© Натали Миронова, 2022
ISBN 978-5-0055-3997-7 (т. 1)
ISBN 978-5-0055-3998-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Дорогой читатель!
Если вы вырастили детей и радостно стали жить для себя,
Если вы раз в пятилетку меняете что-то кардинально – место жительства, работу или хобби,
Если вы, достигнув вершин в профессии, начали учить другой язык и/или переехали заграницу или в другой город,
Если вы успешны в сексе, если у вас есть супруг, удовлетворяющий все ваши потребности,
Если у вас есть любовник и может, даже не один, который удовлетворяет ваши дополнительные потребности, неудовлетворенные супругом,
Если вы в предпенсионном или пенсионном возрасте, но продолжаете плодотворно работать, получая от этого удовольствие,
то эта книга про успешную бабушку не для вас.
НЕ ЧИТАЙТЕ!
Вы и так уже все это имеете.
Книга будет скучна тем,
Кто привык во всем винить других,
Кто остановился в развитии,
Кто стал рабом привычек и не хочет от них отказываться.
Эта книга для того,
Кто вдруг проснулся и понял: жизньпроходит, а я так и не…;
Кто каждый раз обещал себе начать новую жизнь с понедельника, но так и не начал;
Кто иногда боится действовать и принять решение;
Кто хочет получить больше секса, чем он имеет сейчас или – вообще его получить;
Кто хочет научиться получать удовольствие от работы и постоянно совершенствуется;
Кто хочет разнообразить свою жизнь и при этом хорошо зарабатывать.
А также эта книга для мужчин и женщин предпенсионного и пенсионного возраста, живущих на постсоветском пространстве и зарубежом.
Книга может стать хорошим подарком от взрослых детей их родителям.
Книга может пригодиться и самим взрослым детям.
Книга написана живым, простым языком и будет понятна широкому кругу читателей. Иронизирует в ней автор только над собой.
– Засунь своё мнение в жопу!
– Не могу: у меня там диплом
филолога и мечты о
прекрасном будущем.
В основу книги легли дневники и отчеты по работе над собой Оксаны, одной из дам предпенсионного возраста, бывшей предпринимательницы, перебравшейся в Германию. Дневники нашей героини дополнены выдержками из дневников других учеников клуба КРОСС Ростова-на-Дону, таких же невротиков, как и Оксана. В тело текста дневника врезаны комментарии автора, они приведены курсивом. Цитаты М. Е. Литвака и других мудрецов поясняют поведение героини с научной точки зрения. Читателю дается научное обоснование поступков и эмоций героини. Каждому стыду посвящена отдельная глава. В конце глав идет целенаправленное перемоделирование стыда из отрицательной эмоции в положительную, из стыда в гордость за себя. Там же даются аффирмации, которые читатель может использовать для работы над собой. Тем самым перепрограммируется поведение героини, а заодно и читателя, который теперь имеет реальный механизм для переоценки и переделки своих неэффективных моделей поведения.
Некоторые сцены в этой исповеди покажутся шокирующими для читателей, ведущих строгий моральный образ жизни, читателей со стыдом можно попросить бросить чтение и поставить книгу обратно на полку. Так как стыд – категория морали, то нам, существам социальным, трудно пойти против моральных устоев общества. Поэтому для многих людей бывает легче страдать и даже погибнуть, чем перебороть чувство стыда. Книга же помогает читателю справиться со своими болезненными ощущениями и начать наконец жить счастливо.
Эта книга написана под влиянием идей М. Е. Литвака, члена-корреспондента Российской академии естественных наук, психотерапевта всемирного реестра, автора 50 книг.
Эта книга – результат десятилетней работы автора над собой, результат долгого сотрудничества с учениками М. Е. Литвака, успешных психологов и тренеров клуба КРОСС Ростова-на-Дону: В. Чердаковой, И. Кранк, И. Науменко, С. Веремейцевой, М. Маслова, Б. Литвака и других.
Зачата книга в день 80-летия М. Е. Литвака, 20.06.2018, в г. Ротенбург, Германия, окончена после его смерти, в мае 2021-го.
В результате внутренней работы со стыдами и страхами героиня Оксана, мать троих детей и владелица успешного бизнеса, в возрасте 47 лет смогла расстаться с третьим мужем-алкоголиком и переехать из Сибири в Ростов-на-Дону, где продолжила работу над собой. Через полтора года упорных посещений семинаров, слез и отчетов она смогла уехать в Германию и даже там закрепиться, не выходя замуж за немца и преодолевая визовые преграды. В Германии она с нуля изучила немецкий язык, поступила на филологический факультет со специализациями «Германистика» и «Славистика» в немецкий Университет, успешно закончила и его и многочисленные курсы повышения квалификации и стала преподавать немецкий язык мигрантам.
Красной нитью через всю книгу проходит стремление героини осуществить свои детские мечты, выдавленные в подсознание: жить заграницей, стать дипломированным филологом, написать книгу и профессионально танцевать. Героиня добилась всего этого за 10 лет, научившись жить для себя. Жизнь заиграла красками и стала намного интереснее.
Тем самым героиня Оксана доказала прежде всего себе самой, что и в предпенсионном возрасте можно начать жить с чистого листа. Для этого надо только поменять в своей голове собственные стыды на гордости за себя, а страхи на радости.
У меня как автора книги есть много созвучного с Оксаной: мы одного возраста, много схожего в биографии, но все же мы разные.
В 2018 году в свои 55 лет автор начала, а в 57 закончила писать книгу «Стыдобища и Гордости».
Предисловие с благодарностями
Это не научный роман, т. к. у автора нет ни научной степени по психологии, ни даже хоть какого-нибудь сертификата психолога.
Это не художественное произведение, т. к. книга больше направлена на проработку жизненного сценария героини, ведь в книге даются комментарии по поводу ее поступков и мыслей.
Это и не коучинг, т. к. в книге нет прямых указаний типа «10 секретов как избавиться от страхов что-то начать». В ней вообще нет никаких указаний и читатель волен сам решать, что ему с прочитанным делать.
Поэтому я уже слышу,
как ученые критикуют комментарии неизвестного доселе автора, посмевшего выступить с позиции психолога,
как филологи критикуют простой стиль дневника,
как специалисты по Германии критикуют высказывания героини об этой стране,
как патриотично настроенные россияне критикуют героиню за отношение к Родине.
Ввиду этого сразу хочу высказать благодарность всем, кто высказал свои критические замечания еще до выхода книги в свет и тем, кто сделает это после. Я даже предлагаю вашу критику писать автору на почту [email protected] – зачем держать в себе желчь. Держание в себе отрицательных эмоций по нашей теории разрушает тело как раз того человека, кто эту критику в себе носит и пережевывает, не выбрасывая из организма. А мне ваша критика поможет книгу переработать и улучшить.
