Олег Раин - Жонглирование за 7 уроков

Жонглирование за 7 уроков
Название: Жонглирование за 7 уроков
Автор:
Жанры: Общая психология | Рукоделие и ремесла | Развлечения
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Жонглирование за 7 уроков"

Жонглирование – удивительное искусство! Это игра, и одновременно это развитие обоих полушарий мозга, это спасение от депрессии и это замечательная физкультура! В книге «Жонглирование за 7 уроков» автор Олег Раин рассказывает об истории появления жонглирования, описывает главные плюсы этого увлекательного занятия, повествует о последних медицинских наблюдениях за жонглирующими пациентами. Во второй части книги автор делится собственным опытом в освоении базовых видов жонглирования.

Бесплатно читать онлайн Жонглирование за 7 уроков


Оформление обложки Марина Богуславская


© Олег Раин, 2020


ISBN 978-5-4498-2680-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Жонглирование за 7 уроков!

Если можно тренировать руки и ноги, то почему нельзя тренировать мозг?

Григорий  Перельман

Предисловие от автора

Хорошо помню, как студентами 1-го курса нас послали в колхоз на уборку урожая. И вот однажды паренек из нашей группы, подняв с земли пару картофелин, вдруг начал подбрасывать их одной рукой. Прямо как на арене цирка! Картофелины летели, закручивались в воздухе и не падали! Ух, как мы обалдели. Все работы немедленно были приостановлены, и битый час мы бродили по полю, тщетно пытаясь повторить трюк нашего сокурсника. Ничего у нас, конечно, не вышло, и терзать картошку мы, в конце концов, перестали, но та запятая в памяти все же осталась. Видимо, сохранилось и тайное желание когда-нибудь научиться заповедному искусству, хотя на жонглеров я продолжал взирать как на космонавтов, даже не мечтая повторить их ловких движений.

Много позже, когда я уже всерьез занимался литературой, в очередной книге для подростков я наградил талантом жонглирования одного из юных героев. Не особенно задумываясь – зачем и почему. В сущности, передал ему свою подсознательную мечту. Я даже не подозревал, что этим самым вписал в свою жизнь новый и неожиданный поворот.

Случилось так, что вскоре после публикации книги мне довелось встретиться с пишущими детьми. Все шло как обычно, – с малолетними поэтами и прозаиками я делился секретами мастерства, убеждал, что нельзя писать о том, чего не знаешь и как важно писателю владеть темой, описываемой в книгах. В самом деле, невозможно рассуждать о любви и дружбе, если вы никого и никогда не любили, ни с кем не дружили. Также нелепо будут выглядеть труды автора, повествующего о боевых подвигах и рукопашных схватках, если сам он ни разу в жизни не дрался, не испытывал боевого куража на татами и ринге. И так далее, и тому подобное. Никаких подвохов я не ждал, однако народ на встрече присутствовал пусть юный, но весьма продвинутый. Вскоре с места поднялся один из акселераторов и прокурорским тоном поинтересовался: явствует ли из моих слов, что, наделив в последней своей книге одного из героев умением жонглировать, я сам этим искусством владею в совершенстве? Вот так… Что называется – пригвоздил к позорному столбу и припер к стенке! Сказать мне было нечего, и я честно признал, что за жонглерские мячи никогда не брался. Разумеется, это вызвало бурное веселье.

Так и пришлось мне давать обещание, что в самом скором времени я непременно исправлюсь, искуплю и смою… Было оговорено, что я приеду к ним в гости через год и реабилитирую себя тем, что продемонстрирую свои жонглерские навыки. А дальше…

Дальше я вернулся домой и с ужасом понял, что слово – не воробей, и данное обещание придется держать. Привычный ход жизни изменился: к прежним хлопотам я добавил очередную головную боль. Началась работа, начались тренировки.

Не все шло гладко, и начинал я с «неправильных мячей» и с «неправильных методик». Однако, собирая по крупицам разнородную информацию, просматривая технику жонглирования на десятках видео, я постепенно и с нарастающим изумлением понял, что жонглирование – это не просто красивая забава, а занятие чрезвычайно интересное и полезное. Старческая деменция, ЗПР, ДЦП, СДВГ, проблемы со зрением, с памятью и моторикой рук, депрессия и многое-многое другое, как выяснилось, вполне поддаются «мячиковой терапии». Ну, а когда у меня стало, наконец, что-то получаться, я окончательно понял, что одним умением не ограничусь. Жонглирование оказалось волшебной палочкой, которой я просто обязан был поделиться с окружающими. Так оно и вышло. Я стал рассказывать на встречах не только о книгах, но и о жонглировании, о тесной связи этих двух искусств. Когда же обнаружилось, что учебника по жонглированию отчего-то пока не существует (во всяком случае, я такового нигде не нашел), мне захотелось хотя бы частично восполнить этот пробел. Так появилась эта книжка, целью которой я поставил себе если не научить, то по крайней мере заинтересовать максимальное количество людей этим замечательным искусством, поскольку на собственном опыте, на опыте своих первых учеников успел убедиться: жонглирование не является чем-то заоблачно недоступным. Все в наших руках, и если вы по-настоящему пожелаете овладеть искусством жонглирования, не сомневайтесь – всё у вас получится! Не через долгие мифические годы, а достаточно быстро – через пару месяцев, а, возможно, и через одну-единственную неделю. Главное здесь даже не фактор времени, а то, что жонглирование, вне всякого сомнения, стоит затраченных усилий – и об этом я также буду говорить в последующих главах.

Сразу оговорюсь: в первой части я рассказываю о той великой пользе, которую приносит нам жонглирование, во второй делюсь практическими навыками. А потому торопыги-практики могут смело перелистывать первые главы и сразу приниматься за дело, сие не возбраняется – сам был таким, вполне понимаю. В конце концов, теория от нас никуда не убежит, с ней можно будет ознакомиться и в паузах между занятиями.

А сейчас заряжаемся боевым настроением – и в Путь!


Глава 1 Когда-то давным давно…

Разумеется, искусство жонглирования родилось не сегодня. Виртуозов, подбрасывающих в воздух всевозможные предметы, можно лицезреть на стенах древнейших египетских строений. В китайской истории перед сражениями воины с обеих сторон нередко демонстрировали свою ловкость и мощь, поднимая тяжелые валуны и жонглируя холодным оружием. Есть ссылка на воина Лань Цзы из царства Сун, который способен был жонглировать чуть ли не семью мечами одновременно! Если припомнить сегодняшний рекорд Фаулера, сумевшего освоить девять булав, то в подлинность исторического свидетельства вполне можно поверить.

Ну, а для начала дадим определение того, что же понимается под жонглированием:

итак, жонглированием называют одновременное умелое манипулирование тремя и более объектами, такими как мячи, палки, кольца, булавы и иные предметы.

Сегодня это старейший жанр циркового искусства и одна из разновидностей спорта. В прежние времена жонглирование было прерогативой бродячих трупп, состоящих из актеров, акробатов и жонглеров, свободным образом перемещавшихся по просторам Европы и услаждавших взор любопытной публики. Когда же с середины восемнадцатого века в крупных городах стали открываться первые цирки, жонглеры, наконец-то, обрели свое надежное пристанище. Примерно в эти же десятилетия окончательно закрепился и их статус как цирковых артистов.

Тех, кто интересуется более подробной историей жонглирования, с удовольствием отсылаю к книгам Доминика Жандо «История мирового цирка», Александра Кисса «Если ты – жонглер», Карла Хайнса Цитена «Искусство жонглирования» и т. д.. При этом замечу: как это ни печально, книг, описывающих этот увлекательнейший род деятельности, не столь уж много. Особенно если сравнивать с количеством литературы, посвященной театру, балету, живописи или кино. Один из профессиональных жонглеров, с которым я беседовал на эту тему, высказал предположение, что отчасти это, вероятно, связано с кастовостью профессии жонглера, поскольку делиться тайнами ремесла (особенно в стародавние времена) стремились очень немногие. Алхимики, кузнецы, лекари, фокусники, искусные воины – в массе своей предпочитали оставлять главные секреты при себе, что вполне объяснимо: это было их хлебом, их способом выживания.


С этой книгой читают
В руки юного героя попадает страшной силы прибор. Цена неожиданного «подарка» не менее пугающая – исчезновение друга. Но и это еще не все: одна беда тянет за собой другую, и двое одноклассников Петра бросаются с крыши вниз. Что-то срочно нужно делать, но делать чрезвычайно страшно. Это не игра, и риск огромен. Тем не менее, непростой выбор совершается, могучий прибор пускается в ход…
У 15-летнего Антона в жизни два главных смысла, две вершины, которыми он дорожит и которые готов защищать. Они обе дороги и необходимы ему.Одна – вполне реальная – недостроенная в 90-е годы Башня в центре города, «бетонная игла», своеобразный экстрим, оккупированный городской молодёжью. Башня – это опасные подъёмы по старой и ржавой лестнице на высоту в 200 метров, рискованные трюки, преодоление своих страхов и ощущение высоты и полёта. А ещё – э
Семья Ксюши разрушена. В одночасье приходит понимание того, что у нее отнимают маму, отнимают братика. А вскоре Ксюша осознает, что может потерять и свою маленькую родину – поселок у моря с уютным песчаным пляжем, с кладбищем затонувших кораблей, с любимым, похожим на огромного слона холмом. Обстоятельства сильнее девочки, но опускать руки Ксюша не собирается. Она похищает братишку и поселяется с ним на заброшенном корабле – острове без пальм…
С некоторых пор Гриша Крупицын понимает что он человек-невидимка. Тот, кого не замечают окружающие, кого не воспринимают всерьез. Не столь уж редкая ситуация, но для того, чтобы выйти из тени, нужны силы, нужна серьезная мотивация. А что делать, если всего этого нет? Однако судьба делает Грише подарок – рядом появляется друг, настоящий и неравнодушный, помогающий Грише открыть в себе личность. Гришу признают одноклассники, но главное, он сам начи
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Первый выпуск серии «HelPsy» я решил посвятить проблеме стресса, так как эта тема одна из наиболее часто встречающихся в жизни любого человека.Именно сейчас 34% населения СНГ испытывает стресс – постоянно! Эти цифры говорят нам о том, что треть людей в этих странах испытывает дискомфорт, мешающий им нормально жить, функционировать и развиваться в обществе.Именно поэтому цель этой книги – помочь страдающему от чрезмерного стресса человеку справить
Эта книга приглашает читателя совершить литературное путешествие и заново открыть для себя три основополагающих элемента человеческой природы.«Три кольца» – настоящая стрела света, пронизывающая самое сердце тьмы. Она будет полезна искателям, которые чувствуют, что что-то не так: каким бы «завершённым» мир ни казался, они продолжают ощущать пустоту внутри.Автор этой книги остается неизвестным: истинный её автор безличен, он – чистое вдохновение,
Действенные практические техники выхода из конфликтных ситуаций и познания себя. Концентрат наших знаний, который постарались подать просто и с улыбкой.Проверено.На нас.
Ирония судьбы столкнет в ресторанном зале влюбчивую глупышку Алю Кортневу и самоуверенную бизнес-леди Алену Кортневу. Разумеется, между ними нет и не может быть ничего общего. Не считать же их общим предком иерусалимского короля Балдуина, родоначальника славной фамилии Бодуэнов де Кортне? Впрочем, тем, кто уверен, что сокровища рыцарей-тамплиеров и в XXI веке можно отыскать в Петербурге, ничего не стоит заставить Алю пострадать за Алену, а Алену
Джейн, молодая жена успешного врача, даже не могла предположить, с какими тайнами ей придется столкнуться, когда решила отказаться от уютной жизни и отправилась в неблагополучный уголок Северной Каролины в качестве социального работника. В поисках правды она рискнула потерять все, что у нее есть.Айви – сирота, которой приходится тяжело работать на табачной ферме, чтобы прокормить больную бабушку, сестру и племянника. Сможет ли она исполнить свои
Работаешь ты себе спокойно первый год в аду, место так себе, первый круг, но для начала пойдет, и тебе вдруг заявляют, что ты проворачивала крупные махинации с деньгами. Ну и как так жить? Хотят арестовать, в тюрьму посадить, в третий круг на суд отправить. А вот шиш вам! Да я девять кругов ада пройду, но справедливости добьюсь!
Магом быть стыдно. Настоящий аристократ никогда не будет магом! А вот убийцей - пожалуйста. Ильза должна явиться в дом неуловимого злодея и вывести его на чистую воду до того, как несчастье произойдёт с ней самой. И вот она в старом замке, где, несмотря на запустение, на удивление много жителей и не разобрать, кто друг, а кто враг. Кто станет новой жертвой?