Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.В формате
Эта книга – о воле случая в судьбе человека. Вернее, того случая, который кем-то, где-то заранее давным-давно запланирован и просто не может не произойти. Нам неведомо, кем пишется эта книга судеб. Но она есть, и все мы живём по её законам.У каждого из нас свой ад, и все мы вынуждены проходить через испытания, порой крайне тяжёлые. Главное – всегда верить, что мы справимся. Кто знает – может быть, как раз благодаря воле того самого неслучайного с
Девушки-мастера из сферы красоты и здоровья – хранительницы знаний в своей сфере.Ирина, опытный инструктор по первой помощи, делится своими знаниями и навыками с участницами.Учебный материал составлен в виде интерактива: вопрос – ответ.Расписаны различные ситуации из данной сферы, и что делать, если что-то произошло.Ключевое: что можно обратиться и вне рамок книги.Дружелюбная, поддерживающая атмосфера.
Рассеянный склероз (РС) может быть трудным испытанием, но это не приговор. В этой книге Александр Чичулин делится своим опытом и знаниями о том, как побороть рассеянный склероз и жить счастливой и здоровой жизнью.В книге представлено подробное руководство по лечению рассеянного склероза, начиная с понимания симптомов и важности правильного питания и заканчивая физической активностью, дополнительными методами улучшения качества жизни и советами лю
Самый начальный подход к здоровью и саморазвитию – воспитать ум и эмоции так, чтобы они служили нашим задачам и не создавали препятствия. Нередко желания недосягаемы, ум кидается в разных направлениях, а эмоции сильно отличаются от тех, которые хотелось бы проживать. Ментально-эмоциональные настройки даны по энергетическим уровням тела, чакрам. Наше тело – единый организм, но чтобы инициировать перемены к лучшему, частные настройки уровней мо
Не медицинский учебник, но уникальные записки о психическом здоровье и душевных драмах. Если вас интересует: как противостоять депрессии и нервным срывам, быть психически здоровым – то эта книга для вас. В ней записи журналиста, который «добывал руду на земле»: брал интервью у врачей даже в психбольнице. Эксклюзивные ситуации помогут в осознании своего «Я». Редкий репортер добирается до таких живых примеров и советов, похожих на прикладную психол
Книга написана для тех, кому выпала доля находиться с больным шизофренией в непосредственной близости в жизни. Книга написана автором по его собственному опыту, раскрывает особенность ситуации, рекомендует технику сбережения собственной психики и указывает на сопутствующие ошибки. Незнание правил жизни с больным шизофренией сразу приводит к ущербу. Это, пожалуй, первая такая книга для людей, столкнувшихся с проблемой жизни рядом с больным шизофре
В этой книге вы найдете опыт человека не иллюзиониста, а естествоиспытателя. Жизнь, в которой он играет главную свою роль.Если бы ему в руки попалось такое же пособие лет 20 назад, то эти годы проплывали бы на естественных волнах, а не в хаосе, шторме, гневе и страданиях.Здесь вы откроете темы практического применения холотропного дыхания, висцеральной практики и психосоматики. Для читателей, которые хотят жить, радоваться и любить.Администрация
"Живая вода и магия аквариума" – это путешествие в мир эзотерики, раскрывающий потенциал аквариума как инструмента для привлечения позитивной энергии и гармонии в нашу жизнь. Автор, историк и практикующий аквариумист, предлагает уникальный подход к использованию аквариума для достижения душевного и физического благополучия.В этой книге вы узнаете, как правильно настроить аквариум с помощью специальных техник, чтобы привлечь положительную энергию
Что скрывают от врача пациенты на приеме? Какие исследования и почему назначает врач? Чем опасна гипертония? Что общего между кровеносным сосудом и садовым шлангом? Почему спортсмены – не самые здоровые люди? Какое питание нужно для здорового сердца? Об этом и многом другом рассказывает практикующий терапевт Иоланта Лялите. «Мне захотелось сделать шпаргалку для пациентов, игнорирующих лечение и рекомендации. Таких, оказывается, очень и очень мног
Елена Выставкина – врач-ревматолог, кандидат медицинских наук, автор популярного блога о ревматологии, В новой книге автор рассматривает ревматологические болезни в комплексе с другими заболеваниями и факторами, А также более подробно и глубоко разбирает ревматологические диагнозы. Книга поможет разобраться в том, стоит ли использовать разогревающие мази и придерживаться аутоиммунного протокола, чем опасны клизмы и для чего в ревматологии использ
Человек есть то, что он ест, однако, предметом дискуссии является вопрос о пресловутых «диетах», считающихся универсальной панацеей от проблем, связанных с питанием. Авторы этой книги предлагают на рассматриваемый вопрос инновационный взгляд, предполагающий замену «чудодейственных» диет и одержимости подсчетом калорий определенным образом жизни, учитывающим наш метаболизм и принимающим во внимание психологический баланс. Собранные в данной книге
This book is addressed to everyone who wants to get fit muscles and take the most out of their body, but also for those who are just about to unleash their potential. It contains excellent methodological principles with which you will achieve excellent results, and a step-by-step training plan, scheduled by day, will allow you to fully concentrate on the process.Note:The administration of the Litres website is not responsible for the information
Можно ли с помощью протоколов питания, образа жизни и приема добавок улучшить здоровье и справиться с остеопорозом или остеопенией? Можно ли отсрочить, предотвратить или даже обратить вспять запушенные стадии остеопороза с помощью того же протокола? В этой книге представлены исследования причин и профилактики дефицита питательных микроэлементов. Она станет для нас невероятным путешествием в мир здоровья наших костей и поможет восстановить тело да
От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, н
Как быть, если страшный диагноз рушит все, что делало тебя счастливой? Где искать помощь? И в конечном итоге как примириться с тем, что твоя жизнь кардинально изменится? Столкнувшись с онкологическим заболеванием, автор книги тоже была растерянна и напугана. Однако, выбрав жизнь, она начала не просто бороться за здоровье, а стала учиться находить счастье во всем, что ее окружает.В книге бывшая пациентка онкоцентра делится своими секретными ингред
В доступной форме доктор доносит до пациентов и их родственников значение комплексного подхода при лечении психических расстройств, в том числе внимания и помощи со стороны самых близких: «как показывает практика, благоприятный прогноз по лечению психических расстройств напрямую связан с кооперацией врач-пациент-родственники». Книга содержит фрагменты из личных дневников врача, описывающих психические расстройства в литературно-художественном сти
Сборник. Ранее произведения цикла публиковались отдельными изданиями. Цикл «Единение» включает четыре произведения автора: «Чистый голос души», «Творчество созидания мира», «Функции женского здоровья» и «Питание для разных энергетических структур», объединенные общей тематикой «Единство всего сущего», последовательно-формирующие понимание человека о познании себя через то, что нас окружает в пространстве общего существования, строителем и частью
Независимо от того, являетесь вы новичком в терапевтическом письме или профессионалом, я призываю вас использовать эту Книгу-блокнот в качестве инструмента для самопознания и роста. Не торопитесь, будьте честны с собой и доверяйте процессу. Со временем и практикой вы можете обнаружить, что писательство становится ценной частью вашей повседневной жизни.
Не знаете, как справиться с трудностями и проблемами, встающими на вашем пути? Врач ставит диагноз, который перечёркивает планы на счастливую жизнь? Вы запутались и не видно просвета?В этой книге автор приглашает вас в путешествие в свою историю, в свой серьёзный диагноз.Возможно ли очутиться на грани жизни и смерти и выйти оттуда победителем: здоровым, счастливым и гармоничным?Эта книга о девяти месяцах мучительных сомнений и о поисках своего пу
Эта книга поможет не только тем, для кого уже прозвучал грозный диагноз, но и каждому, кто опасается примерить на себя роль пациента. В небольшом, но очень полезном исследовании обобщён и очень доступно изложен опыт людей, успешно преодолевших такое серьёзное заболевание, как онкология. К этим везунчикам можно отнести и автора книги. Но в одном ли везении кроется секрет исцеления? Вовсе нет. Это и целенаправленный духовный труд, и способность при
Увы, сегодня гипертония приняла характер всемирной эпидемии. Проблемы с давлением настолько распространены, что практически нереально найти взрослого человека, который бы ни разу не почувствовал на себе его «скачки». Нередко гипертония сочетается с другими болезнями типа сахарного диабета, ожирения… Одно влияет на другое, и привести давление в норму бывает сложно… При этом повышенное давление является пусковым механизмом для развития разных забол
Может ли быть анализ физического и психического состояния человека приятным времяпрепровождением, а не утомительной процедурой? Да, если это диагностика с эфирными маслами! С этой книгой вы можете стать востребованным аромадиагностом с очередью из клиентов и пакетом успешных кейсов. Книга познакомит вас со всеми секретами максимально точной интерпретации отклика на эфирные масла. Вы научитесь подбирать эффективную терапию и попадать в запрос клие
