Людмила Колобанова - Путеводитель в страну мудрости

Путеводитель в страну мудрости
Название: Путеводитель в страну мудрости
Автор:
Жанры: Общая психология | Современная русская литература
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Путеводитель в страну мудрости"

Путь к мудрости всегда начинается с честного разговора: с близким другом, наставником или самим собой. Перед вами книга о том, как важно услышать своё «Я», понять истинную причину проблем и разрешить себе стать счастливым. Как важно сделать первый шаг, пусть даже он и кажется смешным или невозможным. Простые, но мудрые советы, которые помогут каждому, кто захочет изменить свою жизнь и вытащить себя из трясины серых будней.

Бесплатно читать онлайн Путеводитель в страну мудрости


© Людмила Колобанова, 2019


ISBN 978-5-4496-6708-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Путеводитель в страну мудрости

Глава 1

Эта книга для тех, кто находится в затруднительном положении и ему нужен выход к самому себе.

Всем, кому интересно, – мы отправимся в путешествие по местам долголетия и мудрости. Трудно всегда сделать первый шаг. Многое откладываем на потом, это явление называется ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Этим вирусом заражаются еще в детстве. Виктор Толкачев (Санкт-Петербургский ученый) в своей книге «Системно-векторный психоанализ» подробно рассказывает об этом заболевании. Кратко расскажу его суть. Если вы думаете, что мы, люди, существа умные и думаем головой, то это не так. Когда вскрыли черепную коробку, то ума там не нашли, там был только мозг с левым и правым полушариями. Ум – понятие из области философии. В. Толкачев утверждает, что мы принимаем и выдаем информацию с помощью восьми векторов, а мозг ее обрабатывает и хранит. Вектора делятся на нижние и верхние. Нижние вектора: мышечный, анальный, кожный, уретральный. Верхние: зрительный, звуковой, обонятельный, оральный. Когда ребенок растет, он проходит все уровни развития векторов. Анальный вектор связан с желанием ребенка делать все самому, приобретать свой собственный опыт. Но родителям легче делать все за малыша, нам ведь надо все побыстрей. А он подолгу сидит на горшке, да еще и рассматривает книжки или поет. Не хочет есть из ложечки, которую мы ему насильно в рот запихиваем, ест руками и все пачкает. А нам надо бегом в детский сад, а он такой «тормоз», ну никак не запомнит, как надевать ботинки, вот опять перепутал левый с правым! Не получив свой личный опыт, всегда в спешке, ребенок учится перекладывать дела на других и на потом. Вот так и проходит жизнь: уроки не делать, пока мать не начнет орать, к экзаменам готовиться в последний день и ночью, посуду мыть, когда уже нет чистой тарелки, и так далее. А жизнь проходит – человек еще и не жил, все собирался, когда наступит подходящий момент. Прокрастинация – это откладывание удовольствия на потом и страдание от неудовлетворенности.

Страдания создают нам болезни, трудности, бедность, одиночество и т. д. Что надо делать? Сергей Стоцкий (харьковский ученый, психолог, аюрвед) предлагает пошаговый выход из этих ситуаций.

Шаг первый: говорить себе простую ПРАВДУ! Это и есть осознанность. Правда исцеляет мысли и тело. Признать, что ты в болоте. Тебя засосала рутина дел, которые ты откладывал на потом, ты провалился с треском и провалил все дела, тебя послали «на хутор бабочек ловить», тебя прокляли со словами «чтоб ты провалился…».

И вот ты теперь в болоте, точнее – в полном дерьме!

И сейчас главное – не паниковать! «Спокойствие, только спокойствие», – как говорил «великий Карлсон». Если будешь переживать, нервничать, дергаться, хвататься за все сразу, еще больше затянет.

Что надо делать?

Шаг второй: расслабиться, стать легким-легким, ну как перышко. Перышко не тонет. Главное – не гневаться и делать все без НАСИЛИЯ над собой. Уметь с собой договариваться, понимать, что это включилась программа сопротивления, выработанная еще в детстве.

И мне было очень плохо, но мой учитель (Михаил Лежепеков, руководитель центра «Экология человека») всякий раз говорил: «Плохо – это ХОРОШО!». После всякого провала я научилась выбираться. И теперь с удовольствием могу вам об этом рассказать!

Но моя главная задача (миссия) состоит в том, чтобы научить вас не проваливаться в эту трясину.

Хотите жить в ананасах?


Анекдот: червяк-сынок спрашивает своего папу-червяка. – Пап, а мы могли бы жить в яблоках? – Да, сынок, конечно, могли бы! – Пап, а в ананасах? – В ананасах – это наша заветная мечта! – А почему мы живем в дерьме? – Привыкли, сынок, это наша родина…

Глава 2

Как я поступаю, когда проваливаюсь.

1 шаг – я себе признаюсь в том, что «меня засосала опасная трясина и жизнь моя полная фигня». Говорю себе простую правду.

2 шаг – я себя спрашиваю: «Что ты будешь делать, когда вылезешь из этой проблемы?»

«Буду радоваться!» – смело отвечаю я. Ну тогда не надо откладывать радость на потом, радуйся уже сейчас.

И это помогает, приходят такие потрясающие идеи о том, как решить эту проблему.

Помню, мне рассказывали замечательную историю о том, что в концентрационных лагерях были мудрые, сильные личности, которые поднимали дух и помогали выжить. Они так же спрашивали заключенных о том, что они будут делать, когда выйдут из заключения. Люди начинали задумываться, что они перестали мечтать и думать о жизни, они думали только о смерти. Эти вопросы заставляли их мечтать, создавать мысленные образы счастливого освобождения.

Многих больных можно легко спасти от заключения пребывания в болезни, спросив, что они будут делать, когда поправятся. К сожалению, некоторые сами себе поставили диагноз, что их болезнь неизлечима.

Потому помогать выбраться из болота надо с умом, а не так, как в анекдоте:

«Корова провалилась в болото. Медведь стал ее вытаскивать, тянул-тянул, тянул-тянул и голову ей оторвал».


Глава 3

Но самое главное – надо смотреть себе под ноги, а не глазеть по сторонам, вот тогда в болото и не провалишься. Что значит «смотреть себе под ноги»? Это очень интересный вопрос. Мы бываем так озабочены, что идем себе по жизни, идем, идем прямо на автопилоте. И идет наше тело, а мысленно мы уже где-то далеко-далеко.

Пример: шагаем с работы, а наше тело мысленно уже дома. Чайник ставит, ужин готовит, уроки проверяет, включает стиральную машину, с мужем ругается – опять пиво сосет и телик орет у него. И вот физическое тело (мы) беспризорное не видит, что люк от канализации не закрыт, и проваливается в яму. Ужас! Нет, лучше другое несчастье: подворачивает ногу! Вот это часто встречается. Раз подвернуло, потом еще, потом еще. А потом у нас диагноз вырисовывается, и уже непоправимо. А почему? Да потому, что мы на себя много свалили всего, мы же ответственные, заботливые. Если у вас шейный радикулит – это значит, что вы себе на шею кого-то посадили: детей, мужей, жен, родителей или любимую работу.

И если провалились вы, то и вся эта братья вместе с вами шлепается в это болото. Что надо делать? Разгрузиться! Но ведь это очень страшно? Доверить кому-то что-то опасно.

Как делала я?! Я нарисовала, как я снимаю со своей шеи своих повзрослевших детей и благоверного и ставлю их на свою лыжню и приговариваю: «У каждого свой жизненный путь, катитесь с Богом!».

И мудрые так советуют, вот в подтверждение притча:

«Ученик прогуливается с мастером по лесной тропинке, и ему так хочется порадовать мастера своими добрыми делами. Вдруг он видит, что малюсенькая улитка ползет на другую сторону тропинки. Ученик хватает улитку и переносит ее благополучно в безопасное место. „По тропинке могут ходить разные существа, не заметить и раздавить ее“, – думает ученик и смотрит на мастера, ждет его одобрения. А наставник качает головой и журит его: „Не вмешивайся в ее жизненный путь“. Ученик хватает улитку и переносит ее на прежнее место и заглядывает в глаза мастеру, ожидая похвалы за исправленную ошибку. Но мастер вздыхает и говорит: „Я же тебя просил, не вмешивайся в ее жизненный путь!“».


С этой книгой читают
Психология и арт-терапия. Книга предназначена для читателя, желающего познать себя. Правдивые рассказы из жизни, которые помогли избавиться от обид и страхов. Библиотерапия – один из методов в арт-терапевтическом консультировании.
Автор дает пошаговую инструкцию, как правильно настроить себя и встать на свой прямой путь, который приведет к удачному замужеству. Возраст, внешность и наличие детей – не преграда для серьезных отношений. Узнай, что мешает тебе выйти замуж на самом деле.
С 2004 года я ложусь в психиатрическую клинику раз в год, раз в полгода. У меня серьёзный диагноз, но я не сумасшедший. С 2005 года я потихоньку фотографирую в отделении. С фтоисторией «Тихое отделение» я защитился в Школе Родченко, в мастерской Мухина. Про книгу лучше написано в самой книге.
Подумайте о чем-нибудь, и, если твои мечты совпадают с твоими действиями, значит, ты на верном пути. Конечно же, к своей ЦЕЛИ.
Пособие для учащихся, испытывающих трудности овладения смысловой стороной чтения. Созданная изначально для детей с умственной отсталостью, рабочая тетрадь может быть использована и в работе со школьниками с сохранным интеллектом.Для индивидуальных и подгрупповых логопедических занятий.
Книга критика, историка литературы, автора и составителя 16 книг Александра Рубашкина посвящена ленинградскому радио блокадной поры. На материалах архива Радиокомитета и в основном собранных автором воспоминаний участников обороны Ленинграда, а также существующей литературы автор воссоздает атмосферу, в которой звучал голос осажденного и борющегося города – его бойцов, рабочих, писателей, журналистов, актеров, музыкантов, ученых. Даются выразител
У этой книги сразу три автора. Каждый по своему, но одинаково прионикновенно и взволновано рассказывает о тех, кто храбро воевал и пережил страшную блокаду.
Юрий Визбор – поэт, журналист, один из родоначальников жанра авторской песни, в эпоху партийного официоза и канцелярита отважившийся говорить нормальным человеческим языком, путешественник, исколесивший всю страну, альпинист, участвовавший в экспедициях на Кавказ, Памир, Гиссаро-Алай и Тянь-Шань. Недаром на Тянь-Шане есть пик Визбора. Его именем названы планета, звезда, речной буксир, улицы и перевал. Его песни пели все – от Высоцкого до Людмилы
Николай Рубцов – один из самых известных лирических поэтов второй половины ХХ века. Особая, своего рода музыкальная прелесть его стихотворений была неоднократно отмечена современниками. Возможно, именно благодаря этой музыкальности многие стихи Рубцова стали известными песнями («Я буду долго гнать велосипед…», «В минуты музыки печальной…», «В горнице моей светло…» и другие). Поэзия Рубцова отличается искренностью, чувством любви к России, богатст