Елена Светлова - Живи. Мечтай. Делай. АРТ-блокнот

Название:	Живи. Мечтай. Делай. АРТ-блокнот
Автор:	Елена Светлова
Жанры:	Общая психология \| Прикладная литература \| Развлечения
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	Не установлен

О чем книга "Живи. Мечтай. Делай. АРТ-блокнот"

Блокнот по исполнению ЖЕЛАНИЙ создан на основе моих знаний и опыта более чем за семь лет в сфере искусства, арт-терапии, планирования, коучинга и психологии. Каждое задание и страница – это маленький шаг на пути к заветной цели, они все взаимосвязаны, но в то же время их можно выполнять не по порядку, а как удобнее.

Бесплатно читать онлайн Живи. Мечтай. Делай. АРТ-блокнот

ISBN 978-5-0062-0334-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Привет!

Если ты держишь в руках этот блокнот, значит, пришло твоё время для изменений и роста. ЖИЗНЬ – это не колесо, не день сурка, она намного многограннее, ярче и разнообразнее. Я уверена, что любая мечта осуществима, если начать движение в её сторону, и в нужное для тебя время в нужном месте, она осуществится легко и просто, принеся радость, счастье и уверенность в своих силах.

Ты творец своей жизни и можешь исполнить все свои самые невероятные МЕЧТЫ, чтобы начать жить той жизнью, о которой сейчас только мечтаешь, не со следующего месяца или года, а уже сегодня.

Я верю, что этот блокнот поможет тебе начать ДЕЛАТЬ шаги в эту сторону. В нём ты найдёшь полезные советы по анализу, планированию, росту, психологии, которые помогут сделать следующий шаг к реальной жизни твоей мечты!

Удачи и – в путь!

С чего начать?

Для заполнения блокнота найди спокойное и тихое место, где тебя в ближайший час никто не сможет потревожить. Подготовь ручку, можно цветные карандаши и фломастеры, если это необходимо, можешь включить приятную музыку (без слов).

Итак, в твоём распоряжении твоё тело, несколько десятков оборотов вокруг Солнца и та жизнь, о которой ты мечтаешь. Посмотри на страницу справа – там КАЛЕНДАРЬ ЖИЗНИ. Возьми красный карандаш (или какой нравится) и закрась столько кружочков, сколько лет ты уже прожила…

Карандашом другого цвета убери с нижней стороны календаря лет двадцать – это возраст, когда ты уже пожилая дама, которая пожинает плоды своего труда. А чистые кружки между двумя этими цветами и есть твоя возможность достичь того чего ты хочешь. Для наглядности можно отмечать особо важные события или периоды своей жизни. Клеточки стремительно заканчиваются, жизнь скоротечна. Постарайся не потратить её впустую.

ПОСМОТРИ внимательно ещё раз на свою жизнь и запиши ниже, какие чувства и эмоции она у тебя вызывает, первые мысли, которые пришли в голову:

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Календарь жизни. Одна клеточка – одна неделя…

Именно так выглядит отпущенное нам время.

Теперь взглянув на закрашенные периоды жизни, воспринимай их как накопление опыта и знаний. Далее ответь на следующие вопросы:

За что я благодарна больше всего в жизни?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Какими навыками я сейчас обладаю?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Какие качества, мне усилить как можно быстрее?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Насколько я контролировала то, что происходило в моей жизни?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

За что я держусь, а что мне давно пора отпустить?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Какие идеи, мысли у меня возникли после ответа на вопросы выше?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Ответив честно себе на эти вопросы, можешь переходить к своим желаниям. В твоём распоряжении следующие техники, которые помогут выявить истинные желания и провести анализ жизни, чтобы понять, что необходимо в первую очередь:

⧐ техника «Свободные мечты»,

⧐ техника «Колесо баланса».

СВОБОДНЫЕ МЕЧТЫ

Я задам простой вопрос, ответ на который запиши ниже. «О чём мечтаешь, каковы твои желания?»

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Следующая страница

С этой книгой читают

Пульс жизни

Елена Светлова

Встреча с новым автором – это как путешествие по неизведанному маршруту. Что ждёт впереди? Какие открытия, повороты сюжета ожидают на страницах книги? Сборник состоит из двух независимых частей.В первой – фантастические рассказы, созданные в течение многих лет. Вторая часть погружает в жизненные ситуации.Оказывается простой случай из жизни может превратиться в невероятное приключение. В книге читатель найдёт и пищу для размышлений и, возможно, от

Читать

Я проснулся. Будьте счастливы!

Валерий Щегольков

Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.

Читать

Я есть, поэтому все возможно

Виктория Чувикова

Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.

Читать

Виноваты понедельники. Или другая сторона твоей жизни

Екатерина Домоевская

Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т

Читать

Как поднять себя с дивана? Метод Пластилинового человечка

Динара Гурьянова

В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.

Читать

3, 4, 5, 6. Родителям о четырёх годах дошкольной жизни, или Как сделать свой дом домом радости для ребёнка?

Наталья Крылова

Эта книга обращена прежде всего к родителям, желающим активно участвовать в развитии своих детей. Её автор – создатель оригинальной педагогической системы «Детский сад – Дом радости». Эта система сочетает традиционные для нашей страны ценности дошкольного образования с новаторскими подходами к организации педагогической работы.Для тех родителей, чьи дети не посещают детский сад (а также для организаторов семейных и частных детских садов), автор к

Читать

«Лесенка успеха», или Три грани научно-методической системы детского сада

Наталья Крылова

Научно-методическую систему «Детский сад – Дом радости» реализуют сотни детских садов в самых разных уголках России. Книга её создателя, выдающегося отечественного «дошкольного» учёного Н. М. Крыловой, впервые раскрывает взаимосвязь трёх сторон («инноватики», «технологии», «программы») в организации успешной педагогической практики. Смысловым фоном авторского рассказа служит широкий обзор актуальных научных достижений и обсуждение современного со

Читать

Кровавая Месть

Маргарита Боулес

Архангел Аиррэль с успехом проходит Обряд, но случается странное: кольцо падает на помост, и нить, связывающая его со Скай, обрывается. Вернувшись в замок, он находит девушку при смерти. Аир идёт на сделку с Азраэль и возвращает любимую к жизни: смертная приходит в себя, но часть её разума сокрыта в мире грёз. Архангел вынужден найти способ спасти возлюбленную, чего бы ему это ни стоило. Сможет ли Скай жить полноценной жизнью? Или же предпочтёт у

Читать

Странствие по мирам. Техномаг Элгар

Евгений Мудрин

Гномы всегда привлекали людей своим таинственным образом жизни. Испокон веков жили они отчужденно в своих городах, высеченных в камне высоких гор, коих в Высокогорье было не мало. Но за последнее столетие многое изменилось, и стали они расселяться по людским равнинам.Обитают в этих землях и эльфы, правда далеко за горами, на юге-востоке в Высоком лесу, и в мирские дела остальных стараются не вмешиваться.В последние несколько лет жители этих мест

Читать