Ирина Тихомирова - Фейс-фитнес. Подтяжка для лица без скальпеля и инъекций

Что такое фэйс-фитнес? Это естественный способ сделать лицо красивым и упругим! Если, стремясь к красивой фигуре, мы выполняем упражнения для ног, живота и плеч, бегаем, плаваем, ходим в тренажерный зал, то почему бы не заняться гимнастикой для лица, если есть желание выглядеть молодо или избавиться от дряблых щек?

Попробуйте заниматься фэйс-лифтингом ежедневно, и вскоре вы увидите результат! Сияющие глаза, строго очерченный подбородок, упругая шея, ровный лоб!

Если мы хотим, чтобы наше тело было упругим, то подвергаем его или активной нагрузке: посещаем тренажерный зал и выполняем целенаправленные упражнения для всех групп мышц, или хотя бы пассивной нагрузке: делаем массаж, разминаем мышцы руками или специальными приборами. Регулярная физическая нагрузка приводит мышцы в тонус, делает суставы эластичными, избавляет от целлюлита. Сколько раз я видела женщин с прекрасной фигурой, но с морщинистым лицом, которое выдает их истинный возраст. Почему, стремясь к красоте, люди тренируют лишь свое тело, забывая про лицо? Под кожей нашего лица расположены мышцы, которые также нуждаются в нагрузке. Ежедневные тренировки мускулатуры головы и шеи способны избавить от дряблости кожи, глубоких морщин и преждевременного старения. Не верите? Возможно, вас убедит тот факт, что множество из предложенных в книге упражнений было известно еще в давние времена, поскольку женщины всегда мечтали привлекать к себе восхищенные взгляды. Итак, разберемся, почему наша кожа стареет.

На красоту нашего лица влияют два фактора. Первый – тонус мускулатуры головы, а второй – состояние кожи лица. Эти два фактора тесно связаны между собой. Если мускулатура теряет свой тонус, это приводит к дряблости кожи. Плохое кровообращение также приводит к проблемам, например к отечности лица, сухости кожи, потере эластичности.

Наша кожа начинает стареть во многом по причине того, что мышцы становятся дряблыми. Замедлить же процесс старения можно, если регулярно подвергать мышцы лица нагрузке, то есть не давать им уменьшаться в объеме и дряхлеть. Это означает лишь одно: каждый день выполняя комплекс упражнений, то есть постоянно подвергая мышцы лица нагрузке, можно замедлить старение, избавиться от «слабых» зон, омолодиться.

Мускулатура и мышечные ткани имеют свойство увеличиваться в объеме и изменять свой тонус под воздействием физической нагрузки. Фэйс-фитнес – это глубокий лифтинг лица, предполагающий систематические упражнения для конкретных мышц. Единственная сложность подобной гимнастики – точно определить местоположение той или иной мышцы, а затем выполнить упражнение правильно, чтобы не причинить вреда коже лица. Фэйс-фитнес требует повышенного внимания и концентрации усилий, так как нагрузке подвергаются очень мелкие мышцы, о существовании которых большинство из нас даже не догадывается, потому что, как правило, эти мускулы не задействованы в повседневной жизни. Помимо целенаправленной гимнастики мышц головы и шеи фэйс-фитнес предполагает и внешнее воздействие на кожу и ткани лица: самостоятельный ручной или аппаратный массаж, акупрессуру, лимфодренаж.

Все мы знаем, что тело с годами стареет. Чтобы не позволить мускулам тела дряхлеть и слабеть, мы подвергаем их систематической нагрузке. Тех, кто регулярно занимается спортом или фитнесом, можно распознать сразу. Их отличительная черта – хорошая осанка, плоский живот, подтянутые ягодицы. Мышцы лица, подобно мышцам тела, со временем теряют свой тонус. При появлении первых признаков старения на лице помимо пассивных приемов: массажа, акупрессуры, лимфодренажа – палочкой-выручалочкой может стать специально разработанная гимнастика. Задача упражнений, которые включает в себя гимнастика, – приобрести свежесть, избавиться от проявления стресса и усталости на лице: мешков под глазами, опухших век, головной боли, а главное, привести ослабевшие мускулы лица в надлежащий тонус, замедлить и предотвратить увядание кожи. Спросите, каким образом?