Владимир Дресвянников - Развивай эмоциональный интеллект: наша жизнь – это эмоции! Расскажу, что и как

Развивай эмоциональный интеллект: наша жизнь – это эмоции! Расскажу, что и как
Название: Развивай эмоциональный интеллект: наша жизнь – это эмоции! Расскажу, что и как
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Развивай эмоциональный интеллект: наша жизнь – это эмоции! Расскажу, что и как"

Книга раскрывает содержание эмоционального интеллекта человека, как части общего интеллекта. Дана классификация эмоций. Представлены подходы к формированию системы управления эмоциями, в рамках которых даются тренинги и упражнения. Книга будет интересна тем, кто стремится к осознанной, богатой впечатлениями и достижениями жизни на основе интеллектуального развития.Часть текста – описание общей структуры интеллекта – была ранее опубликована в книге: «Развивай интеллект восприятия».

Бесплатно читать онлайн Развивай эмоциональный интеллект: наша жизнь – это эмоции! Расскажу, что и как


© Владимир Александрович Дресвянников, 2021


ISBN 978-5-0053-6010-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Словосочетание «эмоциональный интеллект» у многих вызывает сомнение, недоумение: «Причем тут эмоции и интеллект»? Традиционно интеллект воспринимается как мышление, принятие решений; выделяются его базовые функции: познание, обучение, применение знаний.

Эмоции – это, как и мышление, свойство психики, но другого порядка – это определенные состояния психики (переживания) как субъективная оценочная реакция на внешние и внутренние воздействия (стимулы).

Но, во-первых, эмоции несут в себе информацию и участвуют в познании себя и окружающего мира – познавательная функция. В течение жизни накапливается наш эмоциональный опыт, специфические эмоциональные знания.

Во-вторых, эмоции – это уже решение, причем мгновенное, как действовать в этой ситуации – «бежать» или «сражаться». Эти решения – проявление нашего эмоционального опыта.

В-третьих, эмоции – это адаптация организма к ситуации посредством эндокринной системы, т.е. физиологические решения.

В-четвертых, эмоции – это средство мотивации, обеспечения тонуса организма.

Но самая главная фишка заключается в том, что эмоции можно выделять (идентифицировать), понимать, осознавать и управлять ими. Это и есть сущность эмоционального интеллекта – принятие управленческих решений и осуществление воздействий на эмоциональное состояние. Формирование и развитие эмоционального интеллекта как свойства психики человека заключается именно в этом. Иначе он проявляет себя только на физиологическом уровне в той же степени, как и у животных.

Кстати отмечу, что управленческая функция интеллекта как-то слабо упоминается в различных научных и познавательных трудах. Названные выше функции – познание, обучение, применение знаний – это операционные функции – база интеллекта. А есть еще и надстройка – управленческая функция – осознание, понимание и ментальный контроль (мониторинг) психических процессов и состояний, их корректировка, регулирование, формирование нужных по мере необходимости и устранение ненужных.

Если вы научитесь управлять эмоциями, как своими, так и других людей, то ваш мир будет в вашей власти, вы создадите себе эмоциональный капитал, который гораздо ценней финансового и, который сделает вашу жизнь поистине богатой на впечатления, переживания, чувствования, продуктивные отношения с людьми, социальные и материальные результаты. Качество жизни будет на самом высоком уровне! Причем это не требует значительных финансовых затрат – фактически бесплатно!

Хотя, конечно, при желании, если вы выберете стратегию карьерного или предпринимательского развития, эмоциональный интеллект позволит вам достичь значительных карьерных и финансовых результатов.

Удачи!

Выражаю благодарность в поборе материала для книги врачу Сажину Александру Петровичу.

P.S. Деньги от продажи книги буду перечислять в благотворительный фонд «ПОМОГАТЬ ЛЕГКО».

Иллюстративный материал подготовлен частью мною, частью использованы ресурсы фотохостинга Unsplash и иных свободных источников.  Если мною нарушены авторские права на изображения, прошу сообщить –  исправлю.

Система интеллекта

Общая структура интеллекта человека

Интеллект – это совокупность способностей человека к познанию, мышлению, генерации новых знаний с последующим их использованием для получения выгоды (пользы, блага).

Интеллект человека имеет физиологическое (F), психологическое (P), социальное (S) и экономическое содержание (E): I = {F; P; S; E}.

Физиологическое содержание интеллекта обусловлено тем, что интеллект человека неотрывен от его мозга как материальной основы существования и проявления.

Психологическое содержание интеллекта связано с наличием высших психических функций, второй сигнальной системы, сознания человека.

Социальное и экономическое содержание интеллекта определяется условиями жизнедеятельности человека, его назначением в определенных микро- и макро- социально-экономических ситуациях, профессиональной ориентацией человека. Эти две составляющие в общественной жизни человека тесно взаимосвязаны и во многих случаях их можно объединить, обозначив как .

Для тех, кто будет продвигаться дальше в изучении интеллекта, укажу несколько фамилий ученых, специализирующих в этой сфере:

1. Говард Гарднер – психолог, специалист в области клинической психологии и нейропсихологии, автор «теории множественных интеллектов».

2. Джой Пол Гилфорд – психолог, автор структурной модели интеллекта.

3. Дэниел Гоулман – писатель, психолог, научный журналист, консультант, популизатор теории эмоционального интеллекта.

4. Роберт Солсо – психолог, авторитетный специалист в области когнитивной психологии.

5. Марина Александровна Холодная – психолог, исследователь в сфере психологии интеллекта, одарённости, педагогической психологии и когнитивных стилей.

6. Владимир Николаевич Дружинин – психолог, исследователь в области психодиагностики способностей человека.

7. Татьяна Владимировна Черниговская – российский ученый, популизатор науки, специализация – нейронаука и психолингвистика.

Исходя из структуры элементов интеллекта и с учетом трех содержательных составляющих – физиологическое (F), психологическое (P), социальное (S) и экономическое содержание (E), – определим следующие подвиды интеллекта человека, как его системные единицы:


1. Интеллект восприятия – это, главным образом, психические процессы внимания, сосредоточения, распознавания объектов окружающего мира и себя как индивидуума (личности), их отображения и запоминания (Р). Основу интеллекта восприятия составляет генетически заданная рецепторная (сенсорная) система человека, реализуемая посредством ощущений с созданием чувственного образа (F). От структуры этой системы, доминирования ее определенных элементов во многом зависит характер и степень проявления интеллекта восприятия. В свою очередь этот вид интеллекта определяет разнообразие и глубину мироощущений, объем освоенного человеком жизненного пространства, степень адекватности внутреннего мира человека внешнему (SE).

Поскольку первоначально восприятие определяется строением и особенностями сенсорных систем, то немного об этом.

Цитую, в связи с этим, специалиста-кинезиолога Сазонова В. Ф.:

«Сенсорные системы – это специализированные подсистемы нервной системы, обеспечивающие ей восприятие и ввод информации за счёт формирования субъективных ощущений на основе объективных раздражений. Сенсорные системы включают в себя периферические сенсорные рецепторы вместе со вспомогательными структурами (органы чувств), отходящие от них нервные волокна (проводящие пути) и сенсорные нервные центры (низшие и высшие). Низшие нервные центры трансформируют (перерабатывают) входящее сенсорное возбуждение в выходящее, а высшие нервные центры наряду с этой функцией образуют экранные структуры, формирующие нервную модель раздражения – сенсорный образ.


С этой книгой читают
Книга раскрывает содержание интеллекта восприятия человека как части его общего интеллекта, представляющего собой сложную психическую систему. Дается описание стратегического и оперативного подходов к совершенствованию интеллекта восприятия, ментальных моделей, методик упражнений. Книга полезна тем, кто стремится жить сознательно, совершенствоваться и развиваться, быть хозяином своего мозга и своей жизни. Студенты, психологи, менеджеры, коучеры п
В современной экономике к традиционным видам капитала добавляется интеллектуальный капитал, который, несмотря на его нематериальный характер, оказывает значительное влияние на результативность и эффективность деятельности любого субъекта – будь то отдельный человек, группа (команда), организация, регион или страна. Таким образом, знания о структуре и процессах формирования интеллектуального капитала становятся жизненно важными.
В современной экономике информация становится не только средством отображения реального мира в сознании человека, но и ресурсом, элементом интеллектуального капитала, социальной средой и даже средой существования. Работу с информацией осуществляет интеллект человека, следовательно, необходимо знать его структуру, функции каждого элемента, связи и отношения между ними. Книга будет полезна ученым, преподавателям, студентам, а также всем тем, кто ин
Представленная книга посвящена ядру системы интеллекта – мышлению. В ее начале идет рассказ об интеллекте в целом и мышлении как его базовой системной составляющей, а затем раскрываются виды мышления с их назначением и особенностями. Подробно рассматривается логическое мышление. Предметом и продуктом мышления являются информация и знания, которым также уделено внимание в книге. В завершение рассмотрено управление интеллектуальной деятельностью че
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Первый выпуск серии «HelPsy» я решил посвятить проблеме стресса, так как эта тема одна из наиболее часто встречающихся в жизни любого человека.Именно сейчас 34% населения СНГ испытывает стресс – постоянно! Эти цифры говорят нам о том, что треть людей в этих странах испытывает дискомфорт, мешающий им нормально жить, функционировать и развиваться в обществе.Именно поэтому цель этой книги – помочь страдающему от чрезмерного стресса человеку справить
Эта книга приглашает читателя совершить литературное путешествие и заново открыть для себя три основополагающих элемента человеческой природы.«Три кольца» – настоящая стрела света, пронизывающая самое сердце тьмы. Она будет полезна искателям, которые чувствуют, что что-то не так: каким бы «завершённым» мир ни казался, они продолжают ощущать пустоту внутри.Автор этой книги остается неизвестным: истинный её автор безличен, он – чистое вдохновение,
Жизнь – штука удивительная! Мало было Рыжей оказаться в чужом мире, так ещё угораздило ввязаться в опасную миссию по спасению всей Долины Ветров. Хотя… Почему бы не поучаствовать? Тем более и компания подобралась – просто мечта! С такими скучать некогда: добродушный лесной принц, циничный повеса-разбойник, молчаливый красавец-северянин и настоящий благородный рыцарь. Столько добрых молодцев разом, что впору самой себе завидовать! Только завидоват
Рассказы из сборника «Заметки о неспортивном поведении» написаны человеком, который больше полувека отдал спорту. Простое советское детство 60-х годов. Выбор мальчишки своего будущего. Произведение для широкого круга читателей и в первую очередь для детей и родителей.
Скорпион – мифический воин. Говорят, он приходит только тогда, когда поистине нужна его помощь. Но будьте бдительны, ибо он воюет не за вас, а за честь и правду. Разве есть что-то ужаснее, чем сильный воин, воюющий не за кого-то, а за правду… А какая она, эта правда? И главное – кто решает, где она?
Когда первый раз прочитал "Ночной дозор", влюбился в мир Дозоров раз и навсегда. Всегда хотел написать фанфик на подобную тему, но каждый раз что-то мешало. Но вот, наконец, руки дошли и до этого. Естественно, проект некоммерческий. Надеюсь кому-то понравится)