Светлана Боженкова - Искусство жить. Как обрести радость каждого дня?

Искусство жить. Как обрести радость каждого дня?
Название: Искусство жить. Как обрести радость каждого дня?
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Искусство жить. Как обрести радость каждого дня?"

«Искусство жить» – книга, созданная вдохновлять, утешать и искать точку опоры в себе самом. В ней содержатся подсказки и ответы на вопросы, рано или поздно волнующие каждого человека:

– Как пережить кризис в личной жизни?

– Как обрести радость каждого дня?

– Какие вещи по-настоящему важны для человека?

И многие другие.

Эта книга – маячок в океане жизни. Она освещает путь и помогает придерживаться правильного курса – курса на счастье, удовольствие и любовь.

Комментарий Редакции: В век неисчерпаемого стресса так важно уметь вовремя вдохнуть, выдохнуть и продолжить идти вперед, невзирая на трудности, печали и препятствия. Пособие Светланы Боженковой щедро делится емкими стратегиями, которые помогут овладеть, пожалуй, самым важным искусством – жить.

Бесплатно читать онлайн Искусство жить. Как обрести радость каждого дня?


Художественное оформление: Редакция Eksmo Digital (RED)

В оформлении обложки использована фотография:

© inarik / iStock / Getty Images Plus / GettyImages.ru

* * *

Искусство красиво и гармонично жить – очень редкий дар. А ведь этому искусству человека учит сама Вселенная, в которой ежесекундно царит гармония, пульсирует жизнь и расцветает красота. Вселенная полна знаний, открытий, чудес, – в ней повсюду искусство! Она даёт человеку вдохновение, услаждает его взор красотой природы, величием гор, безмятежностью небес и бескрайностью океанов. Повсюду человека окружает красота, только он порой не ценит и не замечает этого. А ведь искусство жить начинается с осознания самой жизни, её хрупкого очарования, мимолётности, неповторимости.

Когда влюбляешься в жизнь, начинаешь чувствовать её вкус, её ценность, тогда ты учишься искусству жить. Делаешь пространство вокруг себя чище, добрее и гармоничнее, не впускаешь в него людей, которые эту гармонию нарушают.

Научившись искусству быть собой, ты учишься лучше понимать других. Приняв и полюбив сначала себя, ты даришь свою искреннюю любовь другим. Когда ты тотально себя принимаешь, ты принимаешь и других людей со всеми их недостатками и противоречиями. Ты позволяешь себе быть собой, а другим позволяешь быть такими, какие они есть. И так ты постигаешь искусство не только быть собой, но и искусство быть другим. Мир многообразен, в нём существуют одновременно разные формы жизни, разные энергии, разные традиции и религии, и всё это вмещает он в себя, всё принимает.

Искусство жить заключается в мудрости принимать многообразие этого мира. Всё имеет право быть. Но мы вольны выбирать, что нам впускать в свою жизнь, а что нет. С кем взаимодействовать, а от кого держаться подальше. Наше окружение, среда, в которой мы находимся, очень сильно влияют на нас.


Искусство жить – это значит направлять фокус своего внимания на прекрасное. Замечать это прекрасное в себе, в людях, в мире. Вся жизнь человека – это искусство. И когда приходит это осознание, то к каждому дню своей жизни начинаешь относиться особенно трепетно, нежно и бережно.

Как настроиться на оптимизм? Ловим Позитив. Fm

Давно известно, что музыка может оказывать на человека выраженное эмоциональное воздействие. Слушая те или иные мелодии, мы можем вспоминать что-то, сочувствовать, грустить или, наоборот, радоваться и веселиться, желая танцевать и ликовать.

Можно даже «заякорить», как говорят психотерапевты, ту или иную песню, то есть добиться того, чтобы она вызывала у вас определенные эмоции, настраивала на нужный лад.

Конечно, нам с песней и строить, и жить веселее! А ещё лучше, чтобы и в нашей голове, в подсознании звучала позитивная музыка, помогающая нам вести активный творческий образ жизни, легко справляться с трудностями, сохранять жизнерадостное настроение и оптимизм. И это можно попробовать сделать!


Курс на позитив!

Представьте, что в вашей голове находится приемник, который всегда настраивается на определенную волну. Если не приложить усилий и не найти веселую приятную музыку, то можно услышать одни помехи или просто шум. Наша волна радости послушна нашим чутким рукам. Настройтесь на позитив. На доброе, светлое и веселое. Или представьте, что вы ди-джей, и перед вами огромный танцпол. Люди застыли на нем в ожидании вашей музыки. Если вы включите медленную композицию, то будут соответствующие танцы и движения, а если выберете танцевальный зажигательный хит, то вся толпа будет двигаться в соответствии с этими ритмами. Так же и ваш мозг – это пульт управления вашим телом и вашими эмоциями. «Играйте веселую музыку, и к вам сбегутся веселые танцоры».

Настрой свой приемник скорее на Позитив. FM,
Прислушайся к этой идее – и избежишь проблем.
Только в твоем подсознании находится та волна,
Дающая силы и знания, и счастье тебе сполна!

Энергия толпы. Под чужую дудку не пляшем!

Что касается взаимодействия с другими людьми, здесь тоже всё просто. Главное – выбрать нужный настрой. Слушать себя, не поддаваясь чужому влиянию и настроению. Пусть наш внутренний мир будет отгорожен от всего чуждого нам, разрушающего гармонию нашей души. Лучше быть одиноким солистом, чем играть в оркестре, где все фальшивят и уничтожают прекрасное.


Жизнь – увлекательное путешествие

А для того, чтобы нам легче было идти по жизни, представим себя путешественниками. Мы пришли в этот мир, чтобы удивляться его красоте, разгадывать его тайны, наслаждаясь этим удивительным путешествием под названием жизнь. На нашем пути бывают радости и разочарования, встречи и ожидания, надежды и сомнения, успехи и неудачи – это всё естественно и необходимо для нашего же движения вперед.

Естественно, что в своем путешествии нам встречаются разные люди, но давайте попробуем относиться к ним как к попутчикам. Не нужно намертво привязываться к окружающим, потому что все они рано или поздно могут уйти из нашей жизни. У каждого свой путь, свой маршрут. И бесполезно пытаться удержать, просить остаться – нужно просто благословить на дальнейший путь, пожелав удачи.

Каждый попутчик чему-то учит нас, что-то меняет в нашей жизни, хотя бы незначительно. Так будем благодарны каждому за время, проведенное с нами, за опыт, который мы приобрели, за знания. Давайте бережно пополнять этим опытом багаж, с которым путешествуем по жизни. Тогда нам будет легко и радостно идти, двигаться вперед, потому что мы будем знать, что впереди ещё очень много всего интересного, увлекательного, важного. Там, впереди, ещё много людей, которых мы можем узнать и сблизиться с ними, может быть, даже полюбить, радуясь времени, которое проведем с ними вместе.

Вся наша жизнь – это дорога. И на ней нельзя останавливаться, опуская руки. Поэтому настраиваем все свой приемник на Позитив. FM, то есть сознательно выбираем для себя радость как основу жизни и успеха. И с этой веселой музыкой бодро шагаем по жизни, пополняя свой багаж знаний новыми открытиями и встречами.

Как пережить кризис в личной жизни? Отношения как работа

Разрыв, расставание – это всегда болезненно и неприятно. Бывают, конечно, случаи, когда отношения просто исчерпали себя, люди взаимно охладели друг другу и расстаются без взаимных обид и у упреков, так сказать, по взаимному соглашению сторон, понимая, что больше им просто-напросто нечего друг другу дать.

Но, к сожалению, чаще всего люди не могут договориться мирным путем. Обычно одна из сторон не готова разорвать отношения и болезненно переживает разрыв, если ей вдруг дают «отставку». Что же делать в таких случаях? Как легче пережить кризис?

Менять своё отношение к проблеме! Ведь как гласит известная мудрость:


С этой книгой читают
Милые женщины!Счастье всегда находится внутри вас, вы – его источник. Никто не сможет сделать вас счастливыми за вас. Это ваша внутренняя работа и ответственность. Ваше счастье зависит не от мужчины, не от отношений с ним, – вы сами творите свою реальность своими мыслями и состояниями.Мне искренне хочется, чтобы счастливых и осознанных женщин в мире стало больше!
Одной из главных характеристик жизни современного человека является суета. Стрессовые ситуации и общее ускорение темпа жизни редко позволяют сделать паузу и задуматься о своем психологическом комфорте и необходимости что-то изменить.Известный психолог и гештальт-терапевт Илья Латыпов предлагает замедлиться и отправиться в увлекательное путешествие самопознания, в котором вы встретитесь с главными экзистенциальными вызовами человечества, разберете
Мы самоидентифицировали себя со своими телом и разумом, своим аватаром. Но мы есть нечто большее, чем привыкли считать. Это наш Дух, который всегда находится рядом с нами – позади нас и над нами.Сейчас, в Новом времени, открылась доступная для среднего, «непродвинутого» человека техника контакта со своим Духом и входа в то, что мы называем . То есть стало известно, как это конкретно осуществить.Соединяясь со своим первоисточником, вы обретаете СИ
В этой книге вы найдете практическое руководство по освоению своего разума и достижению внутренней гармонии. Понимание того, как наши мысли влияют на восприятие реальности, поможет вам справляться с тревогами и сомнениями. В первой части книги вы познакомитесь с основами самосознания и узнаете, как обрести контроль над своими мыслями и эмоциями.Во второй части автор раскрывает действенные инструменты для достижения покоя, такие как медитация, осо
Энергетические Витаминки – это не просто сборник ежедневных размышлений и практик, это путь к осознанности и внутренней свободе. В течение 101 дня автор делится с нами тем, как наполнить свою жизнь смыслом, радостью и лёгкостью, как находить свою силу в моменте и открывать новые грани себя. Каждая «витаминка» – это короткий, но глубокий текст, созданный, чтобы вдохновить, пробудить и напомнить, что внутри нас уже есть всё необходимое для гармонии
Кристина не думала влюбляться – это случилось само собой, стоило ей увидеть Севу. Казалось бы, парень как парень, ну, старше, чем собравшиеся на турбазе ребята, почти ровесник вожатых… Но почему-то ее внимание привлек именно он. И чем больше девочка наблюдала за Севой, тем больше странностей находила в его поведении. Он не веселился вместе со всеми, не танцевал на дискотеках, часто бродил в одиночестве по старому корпусу… Стоп. Может, в этом-то в
Конечно, Эля была рада поездке по Казахской степи – ведь ей предстояло увидеть много интересного, а еще встретиться с родственниками и любимой подругой. Но кроме радости и любопытства девочка испытывала… страх. Нет, ее не пугали ни бескрайние просторы, ни жара, ни непривычная обстановка. Но глубоко в сердце поселилась зудящая тревога, странное, необъяснимое беспокойство. Девочка не обращала внимания на дурные предчувствия, пока случайность не зас
У меня была заветная мечта – побывать в сказке, встретить настоящую Ягу, змея Горыныча и открыть новый мир. Главный персонаж – Василиса 25 летняя девушка из города Павловск Воронежской области. Она отправляется в гости к Чёртовой бабушке. По дороге к ней присоединяется говорящая кошка. Они вместе преодолевают препятствия и трудности. А Вы знаете где находится Лихолетье? Здесь! Всё так близко – рукой можно дотянуться. И в этом самом волшебном Лихо
"Летние сказки" были написаны для одной девочки, которая не очень любила читать книги из школьного списка. И тогда ее мама стала придумывать сказки, где главными героями стали игрушки этой девочки. Читать о приключениях любимого плюшевого бобрёнка девочке понравилось. И она даже стала просить написать истории про других любимцев. Постепенно сказочный Ежиный лес наполнился героями и событиями из их жизни. И получилось ровно 92 сказки – по одной на