Ольга Рогова - Беременность. К такому меня жизнь не готовила…

Беременность. К такому меня жизнь не готовила…
Название: Беременность. К такому меня жизнь не готовила…
Автор:
Жанры: Здоровье | Здоровье и медицина
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Беременность. К такому меня жизнь не готовила…"

Перед вами книга, которая откроет мир неизвестнойбеременности. Вы узнаете, каких изменений ожидать от тела в течении 9 месяцев икак с этим справляться. Как устранить боли в спине и тазу? Как избавиться отнедержания и варикоза половых губ? Как вернуть радость интимной жизни? Ответына самые деликатные вопросы собраны здесь. В книге много упражнений и практических советов для быстрой самопомощи и легкой беременности.

Бесплатно читать онлайн Беременность. К такому меня жизнь не готовила…


© Ольга Рогова, 2024


ISBN 978-5-0062-9686-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

В наше время образ беременной женщины сильно романтизирован. Глядя на глянцевые журналы, социальные сети и ролики на ютубе, мы видим прекрасных женщин с аккуратными животиками. Взгляд ясный, походка летящая, кожа буквально светится изнутри. Конечно, же она занимается спортом, печет пироги и имеет свой бизнес. Словом, везде успевает. Просто женщина – мечта. Создается впечатление, что беременность – это очень просто и приятно. А родить новую жизнь – это как чихнуть.

Все родные, друзья и прохожие интересуются: «А вы когда за ребеночком пойдете?» А на вялые возражения отвечают что то на подобие: «Даст Бог зайку, даст и лужайку. Мы в поле рожали и ничего. Сейчас такое время легкое: посудомойки, пылесосы, мультиварки, рожай и не думай!» Такой подход к беременности, убеждает женщину в том, что это все очень легко и безоблачно. Да, конечно, она понимает, что будут некоторые организационные и материальные сложности, и, вполне, к этому готова. Мультиварка с посудомойкой же есть! Раньше вон, в поле рожали, а я дома. Муж, бабушка поможет. Однако, когда беременность наступает, то вдруг выясняется, что есть ряд неучтенных вещей. Неожиданно, начала неметь нога, болеть спина и ныть лобок. Ожидаемой работоспособности нет, энергия на нуле. Настроение скачет, как бешенная обезьяна по дереву. И, почему то, все время тошнит. Пироги печь не получается. Да и вообще, ничего не получается. И тут наступает отчаянье: «Почему про это никто не говорил?! Я что одна такая что ли? А у всех остальных все идеально, и только я вечно отекаю, мучаюсь геморроем и писаю каждые 15 минут (и хорошо если в туалет, а не в трусы).» Словом, ожидание и реальность еще никогда не были так далеки друг от друга. Да, женщина ожидала некоторых неприятных вещей. И про токсикоз слышала. В фильмах показывали. Там токсикоз – это легкая тошнота и заботливый муж рядом, предлагает прилечь. Но, в реальности, токсикоз – это ходить с зеленым цветом лица поближе к туалету в течении 3 месяцев. Еще и работать при этом. Или история про прибавку в весе. Да, все знают, что беременные слегка набирают вес и обретают приятные округлые формы. Но, никто не говорит, что беременность, разнесет вас на 30 кг так, что не возможно будет согнуться и завязать шнурки. И не дай Бог упасть. Без посторонней помощи не подняться. Так и останешься валяться, как перевернутый жук. К такому меня жизнь не готовила!

Нам говорят только о плюсах беременности. Мол, как это приятно и благостно. Вы, наверняка слышали эти фразы «беременность омолаживает» или «вот забеременеешь, родишь и все пройдет». И это при умалчивании многих сложных и деликатных нюансов. Как будто, люди переживают, что, если ты узнаешь о чем то лишнем, то перехочешь рожать и демография резко рухнет. Даже, уже будучи беременной, женщина на приеме у врача боится признаться в некоторых симптомах. А если и признается, то не получает должных рекомендаций и лечения. Многие беременные замалчивают недержание мочи, снижение либидо, изменения в сексуальной жизни. Им не кому идти с этими вопросами. Врач обеспокоен только здоровьем малыша, а самочувствием мамы, только в том случае, если оно угрожает здоровью плода. Поэтому врачу нет никакого дела до нашего пропавшего оргазма и геморроя. К маме тоже с этим не пойдешь. Еще и эгоисткой обзовут. Ведь, по мнению людей, беременная – это уже не человек, а сосуд для ребенка. И должна делать только то, что полезно малышу. Да и вообще, страшно признаться, что что то идет не так. Что беременность – это не так легко, как уверяли. Особенно, когда видишь вокруг сотню довольных мам и «легких – звонких» коллег по животу.

Опыт моей беременности был не однозначным. Но, точно могу сказать: я бы предпочла с самого начала знать все подводные камни беременности. Так сказать, на берегу. Предупрежден, значит вооружен. Нет, это бы не отшибло желание иметь детей. Мои дети желанные и любимые. Но, это подготовило бы мое тело и психику к новому этапу жизни. Помогло бы мне справиться с иллюзиями и с мыслью, что со мной что то не так. Я бы перестала себя сравнивать со звездами сети и легче приняла метаморфозы моего тела. Другими словами, знай я заранее о надвигающихся трудностях, я бы могла подстелить соломку и не провалиться в глубокую неудовлетворенность собой. Я считаю что, знать правду – это очень важно. Тогда желание иметь детей становится действительно осознанным решением и взрослым поступком. Эта мысль и привела меня к написанию данной книги. В ней я собрала свой личный опыт и опыт моих учениц, постаралась осветить самые важные темы.

В течении 20 лет я преподаю йогу для беременных. За это время я выпустила большое количество женщин и малышей на свет. Рада, что многие из них, продолжают заниматься со мной и после беременности. А, некоторые, приводят своих подросших детей в общую группу по йоге. За эти годы, я собрала огромное количество положительных отзывов о нашей совместной работе. Я думала над тем, в чем успех моей йоги. И пришла к выводу, что успех йоги – в честности. Со мной женщина может, без стыда и стеснения, озвучить все, что ее беспокоит. То, что боится сказать, даже врачу. И получить простой и понятный ответ. Я не буду врать и в чем то убеждать. А честно поделюсь накопленным опытом и научу справляться с трудностями. Мы вместе будем преодолевать сложности материнства.

Я проанализировала основные вопросы, которые поступают от беременных женщин. Их много, но большинство можно разделить на 2 группы: физиология и психология. Эти группы легли в основу книги и материализовались в двух разделах. В группе «Физиология» вопросы, которые имеют физическую природу и легко выявляются. Другими словами, здесь те вопросы, которые касаются физического изменения тела женщины и симптомов распространенных состояний. Например, увеличение веса, недержание мочи, тазовая боль, симфизит и прочее. В этом разделе собрано огромное количество симптомов, с которыми женщина может столкнуться в беременность. В книге описана симптоматика, возможные причины и простые способы устранения проблемы.

В разделе «Психология» собраны те вопросы, которые касаются психологического благополучия женщины. Мы рассмотрим такие проблемы, как токсикоз, эмоциональная нестабильность, слезливость, депрессия и пр. Конечно, разделение очень условно, ведь тело и психика тесно взаимосвязаны и неразлучны. Нельзя рассматривать одно, без внимания к другому. Разделы я выделила для удобства, а не для того, чтобы показать важность чего то одного. В нашем теле все связано и едино. Эмоции, тело, душа.


С этой книгой читают
В книге рассказывается о том, что такое аюрведа и как она может помочь современной женщине. Большой раздел посвящен практическому применению рецептов аюрведы для здоровья, красоты и молодости. Описаны препараты для терапии и профилактики самых распространенных женских заболеваний. Отдельный раздел рассказывает о том, как аюрведа может помочь молодым мамам и беременным женщинам. Книга полезна своими практическими рекомендациями и эффективными реце
Книга-тренажер для укрепления мышц тазового дна создана для тренировок в домашних условиях. В ней подробно описана техника выполнения упражнений и основные нюансы занятий. В книге 15 разнообразных уроков для профилактики и коррекции недержания, опущения внутренних органов таза, диастаза и других заболеваний, связанных с плохим тонусом мышц таза. Все уроки описаны простым языком и сопровождаются фотографиями.
Ни одно природное вещество не стимулирует дыхание и кровообращение лучше, чем камфора, благодаря чему она успешно используется при обострениях бронхиальной астмы и болезней суставов.Камфорное масло расширяет сосуды, оказывает возбуждающее действие на нервную систему, помогая при одышке и острой сердечной недостаточности – осложнениях бронхита и пневмонии. Ревматизм, артрит, остеохондроз сопровождаются не только разрушением суставов, но и поражени
Боль мешает вам жить полноценной жизнью? В этой книге собраны проверенные рекомендации врачей разных специальностей, которые помогут вам понять, что стоит за хронической болью, и как избавиться от неё безопасно и эффективно.Эта книга – ваш надёжный проводник в мире борьбы с болью. Здесь собрана только достоверная информация от опытных врачей, которая поможет вам понять причины боли и выбрать правильное лечение.Кирилл Прядухин – основатель проекта
Книга «Последствия курения: Путь к здоровью» предлагает всесторонний анализ проблемы курения, одной из самых серьезных угроз для общественного здоровья. В ней рассматриваются последствия курения для здоровья, включая заболевания, связанные с табакокурением, и вред пассивного курения. Автор исследует экономические затраты, связанные с курением, а также психосоциальные факторы, влияющие на зависимость.Книга предлагает эффективные стратегии борьбы с
В последнее время часто слышу об эпидемиях, инфекционных заболеваниях, несчастных случаях, «неизлечимых болезнях» … В этой книге – история о реальном событии в моей жизни.
Карачаевская лошадь – самобытная горская порода Северного Кавказа. Ее родиной является территория Карачая у истоков реки Кубань. Благодаря своей универсальности она нашла применение в армии, погранвойсках, спорте.Работала в упряжи и под вьюком, в горах и пустынях. Эта хроника рассказывает о более чем 200-летней истории породы. Даны подробные сведения о переданных в другие хозяйства племенных лошадях. Книга рассчитана на широкий круг читателей, ин
Дорогие мои друзья!Я хотела бы, чтобы каждый, читая мои рассказы, побылсам с собой наедине, прислушался к своему сердцу, вспомнил что-то, что всегдаглубоко и надежно прятал в себе, загоняя в самые дальние уголки души… Не бойтесь сказать себе правду, не бойтесь вспомнить то, что тяжело вспоминать. Человеческие чувства – это неизведанный, захватывающий мир, погружаясь в который, сложно остаться равнодушным. Почитайте, подумайте, вспомните, постарай
-Мама, я люблю его! – рыдаю в голос. – Открой дверь! Ты слышишь? Он же меня ждёт!Кулаки скользят по гладкой поверхности двери.–Алиса, он тебя предал, – жестоко говорит мама. Я слышу, как она тоже плачет. – Ты же дурочка наивная, у него таких, как ты, миллион. И ничего святого.–Это ведь не так, – шепчу, сползая на пол, – не так…Слёзы катятся в горло, мешая дышать. Как он мог?В памяти вспыхивают его губы и то, как они шепчут: «Алиска моя. Маленькая
Я работаю на мужчину, который однажды бросил меня беременную, перечислив лишь деньги на аборт. Он предпочел карьеру, а я запретила себе раскрывать папаше-беглецу свой маленький секрет. Мой босс не догадывается о том, что у него есть дочь.На протяжении четырех лет он всячески избегал меня или же делал вид, будто мы незнакомы.Но однажды Влад предложил мне то, от чего я не смогла отказаться.И как итог:– Так Алиса моя дочь?