Виктория Жердецкая - Аквамарин: инструкция к новой жизни

Аквамарин: инструкция к новой жизни
Название: Аквамарин: инструкция к новой жизни
Автор:
Жанр: Руководства
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Аквамарин: инструкция к новой жизни"

Иногда в самые сложные моменты жизни у нас получается создавать очень необычные вещи, хотя мы просто искали выход… В моей жизни было столько взлетов и падений, что если бы я не научилась спасать себя сама, я бы не смогла успеть сделать столько к своим годам! И сейчас я хочу подарить вам секрет своей улыбки – мою пирамиду Аквамарин.

Бесплатно читать онлайн Аквамарин: инструкция к новой жизни


© Виктория Жердецкая, 2021


ISBN 978-5-0053-5525-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Аквамарин и Пирамида

«Если не подпитывать себя чистыми источниками, любая бурлящая река рано или поздно превратится в загнивающее болото»

Виктория Жердецкая

Счастливому человеку будет сложно понять человека надломленного. И еще сложнее дать ему совет «что делать». В моей жизни два раза была ситуации, когда мои Вселенные превращались в пустыни. Ты впадаешь в жуткую депрессию, полная апатия к жизни…

И как показала моя жизнь: единственный способ заполнить появившуюся пустоту смыслом – придумать смысл самому!

Да, это похоже на кадры из мультика про барона Мюнхаузена, когда тот сам себя за косичку доставал из болота. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

Но так как мой мозг привык визуализировать, систематизировать и строить осмысленные и сложные схемы – в свое время я нашла решение и механику «самовытаскивания».


И сейчас я хочу поделиться с вами своим меленьким изобретением – Пирамида Аквамарин.



Это моя система, методика, лайф-хак, чтобы заново выстроить свою жизнь, как мозаику, по пирамидкам, по шагам – в целостную систему.



Эта книга – краткая инструкция.

И я бы вам рекомендовала дополнительно приобрести дневник Аквамарин, чтобы испытать на себе мою «систему»! Дневник поможет вам вести записи от руки и поэтапно, по ступенькам, по пирамидкам, начать самое удивительное путешествие к своей внутренней свободе и внутреннему ощущению счастья!

И, я надеюсь, вам будет очень приятно, купив этот дневник получить доступ на любые 5 он-лайн трансляций лектории Аквамарин 2021 года.


Фундамент пирамиды – это 5 треугольников:

– Наполнение

– Энергия

– Баланс

– Радость

– Гармония


Но выстраиваем мы первый уровень в особом порядке!


Сначала мы разбираемся с 1. Наполнение – это наше питание и режим приема пищи, воды, микро и макро-элементов, витаминов, белков, жиров и углеводов.


Мы – биороботы)

Если мы не правильно себя заполняем «топливом» (а энергию мы получаем из пищи и воды) – нам неоткуда брать энергию (на движение) и радость от вкусной пищи.


Улучшая свое питание, мы начинаем восстанавливать треугольник №3 Баланс.

Баланс – это равенство нас в теле по отношению к окружающей среде.


Внутри тела:

– баланс жидкостей,

– гармональный баланс,

– баланс в выработке ферментов для оптимального пищеварения,

– баланс в весе.


А затем и баланс по отношению себя к окружающей среде и миру:

– баланс сна и бодрствования,

– баланс ухода за собой, своим телом,

– баланс физической активности,


В философии это называется «отдать» долг телу!


Пирамидка №5 – это Гармония


Где вам было бы приятно жить, работать, существовать? Что вас делает спокойным? Что для вас гармония «внутри» и «снаружи»? Размышляя на эту тему и определяя цели и шаги по достижению гармонии вы наполняете этот треугольник.


А теперь происходит маленькое чудо!


Если вы заполните треугольники Наполнение и Баланс – у вас появится Энергия!!


Смена питания + привидения тела к оптимальному весу (Наполнение + Баланс) – уже запускает столько положительных процессов, которые приносят радость в жизнь человека, что первые две пирамиды позволяют вам ощутить гигантский прилив сил и энергии!


А таких пар из треугольников №1 и 3 – может быть столько, столько вам покажется нужным!


Но это действительно автоматически наполнит вас энергией!!!

Еще больше наполнить треугольник №2 вам помогут (как ни странно) увеличение физической нагрузки и системность в физических упражнениях!


Если вы заполняете Баланс и Гармонию – в вашей жизни автоматически появляется РАДОСТЬ!


И этот путь вы можете пройти даже без антидепрессантов!


Радость от каждой минутки проживания появиться сама собой! И с этого момента можете повышать ее «дозировку» в вашей жизни, заполняя треугольник №4 Радость на 100%.

Первый уровень – это ваше физическое и психологическое ЗДОРОВЬЕ!

В это нужно инвестировать время, энергию, деньги!

Это стоит того!


НИКТО не способен будет отобрать у вас такое ЗДОРОВЬЕ!

Это мощнейший фундамент.

Вас будет сложно сломить физически и морально!

Это как в период кризиса или пандемии: вы оказываетесь вне зоны риска!

Вы выживите!

Вы переживете любую экстренную ситуацию!



У вас будет ЗАПАС жизненной энергии!


Как только вы чувствуете, что можно переходить к построению второго уровня Пирамиды Аквамарин – начинаем заполнять треугольники:


– 6. Видение

– 7. Общение

– 8. Движение


Видение – это ваши цели, ваша карта, ваша реальность, которую вы бы хотели достичь в течение года, 5 лет, 10 лет! Траектория вашего движения. Проекция вашего будущего!


С этой книгой читают
Поучительная сказка для настоящих Леди. Как не стоит себя вести в светском обществе Беларуси, чтобы не получить прозвище «базарная баба» от Виктории Жердецкой под особым постом в FaceBook.
«Ты – моя 12 ночь,мой полети свежестьвдохновенья…И запретный плод,что будет входом в Рай…Господи, о чем я, Рус?Ад с тобой сочту я за спасенье…»©VIRUS Книга содержит нецензурную брань.
Коммуникации – определяющий фактор успеха в конкуренции на любом рынке. Будь то семья, частная компания или система государственной власти именно внедренная система коммуникации, которая отвечает требованиям рынка и ожиданиям поколений, принесет экономический результат всем участникам системы.
Мы встречаем там, где не ждем.Или может быть все очень не случайно…Вечно гонимся за чем-то…А Любовь?Мир или Война?А может шанс начать в других ролях… сначала?
2-е издание, дополненное и исправленное. Все мы с вами в тот или иной момент жизни начинаем «новую жизнь», но мало кто живет новой жизнью больше одной-двух недель. Для того, чтобы закрепить новую привычку, человеку требуется чуть больше времени, чем пара недель, а так как мы не дожидаемся и этой пары, то привычка не закрепляется, инерция и лень приводят нас туда, откуда мы стартовали. Как же разорвать этот порочный круг?
Удивительный метод представлен учёным-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом аж 100 лет назад, в 1920 году, с тех пор активно применялся в основном на западе. Сегодня же всё больше и больше людей в России восстанавливают свои глаза с помощью этой методики. Автор методики исправил своё зрение с -4,5 до 100% за 3 месяца и уже много лет его качество остаётся на прежнем уровне, несмотря на активное использование компьютера, телефона и чтение книг.
Эта повесть задумана как своего рода лекарство для людей, которые испытывают сомнения в смысле своей жизни, затрудняются в выборе собственного пути, пребывают в нерешительности. Автор персонифицировал вечных спутников человеческого бытия: Совесть, Смерть и Смысл, – чтобы читатель смог рельефнее, отчетливее увидеть подлинное значение каждого из персонажей в своей жизни. Надеемся, что эта книга поможет обрести осознанность и найти ответы на вечные
Автор всю свою сознательную жизнь трудится. В школе, в институте, на работе и дома. Везде и всегда приходилось работать, трудиться. И когда был наемным работником, и даже когда свой бизнес открыл – либо удовлетворение моральное, либо материальное! Недавно случилось чудо – удалось и немного заработать, и получить удовольствие. Одновременно! Я назвал это явление – Abamba!
Этот текст – сокращенная версия книги «Принцип пирамиды Минто». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Необходимо построить рассказ так, чтобы читатель забыл обо всем остальном и сконцентрировал внимание на вашем тексте. Самый эффективный инструмент – недосказанность.Барбара МинтоБарбара Минто, первая женщина-консультант в McKinsey&Company, доказала, что научиться логично излагать свои мысли на бумаге несложно. Есть правила, соблюда
Этот текст – сокращенная версия книги «Секреты идеального магазина». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Стэнли Маркус – один из известнейших бизнесменов ХХ в. Сменив отца на посту управляющего магазином дорогой одежды и предметов роскоши Neiman Marcus, Стэнли превратил его в процветающую розничную империю. Магазины Маркуса пережили Великую депрессию, Вторую мировую войну, стали одной из главных достопримечательностей Техаса и да
Сборник рассказов "Красноярск 2045", что стал одним из самых значимых эпизодов в жизни и творчестве Тимура Агаева! Перестрелки, интриги, да и различного рода выживание прилагаются. Содержит нецензурную брань.
Не ходи в ту избушку, там живет ведьма! Да только кто верит в эти бабушкины сказки?Не бери ничего из рук старухи, это опасно! А что делать, если яблоко будто само скользнуло в мои ладошки?И вот уже моя жизнь полна странностей, а таинственный незнакомец, который называет себя моим куратором, дает непростые задания и делает предложения, от которых никак не откажешься. И, черт возьми, ну почему он такой привлекательный?