Серж Валеджи - Эмоциональный пожар. Как сохранять силы?

Эмоциональный пожар. Как сохранять силы?
Название: Эмоциональный пожар. Как сохранять силы?
Автор:
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Эмоциональный пожар. Как сохранять силы?"

Эмоциональный пожар разрушат изнутри. Чувствуешь себя загнанным в угол из-за работы. Два простых совета помогут по-другому взглянуть на ситуацию.

Бесплатно читать онлайн Эмоциональный пожар. Как сохранять силы?



Хочется спокойствия от жизни гонки.

Иначе не добежать мне до конца,

и пусть я буду маленьким цыплёнком,

зато в большой руке отца.


Вступление


Я так устал! Все раздражает, постоянно срываюсь на других. В душе нет покоя, чувствую, нужно что-то менять, но нет сил. Замкнутый круг, в котором я заложник. И вот у меня новая работа, более престижная, где обещают хороший заработок.


Я подумал: «наконец-то станет легче», как вновь все покатилось кувырком. Оказалось, за престиж и большую зарплату необходимо платить. А валюта, это время и силы. Теперь приходиться задерживаться на работе до полуночи и в выходные тоже выходить. В голове только работа, на которой царит полный хаос. И ответственность тяжелым грузом ложиться на плечи. Я по думал: „Что же я наделал! Нужно срочно что-то менять, иначе я не выдержу“».


Чувствовал ли ты что-то подобное? Это синдром профессионального выгорания. Не просто усталость или повседневный стресс. Это хроническое истощение сил. Его сопровождает чувство глубокого отчаяния и беспомощности. К тому же синдром выгорания сопровождается разного рода нарушениями эмоционального и физического здоровья.


В чем корень проблемы? Причиной часто становится загруженность на работе. И не удивительно. Экономическая ситуации похожа на пьяного человека, которого качает из стороны в сторону. Цены растут, и мы хотим больше получать. Это нормально. Но работодатели требуют, чтобы мы трудились больше, но за меньшую плату. Происходит конфликт интересов, хочешь больше значит работай больше.


К тому же смартфоны стирают грань между работой и домом. С тебя могут требовать решать вопросы вечером или в выходные. А страх увольнения, и чувство, что с тобой обращаются несправедливо, подливают масла в огонь. Ты эмоционально горишь!


Еще проблема кроется в самом человеке. Стремясь к карьерному росту и заработкам, мы пытаемся объять необъятное. Но разве ты титан способный удержать небо на своих плечах? Увы, это не так и все это приводит к полному истощению сил.


Если работа, как соковыжималка выжимает из тебя все соки, что можно предпринять? Вот пара мыслей, которые помогут восстановить и сохранить силы.


С этой книгой читают
Устал от дел? Отдохни, отправившись в интересное путешествие с героем. Он решил стать другим человеком, но это не так легко."Он открыл глаза, затылок пронзала пульсирующая боль. В месте удара кровь запеклась, волосы слиплись, а руки, связанные за спиной, затекли. Как он мог так расслабиться и попасть в эту ловушку, словно наивный ребенок".Борьба с собой, непростые испытания."Подлые сомнения, выползающие из мрака сознания, выползают и истошно пища
В привычную жизнь врывается странный незнакомец! "…допив вино, перевел взгляд на незнакомца: в нем присутствовало нечто таинственное, это и делало его личность притягательной. В голове гудело: странный, странный человек. Только того уже не было в баре, а на столике," Ситуация накаляется и на кону жизнь! "– Я уже говорил: деньги для меня не важны – прохрипел незнакомец и, прищурившись, хитро улыбнулся. – Ну, хорошо, хорошо ваша цена? – Жизнь. " Ка
Дорогие читатели!Три разных истории, которые разделены временем, местом, жизненными ситуациями. Но их связывает одна общая идея: помимо внешних обстоятельств, герои ведут борьбу с самими собой. А вот, одержали они верх в этой борьбе или нет, можете решить вы сами.События развиваются динамично и интересно. Истории не перегружены излишним описанием подробностей, потому читаются на одном дыхании.В рассказе "Не герой", сюжет раскрывается с двух сторо
Дорогие читатели! Эти разные истории, разделены временем, местом, жизненными ситуациями. Но их связывает одна общая идея: помимо внешних обстоятельств, герои ведут борьбу с самими собой. А вот, одержали они верх в этой борьбе или нет, можете решить вы сами. События развиваются динамично и интересно. Истории не перегружены и читаются на одном дыхании. Приятного прочтения!
Jeśli wszystkie sposoby, w jakie próbowałeś rzucić palenie, nie zadziałały, ta książka jest dla Ciebie! Autor jest psychologiem i hipnoterapeutą, który ma doświadczenie w pracy z różnymi destrukcyjnymi uzależnieniami, udziela szczegółowych instrukcji w celu przezwyciężenia tego uzależnienia, a także dzieli się swoim doświadczeniem palacza z 20-letnim stażem, który poradził sobie z nałogiem palenia.
Chociaż metoda Terapia kognitywno-obrazowa jest bardzo młoda, ma już 9 książek. A ta książka będzie dziesiąta i bardzo prosta. Dla leniwych, że tak powiem. Dla tych, którzy nie są gotowi zagłębić się w złożoność teorii metody i trudne podejście z różnymi zastosowaniami. Podstawa metody jest opisana w książce „Magiczna pigułka to ja”. W tej książce chcę przedstawić jej lekką wersję, bezpieczną i skuteczną. Taki, który pozwoli Ci samodzielnie rozwi
Chociaż terapia kognitywno-obrazowa to bardzo młoda metoda, jednak na jej podstawie napisano już dużo książek. Ta książka zbiera doświadczenia psychologów, którzy dzielą się tym, jak wykorzystują tę metodę w pracy.
Одной из главных характеристик жизни современного человека является суета. Стрессовые ситуации и общее ускорение темпа жизни редко позволяют сделать паузу и задуматься о своем психологическом комфорте и необходимости что-то изменить.Известный психолог и гештальт-терапевт Илья Латыпов предлагает замедлиться и отправиться в увлекательное путешествие самопознания, в котором вы встретитесь с главными экзистенциальными вызовами человечества, разберете
«Бесконечное путешествие» – это собрание заметок человека мира, настоящей страстью и любовью которого является осознанное путешествие по нашей маленькой планете, общему дому, Земле. Книга содержит нецензурную брань.
Современная жизнь такова, что каждый человек в ней сталкивается с разными проблемами: семейными, бытовыми, финансовыми. И так хочется разрешать их безболезненно, быстро и красиво!Думаете, что это невозможно? Ошибаетесь… И помочь в этих ситуациях может Сказка! Просто вы ещё не знаете, что с её помощью можно изменить любой эпизод вашей жизни или даже переписать весь сценарий.В ваших руках сборник сказок, которые изменили мою жизнь. И я уверена, что
Руководство Дэвида Геслака, авторитетного специалиста в области адаптивной физкультуры, включает оригинальную и признанную в разных странах мира методику физического развития детей с РАС. Данная методика построена с учетом психофизиологических особенностей детей с аутизмом и направлена на развитие у них адекватного образа тела (знание частей тела и понимание, как они работают), равновесия, статической и динамической гибкости, моторной координации
Увлекательный роман для подростков и взрослых, в основе которого лежит история одного пророчества о девочке с необычными способностями.Экспериментальные иллюстрации, созданные при сотрудничестве художника и искусственного интеллекта, выполнены в самом модном и современном жанре – аниме.На каждой иллюстрации спрятана визуальная игра для самых внимательных читателей – «Найди собачку Люсю».«Витражи смерти» – первая часть трилогии «Витражи Морты».