1.1. Механизмы психологической защиты
Личность человека способна меняться в течение всей его жизни. Изменяться могут его взгляды, ценности, внутреннее восприятие, отношение к тем или иным явлениям и событиям. Некоторые изменения происходят постепенно, поэтому не всегда заметны и явны для человека, а иногда происходящие перемены заставляют индивида меняться, работая над собой, прилагая усилия. Как правило, именно второй случай перемен в человеке не остается в сфере бессознательного, а осознается и заметно для него. Однако существует и третий вариант изменений личности человека, когда стрессовое событие оказывается слишком травмирующим, сознание отгораживается от этого и изменение происходит благодаря бессознательным реакциям. Бессознательные реакции способны переработать раздражающий фактор в приемлемый для сознания человека и уже не травмирующий его инцидент. Действие таких процессов осуществляется помимо воли человека, но направлено на улучшение психического и эмоционального состояния человека, и поэтому называется неосознанным или бессознательным регуляторным механизмом. Чаще всего такую функцию организма называют механизмом психологической защиты личности. Такие механизмы призваны оберегать психику человека от излишних нагрузок, эмоциональных напряжений, негативных чувств, защищать от истощения и психических срывов. Первым ученым, выявившим и описавшим их, был З. Фрейд.
При наличии знаний о них, а также умении анализировать свое поведение и чувства, можно распознавать работу этих механизмов в своей жизни. Одним из первых З. Фрейд обнаружил психологический механизм – вытеснение. Этот механизм объясняет процесс забывания в нашей жизни, когда негативные чувства и переживания как бы отходят на второй план. Благодаря этому механизму защиты, травмирующие воспоминания, неприемлемые события, уходят из сознания в сферу бессознательного. Сознание их вытесняет как ненужные, поэтому они забываются со временем.
Следующий механизм психологической защиты – проекция. Заключается он в перенесении определенных чувств, эмоций, характеристик на других людей или одного человека. Переносятся они в том случае, если осознаются или бессознательно считаются нежелательными, неприемлемыми. Например, это имеющиеся у человека чувства злобы, неблагожелательного отношения, лицемерие, лень и другие качества, неодобряемые общественными нормами или самим человеком. Таким образом, если у него есть к кому-либо негативные чувства, то благодаря психологическому механизму проекции индивид автоматически начинает приписывать те же чувства этому человеку. Другим проявлением этого механизма защиты может быть переворачивание неодобряемых характеристик и качеств на противоположные свойства: самоуверенность предстает в виде робости, невнимательность заменяется чуткостью. Такое проявление проекции связано с тем, что человек не всегда признает свои недостатки, либо не хочет с ними мириться, не осознает их. Бессознательно, переживая из-за какого-то негативного свойства своей личности, индивид может не замечать очевидных для ближайшего окружения черт своего характера, а также диаметрально противоположно характеризовать их. Данное проявление получило название реактивное образование. Например, всячески стараясь показаться уверенным, индивид все-таки избегает ситуаций и обстоятельств, в которых уверенность станет ключевым действием, поскольку в действительности является беззащитным и робким. Проекция чаще всего проявляется в ситуации критики и нежелательных высказываний со стороны окружающих. Индивид, не желая с ними соглашаться, видоизменяет их в своем сознании. Также в обстоятельствах критики может сработать следующий, рассмотренный здесь, механизм психологической защиты.
Другой механизм психологической защиты, свойственный личности человека, рационализация. Он отчасти повторяет предыдущий, но не изменяет неодобряемые качества, а рационализирует. Все негативные мысли, чувства объясняются убедительными логическими доводами, аргументируются, что оправдывает человека в собственных глазах и перед окружающими. Можно обозначить несколько видов рационализации. Для лучшего объяснения психологические теории используют метафорические названия, отсылая к известным архетипам. Так, первый вид аллегорически представлен в басне «Лиса и виноград» и называется «зеленый виноград». Второму виду рационализации дают название «сладкий лимон». «Зеленый виноград» – это естественное бессознательное стремление личности человека обесценить то, чего не удается достичь. То есть нереализуемое желание или явление превращается в сознании и путем логических доводов не актуальным, не приоритетным, чужим. «Сладкий лимон» – это преувеличение ценности уже достигнутого или имеющегося. Чаще всего подобная гиперболизация в сознании является неоправданной. В любом случае оба типа рационализации направлены на защиту психики от разочарований, поскольку благодаря этому механизму уменьшается ценность чего-либо недоступного человеку.
Замещение – это еще один механизм психологической защиты. Совершаемое действие спровоцировано не тем явлением или объектом, на которое оно направлено, а вызвано недоступностью другого объекта или явления. Иногда под недоступностью подразумевается не столько физическое отсутствие, сколько моральное недопущение определенных действий для этого объекта. Например, супружеская ссора при замещении выливается супругом на коллег по работе, на детях или других людей из ближайшего окружения, оказавшихся рядом. Или другой пример, когда недопустимость и неприемлемость критического и эмоционального высказывания своему руководству, замещается злобой и критикой на друга, супруга и т. д., в то время как в действительности последние ничем не заслужили этого и даже не провоцировали на такие действия. Накопленная энергия какого-либо действия находит выход в других обстоятельствах и при других участниках. Художник Х. Бидструп изобразил знаменитую карикатуру, в которой иллюстрируется пример действия рассмотренного защитного механизма: директор кричит на подчиненного, подчиненный – на свою жену, жена – на детей, последние – на кошку.
Важно понимать, что, несмотря на защитные свойства этих механизмов, обеспечивающих здоровье психики человека, они способны нарушить адекватное восприятие происходящих событий, понимания действительности, формирования отношения к ней. Эти механизмы препятствуют критическому и объективному восприятию жизненных проблем, влияя на осознание получаемого опыта. Хотя нельзя не признать их ценность в особенно травмирующих ситуациях, в обстоятельствам сильнейших негативных эмоциональных переживаний, страхов. Способные защитить личность человека от чрезмерной критики механизмы психологической защиты не должны мешать адекватному отношению к окружающим и к себе в обстоятельствах справедливой критики.
