Альфия - Как я стала стройной. Мемуары толстушки

Как я стала стройной. Мемуары толстушки
Название: Как я стала стройной. Мемуары толстушки
Автор:
Жанр: Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Как я стала стройной. Мемуары толстушки"

Да, я не спорю, чтобы сидеть на различных диетах, нужна сила воли. Еще какая СИЛА ВОЛИ. Человек привыкает ко всему. Но поверьте – оно того стоит. Так что дерзайте – все в ваших руках.

Бесплатно читать онлайн Как я стала стройной. Мемуары толстушки


© Альфия, 2016


Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


Давайте знакомиться!!! Меня зовут, Альфия, мне 35 лет. Сейчас мой вес составляет 60 килограмм.

Почему мне захотелось написать книгу, да то, что, каждый второй знакомый спрашивал, как мне это удалось добиться такого результата???

Да, книгу с рецептами вы так же можете приобрести……

Мне очень нравиться, как я сейчас выгляжу и больше не хочу возвращаться в прежнее, тучное тело. Конечно, да когда-то я была худышкой…. Но, после первой беременности набрала 30 килограмм. И с грудничком на руках мне явно было некогда заниматься собой. Спустя год и три месяца появилась средняя дочка и спустя два года появилась младшая. Получается, что с постоянными беременностями я просто не успевала, да и наверно не хотела за собой ухаживать, потому что всю энергию отдавала детям.

До принятия мной решения, что со всем этим добром, делать который я копила годами во всем теле. Я весила почти 90 килограмм. Я не буду рассказывать, как мне было плохо, как трудно и тяжело… наверно вы сами все знаете?

И вот настал тот момент.

Когда старшая дочка пошла в подготовительную группу в школе, она мне как то сказала:

– Мама ты такая толстая…

Ага, думаю, если мне ребенок такое говорит, значит, все, с этим что-то надо делать.

Прочитала очень много информации о диетах и продуктах. И для себя сделала выводы: что если буду все это пробовать, испорчу желудок.

И так этот способ похудания не быстрый, но эффективный. За себя взялась 1 апреля 2015 г. Суть диеты это продукты, которые содержат большее количество белка и минимальное количество жиров и углеводов.

Я боялась, что не выдержу что сорвусь, но когда я увидела первые результаты, у меня появился здоровый спортивный интерес к конечному итогу. Я давала себе позитивные установки, я представляла, какая я стану.

Про установки. Я каждый прием пищи, да и не только при любых сложных ситуациях говорю себе:

Я живу для того, что бы быть счастливой и получать удовольствие. Для меня существует только один авторитет это мое ощущение, через которое я воспринимаю мир на наличие в нем любви, гармонии, наполненности и всего того, что мне в нем нравиться. Что бы ни говорили, что бы, ни происходило я остаюсь в своем хорошем.

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Автор книги страдает от мигрени более 25 лет. Вышла в ремиссию из хронической ежедневной мигрени, когда и полдня не могла прожить без триптанов. Успеха удалось достичь благодаря компетенции врачей и собственным выводам и наблюдениям автора. Вашему вниманию кратко и по сути представлена личная история боли автора, даны стратегии и схемы лечения хронической мигрени и абузусной головной боли.Книга предназначена для страдающих от частых приступов миг
Эта книга – ваш помощник в создании вкусного и полезного зимнего праздничного меню! Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также для тех, кто придерживается питания без лактозы, глютена и сахара. Внутри вы найдёте 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи, 3 завтрака и 3 десерта, дополненные практическими рекомендациями по укреплению иммунитета. Авторские рецепты помогут сделать ваш праздничный стол лёгким, разнообразным и полезным. Забота о здоров
В книге «Йога для чайников: как начать и не бросить. 50 дней исцеления по системе YOGAMED» представлены простые и эффективные шаги, как начать практиковать йогу и превратить её в полезную привычку. Всего 1 минута в день для выполнения предложенных асан поможет за 50 дней кардинально изменить ваше здоровье, самочувствие и улучшить отношения с окружающими. Этот подход направлен на исцеление тела и души, а также на достижение гармонии и нового уровн
Начало IX века. Во время вражеского набега погибает род врановичей из племенного союза славян-северов. Чудом выживший княжич Лютослав клянется отомстить убийце близких. Сможет ли последний из врановичей выполнить клятву и восстановить былое величие своего рода? Или бесследно сгинет в пучине хитроумных интриг и кровавых сражений. Грядущее скрыто от смертных за непроницаемой завесой тайны и только три Вещие Девы знают судьбу Лютослава Серебряного Ш
«Я послал на базар чудаков,Дал чудакам пятаков.Один пятак —на кушак…»
«Нина Карнаухова не приготовила урока и решила не идти в школу…»
В монографии изложены материалы и исследования по истории восприятия жизни и творчества Ф. М. Достоевского (1821–1881) во французской интеллектуальной культуре, представленной здесь через литературоведение, психоанализ и философию. Хронологические рамки обусловлены конкретными литературными фактами: с одной стороны, именно в 1942 году в университете города Экс-ан-Прованс выпускник Первого кадетского корпуса в Петербурге Павел Николаевич Евдокимов
Вниманию читателей предлагается сборник стихотворений. Темы: "природа", "история и общество", "искусство и творчество", "любовь и дружба", гражданская лирика, сатира и юмор. Приятного чтения!