Здравствуйте!
Я снова пишу книгу на тему двух необычных расстройств – дереализации и деперсонализации. Я являюсь их носительницей.
Сказать по правде: я забыла, что такое «нормальность» и жизнь без них. Они настолько проникли в меня и стали моей частью, стали мною, что я уже не представляю себе «нормальной» жизни. Но очень жду ее.
И в этой книге я снова хочу поделиться с вами своими замечаниями относительно конверсионного расстройства (дереализации и деперсонализации) и, собственно, советами и внутренними установками, которые я сама разрабатываю и которыми пользуюсь.
С дереализацией и деперсонализацией можно жить в мире и согласии. Поначалу это очень изнурительно, я не отрицаю. Но со временем вы настолько привыкаете жить по новым установкам, что уже не замечаете своего сопротивления ни к ним, ни к самой болезни. И болезнь уходит на второй план, давая вам шанс на жизнь на переднем плане.
Итак, сейчас мы рассмотрим так называемые «лайфхаки» (не люблю это слово, слишком оно какое-то не литературно современное). Пройдемся по симптомам:
Когда я иду, я иду с собой рядом. Или над собой. Да, так и есть. Я словно вижу мир с другого ракурса, а не с ракурса своих глаз. И себя я вижу как будто со стороны. И в этот момент и создается такое ощущение, что нас нет в теле. Но и над телом нас тоже быть не может. Иначе это бы просто противоречило всем законам природы. Поэтому и над телом нас тоже нет. Но, тогда, где же мы?.. Вот и получается, что нигде.
Что же сделать в этот момент? А вот ничего не делайте. Отдайтесь автоматике! Все необходимые действия, запланированные в вашей голове, будет выполнять подсознание. Оно будет досконально точно управлять вашим телом. Вам нужно лишь оставаться послушным наблюдателем. И ни в коем случае не мусольте в голове мысль об этом! Не думайте о том, с какой стороны «от себя» вы сейчас стоите, не думайте о том, «а как сейчас двигается мое тело; а почему оно двигается; а кто им управляет…» и тому подобное. Ваша голова должна быть занята чем-то хорошим. Это должны быть либо мысли о творчестве (как я уже советовала в первой книге: начните писать произведение, продумывайте детали сюжетных линий, истории персонажей, их взаимоотношения; пишите детектив, роман о приключениях, любовный роман) либо о работе (проявите какую-то инициативу, прокручивайте в голове план доходов-расходов), либо и то, и другое. Во-первых, вы заполните таким образом ту «страшную» пустоту в вашей голове (иногда при дереализации и деперсонализации появляется такое ощущение, что вы не можете думать или что у вас нет мыслей, и в голове складывается чувство «пустоты»). Во-вторых, вы будете мыслить если не позитивно, то хотя бы точно не негативно. Нейтрально. Это уже будет благотворно влиять на ваш организм, на вашу психику. И вы не будете угнетать ее и мучить себя чувством душевной боли.
Поехали дальше.
Как только ваши мысли норовят оторваться от плоти и унестись в полет в пространство, где царят дереализация и деперсонализация, и вы чувствуете на подходе панику, истерику, нервный срыв, апатию, депрессию, разочарование, угнетение – просто закройте глаза и подумайте:
Есть мир. Есть вы в нем.
