Я, Наталья Полетаева, практикующий психолог. Закончила МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет) в 2005 году. Специалист по НЛП, мастер-коуч, член International Association of Coaching-Institutes (ICI)), гипнолог, регрессолог (Institute of hypnosis and NLP). Веду индивидуальные консультации и групповые тренинги.
Пятнадцать лет я работала с психологическими запросами многих клиентов и наблюдала за изменениями в их жизни. Этот опыт лег в основу моей книги. В ней я рассказываю о самых важных моментах на пути жизни человека. Если начертить воображаемую линию жизни и нанести на нее самые значимые события, то из них как раз и сложится вся наша жизнь от рождения до последних дней.
Давайте сядем в воображаемую машину времени и отправимся в ваше прошлое. Увидев психологические задачи каждого возраста, вы сможете понять, в чем кроются причины сложностей и на чем основаны успехи вашей взрослой жизни. На страницах книги я постаралась дать максимальное количество полезных инструментов, чтобы вы могли самостоятельно работать с вашими запросами. Ну что, отправимся в путь?
Знаете ли вы, что от рождения до года у человека формируется базовое доверие либо страх? Это зависит от того, насколько была близка и спокойна мама в этот период. Самым важным человеком, от которого все зависит, является мама и ее психоэмоциональное состояние. Именно от этого периода жизни человека зависит, насколько на своем жизненном пути люди доверяют миру, открыты ли они всему или всего боятся и все перепроверяют.
Только представьте: манипуляторами и агрессорами люди становятся в возрасте от года до трех лет. Именно в это время формируется и остается на всю жизнь сильная воля или слабая воля, стремление к власти над другими людьми, навязчивость. От чего это зависит? От того, как происходит взаимодействие со всеми членами семьи, насколько пока еще маленький человек смог обрести автономию.
Лидерские качества формируются в возрасте от трех до семи лет. Инициативность, целеустремленность или чувство вины, пассивность закладываются в этом возрасте. Очень важно обращать внимание на коммуникацию ребенка со сверстниками. Задача ребенка – научиться проявлять инициативу. Задача родителей – поддерживать инициативу ребенка и создавать условия для ее реализации, какими бы глупыми ни казались вам эти затеи! Только поддержка и ничего кроме поддержки в этом возрасте не нужно! Ну разве что еще игра и возможность для ребенка проигрывать множество ролей, которые, возможно, ему придется играть в будущем. Так мы готовим ребенка ко взрослой жизни.
Уверенность в себе и чувство компетентности, а также умение учиться – это то, что можно приобрести однажды и на всю жизнь в возрасте от 7 до 12 лет. Значимыми людьми в этот период будут учителя и одноклассники. Поэтому подумайте о выборе первой учительницы ребенка и о том, комфортно ли вашему ребенку в коллективе одноклассников.
Становление личности, верность самому себе или пожизненная «неопределенность», метания и неумение принимать решения закладываются в возрасте от 12 до 18 лет. Мир начинает делиться на «своих» и «чужих».
Первая «взрослая» любовь, освоение близких отношений. Результатом первых отношений может стать любовь или чувство исключительности. Нарциссизм (или желание видеть только свои интересы) тоже родом из этого периода.
Степень продуктивности, необходимость, а главное, возможность заботиться не только о себе формируется с 25 лет и сохраняется до 65. Либо результатом всей жизни становится одиночество. В течение этого периода важно умение создавать связи – с партнерами, коллегами, друзьями и любимыми.
После 65 человек уже обретает мудрость либо, что, конечно, хуже, не обретает ничего. Значимыми становятся все человечество и глобальные вопросы.
Какую жизнь хотите прожить вы?
Теперь вы знаете те периоды, которые особенно важны на пути человека.
Посмотрите, что можно исправить или что можно успеть сделать для себя, для детей, для людей?
Для чего эта книга? Это мой искренний разговор с вами о причинах проблем, которые возникают в разные периоды жизни у моих клиентов. Я хочу рассказать, как можно проживать каждый день жизни гармонично, в согласии со своими потребностями и желаниями, как быть счастливыми и делать счастливыми своих детей и близких. В книге я постаралась дать как можно больше практических советов, как менять ситуацию, какие техники можно применять на каждом этапе.
Именно сейчас, когда моей старшей дочери исполнилось уже 18 лет, я считаю себя вправе поделиться своим опытом не только психолога, но и мамы троих детей.
Я благодарю за помощь в создании книги:
– мою семью: родителей, детей и мужа, чья безусловная любовь и поддержка помогли мне написать эту книгу;
– моих учителей: Логинову Галину Павловну – профессора МГППУ, педагога психологии, автора проективных методик, благодаря которой я нашла свое призвание; Ситникова Алексея Петровича – доктора психологических наук, политтехнолога, профессора Калифорнийского университета, человека, который привез в Россию НЛП, автора уникального проекта «Кармалоджик»; Слабинского Владимира Юрьевича – автора метода «Позитивной динамической психотерапии»; Воищеву Надежду Михайловну, мою коллегу. Моих удивительных педагогов по гипнозу, регрессу, благодаря которым я открыла чудеса нашей профессии и поверила, что психология – это настоящее волшебство. Каждый из вас научил меня важным вещам, передал свои уникальные техники и бесценный опыт;
– моих друзей, которые «заставили» меня написать эту книгу и поделиться своими знаниями;
– моих клиентов. Ваши случаи успешных изменений вдохновляют меня и дают понимание, что каждый человек по-настоящему уникален, несмотря на некоторую схожесть проблем. Я лишь помогаю увидеть цель, услышать ответы на вопросы и почувствовать внутренний голос, принимаю своих клиентов такими, какие они есть;
– волшебных людей моей жизни, тех, кто искренне любит, верил и верит в меня всегда.
То, какой будет ваша жизнь, зависит от вас. Моя миссия – поделиться опытом, знаниями и инструментами, которые помогут пройти ваш собственный путь! Я буду сопровождать на этом пути, буду рядом, буду вместе с вами.
