ПРЕДИСЛОВИЕ
Я хочу, чтобы вы стали наконец ответственно относиться к своей уникальности, к своим идеям, к своему настоящему и будущему. Поверьте, вы можете все! Главное – реально захотеть, составить план, выставить дедлайн – и начать действовать. Я часто сталкиваюсь с тем, что люди только обдумывают свои предполагаемые действия – а вот что они конкретно предпринимают для реализации своих целей? Как правило, ничего. Ведь для большинства слово «мечта» ассоциируется с детством.
Мой путеводитель постарается тебя «улыбнуть», научит ставить перед собой вопросы – и отвечать на них. Будет мотивировать глубже разобраться в себе. Научит мечтать по-детски – и реализовывать планы совершенно по-взрослому. Я хочу, чтобы вы подружились со своей личностью и поняли, на что вы реально способны!
Свою книгу я разделили на несколько глав – это «Рецепт успеха», «Психология», «Финансы», «Самоанализ», «Вдохновение и идеи», «Итоги». Уверена, что большое влияние на пути достижения к нашим целям оказывает наша психология, поэтому я сделала серьезный акцент именно на эту часть. В разделе «Финансы» я предложила вам несколько идей и подсказок по планированию, а также по получению пассивного дохода. Вы найдете здесь множество заданий, особенно в разделе «Самоанализ». Я хочу, чтобы вы осознанно описали свои переживания, идеи – и при этом были максимально откровенны с собой. Здесь важно именно перенесение ваших мыслей на бумагу – ведь когда мы пишем от руки, то концентрируемся, структурируем наши мысли, освобождаясь от ненужной сумятицы, и приходим к самоанализу.
Самоанализ поможет определить ваши сильные и слабые стороны и то, что для вас действительно важно. Способность анализировать – это огромный плюс. Постарайтесь определить ваши мечты, цели, подцели и планы и зафиксируйте все это в ежедневнике. Пусть все записанное на протяжении года станет вашей внутренней опорой, что, в свою очередь, придаст вам уверенности и самоуважения и не позволит окружающим сбить вас с выбранного пути.
Глава РЕЦЕПТ УСПЕХА
МОТИВАЦИЯ
Хвалите и благодарите себя за работу. Важно отмечать каждое свое достижение. Ведь даже небольшое достижение – это маленький шаг вперед. Каждый такой шаг – это маленькая победа. Путь к успеху лежит через работу. Вы сами себе и конкурент, и мотиватор. Бросайте себе вызов! Упорный труд, любовь и позитивный настрой – вот ваш ключ к успеху. Открывайте и развивайте таланты, которые даровала вам природа. Доверяйте себе.
Ну а если взгрустнулось (да, такое бывает!), наведите порядок в доме и приведите в порядок себя, оденьтесь так, чтобы нравиться себе. Потратьте время на себя и свою внешность – и вы вновь на высоте и готовы к свершениям! Не давайте хода депрессии – вставайте с дивана! Учитесь преодолевать трудности. В любой карьере, в любой жизненной ситуации мы постоянно что-то преодолеваем. У нас много обязанностей. Поэтому так важно сохранить в балансе собственный рассудок и психологическое состояние. Кстати, это самое сложное – найти и удерживать баланс.
Мы стремимся вверх, к звездам – так давайте действовать! Да, я знаю, что многие довольствуются тем, что у них есть. Но это не для меня. Если вы читаете эти строки – то, видимо, и не для вас.
САМОДИСЦИПЛИНА
Я хочу узнать, что мне это нравится, прежде чем заняться этим.
Я хочу заняться этим, чтобы узнать, что мне это нравится.
Кто-то никогда этого не сделает, потому что все еще находится в ожидании момента, чтобы начать. Кто-то скажет, что ему нужно сделать шаг вперед, чтобы понять, нужно ли ему это. Не ждите бесконечно долго этого момента, а просто действуйте. Есть такой стереотип: дисциплина – это скучно. И как мы можем быть дисциплинированными, считая, что это нужно, но неинтересно? Не стоит обманывать себя. Самодисциплина не должна быть в тягость – она должна вам нравиться. Системность и дисциплина должны приносить нам удовольствие. Правила самодисциплины:
Начинайте с малого.
Не откладывайте дела на потом.
Проявляйте упорство.
Просто действуйте и празднуйте победы – даже самые маленькие.
Задание
Какая система дисциплины у вас? Опишите моменты, когда вы теряете мотивацию и дисциплину. Как бы вы могли улучшить самодисциплину?
ПРАВИЛА УСПЕХА
Начинайте делать то, к чему стремитесь. В моменты, когда что-то идет не так, остановитесь и подумайте. Может, вам нужно получить новые навыки, чтобы осуществить свои планы, – тогда начинайте учиться. И приступайте к этому немедленно.
Притормозите. Если почувствовали перегрузку, подумайте, от чего можно отказаться на этом этапе. Не торопитесь. Многие хотят решить все свои проблемы как можно быстрее. Остановитесь и попробуйте разобраться, на каком этапе жизни вы находитесь, что вам нужно спланировать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону. Разложите все по полочкам. Часто бывает так, что люди не справляются с большой нагрузкой и взваленной на себя работой. В таком случае, может быть, от чего-то нужно отказаться?
Прислушайтесь к своему телу, реакциям, самочувствию и здоровью. Обычно тело подсказывает нам то, в чем мы не хотим себе признаться, чего не хотим замечать. Так появляются болезни. И однажды мы осознаем, что заработали очередной невроз (психическое расстройство, возникающее на нервной почве), разбитый иммунитет или серьезную болезнь. К сожалению, часто именно такой негативный результат заставляет людей наконец ответственно отнестись к себе и к своему здоровью и начать менять свой образ жизни. Нельзя бесконечно наступать на одни и те же грабли. Кто-то, разбив несколько раз нос этими самыми граблями, научается наконец их обходить.
Составьте свой рабочий график. Проведите четкую границу между работой и вашим свободным временем. Уделяйте работе столько времени, сколько вы сами определили. Если это восемь часов в день, то, значит, выкладываемся на работе именно восемь часов – и далее не позволяем рабочим проблемам вторгаться в нашу жизнь.
Определите стандарты. Вы берете ответственность за себя и понимаете, что важно для вас. Определите свои планы, цели, ценности и т. д.
Используйте ежедневно психологическую практику «благодарность». В конце дня в специальную тетрадь пишем: «Я благодарен за…» – и перечисляем, кому, за что и почему. Проанализируйте свой день и будьте креативны.
Продумайте свой утренний распорядок. Это очень важный момент. Ведь то, как вы начинаете день, оказывает большое влияние на то, как вы его проведете. И если в первые десять минут пробуждения вы начинаете читать новости или рабочие письма, вызывающие стресс, то с большой долей вероятности можно предположить, что день не будет хорошим. Негативная информация забирает много энергии и влияет на психику не самым здоровым образом. Утро определяет наши приоритеты на весь день – и здесь очень важен правильный настрой.
