«Женщина, твердо уверенная в своей красоте,
сумеет в конце концов убедить в ней остальных».
Софи Лорен
Все верно! Я не ошиблась. Именно с этого, девочка моя, мы и начнем. Со знакомства с собой.
У тебя дома обязательно должно быть зеркало, в котором ты можешь созерцать свое тело в полный рост. Оно будет твоим помощником в подборе образов, в поиске твоих достоинств и скрытых потенциалов.
Стань перед зеркалом обнаженная и прочувствуй, о чем ты думаешь, как относишься к себе. Насколько готова принимать свое тело с любовью, а не с привычной критикой в гардеробной магазина, когда натягиваешь на себя не совсем подходящую вещь.
Это твое тело! Оно уникально и красиво.
Рассмотри его внимательно, погладь себя, почувствуй, в каком состоянии твоя кожа. Если что-то где-то выпирает не в том месте или лежит не так волнительно, как у звезд эротических кинокартин, просто обрати на это внимание. Самое важное, что сейчас должно произойти, – это принятие себя. Ты знакомишься с собой. И это здорово!
Покрутись, не стесняйся, выпрями спинку, расправь плечи, запомни аэродинамику правильной осанки для твоего тела. Тебе придется ловить себя каждый раз, когда захочется ссутулиться или скукожится за границами зеркального отражения. Поэтому дай своему мозгу запомнить именно комфортное для тебя положение тела в пространстве. Не надо насильно втягивать живот и чрезмерно выпячивать грудь или отклячивать попу, выгибая поясницу. В зоне релакса тело само находит комфортное для него правильное положение. Включи музыку, посмотри, какие движения для твоего тела пластичны, а какие выглядят забавно или грубо. Поймай нужный для тебя ритм, который зависит от темперамента. Танцуй по жизни, расправляя крылья индивидуальной красоты.
Хорошо, если все это вызывает в тебе игривое настроение, если же с первого раза ты находишь только точки для самокритики. Отойди и вернись к зеркалу на следующий день. Подходи к нему и проводи знакомство до того момента, пока не поймешь, что не стоит быть себе врагом. Непринятие чего-либо в себе не избавляет от комплекса. Напротив, усиливает степень важности данного нюанса, отводя самовосприятие от достоинств.
Достоинства – их тебе обязательно надо в себе найти и заметить. Это то, на чем стоит делать акцент в гардеробе.
Гардероб.
Конечно же, его придется перебрать. Померить вещи и понять для себя, что сидит красиво, а что подчеркивает то, что стоит скрывать. Если знакомство с собой происходит на напряженной ноте и, скорее, огорчает, к этому стоит вернуться позже. Когда уровень самооценки уже будет зависеть не от мнения окружающих, а от точки зрения любви к себе.
Не совершай ошибок и не сравнивай себя с популярными персонажами или образами.
Ты – это ты! Твоя уникальность и индивидуальность прекрасны в своих проявлениях.
Неуверенность в себе внешне обычно легко читаема. Опущенные плечи, поникшая голова (причина формирования двойного подбородка), сутулость и опущенные руки. Даже если подобрать самый эффектный гардероб и просто накинуть одежду на неподготовленное тело, сидеть все будет не так, как хотелось бы. Дело не в одежде.
Если шум отголосков прошлого про твою внешность слишком громкий и не дает тебе услышать голос самоуважения, просто улыбнись себе и скажи: «Я красивая!». Говори это до того момента, пока не поймешь, что ты себя в этом убедила. Уверенно. Это труд, но он увлекательный и принесет свои плоды в тот момент, когда ты поверишь в собственную красоту, обаяние, притягательность улыбки и неповторимость образа.
Научись излучать радость единения с собой и телом. Подружись с каждым нюансом своего физического воплощения. Не надо корить себя за лишние килограммы или недостающие. Секрет в том, что как только ты перестанешь фокусироваться на недостатках, а начнешь замечать достоинства, тело по принципу психосоматических реакций начнет откликаться с благодарностью заметными изменениями.
