Введение
Наша сексуальность необозрима и уникальна. Всю свою сознательную жизнь мы сталкивается с этой базовой потребностью, подавляем ее или развиваем, отрицаем или находимся в гармонии. От своей сексуальности невозможно избавиться. Генетически заложенная потребность как никакая другая трансформировалась под влиянием психологии и культуры. С ней приходится мириться, принимать или отрицать, но от нее не скрыться.
В этой книге мы попробуем разобраться в важнейших особенностях мужской и женской сексуальности. Почему мы такие разные? Почему мужчины и женщины не понимают друг друга? Из-за чего так сложно найти общий язык?
В тоже время мы неразрывно связаны. Мужчины проявляют свою сущность в неразрывной связи с женщинами. Чтобы чувствовать себя женщиной, прекрасной половине человечества необходим рядом заботливый и любящий спутник. Так устроена человеческая сексуальность, не дающая покоя и малейшей возможности позабыть о ней.
Секс мифологизирован и возведен в культ. Он где-то далеко, и одновременно рядом. Для одних секс прост и банален, а для других – сложен и загадочен. Редко какая тема оставляет столько недосказанности. До сих пор многие аспекты сексуальности изучены недостаточно. Специалисты строят смелые гипотезы и догадки, а жизнь проверяет их на прочность и правоту.
Данное практическое пособие написано как для семейных пар, так и для молодых людей только начинающих создавать отношения. Для всех тех, кто желает разобраться в своих потребностях и найти ответы на накопившиеся вопросы. Находясь в информационном штопоре, мы перегружены самой противоречивой информацией, и вместо достоверности и истины, натыкаемся на заблуждения и сомнения.
Книга представляет собой продукт психотерапевтической работы и накопленного опыта сексолога – психотерапевта. Прошло достаточно времени с начала творческого и пути, ибо психотерапия – больше творчество, нежели ремесло, и теоретические познания успели подкрепиться практическими навыками. Пришел опыт собственной семейной жизни с пониманием вопросов, вызывающих раньше растерянность и смущение. Подтвердились догадки, и опровергнуты сомнения. Главный вывод перед началом чтения можно озвучить уже сейчас – над отношениями придется работать, так как нет вечного рецепта счастья, как нет заранее заготовленных правил и неукоснительных догм. Просты вечные истины – уважение, доброта, любовь. Без этих чувств затруднительно развить свою сексуальность, нуждающуюся в развитии как неотъемлемом качестве личности.
Так пусть читатель вдохновленно отнесется к этой работе, сопоставляя каждую заметку или рекомендацию со своим уникальным опытом. На страницах рукописи запечатлены и классические теоретические положения, и собственные наблюдения и практические истории, что особенно ценно и познавательно.
Наберитесь терпения и будьте вознаграждены за старания!
Такая разная сексуальность
Сексуальность – одно из самых значимых свойств личности.
Сколько написано книг, сколько накоплено опыта, но от загадочности этого феномена никуда не деться. Сексуальность человека напрямую связана с его культурой, социумом, имеет биологическое, психологическое и социальное начала.
Все ли мы знаем о сексе?
Практика обнаруживает дефицит знаний. С одной стороны информации предостаточно, а сексуальная грамотность большинства страдает. Переизбыток противоречивых сведений вызывает путаницу в умах.
Биологическая составляющая сексуальности проявляет себя постоянно: внутреннее напряжение и позывы к действию, эротические сны и фантазии, колебания настроения и нарушения сна, наконец, само поведение с характерологическими особенностями.
Важен ли секс? Кто бы сомневался!
Он напрямую определяет качество жизни, а проблемы в сексе влияют на привычное существование.
После сексуальной революции пришла долгожданная свобода, но путаница в понятиях только усилилась. Появились новые формы сексуального поведения, и отмечается высокая распространенность сексуальных расстройств.
Можно выделить особенности сексуальности на сегодняшний день:
– Стираются выраженные отличия мужских и женских ролей.
– Меняются идеалы женственности и мужественности.
– Навязывается и растет гедонистический компонент сексуальности.
– Дезактуализация двойных стандартов.
– Более раннее половое созревание и начало сексуальной жизни.
– Крах надежд на всеобщее сексуальное образование.
По-прежнему велика неудовлетворенность в сексе. Ощущение неполноценности обладает серьезным травматическим эффектом и действует медленно, плетя паутину, выстреливая в подходящий момент. От неразрешимых противоречий сексуального свойства у многих молодых людей возникают апатичные или тревожные депрессии, доходя до суицидального риска. Эффективное разрешение проблем и конфликтов в сексе – залог гармоничного развития личности.
Сексуальность – хрупкая и чувствительная сфера, колеблющаяся от самого незначительного влияния, и в тоже время обладающая небывалой консервативностью проявлений. От нее невозможно избавиться, но так легко повредить. Избавиться от мыслей о сексе практически нереально. Секс находится внутри нас, внутри нашей головы и нашего тела. Это непрерывное нейромедиаторное и гормональное давление, обозначаемое термином «Либидо».
Как распорядится человек своим влечением – его личное дело.
Варианты реализации либидо различны.
Самый естественный, но в современных условиях не самый простой – поиск партнера и совершение полового акта. Второй вариант – самоудовлетворение в одиночку, погружаясь в мир фантазий, когда сексуальность отводится на откуп воображению. Либо виртуальная реализация влечения с анонимным партнером за просмотром эротической продукции, либо сублимация как создание творческого продукта. Другая крайность – подавлять либидо, терпеть и не сдаваться, доводя себя до полного аскетизма.
Попробуем разобраться в основных проявлениях сексуальности, показать значимость отношений и личного опыта, отметив, насколько человеческая сексуальность психологична, заметив, как важно беречь и охранять себя и близких от внешних стрессогенных воздействий.
В любой сфере, тем более в сексологии, есть свои подводные камни, секреты и терра инкогнита, а есть вполне изученные разделы и неоспоримые факты. По одним вопросам мы знаем многое, если не все, а по другим – выдвигаем осторожные предположения, часто проверяемые на практике. Эксперименты в пробирке и invivo доказывают или опровергают правильность рассуждений. Так строились и росли фундаментальные сексологические знания, а пока сексология – молодая наука, которой многое предстоит открыть.
Сексуальное здоровье
Как определить свою сексуальность?
Как осознать здоровые проявления и заметить отклонения?
