Елена Светлова - Живи. Мечтай. Делай. АРТ-блокнот

Название:	Живи. Мечтай. Делай. АРТ-блокнот
Автор:	Елена Светлова
Жанры:	Общая психология \| Прикладная литература \| Развлечения
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	Не установлен

О чем книга "Живи. Мечтай. Делай. АРТ-блокнот"

Блокнот по исполнению ЖЕЛАНИЙ создан на основе моих знаний и опыта более чем за семь лет в сфере искусства, арт-терапии, планирования, коучинга и психологии. Каждое задание и страница – это маленький шаг на пути к заветной цели, они все взаимосвязаны, но в то же время их можно выполнять не по порядку, а как удобнее.

Бесплатно читать онлайн Живи. Мечтай. Делай. АРТ-блокнот

ISBN 978-5-0062-0334-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Привет!

Если ты держишь в руках этот блокнот, значит, пришло твоё время для изменений и роста. ЖИЗНЬ – это не колесо, не день сурка, она намного многограннее, ярче и разнообразнее. Я уверена, что любая мечта осуществима, если начать движение в её сторону, и в нужное для тебя время в нужном месте, она осуществится легко и просто, принеся радость, счастье и уверенность в своих силах.

Ты творец своей жизни и можешь исполнить все свои самые невероятные МЕЧТЫ, чтобы начать жить той жизнью, о которой сейчас только мечтаешь, не со следующего месяца или года, а уже сегодня.

Я верю, что этот блокнот поможет тебе начать ДЕЛАТЬ шаги в эту сторону. В нём ты найдёшь полезные советы по анализу, планированию, росту, психологии, которые помогут сделать следующий шаг к реальной жизни твоей мечты!

Удачи и – в путь!

С чего начать?

Для заполнения блокнота найди спокойное и тихое место, где тебя в ближайший час никто не сможет потревожить. Подготовь ручку, можно цветные карандаши и фломастеры, если это необходимо, можешь включить приятную музыку (без слов).

Итак, в твоём распоряжении твоё тело, несколько десятков оборотов вокруг Солнца и та жизнь, о которой ты мечтаешь. Посмотри на страницу справа – там КАЛЕНДАРЬ ЖИЗНИ. Возьми красный карандаш (или какой нравится) и закрась столько кружочков, сколько лет ты уже прожила…

Карандашом другого цвета убери с нижней стороны календаря лет двадцать – это возраст, когда ты уже пожилая дама, которая пожинает плоды своего труда. А чистые кружки между двумя этими цветами и есть твоя возможность достичь того чего ты хочешь. Для наглядности можно отмечать особо важные события или периоды своей жизни. Клеточки стремительно заканчиваются, жизнь скоротечна. Постарайся не потратить её впустую.

ПОСМОТРИ внимательно ещё раз на свою жизнь и запиши ниже, какие чувства и эмоции она у тебя вызывает, первые мысли, которые пришли в голову:

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Календарь жизни. Одна клеточка – одна неделя…

Именно так выглядит отпущенное нам время.

Теперь взглянув на закрашенные периоды жизни, воспринимай их как накопление опыта и знаний. Далее ответь на следующие вопросы:

За что я благодарна больше всего в жизни?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Какими навыками я сейчас обладаю?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Какие качества, мне усилить как можно быстрее?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Насколько я контролировала то, что происходило в моей жизни?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

За что я держусь, а что мне давно пора отпустить?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Какие идеи, мысли у меня возникли после ответа на вопросы выше?

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Ответив честно себе на эти вопросы, можешь переходить к своим желаниям. В твоём распоряжении следующие техники, которые помогут выявить истинные желания и провести анализ жизни, чтобы понять, что необходимо в первую очередь:

⧐ техника «Свободные мечты»,

⧐ техника «Колесо баланса».

СВОБОДНЫЕ МЕЧТЫ

Я задам простой вопрос, ответ на который запиши ниже. «О чём мечтаешь, каковы твои желания?»

…….….….….….….….….….……….….….….….….….….….……….….….….….….…

Следующая страница

С этой книгой читают

Пульс жизни

Елена Светлова

Встреча с новым автором – это как путешествие по неизведанному маршруту. Что ждёт впереди? Какие открытия, повороты сюжета ожидают на страницах книги? Сборник состоит из двух независимых частей.В первой – фантастические рассказы, созданные в течение многих лет. Вторая часть погружает в жизненные ситуации.Оказывается простой случай из жизни может превратиться в невероятное приключение. В книге читатель найдёт и пищу для размышлений и, возможно, от

Читать

Когда исполняются мечты… Сборник самоисполняющихся сказок

Марина Клочкова

Сказки, помещенные в этой книге, самоисполняющиеся. Они действительно меняют нашу жизнь! Быть может, прочитав эту книгу, вы тоже напишете свою самоисполняющуюся сказку!

Читать

Пять недель: дневник онлайн терапии

Анна Герман

Перед вами откровенный рассказ о том, как в процессе психотерапии происходит встреча с собой. Исповедь уставшей от страданий души. Души, спрятавшейся глубоко внутри, но не потерявшей себя.История о том, как можно спасти себя из самых тёмных закоулков разума, начав доверять хотя бы одному человеку.

Читать

Сказки Жар-Птицы. Сборник Самоисполняющихся Сказок

Гульнара Байрамова

Сказкотерапия дословно означает – лечение сказками. Это язык, на котором можно говорить с внутренним миром человека. Воздействие происходит на ценностном уровне. Сказка врачует душу; пробуждает сердце; раскрывает глубинный смысл происходящих событий. Сказки могут помочь там, где другие психологические техники бессильны. Где требуется психологическая поддержка и избавление от страданий.

Читать

Мысли вслух. Интеллектуальная психология

Ольга Мартьянова

Вы узнаете много нового, откроете секрет становления себя как личности. Приобретя знания успешности, возможно, сумеете изменить матрицу своей судьбы. После прочтения произведения и детального изучения практик, вы сможете наладить работу своей энергосистемы, и внутренний мир ваш наполнится новой энергией, помогающей человеку приобрести уникальные возможности. Не упустите шанс изменить свою жизнь и подняться над планкой своих проблем.

Читать

3, 4, 5, 6. Родителям о четырёх годах дошкольной жизни, или Как сделать свой дом домом радости для ребёнка?

Наталья Крылова

Эта книга обращена прежде всего к родителям, желающим активно участвовать в развитии своих детей. Её автор – создатель оригинальной педагогической системы «Детский сад – Дом радости». Эта система сочетает традиционные для нашей страны ценности дошкольного образования с новаторскими подходами к организации педагогической работы.Для тех родителей, чьи дети не посещают детский сад (а также для организаторов семейных и частных детских садов), автор к

Читать

«Лесенка успеха», или Три грани научно-методической системы детского сада

Наталья Крылова

Научно-методическую систему «Детский сад – Дом радости» реализуют сотни детских садов в самых разных уголках России. Книга её создателя, выдающегося отечественного «дошкольного» учёного Н. М. Крыловой, впервые раскрывает взаимосвязь трёх сторон («инноватики», «технологии», «программы») в организации успешной педагогической практики. Смысловым фоном авторского рассказа служит широкий обзор актуальных научных достижений и обсуждение современного со

Читать

Дорога к зверю

Татьяна Чащина

Ей зверь дороже всех людей. Жестокий, но не с ней. Безжалостный, но не для неё. Любимый… Для неё. Но судьба развела их. И не найти дорогу к зверю. Не бойся, Малюля. Он сам найдёт к тебе дорогу. В тексте будут: оборотни, девственница, разница в возрасте, жестокие сцены, откровенные сцены и страсть. ХЭ. Возможна нецензурная лексика.

Читать

Вторая дочь

Татьяна Олейник

Несколько минут, и ты уже - вторая дочь. Без Дара и без семьи. У тебя есть только две судьбы: стать служанкой для сестры или быть проданной как деликатес для вампиров. А может взять судьбу в свои руки? # Вампиры #Дворцовые интриги # Неравенство #Древняя тайна ПОДПИСАТЬСЯ НА АВТОРА

Читать