Максим Воронкин - Выйти из абьюза и остаться в живых

Выйти из абьюза и остаться в живых
Название: Выйти из абьюза и остаться в живых
Автор:
Жанры: Семейная психология | О психологии популярно | Любовь и отношения
Серия: Психология для жизни
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Выйти из абьюза и остаться в живых"

Вам страшно и тревожно: вы чувствуете, что находитесь в токсичных, созависимых, абьюзивных отношениях с мужчиной, или терзаетесь сомнениями, так ли это. И вам отчаянно нужна поддержка, чтобы найти смелость и силы прекратить несчастливые отношения и выйти из них.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как безопасно выйти из абьюза, сохранив жизнь, здоровье и психологическое состояние. При разводе с абьюзером вы сможете отстоять свои границы, защитить себя и детей от посягательств, объяснить происходящее близким и почувствовать полную уверенность в правоте своих действий.

Подарите себе свободу от абьюза и верните свою жизнь!

Бесплатно читать онлайн Выйти из абьюза и остаться в живых


© Воронкин М., текст

© ООО «Издательство АСТ»

* * *

Я праздную день необратимых последствий,

Сжигая мосты, которые строил сам.

М. Воронкин

Для кого эта книга

«Выйти из абьюза и остаться в живых» – книга для вас, если вы подверглись оскорблениям, физическому и психологическому насилию в отношениях с мужчиной и ищете способ выбраться из них. Любая женщина может столкнуться с токсичными, абьюзивными отношениями. В нужный момент эта книга может спасти ваше время, нервы и даже жизнь.

Книга дает четкий пошаговый план действий по выходу из абьюза. Это книга-инструкция, с помощью которой можно понять, в абьюзе ли вы, подготовиться к выходу из абьюзивных отношений, справиться с преследованиями абьюзера и начать свое восстановление.

В книге подробно описан широкий круг вопросов – от психологических до правовых, которые позволят читательнице безопасно для себя и детей выйти из абьюза.

Название книги «Выйти из абьюза и остаться в живых» говорит само за себя. Страницы этой книги – ценное пособие, которое позволит сохранить жизнь, здоровье и психологическое равновесие женщине в период развода с абьюзивным партнером.

Если вы сомневаетесь, абьюзер ли ваш мужчина, книга поможет в этом разобраться и принять необходимое решение.

Если вы уже вышли из абьюза, автор на страницах книги поможет вам начать устойчивый путь восстановления и больше не попадать в такие отношения.

Возможно, эта книга пригодится также вашей подруге или дочери. Абьюзивные отношения могут отравить существование любого человека, а также жизнь его детей, внуков и следующих поколений.

Абьюз разрушает жизнь и порабощает сознание, пока сам человек или кто-то из его потомков не встанет и не сообщит миру: «Я есть! Я хочу и имею право жить свободно и счастливо». Выход из абьюза – это шаг навстречу свободе, предназначению человека, его счастливой и радостной жизни.

Пусть данная книга поможет вам на этом пути.

Об авторе

Давайте знакомиться. Меня зовут Воронкин Максим. А как зовут вас?

Считаю, что лучше всего понять человека, который находится в абьюзе, может тот, кто сам прошел эти испытания.

Сегодня я эксперт по выходу и восстановлению после абьюзивных отношений, специалист по построению здоровых отношений, практический психолог, гештальт-терапевт. В личной работе и на страницах в соцсетях я помогаю тысячам людей выйти из абьюза, спасти себя и детей, обрести свое счастье.

Однако так было не всегда. Когда-то я сам был в абьюзе. И долгие годы старался понять, договориться, подстроиться, пойти на компромисс, пока почти полностью не потерял себя.

Выход из абьюзивных отношений занял у меня несколько лет. На этом пути мне был очень нужен человек, который объяснил бы, что это такое: помог, направил и просто поддержал.

Когда я встретил свою нынешнюю жену – а она сама вышла из абьюза с двумя детьми – она как женщина открыла мне глаза на то, насколько трудно выбраться женщине из таких отношений и как много мужчин-абьюзеров!

В то время я помогал людям выйти из депрессивных состояний, начать больше зарабатывать и проходить путь личностного развития. Совмещал работу тренера в крупной корпорации и частную практику ментора и наставника.

Я понял, что все мои знания помогут людям, находящимся в абьюзе. Я решил стать тем человеком, который так нужен был мне в свое время! Который мог бы мне пояснить, в каком положении я нахожусь, взять «за ручку» и вывести из мук абьюза.

Собрав воедино все свои знания наставника и психолога, опыт моей жены, опыт многих женщин, которые смогли выйти из абьюза, я разработал авторскую методику, с помощью которой более тысячи женщин с моей личной помощью и участием вышли из абьюза. Многие сделали это, читая портал @svobodaitochka в социальных сетях.

Сейчас я счастливый человек, который помогает другим. Я любящий муж, ощущающий любовь своей жены и тепло семьи. Воспитываю троих детей. В их числе двое деток моей жены от ее предыдущего брака. Большая радость для меня – получать счастливые сообщения от людей, которым я смог помочь на пути выхода из токсичных отношений. Эти люди живут, радуются, любят мир и себя, строят новые, здоровые отношения.

Буду рад и вам помочь выйти из абьюза и стать счастливыми. В этом нам поможет любовь к свободе. Ведь главное условие для счастья человека – свобода, неприкосновенность и уважение к собственной чести и достоинству.

Свобода. И точка!

Глава 1. Что такое абьюз

Абьюз – это насилие с подменой виновности. Абьюзер переносит вину за насилие на жертву, которую и подвергает насилию: сама виновата, спровоцировала.

Жертва винит себя в происходящем и оправдывает абьюзера – может быть, я действительно виновата, надо было вести себя иначе? Может, я заслуживаю такого обращения? Надо постараться не выводить его из себя…

Тем самым абьюзер вводит жертву в заблуждение, лишает ее воли к сопротивлению.

Возможно, вы слышали выражение: достаточно привить человеку чувство вины, и он сам взойдет на плаху.

Так и есть. Абьюзер обвиняет, чтобы держать в поВИНовении.


Если мужчина делает то, что тебе не нравится, но говорит, что виновата в этом ты, – это и есть абьюз.

Глава 2. Чем опасен абьюз

Мы будем рассматривать абьюз со стороны мужчины, когда жертвой становится женщина.

Почему? По трем основным причинам.

Первое. Абьюз со стороны мужчин встречается чаще.

Второе. Мужской абьюз гораздо опаснее для женщины, потому что мужчина представляет бо́льшую физическую угрозу, чаще владеет оружием и идет на применение силы.

Третье. Женщина, особенно после рождения ребенка, часто находится в зависимом от мужчины положении, и ей сложнее выйти из абьюзивных отношений.

Чем же опасен абьюз?

Абьюз словно пожирает личность человека. Уходят на второй план интересы, круг общения, цели, радость жизни. Абьюз препятствует самореализации человека, раскрытию его предназначения. Разрушается здоровье жертвы – как телесное, так и психологическое.

Коварство заключается в том, что насилие нарастает постепенно. Женщина может не заметить, как от первых оскорблений, обидных шуток, внезапной холодности и ревности абьюзер переходит к грубому физическому, сексуальному насилию.

Люди, оказавшиеся в абьюзе, живут от ссоры до примирения, причем каждый конфликт заходит все дальше.

В итоге жизнь жертвы оказывается в опасности – в новостных сводках нередки сообщения, когда тот или иной мужчина перешел границу и убил женщину. Свидетелями подобных отношений выступают дети, получая тяжелейшие психологические травмы.

Женщина, оказавшаяся в абьюзе, может начать думать об уходе из жизни из-за постоянного угнетения со стороны абьюзера. К счастью, для многих такие мысли становятся поворотной точкой, и люди не заходят дальше мыслей – решают более не мириться с насилием и прекращают абьюзивные отношения. Случается, что женщина, защищаясь от абьюзера, наносит ему травмы или даже убивает. Как следствие – уголовный срок.


С этой книгой читают
Разбитые сердца, обманутые надежды, тяжелые расставания… Каждый день читатели присылают мне драматичные исповеди, в которых задают одни и те же вопросы – общие для всех, у кого «сложная» любовь с «противоречивым» человеком.В этой книге я собрала и прокомментировала 150 типовых ситуаций из ваших писем. Прямо сейчас открывайте оглавление и ищите «свою»!– Он меня любит, но изменяет.– Он меня любит, но едко критикует.– Он меня любит, но контролирует
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь.Когда мы присваиваем свой опыт,
Любовь – самый распиаренный маркетинговый бренд. Вам вбивают в голову мысль, что если вы одиноки, то с вами что-то не так или вы недостаточно старались. Но настоящая любовь именно про вас самих. В ней ничего и никому не надо доказывать. В ней берегут, уважают и ценят. Любовь – это комфорт и спокойствие, а невзаимная любовь с точки зрения психологии любовью не является.Здоровая личность не принимает некомфортные условия. На заблуждениях не построи
…Вы страдали месяцы и годы, надеясь на улучшение отношений. Чего только не перепробовали, но стало только хуже. К счастью, в тумане абсурда вы уже начали различать спасительные очертания двери…Как уйти от абьюзера и больше не вернуться? Как склеить осколки разбитого сердца? Какие опасные ловушки поджидают на пути к новой жизни? Как не пострадать от неумного психолога? Как снова не наступить на те же грабли? Как навести порядок в своей голове и за
Если вы чувствуете, что постоянно ставите себя на последнее место, чтобы «сохранить мир», если самый близкий человек причиняет вам боль или если вы любите кого-то и одновременно его боитесь, тогда эта книга для вас.«Злая мать» – не просто книга для дочерей, у которых были трудные отношения с матерью. Пэг Стрип разоблачает укоренившиеся в обществе мифы о материнстве.Книга рассказывает о реальном опыте взрослых дочерей и проливает свет на одно из к
Яна вышла замуж. Она едет знакомиться со своей новой родней. Поездка приносит ей сплошное разочарование. Родня к ней равнодушна, родственники видят в ней одни недостатки и постоянно обесценивают ее. Мужа неожиданно забирают в армию на полгода. Молодая женщина вынуждена оставаться среди чужих людей с маленьким ребенком на руках. И тут у нее открываются экстрасенсорные способности! Она видит причину всех вещей. Жить становится легче, потому что ник
Люся – девушка, которая всем сердцем любит животных. Однажды утром по дороге в университет она находит маленького щенка хаски, испуганного и замерзающего. Не задумываясь, Люся забирает его с собой, чтобы заботиться о нём и найти для него любящий дом. Эта трогательная история о дружбе, сострадании и важности защиты бездомных животных.
Развод – это одно из самых сложных и эмоционально истощающих событий, с которыми может столкнуться человек. Это не просто юридическая процедура, а глубокий личный кризис, который затрагивает все аспекты жизни. Тем не менее, несмотря на всю тяжесть переживаний, развод можно преодолеть, и многие люди находят в этом процессе новые возможности для личностного роста и самопознания.
Вашему вниманию предлагается пьеса популярного российского писателя Андрея Белянина – «Собака на сене и Бейкер-стрит» – веселая и искромётная современная версия знаменитых событий.«В который год, не помню в день какой,Но, где-то в небесах пылал протуберанец.В кафе, за столиком, в толпе людскойПрисели англичанин и испанец.Разговорились, выпили вина,Пообсуждали женщин, посмеялись.Но рока или чёрта в том вина,Вдруг рукописи их перемешались.Что получ
Вольный пилот, кмндр. Поп – возвращается!Не долго удалось Сэму Люциусу, он же Семён Светозаров, просидеть на честно завоёванном троне. Его давний враг – Древний, сумевший справиться со своей копией, вернулся в человеческую реальность полностью поглощённый жаждой мести.И вот Сэм оказывается в новой реальности – в такой, где совсем недавно закончилась война людей и разумных амфибий, или, говоря по-простому – жаб. Ещё одна разумная раса – инсекты, в
Всего одна ночь с незнакомцем изменила жизнь Виктории. Через девять месяцев на свет появилась чудесная малышка. Майор Исаев ещё не в курсе, что он стал папочкой.
- Я еще раз спрашиваю, чей это ребенок? - повторил свой вопрос Марсель, смотря на меня своим тяжелым взглядом. - Он мой. - спокойно ответила я, а ноги становились ватными. Лишь бы остаться спокойной и не выдать себя. Я теперь буду жить для себя и для этого малыша. - Хорошо, перефразирую вопрос. Кто отец этого ребенка? - Специально подобранный по параметрам донор. - пожала я плечами как можно более равнодушно. - Можно даже сказать, что у него не