Сергей Уваров - Теннисный локоть. Спортивный аспект проблемы, профилактика, лечение

Теннисный локоть. Спортивный аспект проблемы, профилактика, лечение
Название: Теннисный локоть. Спортивный аспект проблемы, профилактика, лечение
Автор:
Жанры: Здоровье | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Теннисный локоть. Спортивный аспект проблемы, профилактика, лечение"

Небольшая работа, посвященная одному из самых распространенных заболеваний среди теннисистов – «теннисный локоть». В ней в простой и доходчивой форме разъясняются сущность и симптоматика данного заболевания, причины его возникновения, даются советы по его профилактике, лечению и постлечебной реабилитации. Не претендуя на профессиональный медицинский «статус», она рассчитана прежде всего на тренеров, спортсменов-любителей, всех тех, кто стремится вести активный образ жизни без травм и болезней.

Бесплатно читать онлайн Теннисный локоть. Спортивный аспект проблемы, профилактика, лечение


© Сергей Уваров, 2017


ISBN 978-5-4483-6459-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Теннис – один из самых красивых и гармоничных видов спорта. Помимо всех остальных качеств, одним из преимуществ данной игры является её относительно низкая травматичность по сравнению с другими игровыми видами спорта. Так, по данным опубликованного в 2007 г. пресс-релиза Национальной Университетской Спортивной Ассоциации (NCAA) показатель травматичности (т.е. среднее количество травм на 1000 спортсменов) в теннисе имеет значение 25, тогда как в волейболе – 31, бейсболе – 58, баскетболе – 76, футболе – 93, хоккее – 159, регби – 1881.

Тем не менее, проблема травматизма в теннисе актуальна.

Одной из наиболее распространенных травм в теннисе (без учета растяжений, вывихов и ушибов) является так называемый теннисный локоть.2 Данный недуг не щадит ни любителей, ни профессиональных игроков. И если некоторым игрокам (аким как, например, Мартина Хингис) теннисный локоть доставлял небольшие неприятности, то другим, как, например, Тодду Мартину или «королю убойной подачи» Роско Таннеру, не дал полностью реализовать потрясающие теннисные данные.

Теннисный локоть, по своей сути, является заболеванием и, следовательно, его можно вовремя предупредить. Большое значение для его профилактики имеет равномерное распределение физических нагрузок, грамотный подбор инвентаря и правильная техника игры. Данная работа представляет собой небольшой реферат, апробированный на кафедре тенниса Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК) и призванный помочь тренеру и начинающему спортсмену избежать или правильно вылечиться от данного недуга.

1. Характеристика заболевания, предпосылки его возникновения, симптомы и диагностика

Сущность и причины заболевания

Теннисный локоть – хроническое заболевание, развивающееся вследствие чрезмерных нагрузок на сухожилия и мускулы руки и предплечья и вызывающее болезненные ощущения в области локтя.

Данное заболевание в травматологии называют также латеральным эпикондилитом, эпикондилитом наружного надмыщелка плечевой кости, или локтем теннисиста.

Латеральный (наружный) надмыщелок – это выступ на наружной поверхности плечевой кости чуть выше локтевого сустава. К латеральному надмыщелку прикрепляется несколько мышц, которые, в основном, разгибают кисть (рис.1). В месте прикрепления этих мышц к надмыщелку есть небольшие сухожилия, состоящие из особого белка – коллагена, характеризующегося невысокой эластичностью3.

Суть данной болезни – дегенеративные изменения сухожилий локтя в месте прикрепления их к кости, сопровождающиеся реактивным воспалением соседних тканей. Таким негативным изменениям способствует хроническое напряжение тканей, возникающим вследствие частых сгибаний-разгибаний локтя.


Рис.1 Болезнь возникает из-за повреждения сухожилий крепящих мышцы- разгибатели к намыщелку плечевой кости


Факторами, предрасполагающими заболевание, являются наличие скрытых травм сухожилий или мускулов, находящихся рядом с локтем, ослабление и защемление волокон сухожилий в суставе между костными выступами, нарушение целостности мягких тканей около сустава, нарушение питания тканей вокруг сустава, артрит, остеохондроз в шейном отделе.

Локоть теннисиста также может быть спровоцирован самыми различными сопутствующими заболеваниями, влияющими, прежде всего, на обмен соединительной ткани в организме. Например, кариес, тонзиллит или холецистит провоцируют ухудшение питания коллагеновых волокон, из которых состоят сухожилия.

Принято считать, что теннисный локоть встречается почти у половины теннисистов и у 1 – 4% всего населения4

Помимо теннисистов ей зачастую болеют борцы армрестлинга, игроки в гольф, бадминтон, настольный теннис и даже дартс. Эту болезнь можно смело считать «профессиональной» для тех, чей труд связан с повторяющимися действиями (забивание гвоздей, рубка дров, работа на конвейере). Эпикондилитом болеют пианисты и каменщики, маляры и плотники, кузнецы и массажисты.

Замечен интересный факт – женщин это заболевание поражает значительно реже, чем мужчин. Еще одной причиной воспаления в области прикрепления мышц являются возрастные изменения в мышцах и сухожилиях. Диагностируют теннисный локоть, в большинстве случаев, у мужчин в возрасте от 30 лет.

Симптомы

Для заболевания теннисный локоть характерны боли в области кпереди и сбоку от локтевого сустава, латерального надмыщелка (возвышения, которое расположено в локтевой области), также боли способны распространяться на заднюю поверхность предплечья, кисть и, даже пальцы.

У теннисистов, страдающих эпикондилитом, болевые ощущения появляются чаще всего при бекхэнде, ударе, сопровождающемся большим напряжением сухожилий-разгибателей. Болезнь проявляется при подаче и при попытке сделать топспин.

В острой стадии заболевания боль может усиливаться даже при поднятии небольшого веса (например, стакана с водой), поворота кисти, сжатия пальцев в кулак.

В первые дни развития заболевания больные, как правило, жалуются на чувствительность или же незначительную боль в области надмыщелков, которая усиливается при движениях предплечья и запястья, захвате каких-либо предметов рукой.

Течение заболевания всегда прогрессирующее и характеризуется усиливающимися болевыми ощущениями, при которых самые простые движения (рукопожатие, открывание двери ключом, и т.п.) становятся для больного пыткой.

Диагностика

Диагноз ставится на основании клинической картины заболевания. Для нее характерна сильная болезненность в суставе при пальпации, надавливании, причём боль самая сильная ощущается в одной точке, которая может находиться как на самом надмыщелке, так и в районе сухожилий, или даже мышц. При пальпации в местах крепления сухожилий прощупывается уплотнение в средней части надмыщелка размером около 1 см. Сам локтевой сустав чаще всего не изменён, даже может отсутствовать отёк окружающих тканей. В зависимости от места локализации теннисный локоть, или эпикондиллит разделяют на мышечный, сухожильный, надмыщелковый.

Довольно часто эпикондилит путают с невритом локтевого нерва или туннельным синдромом. Поэтому для подтверждения диагноза проводят несложные тест имитации доения, подъема стула или кофейной чашки при которых возникают усиливающиеся болевые ощущения.

Симптоматика теннисного локтя схожа и с шейным радикулитом или защемлением нервных корешков позвоночника.

Распознать это можно, если потрясти кисть руки. Обычно при шейном радикулите боль в руке при сотрясении не увеличивается, и наоборот, при эпикондилите сразу отмечается усиление боли.


С этой книгой читают
Монография, посвященная специфическому и малоизученному пласту американской неформальной лексики, – сленгу военнослужащих армии США. Написанная простым и понятным языком, работа может быть интересна не только лингвистам и военным, но и простым читателям.
Исследование доктора медицины Джеффри Редигера – новый путь к исцелению. Книга потенциально меняет жизнь как тех, у кого неизлечимый диагноз, так и тех, кто просто хочет жить максимально здоровой жизнью. Доктор Редигер исследует коренные причины болезней, показывая, как создать среду, которая закладывает основу для выздоровления. Он раскрывает закономерности исцеления и излагает физические и психические принципы, связанные с выздоровлением: снача
Автор книги страдает от мигрени более 25 лет. Вышла в ремиссию из хронической ежедневной мигрени, когда и полдня не могла прожить без триптанов. Успеха удалось достичь благодаря компетенции врачей и собственным выводам и наблюдениям автора. Вашему вниманию кратко и по сути представлена личная история боли автора, даны стратегии и схемы лечения хронической мигрени и абузусной головной боли.Книга предназначена для страдающих от частых приступов миг
Эта книга – ваш помощник в создании вкусного и полезного зимнего праздничного меню! Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также для тех, кто придерживается питания без лактозы, глютена и сахара. Внутри вы найдёте 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи, 3 завтрака и 3 десерта, дополненные практическими рекомендациями по укреплению иммунитета. Авторские рецепты помогут сделать ваш праздничный стол лёгким, разнообразным и полезным. Забота о здоров
Загляните в тайный мир славянской магии с «Травником Бабы Яги»! Эта книга – не просто сборник названий растений, а ключ к забытому языку природы. Здесь, среди шепота лесных трав и таинственных заговоров, вы откроете для себя древние имена растений, используемые знахарями и ведуньями на протяжении веков. Каждое название хранит в себе не только ботаническое описание, но и отголоски мифов и легенд, целебные свойства и магическую силу.
Представьте себе плывущий в водах холодного моря айсберг. Максимум 20 % ледяной глыбы возвышается над поверхностью. Это значит, что еще 80 % скрыты от наших глаз. Вот эти 80 % взаимоотношений между людьми и есть то, что вам предстоит узнать из этой необычной книги. Способы манипулирования и обмана, которыми пользуются шарлатаны, чтобы получить от вас то, что им нужно, больше не властны над вами. Более того, с этого момента вы сами получаете мента
Книга воспоминаний Виктора Шендеровича «Изюм из булки» уже успела полюбиться читателям. Советская Армия и студия Олега Табакова, программа «Куклы» и ее герои, байки позднего «совка» и новых времен, портреты гениев и негодяев, – сотни сюжетов, объединенных обаятельной интонацией автора, образуют неповторимую картину нескольких эпох… Новое, третье издание книги – это еще и четыреста новых историй, которые вы, несомненно, будете перечитывать и перес
Мир планеты Линато непрост. Здесь люди живут в маленьких поселениях и ценят природу. Но однажды на планете появляются города и своей неизвестностью, тайнами манят линатян. Малют – странница, она ходит по сёлам и весям, собирает особенности поселений, а втайне надеется найти семью, которую вынуждена была потерять при посвящении в странницы. Но однажды зов её сбивает с тропинки и приводит к очереди в закрытый город. Если бы она знала, что её ждёт,
Все говорят и учат идти против течения, преодолевая трудности и жизненные проблемы. Или плыть по течению, как дохлая рыба, тоже не правильно. Но в этой книге я хочу вам рассказать, что не нужно делать и то, и другое. Ты просто должен войти в этот поток и принимать то ценное, что он несет в себе. А так же отличать хорошие информационные потоки, о которых мы будем говорить в этой книге приносящие нам успех, от других, которые несут грязь и обломки.