Алексей Горяйнов - Горные лыжи и сноуборд

Горные лыжи и сноуборд
Название: Горные лыжи и сноуборд
Автор:
Жанры: Руководства | Развлечения | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Горные лыжи и сноуборд"

В этом оригинальном пособии, предназначенном как для начинающих, так и для опытных любителей, вы найдете абсолютно все о современной экипировке, физической и психологической подготовке, спортивных дисциплинах, безопасной технике катания на горных лыжах и сноуборде. Необходимая и полезная информация об устройстве и услугах горнолыжных курортов России, ближнего и дальнего зарубежья сориентируют вас при выборе места отдыха и избавит от любых неприятных неожиданностей.

Бесплатно читать онлайн Горные лыжи и сноуборд


© Алексей Горяйнов, 2023


ISBN 978-5-0060-7269-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

АЛЕКСЕЙ ГОРЯЙНОВ

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ И СНОУБОРД

Художник обложки Светлана Левдонская

Консультанты – директор и преподаватели Учебного центра Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России Виктор Данилин, Владимир Алешин, Александр Петров.


В этом оригинальном пособии, предназначенном как для начинающих, так и для опытных любителей вы найдете абсолютно все о современной экипировке, физической и психологической подготовке, спортивных дисциплинах, безопасной технике катания на горных лыжах и сноуборде. Необходимая и полезная информация об устройстве и услугах горнолыжных курортов России, ближнего и идальнего зарубежья сориентируют вас при выборе места отдыха и избавит от любых неприятных неожиданностей.

СОДЕРЖАНИЕ

I часть

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Современная экипировка
Горные лыжи
Ботинки
Палки
Аксессуары
Уход за снаряжением
Основы горнолыжной техники.
Спортивныедисциплины Слалом
Параллельный слалом
Слалом-гигант
Скоростной спуск
Фристайл
Биг эйр
Хафпайп
Физическая подготовка
Тактическая подготовка
Психологическая подготовка
Ски-тур
Инструкции
Меры безопасности
Лавины

II часть

СНОУБОРД

Немного истории
О звездах сноуборда
Соревновательные дисциплины
Хаф-пайп
Бордеркросс
Биг эйр
Слалом
Экстрим
Стили катания
О самих досках
Деление на группы
Экипировка
Подбор сноуборда
Достоинства и недостатки различных конструкций
Крепления
Ботинки
Прочие необходимые принадлежности
Одежда
Техника спуска
Экстрим на доске
Прыжки
Хели-ски и хели-борд

III. часть третья

ТО, ЧТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ ВСЕМ

Что нужно знать грнолыжнику, приезжающему на заграничный горнолыжный курорт?

Горнолыжные трассы и их оборудование

Бугельные подъемники

Кресельные

Гондольные

Кабинные

Учебная трасса и ее разметка

Безопасность

Оказание первой неотложной помощи в горах.

История развития горнолыжного спорта

Звезды горнолыжного спорта

6. Словарь горнолыжника и сноубордиста

ПРЕДИСЛОВИЕ

В последнее десятилетие в таком виде спорта, как горные лыжи, произошла настоящая революция. Изменились сами лыжи, техника катания, возросли скорости. Все горнолыжные школы мира остро отреагировали на эти революционные изменения и начали создавать новую методику.

Книга «Современные горные лыжи и сноуборд» появилась на свет очень своевременно. Она рассказывает о самой передовой методике, поможет вам разобраться в многообразии инвентаря, представленного на рынке, выбрать курорт, а самое главное – освоить эти прекрасные виды спорта и отдыха. Если вы еще никогда не пробовали спускаться с гор, эта книга станет вашим проводником в мир искрящегося снега, захватывающей дух скорости, безмерного счастья от ниточки следа, оставленного на склоне. Отдых на горных лыжах сейчас стал поистине массовым, мода на него увлекает большое количество россиян. У многих он стал настоящим семейным развлечением, все больше и больше молодежи заражается «здоровым» вирусом горных лыж, который вырабатывает довольно стойкий иммунитет против наркомании и других вредных пристрастий. Развитие горнолыжной индустрии очень способствует здоровой занятости молодежи, делает эти виды отдыха более доступными.

Председатель

Олимпийского Комитета России Леонид Тягачев


Часть I

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Современная экипировка

Высокие технологии позволяют постоянно и стремительно совершенствовать горнолыжное снаряжение. У начинающего горнолыжника, попавшего сегодня на горнолыжный салон, да что там салон, просто оказавшегося в специализированном магазине, где продаются лыжи, ботинки, одежда и прочая экипировка буквально глаза разбегутся от пестроты красок и обилия форм.

Сейчас горнолыжное снаряжение выпускают около 40 производителей. Самые известные фирмы: Atomic, Blizzard, Dуnastar, Elan, Fischer, Head, K2, Kneissl, Nordica, Rossignol, Salomon, Volkl и др. Российский рынок мгновенно реагирует на появление новых моделей, поэтому купить суперсовременное снаряжение сегодня не сложно, все определяется только размерами вашего кошелька и желаниями.

Однако во всем, что касается спорта, а особенно горнолыжного, важен вдумчивый подход, поскольку фирмы так умно раскручивают свои модели и вкладывают такие капиталы в свою рекламу, что даже опытные инструкторы подчас не могут отличить желаемое от действительного. Поэтому, если консультант в магазине говорит вам, что на этой модели лыж катался такой-то чемпион, это еще не значит, что они точно такие же. А потом спортсмены выступают на лыжах специально изготовленных под тот или иной вид спортивной дисциплины. Вообще же в каждой модели лыж много нюансов. Как правило, лыжи, производящиеся для участия в официальных соревнованиях (спортцех) по качеству на порядок выше, чем серийные. Пожалуй, исключение составляет фирма «Salomon», у которой и та и другая продукция высочайшего класса. Итак:

Современные горные лыжи

Как заявляют французы, горнолыжная часть человечества на четыре года раньше вступила в новое тысячелетие благодаря глобальному освоению карвинговых лыж и прекращению выпуска «классики» в 1996 г. Эти новые лыжи намного легче в освоении, их профиль позволяет выполнять резаные повороты (ранее доступные только спортсменам и экспертам) широкому кругу катающихся.

Основными характеристиками, определяющими конструкцию современных лыж, являются ширина носка, талии, пятки, радиус бокового выреза, продольная и торсионная жесткость, длина. Новая геометрия формы лыж сильно отличается от классической формы, которая в течение многих десятилетий была практически неизменна. Существует такое понятие, как «весовой прогиб» – это место, где лыжа прогибается вверх. Он необходим для более равномерного распределения веса по всей длине лыжи при опоре на нее. Желоб, применявшийся на классических лыжах, уступил место насечке, в какой-то мере служащей для того, чтобы лыжи лучше держали направление, а главное, лучше скользили. Канты – металлические полоски, проходящие по краям лыж, позволяют последним врезаться в поверхность склона на поворотах и предотвращают быстрый износ лыж. «Подошва» обеспечивает оптимальное скольжение лыжи. Выделяют еще «рубашку» – поверхностный слой и боковые грани. Они по большей части носят декоративный характер и защищают лыжи от механических повреждений.

Внутреннее строение лыжи не менее, чем внешнее обеспечивает ее динамические свойства. Лыжа обязана должным образом реагировать на прогиб, скручивание, удары. Если сделать ее поперечный разрез, то мы можем увидеть многослойную структуру. Такая конструкция получила название «сэндвич». В основе других типов конструкций лежит торсионная коробка – «кэп», бэтта-технология, принцип «монокока». Динамические функции последнего типа обеспечиваются за счет взаимодействия цельноформованной поверхности и нижней пластины. Очень часто используются комбинированные конструкции: «монокок» + «сэндвич», «сэндвич» + торсионная коробка, торсионная коробка + «монокок», «двойной монокок» и т.д, улучшающие динамические характеристики лыжи.


С этой книгой читают
Золото самурая: Роман (Путешествия, военные приключения).Морской конвой с золотом, вышедший от берегов Камчатки в далеком 1943 году, не дошел до места назначения. Но золото притягивает людей сильнее, чем магнит железо. Тайна раскрывается в наши дни. Многие пытаются завладеть исчезнувшим сокровищем, не думая о том, какую цену придется за это заплатить…
Новобранец Артем, не успев принять присягу, попадает в пекло боя и, испугавшись, не понимая, почему он должен рисковать собой, дезертирует. Немало придется ему пережить, доведется побывать во многих переделках, чтобы понять, что защита любимых людей и Родины важнее собственной шкуры.
Алексей Горяйнов – путешественник, писатель, журналист, инструктор цигун, пресс-секретарь Экспедиционного центра «Арктика». В книге собраны лучшие ранние произведения автора. Это короткие триллеры, публиковавшиеся в ведущих приключенческих журналах России: «Вокруг света», «Искатель», «Чудеса и приключения», продававшихся многотысячными тиражами.
Чтобы успешно организовывать вопрошание других, надо иметь личный опыт постановки вопросов и работы с ними, поэтому авторы предлагают выполнить больше 50 профессиональных техник. Вы найдете в книге методические рекомендации для организации работы с собственными вопросами других людей и новый опыт использования интерактивного вопрошания в образовании. Книга будет полезна тьюторам, учителям, игротехникам, фасилитаторам, коучам, модераторам и всем,
Для экспериментального определения скоростных характеристик глинозема, глиноземных сметок и песка была смонтирована лабораторно промышленная установка, в которой рабочими частями являются конусный вертикальный воздуховод для определения скоростей витания, который имеет три цилиндрических участка диаметрами 70, 135, 180 мм, в которых благодаря различию скоростей витания происходит разделение дисперсных частиц по фракциям.
В современном мире, где конкуренция и стремление к успеху становятся нормой, умение добиваться желаемого становится важным навыком. Этот гайд предназначен для тех, кто хочет научиться уверенно и эффективно достигать своих целей, используя стратегии, которые помогут вам стать «супер-стервой» в позитивном смысле этого слова. Мы рассмотрим различные аспекты этого подхода, включая уверенность в себе, целеполагание, коммуникацию, управление временем и
Хотите зарабатывать, делясь своими знаниями? Книга «Бизнес-идея: онлайн-репетиторство и вебинары» раскроет вам секреты успешного онлайн-обучения. Узнайте, как создать свой курс, привлечь учеников, организовать вебинары и построить прибыльный бизнес. От идеи до реализации – все шаги к успеху в ваших руках!
Сборник рассказов в жанрах мистики и ужаса от Маира Арлатова. Кровожадный аленький цветочек, безумная планета, русалки, дарящие поцелуй бессмертия, яблони, цветущие во время апокалипсиса, обидчивый человек, спонтанная телепортация, нашествие шершней, воскрешение кошки, жуткий способ устройства на работу, смерть без смерти и немного о мальчике, ушедшем… в себя.Предупреждение лишь одно: «Не читай это днем!»
Озерная принцесса – одна из девяти историй волшебной серии "Сказки Ёлочной феи о семействе Лиль". Нелюбимая дочь короля Цицилия с рождения не покидала островок в центре холодного озера. Среди детей прислуги она нашла друзей и влюбилась в сына своей кормилицы. Юноша обещает принцессе организовать побег, но в их планы вмешивается подводный монстр Грабус. Едва Цицилия исчезла, король вспомнил о дочери и пожелал ее увидеть. Если правда о принцессе ст
В сборник вошли пять детективных историй о находчивой пенсионерке Екатерине Андреевне Романовой, опубликованных в период с 2016 по 2022 год в журнале «Искатель» (Москва) и в Молодёжном журнале «Странник» (Саранск).
Мама повздорила с посланником Богини – совершенно невозможное событие в рамках моей привычной рациональной вселенной. Однако это произошло на моих глазах, и теперь мама впала в летаргическое состояние, из которого её не могут вытащить ни врачи, ни менталисты. И только одна экспериментальная технология для соединения разумов даёт надежду на спасение. Я должна погрузиться в мамино подпространство, найти её там и вернуть к жизни. На словах звучит пр