Ника Валевская - «Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости»

«Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости»
Название: «Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости»
Автор:
Жанры: Руководства | Самоучители | Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "«Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости»"

В книге "Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости" Арина отправляется в увлекательное путешествие к самопознанию, где она открывает для себя истинное значение силы и уязвимости. Сбросив оковы ожиданий и привычных ролей, героиня учится принимать себя такой, какая она есть. Она понимает, что легкость – это не поверхностность, а глубокая способность чувствовать и быть настоящей. На страницах книги читательницы встретят забавные и трогательные моменты, которые помогут им переосмыслить свои жизненные установки. Уникальные задания и интерактивные элементы сделают путь Арины близким и понятным, предлагая читателям исследовать собственные границы. Присоединяйтесь к Арининому открытию, и возможно, именно этот путь приведет вас к внутреннему покою и гармонии!

Бесплатно читать онлайн «Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости»


Пролог: Когда мне не надо никого, кроме себя

Арина сидела у окна своей просторной квартиры, лениво помешивая кофе и наблюдая за прохожими внизу. Она была женщиной, которая любила одиночество – особенно когда оно вызывало лёгкую зависть у тех, кто жил “в этом шумном мире”. В её представлении одиночество – это не признак недостатка, а скорее исключительное право; редкий статус, к которому мало кто мог бы прийти сам, не скатясь к меланхолии и бестолковым попыткам найти себе хоть кого-то.

Ей было уже сорок, и она считала, что её внутренний мир – это настоящая крепость. Стены из духовных практик, крыша из мантр, а в фундаменте – её непоколебимая вера в собственную мудрость. Она столько лет убеждала себя, что мужчины – это слабость, и она, женщина умная, непоколебимая, выше всех этих слабостей. Иначе зачем ей встречаться с теми, кто способен только брать? «Сильная женщина всегда даёт», – гласило её личное кредо. Да, она давала: советы, поддержку, свою безграничную щедрость. Иногда, если быть честной, и более земные радости – тем, кого она сама отбирала на роль “временных спутников”.

Но сегодня она задумалась. Годы эти пролетели, как листья за окном в октябре, и вдруг – никого рядом. Вот так просто. Может быть, не в мире нет достойных, а она просто перестала видеть в людях их достоинства?

Эта мысль пришла и ушла, оставив за собой небольшое чувство раздражения. Кому, как не ей, знать, что она выше мелочных привязанностей? Но иногда, в ночной тишине, ей хотелось кого-то рядом – но сразу на душе становилось неспокойно. На кого она может положиться? Никто не выдержит её острый ум, её критичный взгляд на мир и абсолютную уверенность в том, что она всегда права.

Её лучший друг и психотерапевт – единственный мужчина, с кем у неё были долгие стабильные отношения, пусть и платные, – как-то заметил, что Арине свойственна тяга к драме. Она тогда фыркнула, возмутившись его незатейливому анализу, но теперь, вспоминая его слова, тихонько соглашалась: в её жизни действительно было что-то от драмы.

Она оглянулась на пустую квартиру. Огромные окна, стены в мягких пастельных тонах, полки, заставленные книгами – уютное гнездо, которое отражало её уверенность в себе и бескомпромиссное стремление к независимости. Она привыкла к тишине и даже находила в ней свою особую гармонию. Но иногда эта гармония была слишком гармоничной. Слишком тихой.

Кофе давно остыл, но Арина продолжала сидеть, уставившись в окно. Её последние увлечения, как всегда, начались ярко, с огнём, и закончились тихо, с лёгким разочарованием. Ещё один из мужчин, в которого она вложила свою «высшую силу», унес с собой её щедрые дары, почти не оглядываясь. В этом был свой ироничный урок, но она не хотела его принимать.

Неужели за её идеей “спасать” кроется что-то большее?

Глава 1: Искусство спасения

Арина вспомнила Андрея, первый «проект» на её духовном пути. Они встретились, когда он был на грани увольнения, сидя в кафе и нервно поигрывая чашкой эспрессо, как будто он уже чувствовал на себе вес своего будущего. Он сразу привлёк её внимание – не смелостью, разумеется, а грустными глазами и тем, как его плечи как будто подчинялись невидимой гравитации. Она заметила его так, как дежурный врач замечает больного: интуитивно, с готовностью прийти на помощь.

– Привет, ты выглядишь так, будто тебе не помешает совет, – улыбнулась Арина, в тот момент более чем уверенная, что её духовный взгляд проникал в чужие души, как скальпель.

Она выслушала его. С улыбкой старшего наставника объяснила, что проблемы его банальны, их можно легко решить несколькими практическими методами: медитацией для укрепления внутреннего духа и парой упражнений для баланса. Через несколько недель Андрей как будто ожил: получил предложение на новой работе, купил себе новый костюм, и… позабыл её. Исчез, словно всё это время она была ему просто тренером на испытательном сроке.

Она снова и снова думала о таких «миссиях». Как правило, они приходили к ней в разгар собственных кризисов и, подпитываясь её энергией, покидали сцену сразу после кульминации, оставляя ей кратковременное чувство удовлетворения и странное, едва уловимое разочарование.

«Почему все они – как мотыльки на свет? Летят, восхищаются и… улетают», – думала она, одновременно утешая себя мыслью, что её миссия на этом окончена. На этом и ещё на десяти похожих.

За Андреем последовал Сергей, одарённый, но вечно неуспешный музыкант. Сергей казался ей ранимым и честным. У него был такой одухотворённый взгляд, который Арина, как опытный «спасатель», умела различить даже в толпе. Она подкармливала его вдохновение дорогими подарками, а вечерами помогала раскрыть его внутренний «творческий потенциал» – вслушиваясь в его гитарные партии, в перерывах подсказывая, что, возможно, новая мантра поможет ему найти нужное звучание. Она уверяла себя, что её терпение – это одно из проявлений любви, и, кстати, ей нравилось поднимать его упавшее настроение, слушая его сетования на мир.

Но едва его карьера получила хоть какую-то тягу, он тоже исчез. Арина на время убедила себя, что с этим мужчиной, как и с прошлыми, она просто сделала своё дело – словно её предназначение в жизни было возрождать их, как волшебное средство.

Когда в её жизни появился третий – Пётр, фотограф и свободный художник, – она уже знала, чего ожидать. Она вложила в него, как в фонд будущих проектов. Её духовные советы и те же дорогие подарки поддерживали его нестабильную жизнь, но вскоре и он испарился. Арина даже не успела понять, когда конкретно. Возможно, её последняя поддержка для него была именно той границей, за которой он, как и остальные, исчез, будто уловив аромат её разочарования.

Всё это начинало её тяготить. Она никак не могла понять, почему эти мужчины – её любимые «пациенты» – привлекались к ней и затем исчезали один за другим. Она видела их слабости, их потребность в спасении, но, казалось, никто из них не видел её – ту, что по-настоящему стремилась к любви.

Как-то поздним вечером, сидя на диване с чашкой тёплого чая, она вдруг подумала: «А может, проблема всё-таки не в них? Может, это я пытаюсь быть спасателем, чтобы не чувствовать себя уязвимой? Чтобы скрыться за этими яркими проектами и не задумываться о том, что я сама нуждаюсь в заботе и поддержке, но боюсь это признать?»

Эта мысль настигла её неожиданно, как туман, появляющийся из ниоткуда. Возможно, она столько лет просто убегала от саму себя.

Арина отставила чашку чая, пристально глядя в окно, словно ночной город мог ей что-то подсказать. Сколько лет она ходила по одному и тому же кругу? Наивно считая, что с каждым новым мужчиной начинает сначала, что каждый из них будет иным. Но почему-то эти «иной» всегда срывался на середине пути, оставляя её среди разбросанных мечтаний и незаконченных планов.


С этой книгой читают
Эта книга – ваш увлекательный проводник в мир духовной осознанности. В "Путешествии к Осознанности: 21 Шаг к Внутреннему Я" Ника Валевская делится уникальными практиками, которые помогут вам пробудить внутреннюю силу и открыть новые горизонты в жизни. Написанная в художественном стиле простым и доступным языком, каждая из 21 главы наполнена интригующими историями, практическими заданиями и глубокими размышлениями, позволяя вам постепенно погружат
Поэтапный подход по переживанию на опыте основополагающего единства и силы нашего Внимания. Предлагаем 50 упражнений для исследования и переживания на опыте по решению проблем. Предназначенное для работы самостоятельно или в парах, вы обнаружите, что «Наше ВНИМАНИЕ – Наша реальность» наполнено до отказа полезными упражнениями, основанными на собственных переживаниях, и техниками для изменения внимания в ситуациях, в которых шаблоны восприятия сли
Вас когда-нибудь одолевали страхи, мешавшие жить полной жизнью? Ника Валевская предлагает уникальный подход к пониманию и преодолению страха в своей новой книге «Тени Страха: Путешествие к Силе». Это не просто руководство – это художественная работа, насыщенная яркими и запоминающимися историями, которые помогут вам увидеть себя в главных героях. Каждый из шести разделов книги включает практические задания и глубокую рефлексию, способствующие лич
В мире, где деньги кажутся недосягаемыми для многих, эта книга предлагает новый подход к финансовой свободе через духовные практики. «Деньги и Духовность» – это не просто руководство к материальному успеху, но и глубинное путешествие внутрь себя, где изобилие начинается с осознания внутренних блоков и установки правильного энергетического потока. Главные герои – Анна и Максим – раскрывают свои истории о трансформации, преодолевая внутренние страх
Почему у некоторых людей желания исполняются быстро, а у других не исполняются вообще? «От „хочу“ к „имею“» – инструкция по осознанию, планированию и реализации своих желаний. С ее помощью вы научитесь слушать и слышать себя, поймете, какое направление выбрать в жизни, решите, что на самом деле для вас ценно, и сможете воплощать свои мечты в жизнь. Желайте осознанно, и ваши желания обязательно исполнятся! А книга вам в этом поможет.
Самое начальное пособие для занятия, которое почему-то считается внешкольным: для овладения сочинительскими навыками. Чтобы ребёнок попробовал сочинять, не оставляйте его наедине с этим пособием. Попробуйте помочь ему в этом – от вашей поддержки многое зависит!
В этой книге речь не о детях и не о лечении. Речь о мамах и о тех шагах, которые мамы могут сделать (или не сделать!), когда их дети склонны к частым простудным заболеваниям.
Обратившись к этому уникальному календарю, вы узнаете все секреты успешного садоводства и огородничества: какие дни благоприятны для посева и посадок; когда лучше всего бороться с вредителями; как и когда правильно удобрять почву; когда собирать урожай для его наибольшей сохранности. Знание сезонных и лунных ритмов, народных примет, важных рекомендаций и предостережений поможет вам с наименьшими усилиями получить и сохранить обильный урожай. Чита
Эмоции доминируют над разумом, и все идет не по плану? Но рациональный подход делает жизнь серой?Эта книга поможет подружить разум и чувства. Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Потакая себе в страдании, мы провоцируем новые неприятности.Дисциплина мышления – основа успеха. Осознав, какие убеждения вредны, вы легко замените их на продуктивные и даже в критической ситуации сможете себе помоч
Как пережить кризисы ребенка и не испортить отношения? Найти баланс между наставничеством и навязыванием собственного опыта непросто. Еще сложнее не лишиться авторитета на фоне любящей бабушки. Петербургский психолог Елена Балышева рассказывает молодым родителям, как научить ребенка самостоятельности, не подавляя его волю.«Уважаю», «понимаю», «не спешу» – три кита, на которых строится взаимодействие. Ребенок до трех лет не знает, что такое время,
Что такое любовь? Вот вопрос, которым хотя бы раз задавался каждый. Это простая и милая история на вечер о поиске ответа и о том, как неожиданно просто встретить свой идеал, а потом встать перед выбором между страстью и покоем. Так что же такое любовь? Порассуждаем вместе.
Ошибка или перст судьбы?Импульсивный, властный мужчина и ранимая женщина становятся заложниками своих противоречивых чувств. Их встреча, казавшаяся случайностью, оборачивается страстным и опасным переплетением судеб. Перед ними встает выбор – поддаться влечению или отступить, чтобы не разрушить все, что они имеют.