Виталина Семенюта - Практикум счастливой жизни. Записки психолога

Виталина, здравствуйте!

Читаю – перечитываю Вашу книгу

Анализирую, применительно к себе. Всё ли я делаю правильно или что-то надо менять в себе…

Вроде бы просто записки психолога, но если копнуть глубже, то целая инструкция по жизни в целом

Я в восторге

Благодарю

.

Марина Волкова

Вы открыли полную версию «Записок психолога», в которых я обобщаю мой опыт – профессиональный и человеческий.

Каждое высказывание – законченное, не надо искать здесь сюжета или логической связи между ними. Логику диктует сама жизнь и вопросы людей, с которыми я встречаюсь.

Пишу эти заметки с 2010 года. Конечно, я сама менялась за это время. Прочитав их подряд, с самого начала, вы вместе со мной пройдете определенный этап саморазвития.

Необходимое пояснение. Если я говорю «Бог» – это не значит, что я принадлежу к какой-либо конфессии или кого-то куда-то зову. Я, что называется, человек верующий, но не религиозный. Если вам не нравится слово «Бог», замените его словом «Вселенная» – по смыслу будет то же самое.

У человека бывает хорошее настроение и плохое. Так вот, в момент плохого настроения нельзя думать о своем будущем и делать глобальных обобщений о себе как личности. Иначе легко можно прийти к выводу, что ты – неудачник, ничего у тебя не получилось и никогда не получится, будущее твое беспросветно и т. д. Плохое настроение, депрессивное состояние может быть связано с болезнью, большим потрясением или длительным стрессом. Самое интересное, что в такой момент человеку кажется, что до сих пор он витал в облаках, верил в какие-то химеры, а вот теперь снял розовые очки и увидел правду. Нужно знать, что такие моменты и такое искажение восприятия возможно, и сразу переставать думать. И пока не приведешь себя в оптимистичное состояние, начинать думать и строить планы нельзя! Мы настоящие только тогда, когда спокойны, уверены в себе и радуемся жизни. Только тогда мы получаем доступ к своим внутренним силам, раскрываем способности.

Сила появляется тогда, когда появляется желание отдавать. Не брать (просить, требовать) что-то у людей, а отдавать то, что имеешь, умеешь, знаешь. Если тебе нужны деньги – подумай, что ты можешь предложить людям. И концентрируйся все время на этом, а не на том, сколько можно заработать. Если тебе нужна любовь – подумай, что ты можешь дать, подарить любимому (речь не о материальных дарах). Ведь отдавать, не ожидая немедленной благодарности, может только тот, кто богат и великодушен. Вот откуда ощущение силы…

Единственная надежная защита в нашем мире – ментальная. Невидимая и абсолютная защита, сотканная из любви и веры. Из мыслей, слов и действий, продиктованных любовью, добротой, открытостью и доверием. (Мистики говорят об этом: «Лучшая защита – отсутствие всякой защиты»). Никакие замки не спасут от воров, никакие телохранители – от наемных убийц, никакие хитроумные бизнес-схемы – от «наезда» заинтересованных структур, если человек превысил меру терпения Высших сил. Опасность современного мира – не только в бомбах террористов, но и в отравленных продуктах и товарах, в отравленной земле, воде и воздухе. И здесь никто нас не спасет, только правильные мысли, слова и, следовательно, действия.

Уже много лет я сталкиваюсь с одной и той же ситуацией. Когда встает вопрос, верит ли человек в Бога, все, как один, отвечают: «Да!» А на деле оказывается, что это пустые слова.

Верить в Бога – не значит обязательно ходить в церковь, соблюдать пост и повторять слова молитв. Для подавляющего большинства сейчас – это только действия, и довольно бессмысленные; просто «так надо, потому что все так делают». Что стоит молитва без веры, да и все остальное?

Если человек верит по-настоящему, он всем своим существом понимает, каждую секунду своей жизни помнит, что Бог – всеведущий и всемогущий Творец. Т. е. что он любит человека, помогает ему и защищает его всегда. И везде. А если человек при малейшей трудности или неприятности начинает метаться от страха в ощущении, что он совершенно беззащитен, что Высшие силы его забыли и предали… О какой вере мы тогда говорим?

Александр Дюма писал, что на первой ступени эшафота смерть срывает маску, которую человек носил всю жизнь. Те, кто прошел Великую Отечественную, говорили проще: под пулями не лгут. Когда человек понимает, что его жизнь вот-вот оборвется, для него наступает МОМЕНТ ИСТИНЫ. Великий момент. Душа человека словно бы озаряется особым, неземным светом, и это потрясает присутствующих.

Есть индийская пословица: «Поскользнувшись у порога, не проходи дальше». То, что плохо началось, хорошо не закончится. Если при знакомстве с каким-то человеком (или организацией) первое впечатление оказалось неприятным – доверяйте этому. Не стоит испытывать судьбу, все равно ничего хорошего из этих отношений не получится. Отрицательное первое впечатление потому и бывает неясным, необъяснимым, безотчетным, что это – подсказка интуиции.

Наши проблемы (любые) начинаются на ментальном уровне. С негативных, разрушительных мыслей, за которыми следуют разрушительные чувства агрессии, обиды, зависти, раздражения и прочие. Потом начинаются негативные события – неудачи, потери, конфликты с людьми, поломки. И в последнюю очередь не выдерживает физическое тело (травмы, заболевания, обострение хронических болезней). Т. е. если проблемы спустились на уровень тела, значит, мы сделали все предыдущие ошибки; пропустили все сигналы, которые нам посылали.

Исправление ситуации может начинаться с тела, восстановления здоровья и сил. Если есть серьезные проблемы с деньгами – начинать нужно с того, что не требует затрат (гимнастика, ходьба, сон в достаточном количестве, упражнения на восстановление энергетики – если они вам знакомы).

Спать в достаточном количестве – не значит спать как можно больше. Гиперсомния (повышенная потребность в сне – один из признаков депрессии).