Екатерина Жебрак - Сценарии Подсознания

Сценарии Подсознания
Название: Сценарии Подсознания
Автор:
Жанры: Самоучители | Саморазвитие / личностный рост | Практическая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Сценарии Подсознания"

Эта книга – учебник. Учебник по перепрошивке сценариев, которые управляют нашей жизнью за нас. В формате увлекательного диалога с автором вы научитесь помогать себе выходить из замкнутых кругов повторяющихся ситуаций, корректировать угнетающие вас состояния, убирать блоки, мешающие достигать целей. Подробно рассмотренные примеры и нюансы от практика помогут разобраться и научиться всему необходимому для улучшения качества своей жизни.

Бесплатно читать онлайн Сценарии Подсознания


Введение

Ну что ж, давайте знакомиться! Меня зовут Екатерина Жебрак, я дипломированный практический психолог, психотерапевт. Работаю в интегративных подходах, использую КПТ-подход, глубинную психологию, медитативные и духовные методы, являюсь инструктором разных технологий работы с Подсознанием. Моя профессиональная практика началась в 2014 году – то есть десять лет назад (на момент написания этой книги, на 2024 год). На данный момент руковожу своим детищем – Центром развития личности «Ключ», где вместе со мной работают ещё несколько прекрасных специалистов в области улучшения качества человеческой жизни.


На страницах этой книги я расскажу вам о такой интересной структуре нашей психики, как Подсознание. Но не в теоретическом разрезе, а с прикладной точки зрения. Годы практики с клиентами помогли мне создать своё видение процессов, протекающих в Подсознании. Выработать свою систему работы с этой структурой. Именно об этом мы с вами и будем беседовать на страницах этой книги.


В нынешнее время эта тема популярна. Мир меняется, события ускоряются, вызовы и планки повышаются, объём задач растёт – и справляться со всем этим старыми способами уже не получается. Насыщенность жизни и информационный стресс превышает все возможные пределы. И люди ищут. Ищут способ действовать иначе. Люди начинают изучать самих себя. Свой мозг. Его возможности.


Устраивайтесь поудобнее. Книга состоит – условно – из трёх частей. Теория – практика – углубленная теория…


Сначала я расскажу вам некоторые любопытные факты. Потом вам понадобится бумага и ручка, так как мы выявим ваши личные бессознательные сценарии. Потом мы поговорим о том, откуда же они взялись. Потом ещё поговорим… И ещё… Чтобы мы были подкованы и понимали, куда и зачем идём… А затем мы перейдём к практике. С примерами, разумеется – мы вместе изучим 9 проработок распространённых ситуаций. Чтобы вы не просто узнали, что со сценариями можно работать, а чтобы вы смогли сделать это в реальности. … А в последней части книги я расскажу о нюансах и тонкостях работы с Подсознанием, которые станут понятны, когда вы изучите первые две трети книги.


Итак, приступим…


Что такое сценарий

Скорее всего, вы держите в руках эту книгу, так как наслышаны о том, что свою жизнь можно изменить, если проработать что-то в Подсознании. Это верно. Но хочется, чтобы в этом вопросе было больше ясности и меньше мистики.


Изменить жизнь – это как? Вероятно, это об изменении ситуаций. Например, некую девушку вечно бросают. Или она увольняется каждый месяц. Или постоянно болеет. Или болеют её дети. Или постоянно кто-то шепчется за спиной. Или подставляют. И т.д. Соответственно, наша героиня хочет, чтобы весь этот трэш закончился.


Сейчас будет неприятная мысль. Трэш создался не сам.

Ещё более неприятная. Его создали не какие-то мифические «они». Его создала она.

Мысль поприятнее. Она создала это неосознанно. Она действовала на основе бессознательных сценариев. И потому она может изменить свою жизнь – если изменит сценарий…

Снова неприятная мысль. Изменение сценария приведёт к тому, что она начнёт действовать иначе. Ключевое – действовать. Оставить всё, как есть, остаться неизменной – не получится.

Приятная мысль. Это будет без насилия над собой, так как работать будем с Подсознанием, а не с Сознанием. Дрессура, дисциплина, повторение позитивных мыслей и аффирмации не понадобятся. Подсознание – это как почва, в которую мы садим семечко. Оно прорастает, и в Сознании мы получаем новое понимание действительности и новую реакцию на неё. Без насилия над собой.


Таким образом, мы с вами собираемся рассматривать не столько наши сложные ситуации, сколько внутренние сценарии, которые заставляют нас там оказываться и их создавать. Бессознательно создавать. Мы можем искренне не понимать, что такого мы делаем, что от нас все отворачиваются. Или что такого мы делаем, что нам не платят или не возвращают долги. И тому подобное. И это нормально. Потому что причины этих сценарий скрыты не в Сознании, а глубже. Этому учиться и будем – находить, менять и т.д.


Давайте пойдём дальше.


Что такое сценарий? Это то, что учит актёр, и затем играет роль. То есть его поведение продиктовано тем, что он прочитал. Его поведение – типовое – то есть присущее этому персонажу. А откуда берётся поведение?


Источником поведения является мысль. Нейронная связь. Как мы думаем, так и делаем. Думаем мы по-разному, действуем из-за этого тоже по-разному. И при этом у каждого из нас свой стиль мышления, свои взгляды на мир и свои, что уж греха таить, стандартные реакции на события.


А всё потому, что любую информацию, которую мы получаем – будь это слова, новости и даже мимика другого человека – всё это пропускается через систему сценариев. Сначала – через сценарии восприятия, где мы определяем (каждый по-разному), что значит эта информация. Потом она переходит в блок Сценариев действия. Тут мы решаем, что с этим делать (опять же, способы решения разные). И уже после этого действуем. И результаты действий нам либо нравятся, либо нет.





Кто-то воспримет звонок с информацией, что встреча подружек отменяется, как смертельную обиду и безразличие к себе. Кто-то забеспокоится, что случилось. Кто-то обрадуется. Кто-то тут же придумает себе другой план на вечер. Разные реакции – из-за разных сценариев. Но насколько жизнь человека со Сценарием обиды и обесценивания будет тяжелее жизни человека со Сценарием возможностей!


Так же и действия. Даже в случае обиды – кто-то огрызнётся, кто-то проглотит, кто-то затаит камень за пазухой. Поведение будет по итогу различным. И, если мы видим, что нам не нравится что-то в нашей жизни, значит, какие-то из имеющихся у нас Сценариев заставляют нас играть какую-то странную роль.


Давайте рассмотрим пример. Возьмём сказку о Рыбаке и рыбке. Рыбак действует абсолютно одним и тем же образом, реагирует всегда одинаково. По своему Сценарию восприятия он видит Старуху как довлеющую над ним силу. А Сценарий действия у него – покорность. Таким его написал Пушкин.


В обычной жизни всё так же. Мы делаем что-то, играем роли – так, как научились. Мы смотрели на других, мы читали книги, слушали родителей, друзей, СМИ – и это стало нашим сценарием – конгломератом наших убеждений.


Значит, если мы хотим что-то изменить в нашей жизни – нужно изменить сценарий, по которому мы идём. Точнее, по которому мы воспринимаем информацию и по которому действуем. А для этого нам придётся разобраться с тем, что же за мысли есть в нашей голове.


Вспомните Рыбака. Вариантов поведения могло быть много, но он раз за разом выбирал поведение, в котором он подчинялся старухе. Почему? Потому что такое поведение


С этой книгой читают
Умереть тысячу лет назад, но остаться жить. Жить, став для всего мира – чудовищем. Жить, зная, что мир не успокоится, пока не уничтожит до конца.…И не бояться этого. Потому что не так страшен внешний мир, как те, кто окружают сейчас.На Тёмной стороне друзей не бывает. Так было и так будет. И горе тому, кто этого не понимает.
Едкий дым в воздухе… Прищур странных, ртутно-текучих глаз… Недобрый прищур. И безмятежная, нечеловечески яркая синь… И тревожные призрачные туманы…И звенящая тишина.На пределе. Или за пределом. За пределом сил, за пределом разума, за пределом надежды.В зыбком мареве не разглядеть ничего. Кто лжёт, кто нет? Кто друг, кто враг? Или же все враги друг другу? Или же лгут абсолютно все?..Жить на Тёмной стороне и сохранить рассудок – невозможно. Сохрани
Нити в руках норн. Узловатые, колючие нити покорёженных судеб. Им предстоит оборваться – очень скоро. Так будет лучше для всех. Им нет места в многоцветном гладком полотне мирной жизни.…Его зрение тускнеет и меркнет. Проклятие выпивает его жизнь. Осталось недолго. Позорный след войны умрёт вместе с ним.…Её сил – всё меньше. Привычная мерзкая горечь во рту и чувство бессилия, скрытое под светской маской. Она не справится, ноша слишком велика.Исход
Эта книга – практическое руководство по использованию способностей нашего мозга и Подсознания. Оно – для тех, кто знаком с любыми техниками исполнения желаний, и хочет выйти на новый уровень мастерства в этом направлении.А ещё, для тех, кому эти практики не удаются.Для тех, кто не знает, чего хочет – и потому бросает изучение практик.Для тех, чьи желания упорно не сбываются.В этой книге – квинтэссенция 17 лет исследования феномена манифестации. П
Серия самоучителей по грамматике и вокабуляру испанского языка для тех, кто умеет думать.
Серия самоучителей по грамматике и вокабуляру испанского языка для тех, кто умеет думать.
Ты долго ждала предложения руки и сердца, что нет сомнений – свадьбе быть! Впереди долгий этап подготовки, требующий от тебя терпения и сноровки. Как ориентироваться в разнообразии предложений и не терять вдохновения? Как быть уверенной в том, что твоя свадьба будет началом большого совместного пути и у вас точно все получится? Эта книга поможет тебе самостоятельно организовать свою свадьбу, не сойти с ума, кайфануть от процесса и достичь главной
Цель книги ‒ в доступной форме рассказать о менее знакомых значениях нескольких самых употребительных английских слов. Освоив их, изучающие английский уберегут себя от досадных ошибок, научатся применять слова в речи в новых для себя значениях и свободнее заговорят на иностранном языке. Объяснения сопровождаются языковыми загадками и упражнениями для лучшего усвоения нового материала. Книга предназначена для изучающих английский язык на начинающе
После смерти Фейлона Нильшерт стал лакомым кусочком для северных завоевателей. Но отдавать родные земли – последнее дело. Соглашение о перемирии трещит по швам и ничего не остаётся как развязать войну. Кенваль единственный наследник царского трона Нильшерта. Его отец возлагает на него большие надежды. Но мальчик боится, что не справится с той ответственностью, которая на него возложена. Однако страх стать недостойным правителем уходит на второй п
Система Усуи Рэйки Риохо очень простая практика естественного исцеления. Она настолько проста, что ее может освоить даже ребенок.Однако, для профессиональной работы с Рэйки необходимо развивать некоторые навыки. Так на 1-й ступени развивается навык чувствовать отклик на воздействие Рэйки Бёсэн в виде различных ощущений в ладонях рук.Это может быть тепло, холод, пульсации, вибрации и др. По-японски эти ощущения в руках называют хибики. Хибики указ
Bespalovazdes)Лаконичные, лёгкие, житейские стихи без натужности и возвышенности. О чём они?Зарифмованная жизнь – от природы до бесконечности.Красивые в своей простоте.
Родители называют меня ущербной. Я пошатнула их надежды на династический брак, неудачно упав с лошади. Вряд ли княжескому сыну нужна жена, забывшая первые пятнадцать лет своей жизни. Но я не опущу руки и верну себя. Я вспомню все. Я докопаюсь до истины, пусть даже мне придется брать штурмом Лекарский факультет УПС.