Светлана Бевзенко - Здоровый чемпион, или как выжить в детском спорте

Здоровый чемпион, или как выжить в детском спорте
Название: Здоровый чемпион, или как выжить в детском спорте
Автор:
Жанр: Современная проза
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Здоровый чемпион, или как выжить в детском спорте"

Произведение спортивного психолога, психотерапевта Светланы Бевзенко, адресовано родителям юных спортсменов. Как выжить в детском спорте? Как не испортить психику ребенка гонкой за медалями? Как воспитать сильную, уверенную в себе личность, но не лишить ребенка детских игр и открытий? В легкой и доступной форме в книге представлены истории из личного опыта и клиентской практики автора. Другой раздел книги – практический – содержит описания простых техник для снятия напряжения и тревоги во время соревнований, расслабления и концентрации в период интенсивных тренировок.

Бесплатно читать онлайн Здоровый чемпион, или как выжить в детском спорте


Вступление

Эту книгу я посвящаю своим детям и хочу сейчас извиниться перед ними: я не все поняла про них сразу. Мои Георгий, Марьяна и Богдана – «подвухлетки», все родились в сентябре.

Да, их родители неплохо провели эти новогодние и рождественские каникулы. Когда родился старший, Георгий, я совершенно не была к этому готова, но, как любая мать, хотела дать все самое лучшее. Поэтому у Георгия и было все самое лучшее: лучшие памперсы, лучшие коляски и лучшие студии раннего развития.

Потом родился средний ребенок – девочка, Марьяна, и конечно, у нее тоже все было самое лучшее: лучшие розовые пони и лучший розовый велосипед, ну а секции – конечно лучшие в городе. Я была уже очень сильно поглощена и увлечена всем самым лучшим для старших детей, поэтому когда появилась самая младшая, Богдана, перфекционизм отключился. Тем более, она была второй моей дочерью, а что делать с дочерями, как я считала, я уже знала совершенно четко.

Однажды обнаружилось, что моя первая дочь – диспласт, это означает, что она от природы очень гибка и один из, конечно же, лучших тренеров сообщил, что Марьяна – урожденная художественная гимнастка. Конечно же, нам туда!

Вот именно перед Марьяной я должна извиниться больше, чем перед всеми детьми, потому что то, что дано природой, не обязательно нравится и нужно ребенку.

Мы прошли долгий и унылый путь с разного рода «мотивашками» в гимнастике, где ее постоянно укоряли за нефактуру. А Марьяна фактурна, для дипласта – она более, чем фактура, она прекрасно владеет телом и может втянуть живот до прилипания к позвоночнику… Однако в художественной гимнастике другие стандарты. Потом мы перебрались в синхронное плавание – уже по ее инициативе. В синхронном плавании не сложилось объективно. Сейчас Марьяна тренируется в прыжках в воду.

Вот что очень важно: я было крайне мало включена в детей, я не удовлетворяла их потребности, я занималась удовлетворением своих: мне было важно знать и убедить всех вокруг, что детям дается самое лучшее.

Это я хотела им дать и давала. Лучшее по моему мнению.

Я не думала, примут ли это мои дети, нужно ли им самим все это: самые лучшие памперсы, самые лучшие развивашки, самые популярные, лучшие тренеры… Я думала о том, как хорошо и ответственно я буду выглядеть и чувствовать себя перед публикой. Мне было важно удовлетворить и свои потребности, заслужить одобрение перед самой собой, и получить одобрение окружающих. Да, Света, ты хорошая мать!

И я все это получала, не задумываясь о включении в интересы детей. Я была уверена, что я взрослая и знаю, как надо. Но нет, я не знала. Я не понимала, что каждый ребенок индивидуален и я не знала, что долг матери – в первую очередь удовлетворять психологические потребности детей. А они могут быть очень далеки от того, что общество считает «лучшим». Мне, как и многим другим родителям, никто этого не рассказал.

Сейчас я не знаю, как сложится путь Марьяны, я не знаю каким будет путь моих других детей, но теперь я понимаю, что директивное воспитание – больше не наш выбор. И я не буду строить все самое лучшее только на мой взгляд. Нужно то, что является лучшим на их взгляд, для этого мне нужно постоянно включаться и слушать и это – единственно правильно решение.


Часть первая.

Ребенок-спортсмен

Начинаем с мамы

Я – «спортивная мамочка». Трое моих детей с самых ранних лет в спорте. Мне хорошо знакомы и этот труд, и эти переживания, и эти эмоции, и поиск подходов к любимым будущим чемпионам. А на самом деле – к детям, которые день за днем приходят на тренировки, учатся в школах и играют с друзьями, соревнуются и мечтают. Ленятся, капризничают, устают и тревожатся. Я устаю!

Я – детский психолог, я работаю с детьми-спортсменами. Ваши переживания, вашу усталость и тревогу, ваши находки и замешательства я наблюдаю, работая на терапевтических сессиях с детьми, вашими будущими и уже состоявшимися чемпионами.

Вот что я хочу вам сказать: хватит!

Хватит биться о потолок, переживать и изобретать велосипед. Каждая из нас заслуживает облегчения родительской работы. Сделаем процесс эффективнее и приятнее. Наш с вами приз – личное время, глоток свежего воздуха, быть счастливыми, чувствовать себя нужными себе и всему этому миру, а не только детям, но и себе.

В книге я рассказываю о родительской позиции и о приемах, которые легко и экологично приведут ваших детей к спортивным и жизненным успехам (и вас лично, спортивная мама, как самую преданную команду вашего чемпиона).

Многое из того, что вы сейчас делаете, можно и нужно делать проще. Научитесь ловить за хвост собственную тревожность, успокаиваться, внушать веру в победу, развеивать детские страхи. Шире взгляд на тему развития здорового чемпиона (здоровой и успешной личности, вашего собственного здорового и счастливого ребенка)! Может быть, нужно рассмотреть стратегию под другим, пока что неожиданным углом.

Итак, чего я хочу дать лично вам, уважаемые «спортивные мамы»?

Время и свободу, великолепное чувство материнской самодостаточности. Эффективность в методах развития ребенка-спортсмена. На каждой странице моей книги я обещаю вам мое восхищение и поддержку вам, родителям юных спортсменов. На каждой странице подчеркиваю, как меня впечатляет труд ваших детей.

Я буду биться за счастье и здоровье юных спортсменов, не забывая подчеркивать обе грани их жизни: период детства и спортивную карьеру. Я расскажу вам, как войти в здоровую и счастливую спортивную карьеру – всего лишь сделав скачок в своих убеждениях.


Главный герой

Вот подающий надежды спортсмен, без пяти минут мастер спорта и он – обыкновенный ребенок.

С трех или четырех лет его водят на тренировки. В эстетических видах спорта уже с трех или с четырех лет малыш ходит в секцию и в красивой форме почти каждый день.

Когда его сверстники привыкали к детскому саду, этот ребенок учился слушаться не только маму и воспитателя, но еще и тренера. Тренировки поначалу были в виде ОФП, но в эстетических видах рано приступают к отработке серьезных элементов.

В семь лет спортсмен-ребенок прошел кастинги у тренеров, которые готовая детей к взрослой спортивной карьере. Это был серьезный стресс: «просматривать» могли многие. Не все тренеры готовы учитывать, что, по сути, это трепетный первоклашка, а не претендент на вакансию будущего чемпиона, надежды национальной сборной.

С семи до двенадцати лет почти ежедневно после общеобразовательной школы он или она идет на взрослую тренировку, участвует во все более напряженных и нервных соревнованиях. Итог соревнований – победа и награда или поражение и слезы. Хорошо, если кто-то утешит в момент досады.

А что еще в своей жизни обязан делать ребенок-спортсмен?


С этой книгой читают
Готовка по таким рецептам каждому по-карману. Блюда готовятся очень быстро и получаются вкусными и аппетитными. Почувствуйте себя настоящим поваром.
Книга рассказывает о «первом шуане» маркизе де Ла Руэри, основателе Бретонской ассоциации и служит предысторией начала шуанерии. В России это совсем закрытая и неизвестная тема, разрушающая миф о «народном признании» французской революции 1789 г., а если что по ней и есть, то в лучшем случае в стиле «советский историк о Белой Армии». Но если по Белому Движению в России вышла масса книг, то по французской контрреволюции их нет вообще. Это 13 выпус
Пережив трагедию, Наталья спасается бегством от своего прошлого, надеясь начать все сначала. Она поверила, что удалось скрыться, но оказалось, жестоко ошибалась. И что теперь? Бежать или принять помощь мужчины, которого не знает, но к которому влечет. И если так, то что он потребует взамен?
Гаррет Колберт - сотрудник спецслужбы, работающей в пространстве междумирья. Нина работает на его конкурентов. Однако это не главная проблема для двоих, внезапно оказавшихся в одной команде. Гаррет - дауншифтер и ему глубоко наплевать на приличия и уставы. Нина - педантичная бизнес-леди с загадочным прошлым. В сердце Нины только одна слабость - чувства к человеку, который давным-давно спас её из рабства. Человеку, которого зовут "Гаррет Колберт"