Галина Соболевская - Ешь и худей! Как похудеть без голодных мук?!

Все эти мои книги можно приобрести в Литрес!

Дорогие читатели!

В этой книге «Как худеть дома без голодных мук» вы получите все необходимые рекомендации для решения проблемы нормализации веса, которая не только сама по себе укорачивает жизнь, но и реально превращает жизнь в ад из-за психологических зажимов.

В течение месяца, следуя указаниям, подробно изложенным в этой книге, вы запустите механизм снижения веса и оздоровления организма.

Автор: Галина Соболевская

специалист энерго-информационной и натуропатической медицины,

член ККЦ ЮНЕСКО, академик КНА, учредитель и главный редактор газеты «Исцеление», основатель и руководитель медцентра «Исцеление» (Краснодар, 1992-2005), писатель, член Союза журналистов РФ

Оглавление

1. Что такое ожирение и когда оно возникает?

2. Дефицит йода и хрома – одна из причин лишнего веса.

3. Без очищения организма убрать лишний вес невозможно!

4. Вода вместо диет.

5. Правда о препаратах. LI-DA.

6. "Правильные" диеты.

7. "Экзотические" советы.

8. Пошаговая инструкция

Предисловие

Мнение всех специалистов, которые серьезно занимаются проблемой экологии человека, однозначно: лечение человека, как звена экосистемы природы, должно рассматриваться с естественных позиций восстановления организма, иной подход ведет к росту заболеваемости и смертности человека, ожирению и тотальному поражению иммунной системы.

Похудеть мечтают 85 процентов людей, имеющих лишний вес, но рекомендации докторов реально выполняют лишь 13 процентов. А знаете почему?

Потому что большинство методик нормализации веса доставляют страдания от голода, имеют временный эффект, ухудшают здоровье и отнимают большое количество драгоценного времени. И прочие минусы, включая опустошение ваших карманов на радость диетологам.

Я сама сто раз через это проходила в молодости, когда на пятый день диетических мук и в преддверии голодного обморока в очередной раз решала наплевать на скудную еду и на бег трусцой.

--Пусть, – я думала, меня полюбят такой, какая я есть. Ведь хорошего человека должно быть много…

Диета – это как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери!

Меня было действительно много – при росте в 165 см мой вес составлял 90 кг.

И вот прошли годы, – я стала умнее, образованнее и значительно стройнее…

Я решила написать эту книгу, чтобы помочь вам решить такую непростую проблему. Эх, кто бы мне помог лет сорок назад!

Вес будет неуклонно снижаться день ото дня. За месяц вы потеряете до восьми килограммов жира, яда и токсинов.

Официальная медикаментозная медицина зашла в тупик. С этим утверждением уже не спорят и сами медики. Будущее – за естественными, натуропатическими методами оздоровления

Глава 1. Что такое ожирение и когда оно возникает?

Похудеть мечтают 85 процентов людей, имеющих лишний вес, но рекомендации докторов реально выполняют лишь 13 процентов.

М.В.Оганян, врач-натуропат, кандидат биологических наук:

Общепринятая точка зрения: ожирение возникает при избыточном питании, когда количество принятой пищи значительно превосходит энергетические затраты организма. Тогда пища, не успевая превратиться в энергию, откладывается в виде излишней жировой ткани.

Заметьте – пока еще жировой. Дальше мы увидим, что при определенных условиях избыток пищи превращается в белковую ткань – это уже процесс весьма опасный, то есть тот самый злокачественный процесс, разрушающий организм.

Итак, причина ожирения – избыточное питание и это совершенно верно. Все остальное, чем оправдывают себя полные люди – наследственность, эндокринные нарушения и т.д., не является причиной ожирения или является его следствием.

“У нас в роду все такие” – это только потому, дорогие женщины и мужчины, что у вас роду традиционно принят тот образ питания, который ведет к ожирению, т.е. тортики, жирная мясная пища, да еще и с достаточным количеством хлеба, каш, картофеля, сала и т.д.

Единственное, что вы получаете в наследство от своих бабушек, – традиции и привычки питания, генетика здесь ни при чем.

Но беда ожиревшего человека начинается тогда, когда он, будучи уверен, что причина его состояния – гормональные нарушения, начинает лечиться гормональными препаратами. Это всегда ухудшает состояние, т.к. нарушения работы эндокринных желез, вплоть до опухолей гипофиза, щитовидной и других, является не причиной, а следствием ожирения.

Лечить также состояния новым вмешательством во внутреннюю среду организма – принятием гормонов, – это значит еще больше нарушить работу всей эндокринной системы и совершенно расстроить ее.

Именно расстроить (как взаимодействующих друг с другом ежесекундно, и нарушение одного только звена этой цепи ведет к разбалансировке работы всей системы.

*Очень показательный случай произошел у меня лет 10 тому назад. Я встретила сестру моей подруги, которая после окончания института уехала в другой город и не встречалась со мной 16 лет. Я увидела 36 – летнюю женщину совершенно неузнаваемой внешности. Кроме сильного ожирения у нее были налицо явления акромегалии – удлинение носа, подбородка, пальцев рук – все признаки опухоли гипофиза.

На мои удивленные вопросы она ответила печально: “Мне в институте эндокринологии поставили диагноз: опухоль гипофиза, но муж не разрешил облучаться”. Настроение полной безысходности и депрессия были налицо. Но ей было всего 36 лет (хотя месячный цикл прекратился), и было ясно, что стоит избавить организм от огромного груза токсинов, который она носит в своих лишних 90 килограммах, и все станет на место, то есть отрегулируется работа желез внутренней секреции и опухоль исчезнет.

Ее полнейшее преображение и возвращение прежнего облика стройной круглолицей женщины (а был удлиненный нос и подбородок) произошло у меня на глазах в течение последующих 4 месяцев. Она сбросила 20 кг, исчезли мучающие ее суставные боли, бессонница, лицевые кости и руки приобрели прежние нормальные размеры, восстановился месячный цикл. И все это было достигнуто без единой таблетки, исключительно изменением питания!

Пища – это строительный материал наших клеток и всего нашего организма, в том числе костей, нервной системы, мозга, и потому, изменив качество и состав пищи, можно изменить соответственно состав и качество наших тканей, то есть, превратить больные ткани в здоровые и наоборот.

И потому в выборе еды нужно руководствоваться не традициями, привычками и вкусами, а знанием свойств пищевых продуктов, их воздействием на обмен веществ в организме.

Вот об этом мы и поговорим сейчас. Прежде всего – о калориях. Существует множество таблиц, которыми предлагают руководствоваться при выборе еды, для того чтобы не набрать лишние килограммы. В них показано количество калорий, содержащихся в пищевых продуктах: 1 пирожок, 1 яблоко и т.д. Но давайте посмотрим, о каких калориях здесь идет речь? Кто и как их измерил?