Основные причины неправильной осанки
Проблема искривления позвоночника остро встала перед современным поколением людей, ведущих малоактивный образ жизни. Сколиоз редко встречается в форме генетического заболевания. В основном это приобретенная или посттравматическая патология.
Среди врожденных причин нарушения осанки выделяют следующие:
– Аномальное строение позвоночника (сросшиеся позвонки, образование дополнительных позвонков).
– Врожденная мышечная слабость, которая не дает позвоночнику должную поддержку.
– Генетические особенности строения скелета.
Эти проблемы решаются хирургическим путем, а в качестве реабилитации после операций используется лечебная гимнастика.
К посттравматическим причинам относятся вывих бедра, родовые травмы, переломы конечностей, травмы тканей и костей, поддерживающих позвоночник.
Но основная масса причин искривления спины имеет приобретенный характер. В этом случае неправильная осанка вырабатывается с детства и усугубляется с годами. Достаточно посмотреть на ребенка, сидящего возле компьютера, чтобы понять – в будущем он будет горбиться и страдать от постоянных головных болей. Практически у всех компьютерщиков наблюдается одна и та же поза: голова наклонена вперед, плечи сдвинуты (так проще положить локти на стол перед клавиатурой), спина выгнута назад. Итог – через пару лет человеку будет удобно стоять, ходить и сидеть, немного ссутулившись.
К причинам искривления позвоночника физиологического характера можно отнести:
– Перенесенный в детстве рахит. Недостаток кальция в костях приводит к их ломкости. Это часто наблюдается у детей до 3-х лет. Уже в этом возрасте закладывается неправильная осанка у детей, поэтому родителям приходится тщательно следить за их рационом, сбалансированным питанием.
– Воспалительные заболевания суставов, например, анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева), станут причиной развития искривления позвоночника у взрослых людей. Во время болезни начинают срастаться позвонки, в результате чего человек начинает передвигаться, склонившись вперед. Бесконечные боли в спине заставляют больного искать более удобное положение.
– Мужское плоскостопие становится причиной изменения центра тяжести тела, что также приводит к неровной осанке.
Но есть еще причины искривления позвоночника, которых можно избежать, если вовремя принять меры. К ним относятся:
– Недостаточно подвижный образ жизни. В результате отсутствия физической нагрузки на мышцы спины уменьшается количество мышечной массы, которая отвечает за поддержку позвоночника. Особенно опасно такое положение дел в подростковом возрасте, когда скелет еще не закончил формироваться. Такая же проблема встречается у пожилых людей. Мышцы теряют упругость, тем самым оставляя спину без поддержки.
– Неправильно подобранные стол, стул, освещение рабочего места заставляют постоянно склоняться над столом, что со временем входит в привычку.
– Постоянное ношение тяжестей на спине или в одной руке.
Нужно помнить о том, что любая из этих причин рано или поздно приведет к сколиозу, который спровоцирует другие болезни.
Последствия неправильной осанки
Если запустить развитие искривления позвоночника, это приведет к сколиозу. Поскольку позвоночник напрямую связан с другими отделами организма, любое нарушение в его структуре отразится на внутренних органах. Кроме неэстетичного внешнего вида, который человек может сам увидеть в зеркале, неправильная осанка приводит к следующим нарушениям:
– Ухудшается кровообращение, а вместе с этим снижается работоспособность, наступает быстрая утомляемость, ухудшается память, рассеивается внимание.
– Снижается скорость циркуляции кислорода, в результате чего уменьшается объем легких, внутренние органы не получают достаточное количество кислорода для полноценной работы.
– Органы грудной клетки находятся в сдавленном состоянии, что приводит к сердечным заболеваниям, болезням желудка, в частности, появлению изжоги. Изжога, в свою очередь провоцирует гастрит или язву.
– Появляются головные боли. Это связано со смещением положения головы и шейных позвонков относительно туловища, в результате чего пережимается позвоночная артерия. Это вызывает головокружение, потерю ориентации, развивается синдром позвоночной артерии.
– Сутулость сопровождается постоянными болями в спине. Кроме сколиоза могут возникнуть остеохондроз, лордоз и, наконец, может вырасти настоящий горб. В последнем случае человек может стать инвалидом.
Для того, чтобы не усугублять состояние собственного организма, нужно с детства следить за осанкой и заниматься спортом.
