секреты: лайфхаки СССР. Сборник

Андрей Клименко

Моя бабушка всегда говорила мне, что готовить нужно не просто вкусно и полезно, но и правильно. Следуя её советам, любой сможет готовить в разы проще. Советы бабушки Зины – источник счастья для легкой готовки. 86 хитростей от моей бабули. Дизайн обложки: Black-Lemon-Design (Владимир Слипец).Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специали

Читать

Украинский борщ бабули Зины

Андрей Клименко

Фирменный рецепт, который мне рассказала моя любимая бабуля Зина. Если хотите познакомиться с колоритом украинской кухни, то с него нужно начать!Український борщ бабусі Зіни. Фірмовий рецепт, який мені розповіла моя улюблена бабуся Зіна. Якщо хочете познайомитися з колоритом української кухні, то з нього потрібно почати!

Читать

Мусор в деньги: инструкция по заработку на приеме мусора

Андрей Клименко

Новая бизнес-схема от известного украинского предпринимателя – Андрея Клименко. Это пособие-инструкция поможет тебе зарабатывать деньги на приеме мусора. Все нюансы по сбору, выбору мусора, возможные проблемы и их решение. Книга написана бизнесменом, который обучил уже многих зарабатывать на приемке! Не упусти свой шанс стать богаче и научиться зарабатывать деньги даже на мусоре! Дизайн обложки: Владимир Владимирович Слипец

Читать

50 праздничных салатов. Книга вторая

Коллектив авторов Владимир Геннадьевич Литвинов

Этот сборник рецептов предназначен для быстрого поиска нужного рецепта салата. Можно, конечно, воспользоваться Интернетом, но вот только времени это займёт… А его, времени, обычно мало перед праздником. К тому же книга всегда под рукой, если вы закачаете её на свой смартфон. Автор не претендует на авторство рецептов и фотографий. Хочется выразить благодарность их авторам.

Читать

Заготовки на зиму. Лучшие рецепты для тех, кто ценит свое время

Галина Александровна Кизима Алина Викторовна Калинина

Вы собрали хороший урожай? Ура! Но расслабляться рано. Нужно все это богатство еще умудриться сохранить. Из всего многообразия рецептов заготовок на зиму выбирайте те, которые будут не только вкусные, но и не займут много времени. Ведь лето скоротечно – нужно успеть еще и отдохнуть. Галина Александровна Кизима – популярный автор и известный садовод с 55-летним стажем – собрала целую коллекцию таких рецептов и опробовала их сама. Кому, как не ей,

Читать

Лучшие десерты в микроволновке

Александр Царьков

В этой книге собраны рецепты лучших десертов в микроволновке: торты, кексы, пирожные, пироги и многое другое. Вы сможете научиться готовить шикарные десерты за считанные минуты, не проводя долгие часы у плиты.

Читать

Рецепты 17 и 18 века к Новому году

Алевтина Крамбе

В честь королевы Анны III, в 1801 году, можно приготовить рецепт классического английского десерта – пудинга «Трюфельница». Вот рецепт этого десерта в стиле 1801 года:Ингредиенты:– 200 г черного шоколада— 200 г масла— 200 г сахара— 4…

Читать

Разрешенная фантастика – 2

Андрей Мансуров

Я хочу выразить свою искреннюю благодарность Редакторам Журналов, Альманахов и фэнзинов: «Космопорт», «МирФантастики», «Фантаскоп», «Знание – сила», «Наша гавань», «Полдень 21 век», «Иерофанта.нет», «Астра Нова», «Млечный путь», «Эдита», «Метаморфозы», «Журнал Великороссъ», и многих других – за то, что они любезно разрешили мне произведения, впервые опубликованные на страницах их изданий, (под этим ли именем, или под псевдонимом) опубликовать теп

Читать

Люблю и ненавижу

Нина Кислицына

Любовь к девушке с первого взгляда поменяла мужчину полностью.

Читать

Искушение из правил

Кристина Юраш

Это чудовище похитило мою дочь! А мне теперь предстоит блуждать по миру кошмаров и ужаса, чтобы отыскать его дворец и забрать свою малышку. Да, мы с ней не всегда находили общий язык, но это вовсе не значит, что я - плохая мать!Чудовище запутывает дороги, является ко мне, шутит и соблазняет. Почему он не отдает мне моего ребенка?

Читать

Светлая не для темного

Катерина Кунг

Эту вражду начали не они. Но именно им приходится платить за тщеславие своих предков. Платить жизнями близких, болью и унижением. Разве может она остаться с ним после того, что ей пришлось пережить? Разве может он простить ее? Никто из них не в праве уступить. Никто из них не в праве отказаться от своего долга. Никто из них не в праве любить друг друга, ведь так только хуже. Внимание! В книги есть кровавые сцены убийств! 16+ В книге есть: динами

Читать