Вопрос «Что, как и для чего мы едим?» всегда был и остается одним из самых актуальных. Правильное питание важная составляющая эффективной и успешной жизни. В книге переданы самые основные, объективные и необходимые знания из всех возможных источников в области питания и здоровья, известные на сегодняшний день, собранные мной за 20 лет глубокого изучения и анализа данного вопроса, основанные на мудрости и опыте всего мира. В своем подходе мне удал
Здоровое и правильное питание – важная составляющая эффективной и успешной жизни. В этой книге собраны легкие вкусные полезные сбалансированные рецепты блюд из доступных и любимых всеми растительных продуктов, наполненных энергией для счастливой и светлой жизни. Постепенно обретая знания о принципах приготовления пищи, вы сможете превратить свою домашнюю еду в искусство правильного питания, что-то совершенно новое и интересное, став настоящим пов
Здоровье – важнейшая составляющая счастливой и полноценной жизни, оно позволяет достигать успехов, воплощать творческие идеи и познавать мир. Моя цель – помочь каждому стать здоровым, счастливым и успешным человеком с большой внутренней силой, который является волшебником своей жизни; открыть в себе возможности для совершенствования своего тела и духа; обрести гармонию с миром, наполнить жизнь глубоким смыслом и истинной радостью. В течение своей
Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты?Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты?Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Кейти Силкокс – преподавательница йоги. Практикует аюрведу и является автором многочисленных статей для журналов по йоге.Эта книга подходит любой женщине, задумавшейся о своем
Книга «Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода» предлагает вам глубокое погружение в методологию диеты Дюкана, разработанной для достижения идеальной фигуры и улучшения общего благополучия. От знакомства с основами диеты до подробных описаний каждой фазы – атаки, круиза, укрепления и стабилизации – эта книга расскажет вам о правильных продуктах, примерных планах питания, секретах поддержания мотивации и эффективных стратегиях для сохране
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Мойзес Веласкес-Манофф – современный писатель, журналист, популяризатор медицинских исследований в сферах иммунологии, паразитологии, аутоиммунных заболеваний, аллергии.Книга б
Итак, в своей книге я бы хотел рассказать о чудесном оздоровлении, которое произошло со мной в 2016 году.Пусть эта книга позволит вам пережить вместе со мной чудо неожиданного оздоровления. Даст вам возможность почувствовать на себе все то, что я пережил в тот момент. Тем самым, может быть, подтолкнет вас к вере в чудеса, которые могут происходить в нашей жизни.
Несколько сантиметров отделяли меня от мечты: уже год я пыталась сесть на шпагат. Жаль, что нельзя взмахнуть волшебной палочкой и получить желаемое! Чудес не бывает, есть только упорный труд и… капелька фантазии.Может быть, жизнь – это не череда побед и провалов, а самый настоящий сказочный квест? Регулярные тренировки – это маленькие ступеньки к следующему уровню, а самые близкие люди – источник вдохновения и поддержки? Разрешите мечте стать час
Книга предназначена для парикмахеров и преподавателей парикмахерского искусства. Материалы книги раскрывают безграничный мир персонализации цвета. Для создания книги был использован опыт многих колористов из разных стран мира, сотрудничающих с академией «Система Аксиом». Также в книге мы рассмотрели профессиональные техники работы со всеми типами волос людей из всех этнических групп. Для описания научных теоретических основ использованы купленные
Если вас когда-нибудь беспокоили проблемы, связанные с «лишним весом» или «неудачной диетой», – эта книга для вас. Её автор расскажет обо всех особенностях человеческого организма и объяснит значение каждого компонента питания на пути к здоровой жизни. Книга нацелена на улучшение качества жизни не только за счёт правильного питания, но и за счёт минимизации стрессов и умения справляться с ними. Автором приведены примеры из личного опыта, знаний и
Автобиография девушки Юлии с непростой судьбой. С самого рождения она стала инвалидом. Рост 1 м 40 см остался для Юли постоянным на всю жизнь. Сразу после школы Юля родила первую дочку. Отец ребенка оказался наркоманом, с ним пришлось расстаться. Однажды на свадьбе подруги она встретила своего будущего мужа. Рожать второго ребенка Юле запретили врачи, но несмотря на это родился сын. В свои 26 лет Юля – успешный человек, визажист, коуч, с уверенно
Данная книга представляет из себя обзор большинства направлений и методов психотерапии, начиная от классических психоанализа, гештальт-терапии и гипноза, заканчивая методами третьей волны когнитивно-поведенческой терапии (ACT, DBT, CFT, схема-терапия, mindfulness и др.), ОРКТ и позитивной терапией, семейными расстановками, НЛП, тета-хилингом и многими другими. В данной книге приводятся не только теоретические аспекты различных психотерапий, но и
В первой части вы найдете 500 рецептов по уходу за кожей лица и волосами, вторая часть посвящена уходу за телом, кистями рук, стопами, антицеллюлитные рецепты.
Снижение риска возникновения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи. Область применения: стоматологические кабинеты, оснащенные стоматологическими установками.
Снижение риска возникновения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи. Область применения: стоматологические кабинеты терапии, хирургии, ортопедии, ортодонтии, ЦСО.
Предотвращение вторичной контаминации стерильного инструмента патогенными микроорганизмами. Снижение риска возникновения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи.
Стандартизация подготовки рабочего места к приему врача – стоматолога – пародонтолога. Область применения: стоматологическая поликлиника, кабинет пародонтолога.
Стандартизация диагностики стоматологической установки перед началом работы. Область применения: стоматологические кабинеты, оснащенные стоматологическими установками.
Часто болит голова, скачет давление, шея подозрительно хрустит… А лечить надо желчный пузырь!Наш организм – сложная система, где все связано. Если понять, как он работает, можно избавиться от болей в любой части тела и комплексно оздоровить все системы.Как – узнаете из книги врачей классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их подход помог тысячам людей избежать операций, снизить дозы препаратов и предотвратить развитие болезней.Мет
Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» – значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш о
Книга представляет увлекательное исследование этой инновационной диетической стратегии, которая не только помогает достичь желаемой стройности, но и улучшить общее здоровье. В ней вы найдете историю и развитие метода, научные основы, принципы и методики интервального голодания. Книга также обсуждает влияние ИГ на метаболизм, уровни инсулина и глюкозы, а также его роль в снижении риска диабета и улучшении кардиоваскулярного здоровья. Подробные сов
Контроль течения сахарного диабета является трудной задачей. В реальности люди с сахарным диабетом не имеют точных инструментов легкого контроля над ним. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с вопросами, на которые большинство не могут получить ответы. Речь идёт о том, как легко разобраться в особенностях контроля уровня глюкозы крови, в принципах питания, физической активности и профилактики осложнений. Эта книга будет главным настольным ин
