О чем думает ваш психотерапевт
Желая избавиться от преследующих нас негативных эмоций, мы идем к психологу или психотерапевту. И вдруг с удивлением узнаем о себе нечто. Мы – не те, кем себя до сих пор представляли. Кто-то запрограммирован страдать, потому что без боли не может ощутить радость. Кому-то кажется, что его окружают одни агрессоры, но он упорно не замечает агрессии в самом себе. У кого-то жизнь начала «обратный отсчет» из-за болезни, но стала насыщенной и яркой, как никогда. Люди полны противоречий, не исключение и сами психотерапевты.
О чем думают психотерапевты, когда слушают печальные истории? Какие тайны хранят их кабинеты? Как рассказы пациентов влияют на самих врачевателей душ? В своей книге психотерапевт Лори Готтлиб философски и с юмором обозревает весь спектр человеческих проблем – страх одиночества, несчастливые браки, возрастные кризисы, разочарования, болезни и мучительные поиски смысла жизни. Здесь не будет готовых рецептов. Только информация к размышлению, попытки взглянуть на типичные ситуации с иного ракурса.
«Вокруг одни идиоты»: истоки нашего раздражения
Современная жизнь полна психологических вызовов. Устав от неприятностей и стремясь избавить себя от очередной порции негатива, многие люди начинают везде подстилать соломку:
• избегают близких отношений, чтобы не разочаровываться;
• упускают хорошие возможности на работе, потому что повышение все равно получает кто-то другой;
• ходят по врачам и бесконечно обследуются, выискивая у себя несуществующие диагнозы (вместо того, чтобы покончить с токсичным партнерством);
• объявляют всех вокруг идиотами, с которыми не стоит дружить и заводить романы, ведь, как поется в песне, «если у вас нету тети, то вам ее не потерять».
Существует масса способов избегания реальности. В основе каждого из них лежит страх утраты. Например, разочарованный в браке мужчина допоздна пропадает на работе и даже в отпуске не расстается с ноутбуком, поддерживая иллюзию занятости. Все ради того, чтобы поменьше общаться с женой. Не услышать от нее: «Давай разведемся». И не обнаружить вдруг, что привычный мир давно рухнул.
«Плохая», но привычная жизнь все равно кажется лучше, чем неизвестность, которая наступит после принятия важного решения. Так мы не просто изолируем себя от значимых событий, но и разучиваемся трезво смотреть на происходящее.
Однажды к Лори пришел пациент по имени Джон, которого – дословно – окружали одни идиоты. Стоматолог задает идиотские вопросы вместо того, чтобы взять и поставить пломбу. Коллега выводит Джона из себя (неважно, что он стажер, стажерам разве не полагается иметь мозги, как всем нормальным людям?) Водитель, остановившийся на желтый свет (можно было проскочить, но «этот идиот заставил меня ждать лишние полторы минуты!»). Сотрудник Apple в Genius Bar, который не смог починить ноутбук («нашли гения!»). Даже собака Джона вела себя как идиотка – прыгала на хозяина грязными лапами, хотя ей тысячу раз было приказано так не делать. Весь мир сговорился, чтобы портить Джону нервы. Особенно «старается» его жена – пристает с идиотскими разговорами, пока он отвечает на почтовые сообщения за ужином. «Дурацкая психотерапия» – тоже ее идея, иначе супруга грозится подать на развод. «И с какой стати она решила рушить прекрасную семью? Это же просто идиотизм! Разве я не работаю целыми днями, чтобы обеспечить ее и детей?» – вопрошает Джон. «Вы мой третий терапевт. Первые два оказались полнейшими идиотами. Я даю вам последний шанс», – подытоживает мистер «меня все достали». И Лори понимает, что с превеликим удовольствием указала бы ему на дверь. По ее опыту, такие пациенты не способны к переменам: они просто отказываются понимать, что сами прикладывают руку ко всему, что с ними происходит.
Однако Готтлиб выслушивает тираду Джона, делая пометки в своем блокноте. В ее голове крутится установка: «Прояви сочувствие, прояви сочувствие». Так ее наставлял куратор во времена студенчества. Педагог Лори говорил, что в каждом человеке можно найти что-то симпатичное и даже трогательное – если узнать его получше.
Но Джон не хочет рассказывать о себе почти ничего. На предложение поговорить о детстве он закатывает глаза. Все вопросы терапевта тут же объявляет «идиотскими». Лори понимает, что ей не за что уцепиться – перед ней сидит полнейший самодур, и будь она его женой, развелась бы безо всяких предупреждений.
Как часто, сталкиваясь в жизни с такими персонажами, мы предпочитаем держаться от них подальше. Если это начальник или коллега, можно уволиться. Если приятель – прекратить общение. Но если это ваш близкий родственник или пациент, обратившийся за помощью, все не столь однозначно.
Поначалу Готтлиб была уверена, что первая встреча с Джоном станет последней. Но пациент пришел еще раз и еще. Из обрывочных рассказов Лори смогла выяснить, что Джон не только зануда и домашний тиран, но еще и талантливый продюсер, создатель сериала, который она обожает, автор искрометных диалогов, беззаветно любящий отец, человек, помогающий собачьим приютам.
«Чем больше я узнавала его, тем с большим удивлением обнаруживала свою симпатию к нему», – пишет Лори Готтлиб.
Добраться до истинных эмоций
На одной из сессий они заговорили о «дурацком» поведении детей. Сначала Джон рассказывал, как его раздражает то, что дети везде лезут и отвлекают бесконечными «почему?». А потом его голос вдруг осекся. Джон резко засобирался на выход. Но Лори настигла его у дверей кабинета и увидела, что мужчина плачет. Она попросила его остаться и поговорить еще. Это был первый раз за полгода встреч, когда Джон показал свои истинные эмоции.
Понемногу Лори выудила из него историю…
Несколько лет назад Джон, его супруга и их маленький сын ехали в машине по трассе. Джон превышал скорость, так как торопился скорее вернуться домой и проверить рабочую почту. Он хотел сделать это с телефона прямо за рулем, но жена запретила ему отвлекаться от дороги. Джон был на нервах, он ждал важное письмо от коллег. Ребенок с заднего сиденья то и дело подавал голос. Спрашивал, что за места они проезжают, долго ли еще ехать, потом сообщил, что ему «нужно пи-пи». Воспользовавшись моментом, когда жена обернулась к сыну, Джон все-таки протянул руку к телефону. За те доли секунды, что он смотрел на экран, на встречную полосу выехал грузовик и с размаху влетел в их машину.
Джона с супругой спасли подушки безопасности, а малыш погиб на месте. «Я чертов идиот!» – рыдал мужчина, спрятав лицо в ладони. А Лори, не зная, что сказать, плакала вместе с ним.
