Алив Чепанов - Я худею! Жизнь без зависимостей

Я худею! Жизнь без зависимостей
Название: Я худею! Жизнь без зависимостей
Автор:
Жанры: Медицина | Публицистика | Здоровье | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Я худею! Жизнь без зависимостей"

Никогда не поздно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, например, взять, да и сбросить лишний вес – виновник многих болезней, непривлекательного внешнего вида, да и просто плохого настроения. Автор ставит перед собой вдвойне сложную задачу: не только сбросить лишние килограммы, но и не потерять при этом ни килограмма полезной мышечной массы.Возможно ли это вообще? Навсегда или только на время? В книге описан проведённый автором на самом себе эксперимент борьбы с лишним весом.

Бесплатно читать онлайн Я худею! Жизнь без зависимостей


© Алив Чепанов, 2024


ISBN 978-5-0062-6013-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Мой путь – путь здоровья, полноценной, благополучной и продолжительной жизни. Это путь здорового цивилизованного человека без вредных зависимостей к здоровому физически и интеллектуально долголетию. Он включает в себя помимо избавления от всех вредных зависимостей, но и в обязательном порядке – избавление от всего лишнего и ненужного, в том числе, и от лишнего веса. Сегодня уже многие понимают, что наличие лишних килограммов на теле в виде жира, это признак далеко не отменного здоровья, как считалось когда-то, а совсем даже наоборот. Следовательно избавление от жировых отложений это и есть путь к здоровью. Непонятно почему об этом молчат те, кто должен об этом кричать – специалисты от медицины. Может быть потому, что они сами подвержены многим зависимостям и также, как и их пациенты предаются вредным страстям и также тщетно мечтают от них избавиться. Тогда думаю, что и им будет полезна моя практика.

Но надо понимать, что путь здоровья – это путь волевых, сильных, целеустремлённых, упрямых, передовых, понимающих и интеллектуальных личностей. Это наше будущее, товарищи и господа! Если вы не уверены в себе, в своих внутренних силах и чувствуете, что через месяц-два, а то и раньше сойдёте с этого пути, или вы хотите просто сбросить вес к какому-то времени (дате, сезону), а потом вы допускаете возврат к своему обычному существованию без всяких ограничений, в таком случае лучше уж совсем не вставать на этот путь здоровья и независимости – толку не будет! Этим людям лучше и не соваться в этот мир борьбы и труда над собой, к сожалению это далеко не каждому дано.



Непричастные к ЗОЖ и далёкие от здорового образа жизни, уверенно сидящие на кайфе, слабые, трусливые и ленивые пусть дальше плывут по течению, куда вынесет – туда вынесет, этот путь не для них. Они же – убеждённые фаталисты, которые считают, что про их жизнь где-то там всё прописано и там же прописана дата их конца.

Им мне нечего предложить. ЗОЖ и ЖБЗ – это не для них, так же как и не для праздных характеров, рождённых и живущих только лишь для удовольствия и наслаждения. Такие живут в полный отрыв, их ни волнует ни здоровье, ни даже продолжительность их жизни. Главное для них ни сколько жить, а как. Разгульных людей эта тема здоровья вообще не касается. Также не касается эта тема и диванных арбитров или пивных экспертов, «увлекающихся» исключительно телевизионной физкультурой и спортом.

На тернистом пути здоровой и независимой жизни каждый, следующий по нему обязательно столкнется с жестким противостоянием в первую очередь, конечно, с самим собой, со своей: внутренней несобранностью, недисциплинированностью, природной ленью, крайней медицинской безграмотностью и со своими, порой совсем необъяснимыми, сидящими где-то глубоко в подсознании, фатализмом и пофигизмом. Все эти качества в той или иной степени присутствуют в каждом и мешают нам правильно жить.

Правильно жить – здесь я имею ввиду жить без вреда для самого себя, укрепляя свой дух, своё тело и физическое здоровье в целом, обходясь без посторонней помощи, только своими силами и так всю свою жизнь. Жить правильно – это означает не требовать помощи от родных и близких, не быть им обузой, а наоборот, быть полным сил в любом возрасте и самому иметь возможность помогать своим родным и близким.

ЗОЖ (здоровый образ жизни), как и ЖБЗ (жизнь без зависимостей) на самом деле это вызовы не только себе, а и всему обывательскому обществу, не желающему ограничивать свою свободу ни в чём, даже в ведении нездорового образа жизни и в употреблении вредных продуктов питания, негативно влияющих на здоровье, а также технических, химических и фармакологических средств и препаратов. ЗОЖ и ЖБЗ – это противостояние коммерческим интересам целой армии бизнесменов от: медицины, кулинарии, общественного питания и торговли.

ЗОЖ и ЖБЗ – есть будущее цивилизованного человечества, это следующая – высшая ступень общественного развития. Здоровый образ жизни и жизнь без вредных зависимостей делают наше общество здоровым, активным, спортивным и даже интеллектуально более развитым. ЗОЖ и ЖБЗ продвинет нашу цивилизацию сразу на много этапов вперёд. Жизнь без зависимостей идёт в одну ногу с здоровым образом жизни, они дополняют и соединяют друг друга. Они не могут существовать друг без друга.

Сильные и духом и телом здоровые члены общества формируют сильное, здоровое общество, которое, уже не отвлекаясь на болезни будет занято только саморазвитием, образованием, наукой и искусством. В результате это высокообразованное общество неизбежно придёт к высшей цивилизации – процветанию и удовлетворению потребностей каждого гражданина, живущего в таком обществе.



Только далеко не до всех это пока доходит, а некоторым вообще наплевать на других, они по своей умственной ограниченности думают, что есть какой-то другой индивидуальный путь, не связанный с потребностями всего общества. Но увы, другого пути развития цивилизации нет – только общественный. Другие пути ведут куда угодно, только не вперёд.

Конечно же это будущее, которое удовлетворит всех и каждого, оно обязательно наступит, но от нас зависит насколько быстро это произойдёт. Я же не сомневаюсь, что такое будущее возможно и достижимо, так как я в таком здоровом цивилизованном будущем в какой-то мере уже живу. Оно во мне и вокруг меня, в моём окружении, в моём маленьком раю и я счастлив.

Есть очень важное условие наступления этого светлого будущего для всех – это отказ от вредных зависимостей и переход на здоровый образ жизни. Отказ от вредных зависимостей по моей концепции возможен только путём как минимум равноценного, в идеале более сильного, замещения вредных занятий другими – полезными для здоровья: физкультурой, искусством, образованием и наукой, в общем любимым альтернативным занятием. Только так происходят процессы избавления от вредных зависимостей. Такие методы я подробнее описываю на своём личном примере в своих авторских работах: «Брось и живи дальше», «Дожить и пережить» и «Негативу бой! Самокоррекция подсознания». Для меня таким занятием, заместившим вредные зависимости стала железная физкультура, от неё я ловлю кайф и избавляюсь от стрессов без всяких антидепрессантов. В своих работах я рассказываю о своём личном пути, о многолетнем бесценном опыте и демонстрирую такую здоровую жизнь на самом себе, выступая сам в роли испытуемого и подопытного. Пройдя все круги нездорового образа жизни, страдая, борясь и в конце концов избавившись от всех вредных зависимостей, я глубоко погружён в знание предмета, так как, это и есть моя жизнь.


С этой книгой читают
Негатив бесцеремонно врывается в нашу жизнь, вызывает болезни и неудачи. Как предотвратить его отрицательное влияние, избавится от болезней, укрепить своё здоровье на долгие годы и качественно изменить свою жизнь к лучшему? Автор отвечает на эти и многие другие вопросы простым человеческим языком, на примерах, часто встречающихся в трудных жизненных ситуациях, из собственной жизни. Книга включает работающие, практически обкатанные, авторские мето
Первая половина XX века. Вервь, как община называлась в древности, являлась органом местного крестьянского самоуправления. Всё решал деревенский сход. Круговая порука – ответственность всех членов общины за действия, в том числе уголовные преступления, и выполнение обязанностей каждым из её членов, просуществовала до коллективизации 30-х годов XX века… В основе произведения – письма и воспоминания современников. Имена и фамилии героев автором изм
Ни в каком возрасте не поздно что-тоизменить в своей жизни в лучшую сторону.Нас с самого рождения окружают великие(то есть сильные) соблазны. Человек же слаб перед ними. В стремлении к удовольствиям и наслаждениям он попадает в жесткую зависимость от вредных привычек.Может ли сам человек избавиться от них навсегда или только на время? Как избавиться от курения и алкоголя, ограничить себя в питании, когда вокруг все курят, пьют и едят всё подряд?О
Рано или поздно каждый из нас задаётся вопросом: сколько он собирается прожить и как, в каком состоянии: полным силой здоровым человеком или доходягой, сидящим на пилюлях и не вылезающим из больниц и поликлиник?Автор уже ответил сам себе на этот жизненно важный вопрос и публикует личную практику своего нелёгкого выбора самой оптимальной жизненной программы для здорового долголетия. В качестве испытуемого-подопытного он рассматривает самого себя.
Информативные ответы на все вопросы курса «Общая и клиническая иммунология» в соответствии с Государственным образовательным стандартом.
Худеть надо правильно! То есть – эффективно и без вреда для здоровья! Тем более что понятие «идеальная фигура» – очень даже относительное. Ведь каждый человек имеет свою индивидуальную комплекцию, а значит, свой идеальный вес. Поэтому ориентироваться на фотомоделей не только неразумно, но даже вредно!Эта книга о том, какой вес оптимален именно для вас, как похудеть и приобрести идеальные формы, используя разумные, научно обоснованные диеты, специ
В предлагаемой книге обеспечено развернутое раскрытие понятия тиннитуса (шума в ушах), уделено внимание причинам его возникновения и диагностики. Перечислены домашние средства и лучшие эфирные масла для лечения шума в ушах. Раскрыты восемь асан йоги, которые могут помочь облегчить проблему шума в ушах.Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.При подготовке книги использованы преимущественно англоязычные источники.
Сенсорные системы: Как мозг обрабатывает информацию от органов чувств. Сенсорные системы включают зрение, слух, осязание, обоняние и вкус, и их взаимодействие позволяет нам воспринимать и интерпретировать окружающий мир.Моторные функции: Как мозг управляет движением. Моторные функции включают координацию и контроль мышечной активности, что позволяет нам выполнять как простые, так и сложные действия, от ходьбы до игры на музыкальных инструментах.К
Книга даёт ответ на вечный вопрос: «Что делать?» И это ответ на вопрос о том, что делать, чтобы ЖИТЬ ХОРОШО в России. Всё простое – просто! Вот просто читайте – и делайте просто! В книге уникальные данные, которые Вы не встречали нигде, даже в интернете!! Слова: «…Битва за Россию…» – это не о войне и не призывах к революциям: а зов к мирным действиям, которые дадут результат, позволяющий в России ЖИТЬ ХОРОШО каждому. Эта книга о делах, которые Вы
Что такое Успех? Успешный человек – это здоровый, уверенный, решительный, у которого достаточно энергии на всё и даже больше. Почему мы бедные, уставшие, не можем справится со стрессом и не принимаем решения? Нарушена психика и здоровый гормональный фон. Мы попросту расходуем энергию на негативные эмоции, тело справляется с выживанием, питает разрушительные мысли и у человека не остается ресурса на созидание и процветающую деятельность. Здоровое
Кто ищет – тот находит, правда не всегда то, что искал. Вот и главные герои книги постоянно ищут себя, друг друга и пути решения своих проблем, а находят иногда больше, чем надеялись найти.
Наш современник, вырывается из гибнущего мира и попадает в другой, только в этот раз, судьба подкинула немощное тело и презрение общества. Действие происходит в Корее, на границе с Российской империей. Герою придётся с нуля доказывать что он достоин звания аристократа, в чужой стране, с чужими обычаями и традициями.Новый цикл, можно читать как отдельное произведение, а можно как продолжение цикла Разлом.