DonalD Soft - Психотехнологии: как похудеть или бросить курить без силы воли и мучений. И без визита к специалисту

Психотехнологии: как похудеть или бросить курить без силы воли и мучений. И без визита к специалисту
Название: Психотехнологии: как похудеть или бросить курить без силы воли и мучений. И без визита к специалисту
Автор:
Жанры: Прочая образовательная литература | Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Психотехнологии: как похудеть или бросить курить без силы воли и мучений. И без визита к специалисту"

В брошюре описан безопасный способ избавления от распространённых вредных привычек и деструктивных пристрастий в домашних условиях без визита к специалисту. Без силы воли, диет и мучений. Вредные привычки заменяются полезными навыками путём простейшей детской медитации. Вся терапия занимает 5—10 минут в день, первые дни занятий с непривычки могут занимать ≈ 15 минут.Внимание! Не подходит для лечения алкоголизма и наркомании!

Бесплатно читать онлайн Психотехнологии: как похудеть или бросить курить без силы воли и мучений. И без визита к специалисту


Корректор Айгерим Болат

Корректор Анастасия Острижная


© DonalD Soft, 2019


ISBN 978-5-4496-5469-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вместо вступления

Что будем делать и как это работает?

Никогда не пытайтесь бросить что-то вредное. Лучше замените. Не замените – подсознание само замену найдёт. Ближайшую похожую. Бросите курить – начнёте, скорее всего, переедать. Потому что природа у курения и питания похожа: сосательный рефлекс. У новорождённого человека это безусловный рефлекс: кушать, посасывая грудь матери. Заодно ребёнок перестаёт чувствовать тревогу и дискомфорт и этот эффект используют недальновидные родители, давая ребёнку соску пустышку, чтоб он создавал им меньше проблем своими хотелками. Эта родительская слабость повышает риск предрасположенности ребёнка к курению в будущем. У взрослого человека эти инстинкты никуда не деваются, просто прячутся глубоко в подсознание.


Запомните:

– Ваше подсознание – это допонятийный вы. Младенец. Неиспорченный, всегда честный, но помнящий опыт всей вашей жизни. То, что когда-то сильно напугало вас – пугает его до сих пор, как пугало бы младенца.

– Склонность к перееданию развивается у большинства, но люди все же разные. У кого-то найдётся замена, которая в его случае ему ближе.

– Не стоит бросать вредные привычки. Нужно их менять на полезные. Данная памятка об этом.

Глава 1. Почему нужно менять, а не избавляться?

Потому что вредные привычки – части вас. Полноправные. Это вы и есть. Любая ваша особенность от умений и навыков до болячек и вредных привычек – один из кирпичей вашего здания. Нельзя так просто взять из стены кирпич и выбросить без последствий. Ваш организм вместе с вашей психикой начнут искать замену. А мозг всегда решает задачи по кратчайшему пути. Выбирает самый простой и доступный вариант. Младенец потянется за ближайшей красивой игрушкой.


Потому что:

– Если вы просто перекроете сток воды – вода затопит что-то другое где-нибудь в другом месте. Где ей будет удобнее. Так и тут: вы привыкли и так просто это никуда не денется. Нельзя просто перекрыть кран.

– Расходуйте свою «воду» на приобретение полезных качеств и привычек. Вы наверняка давно мечтали кем-то стать и чему-то научится? Что вам давно не даётся?

– Сами выбирайте, иначе выбор будет сделан за вас вами же. Только младенцем.


Почему дети так любят сладкое? Да потому что в сахаре много быстрой доступной энергии и получить её можно максимально легко: сахар -> глюкоза -> энергия. Потому мозг и спрашивает: «Эй, нахрена мне долго и муторно перерабатывать эти бесконечные овощи? Вот же мощный источник энергии»! Шоколад и мясо туда же можно отнести. Потому каша по сравнению со сладким уже не ахти: там организму нужно много трудиться. Мозг просит мяса.


Так же и с курением: если вы ни на что его не меняете – мозг будет требовать свою сигарету. С каких младенец должен отказываться от игрушки? Плевал малыш, что она ядовита. А если вы строгий и воля у вас сильная или просто нет доступа к сигаретам – подсознание начнёт менять недостающий кирпич курения вашего здания по своему усмотрению на тот, который ближе. До которого проще дотянуться. Чтоб вся стена без этого кирпича не обвалилась. Так это устроено простым языком.


Резюме:

Ваше подсознание – это вы в младенчестве. Если сами не выберете, на что заменить вашу вредность – оно выберет за вас на своё усмотрение. Вредности для него предпочтительнее полезностей. Если правильно укажете своему подсознанию необходимые замены (например, сменить зависимость на развитие нужных вам талантов), то оно послушается.

Глава 2. Как правильно указать, что на что меняем?

Простейшие психотехнологии на 5 минут в день

Нужно:

1. Полгода не употреблять спиртного и прочих влияющих на сознание и психику веществ.

2. Две минуты вашего времени утром и три вечером.

3. Простые деревянные чётки. Не длинные.

4. Тетрадный лист в клетку и то, чем рисовать.

5. Карманный календарик.



Почему нельзя принимать дурманящие вещества?

Потому что вы трезвый и вы под воздействием таких веществ – разные личности. Если вы избавитесь от зависимости (от курения, например), как трезвая личность – при алкогольном опьянении вы, скорее всего, продолжите курить. Ваши личности под разными веществами имеют свой набор привычек и ценностей. Можно сказать, что вы и вы под алкоголем – разные люди.


Если вы выпили, то не пытайтесь продолжать занятия. Для вашей нетрезвой личности это будет как в первый раз. Это всё равно, что на 5 курсе университета продолжить преподавание предметов людям с улицы, только внешне похожим на ваших студентов.


И это не единственная причина. Главная опасность здесь в том, что ваши пороки живые и имеют интеллект. Это ведь вы и есть. Они будут сопротивляться. Да-да, вы будете сопротивляться самому себе. Как только ваши вредности поймут, что заставляет прекратить их уничтожение – у вас сразу проснётся резкое сильное желание под любыми предлогами продолжать делать то, что тормозит смену вредных привычек на полезные.


Проще говоря, у вас внезапно проснётся сильное желание продолжать приём того, что послужило причиной паузы. Так и спиться можно. Или подсесть на антидепрессанты. Считается, что каннабис – не наркотик, но психологическую зависимость от марихуаны никто не отменял. Так что ещё какой наркотик. Хуже игровой зависимости, ведь после прекращения долговременного приёма каннабиоидов страдания ощущаются и физически тоже. В человеке всё взаимосвязано. Вещества есть вещества, химия есть химия. Если вы курнули анаши во время борьбы со своими вредными пристрастиями и сделали паузу – желание продолжать потреблять продукты анаши станет гипертрофированным. Ради пауз и, в дальнейшем, шанса на прекращение замены.


И так с любыми влияющими на мозг веществами, заставляющими делать паузы в вашей замене вредностей на полезности.


Вывод:

Если вы не можете удержаться от приёма любого дурмана полгода – вам не стоит начинать работать над собой по данной методике. ОПАСНО!!! Слишком велика вероятность того, что при попытке избавления от своей лёгкой вредной привычки вы усилите более опасную. И, если раньше вы выпивали раз пару месяцев только по праздникам, то теперь подсознательно начнёте склоняться к более частым случайным поводам. И они тут же будут находиться, вот увидите. Как назло. Словно по волшебству.


Никакого волшебства нет. Так работает ваш мозг. Более наивные люди даже выдвигают теории умных энергетических полей, которые начинают бороться за своих адептов, служащих для них батарейками. И эти поля (эгрегоры) якобы начинают всё подстраивать так, чтоб вы не покинули сферу их влияния. Например, подсылают бывших друзей и устраивают подставы. К решившему завязать алкоголику вдруг сразу начинают наведываться друзья с халявным бухлом, а к преступнику – старые кореша с верняками или предъявами.


С этой книгой читают
Что скрывается за таинственными изобретениями Николы Теслы? Как был связан великий изобретатель с загадкой исчезновения эсминца «Элдридж» в ходе филадельфийкого эксперимента? Что за таинственные опыты ставили последователи Николы Теслы на заброшенной базе ВВС в Монтауке? Эти и многие другие захватывающие воображение вопросы автор рассматривает через призму самых последних достижений науки и техники. Книга написана в виде сборника популярных очерк
Автор использует инструменты современной экономической социологии для изучения сложных и зачастую конфликтных отношений в цепях поставок между розничными сетями и их поставщиками. На основе оригинальных количественных и качественных эмпирических данных демонстрируется, как рыночная власть пронизывает отношения рыночного обмена и как конкуренция сопровождается формированием социальных связей. Выясняется, что лежит в основе отношенческих конфликтов
Альманах «ИСТОКИ» – издание, посвященное анализу экономики в широком культурно-историческом и интеллектуальном контексте. Центральная тема очередного (седьмого) выпуска альманаха – это тема среды: культурной, социальной, интеллектуальной, в которой действуют экономические агенты, рождаются и находят свою форму экономические идеи. Основные рубрики выпуска: «Экономика и этика», «Экономика и литература», «Дж. М. Кейнс и вероятность» и «Памятники эко
В условиях современного рынка культура обслуживания и профессионализм тех, кого видит клиент в баре, ресторане, кафе, закусочной, в значительной мере влияют на прибыль заведения, его популярность и количество клиентов. Профессия официанта-бармена очень востребована на современном рынке труда. Профессионализм, доброжелательность, приятный внешний вид, чувство такта – вот отличительные черты хорошего работника предприятия общественного питания. Хор
Валерия Профатыло – признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Она поделится с вами секретами красоты и здоровья, расскажет всю правду о косметических процедурах, раскроет более 150 мифов о ботоксе, пилинге, кремах, гиалуроновой кислоте, а также даст советы по выбору лучших средств и способов по уходу за внешностью.
«Не копать!», «не полоть!» и «не поливать!» – это основы новейшей, без преувеличения, революционной концепции, предложенной известным садоводом-практиком, автором десятков книг по выращиванию овощей и фруктов на даче, Галины Александровны Кизимы. Возможно кому-то такой способ «борьбы за урожай» покажется странным и неприемлемым, но не торопитесь с выводами. То, что он работает уже доказано самим автором и сотнями тысячами ее последователей, многи
Горностай всё проспал! А ведь сегодня начало Зимних сногсшибательных игр! И он – капитан команды. Уф-ф-ф, как же всё успеть? Особенно когда поблизости маячит очередной злодей – загадочный незнакомец в шляпе. Невиданное дело: он стащил все запасы горячего шоколада. Следом пропали несколько известных спортсменов. Да и сам Горностай получил не одну записку с угрозами. Кочки-пенёчки, теперь-то злодею точно несдобровать! Ведь все в лесу знают, что с с
Аристарх и Леопольд незнакомы. Они служат в армии в разных частях и званиях. Но их объединяет страсть к приключениям. Один устроил погоню на мотоцикле во время построения, второй уснул в вертолете перед прыжком с парашютом и высадился на территории другого государства. Однажды к ним в руки попадают древние книги, написанные более 10 веков назад.В 1056 году во время сражения с берберскими племенами армия халифа потерпела поражение. Перед самой сме