Натали Пономарева - Та, что ведает. Практикум возвращения к себе

Та, что ведает. Практикум возвращения к себе
Название: Та, что ведает. Практикум возвращения к себе
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Практическая психология | Хобби / увлечения
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Та, что ведает. Практикум возвращения к себе"

Если жизнь стала бесцветной, и тебя не оставляет ощущение бега по замкнутому кругу, то пришла пора встретиться с Той, что ведает. Услышать мудрость леса, вычистить метлой все лишнее, прикоснуться к лунной магии и наконец разрешить себе идти своей тропой или лететь. Все зависит от тебя, и как внимательно ты слушала Ту, что ведает.

Бесплатно читать онлайн Та, что ведает. Практикум возвращения к себе


Вступление

Та, что ведает собирает свою жизнь как лоскутный узор. Каждый шажок, как стежок скрепляет лоскутки. И здесь не стоит торопиться, важно остановиться, осмотреться, прислушаться отзывается ли этот узор музыкой в душе.

И вы не спешите делать задания одно за другим, стремясь скорее пройти весь курс и открыть силу Той, что ведает. На каждое задание отведена неделя. Возможно, где-то вам захочется задержаться подольше. Это ваше право. Идите в своем ритме, делайте то, на что отзывается сердце. И выполнив задания лучше пообщаться с собой письменно, рассказать, какие ощущения испытывали при выполнении заданий? Что новое открылось? Какие изменения произошли?

Та, что ведает ведет вас своей тропой, когда не надо торопиться, чтобы убежать от проблем, или гнаться за успехом или призрачным счастьем. Ее тропа – это тишина, глубина и свет вашей улыбки, когда вы откроете всю силу, что вам дана.

В этом курсе я не обещаю радикальных перемен и стремительных изменений. Я предлагаю прислушаться к Той, что ведет нас по жизни. Она ведает какие пространства открыть и какие тропы выбрать.

Важно научиться ей доверять. Ведь Та, что ведает живет в каждой женщине. И сейчас лучший момент, чтобы остановиться и заглянуть вглубь себя.

Та, что ведает ждет тебя!

Глаза в глаза

На тему данного курса меня вдохновили рассуждения психофизиолога Каплана о женской интуиции. Он объяснил, что долгое время знаниями обладали мужчины, потому что они общались с внешним миром. Женщины же по большей части сидели дома, и им приходилось искать другие способы получения информации. Они находили ее внутри себя.

Тогда-то меня и посетила мысль, что женщины не знали, а ведали.

Сейчас все иначе, информация везде и всюду, порой мы не успеваем ее осмысливать, глотаем не анализируя. Воспринимая знания из внешних источников, как незыблемые догмы и руководство к действию. Женщины не замечают, что играют уже не на своем поле, по чужим правилам. Цели, планы, сроки, и как следствие постоянные стрессы.

И забывается, уходит на дно главная женская сила – ВЕДАТЬ!

Ве-е-едать! Это слово хочется произносить протяжно, нараспев, замолкать, вслушиваясь в его отголоски.

Ведать – это умение слушать мир, внимательно смотреть, доверять своим ощущениям. Собирать информацию по крупицам и складывать ее в целостную картину.

Ведать – это рисовать на песке, а меняющаяся реальность набежит волной и смоет все твои представления. Терпение и гибкость помогают раз за разом творить свое пространство, отзываться на перемены и самой становиться другой.

Ведать – это магия, неподвластная мужчинам. Создавать из мелочей и пустяков поводы для радости, вить свое гнездо, наполняя его теплом и уютом, одаривать любовью и нежностью все, что тебя окружает.

Меньше спешить, больше молчать, смотреть небу в глаза, беседовать со звездами, танцевать с ветром и доверять своему телу, слушать свою душу и творить из своих ощущений неповторимое, свое, родное счастье! На это способна лишь Та, что ведает.

Практика «Знакомство»

Прежде, чем знакомиться с вашей внутренней ведуньей, предлагаю подумать, как отзывается вам слово «ведать»? Какие образы и ассоциации всплывают? Что вы ощущаете, как реагирует тело, когда произносите ведать нараспев?

После того, как почва подготовлена можно начинать знакомство. Но для начала надо расслабиться. Если у вас есть свои любимые и привычные техники, следуйте им.

Если нет, то предлагаю начать с самой простой. Дыхания 7/11. Мы расслабляемся, когда выдох длиннее вдоха, потому сделайте плавный вдох, считая до 7, и свободный выдох. На выдохе сосчитайте до 11. Сосредоточьтесь на дыхании и счете, отпустите все мысли. Мы все разные, потому время для расслабления у каждого будет свое. Дышите таким образом, пока не почувствуете что вы успокоились и тело расслабилось. После этого можно переходить к практике.

Закройте глаза и поприветствуйте Ту, что ведает. Не спешите, не суетитесь. Наблюдайте, как она появится, как выглядит, рассмотрите место, в котором вы очутились. Ощутите, что вы чувствуете рядом с ней?

Спросите ее имя. Ответ вы можете и не получить на первой практике, не переживайте. Пусть она пока остается Той, что ведает.

Попросите у нее помощи в ситуации, которую не можете решить или сомневаетесь в решении или задайте вопрос.

Наблюдайте за тем, как идет сбор информации. Она смотрит на вас? Касается вас или предметов возле нее? Или наоборот закрывает глаза и слушает? Делает ли какие-то движения? Нюхает ли воздух, пытаясь уловить какой-то аромат?

Или у нее задействовано сразу несколько каналов?

Потом посмотрите как информация обрабатывается. Чертит письмена, бормочет или напевает, раскладывает что-то в только ей понятном порядке, плетет нити, танцует.

Выслушайте ее совет, поблагодарите.

Даже, если внутри вас все сопротивляется ее совету, не спешите. Дайте ее словам прорасти в вас. И попытайтесь, когда будете думать над ее советом, повторить за ней. Чертите на листе или на песке, разложите лоскутки, пуговицы, горошины, ракушки или что вам нравится, сплетайте нити, танцуйте, пойте, качайтесь, мычите, молчите, мните пластилин или глину.

Не думайте о результате, прислушивайтесь к своим ощущениям. Что вы чувствуете? Меняется ли что-то внутри вас? Отзывается ли ваше тело на это?

Когда закончите, еще раз произнесите про себя ее совет. Открылось ли вам что-то новое в ее словах? Насколько ее сбор и обработка информации отличаются от привычных вам?

Лес

Лес – это непросто. В его тишине твои мысли становятся слишком громкими, и приходит осознание, как много в тебе ненужной суеты и шума.

Лес – это страшно. Из привычной геометрии расчерченных городских улиц ты переходишь в нелинейное пространство, где нет направлений и указателей. Куда идти? Зачем? Ведь можно заблудиться, встретиться с дикими зверями, не найти обратного пути.

Лес – это непривычно. Тут совсем другие законы. Важно доверять телу и органам чувств, которые притупились. И как это слушать себя? Шагать в неизвестность…

Лес смотрит изучающе, не приглашает, не зовет. Молчит и ждет. Это твой выбор выйти из привычного круга или остаться в нем.

Каждый шаг в лесном пространстве – испытание.

Корни знают все неприглядные истины, запрятанные тобой на глубину.

За деревьями сверкают глазами и скалят зубы страхи.

В ветвях рыдает ветер, оплакивая твою душу, запертую в клетку условностей.

Стоит ли идти в лес? Каждая решает для себя.

Нужна ли ей свобода? Не слишком ли велика цена?

Сбрасывать привычную маску, перестать казаться и начать жить. Шагнуть навстречу своим страхам и перестать жмуриться, а смотреть вокруг, открывая красоту мира. Обнять свою душу, забытую, заброшенную и принять себя неидеальную, но родную.


С этой книгой читают
Узнав про бал Элис отправилась в обратную сторону и не прогадала. Знакомство с солнечным котом, купание в небесном океане и катание на облаках – разве это можно сравнить с королевским приемом.Правда, встречи с принцем Элис не удалось избежать. Но может это и к лучшему. На двоих им тоже хватило приключений.
Как часто мы приходим за советом, уже имея готовое решение. И вдруг мудрец, который говорит всего лишь одну фразу. Странный совет!Такой совет непонятен, неудобен, не помещается в привычной жизни. Один миг, вдох, выбор, ответственность: забыть про совет или понять, что имел в виду мудрец, и вышагнуть за пределы обыденного?Остаться марионеткой условностей или стать хозяином своей судьбы?
Что будет, если джинсовый кот, умеющий ходить между пространствами, познакомится с лесной феей? Кот и фея найдут множество друзей в разных пространствах, деревянный домик научится летать, у дя-дюшки Тополя вырастет новая ветка сказок. Сказок, сплетенных из добрых слов и ласковых улыбок, озорных приключений и уюта домашнего очага.
Как часто мы слышали: «Знай свое место», «Держи язык за зубами», «Как об стенку горох!», «Я – последняя буква алфавита». Под этот гимн мы, советские дети, росли. «И нормальными ж выросли», – скажете вы. Нормальными-то нормальными, а вот счастливыми ли?Перед вами не просто книга о психологических установках, это приглашение в путешествие к себе, основа для новой, более свободной, расслабленной и счастливой жизни в современном мире. Эта книга для д
Боль, которая, кажется, никогда не закончится, отсутствие надежды, что личная жизнь когда-то наладится, бег по кругу из одних нездоровых отношений в другие… Знакомая картина? Можно ли починить сердце, разбитое после тяжелого расставания? Можно ли залечить раны, которые нанес близкий человек? И можно ли вообще после «всего этого» поверить в любовь? Расставание – это всегда тяжело, но это всего лишь эпизод, ситуация, часть жизни, а не вся жизнь!Тат
Ровно в 15:30 Иммануил Кант выходит на прогулку с тростью в руках. Вечером Агата Кристи ест яблоко, принимая ванну. А под конец трудного дня Чарлз Диккенс достает компас и, удостоверившись, что изголовье кровати обращено на север, ложится спать…Действительно, наша жизнь состоит из множества рутинных, доведенных до автоматизма действий. Но если придать этим действиям значение, из привычек они превратятся в ритуалы.Так в чем заключаются различия ме
Эта революционная в мире психотерапии книга предлагает новый подход к работе с травмой – метод, который помог автору и тысячам ее клиентов. В его основе – понимание травмы как ресурса. Травмирующее событие заставляет организм выработать новые способности, как нагрузка наращивает мышцы, и, чтобы вернуть себе жизнь, которая была до травмы, нужно правильно распорядиться этими новыми способностями.Вы узнаете, что такое травма, какую роль играют тригг
Серия «Приключения Маруси» – это уникальный издательский проект, который стал бестселлером сначала во Франции, а потом и более чем в 50 странах мира! Общий тираж книг более 100 миллионов экземпляров. Про знаменитую Марусю снимают мультфильмы, которые с успехом идут в России и за рубежом.В книгу «Маруся – спортсменка» вошли две истории про весёлую Марусю. Сначала мальчики и девочки научаться плавать вместе с Марусей и её друзьями в бассейне, а пот
Мак Барнетт считал себя обыкновенным ребёнком, пока ему не позвонила сама королева Англии и не попросила… стать её секретным агентом! Кто-то украл сокровища Короны, и теперь мальчику-шпиону нужно найти и вернуть драгоценности. С каждым днём дело становится всё запутаннее, интереснее и, конечно, веселее!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
В годы становления советской власти, во время коллективизации и Великой Отечественной войны не только взрослые терпели тяготы и лишения, преодолевали препятствия и трудности, совершали подвиги. Их дети тоже участвовали в общем труде, в строительстве новой страны, подъёме хозяйства после Гражданской войны, а затем наравне со взрослыми отражали агрессию гитлеровской Германии и её сателлитов.Их имена навеки будут высечены в камне, записаны в анналах
Откройте для себя мир ужасающих убийств, которые когда-то захватили заголовки газет, но теперь скрыты от глаз.Встречайте ветерана Гражданской войны, совершившего кошмарное массовое убийство. Раскройте тайну женщины-убийцы XIX века, отправившей на тот свет своих мужей и детей. Сделайте вывод о «Синей Бороде» позолоченного века, чьи жертвы исчисляются десятками. Познакомьтесь с награжденным героем Первой мировой войны, который стал организатором од