Наталья Стриж - Кухня без глютена: Завтрак 4 недели

Кухня без глютена: Завтрак 4 недели
Название: Кухня без глютена: Завтрак 4 недели
Автор:
Жанры: Досуг и творчество | Кулинария | Хобби / увлечения
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Кухня без глютена: Завтрак 4 недели"

"Кухня без глютена: Завтрак 4 недели" – это не просто книга рецептов; это путеводитель по созданию питательных и вкусных утренних блюд, которые подарят вам энергию на весь день и помогут поддерживать хорошее самочувствие.Добро пожаловать в путешествие, полное вкуса и здоровья!

Бесплатно читать онлайн Кухня без глютена: Завтрак 4 недели


Введение


В мире, где каждый день мы сталкиваемся с бесчисленным множеством выборов пищи, важно найти те варианты, которые не только удовлетворяют наши вкусовые предпочтения, но и способствуют поддержанию здоровья и благополучия.


"Кухня без глютена: Завтрак 4 недели" – это не просто книга рецептов; это путеводитель по созданию питательных и вкусных утренних блюд, которые подарят вам энергию на весь день и помогут поддерживать хорошее самочувствие.


Приготовьтесь открыть для себя мир, где каждый завтрак приносит радость и удовлетворение, несмотря на ограничения в диете.


Добро пожаловать в путешествие, полное вкуса и здоровья!


Суперфуд боул с годжи и асаи



Вам потребуется:


2 ст. л. асаи в порошке

1 замороженный банан

1/2 стакана замороженных ягод

1 стакан кокосового молока

1 ст. л. семян чиа

1 ст. л. годжи ягод


Приготовление:


В блендере смешайте асаи, банан, ягоды и кокосовое молоко до однородной консистенции.

Вылейте смесь в миску.

Сверху посыпьте семенами чиа и годжи ягодами.

Подавайте сразу после приготовления.


Приятного аппетита!


Теффовая каша с фруктами



Вам потребуется:


1 стакан теффа

3 стакана воды

щепотка соли

1/2 стакана нарезанных фруктов (например, яблоки, груши, бананы)

мед или агава для подслащивания


Приготовление:


Тефф промойте и залейте водой.

Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите под крышкой 15-20 минут до готовности.

Добавьте щепотку соли и фрукты.

Подсластите медом или агавой по вкусу.

Перемешайте и подавайте теплым.


Приятного аппетита!


Яичница с бататом и кале



Вам потребуется:


1 средний батат

2 стакана, нарезанного кале

2-4 яйца

1 ст. л. оливкового масла

соль и перец по вкусу


Приготовление:


Батат очистите и нарежьте кубиками, обжарьте на сковороде с оливковым маслом до мягкости.

Добавьте кале и жарьте до уменьшения в объеме.

Разбейте яйца на сковороду, приправьте солью и перцем.

Жарьте до готовности яиц.


Приятного аппетита!


Киноа с медом и орехами



Вам потребуется:


1 стакан киноа

2 стакана воды

щепотка соли

1/4 стакана меда

1/2 стакана измельченных орехов (например, грецкие или миндаль)


Приготовление:


Киноа тщательно промойте под проточной водой.

В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте киноа и соль.

Уменьшите огонь и варите под крышкой 15 минут.

Снимите с огня и дайте постоять 5 минут.

Добавьте мед и орехи, перемешайте и подавайте.


Приятного аппетита!


Амарантовый пудинг с кокосом



Вам потребуется:


1 стакан амаранта

3 стакана кокосового молока

1/4 стакана кокосовой стружки

мед или кленовый сироп для подслащивания


Приготовление:


Амарант промойте и залейте кокосовым молоком.

Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 20-25 минут до загустения.

Добавьте кокосовую стружку и подсластите по вкусу.

Перемешайте и охладите перед подачей.


Приятного аппетита!


Гречневые блинчики с ягодами



Вам потребуется:


1 стакан гречневой муки

1 1/4 стакана молока (можно использовать растительное)

1 яйцо

1 ст. л. растительного масла

щепотка соли

ягоды для подачи


Приготовление:


В миске смешайте гречневую муку, молоко, яйцо, масло и соль до однородности.

На среднем огне разогрейте сковороду и набирайте тесто ложкой, формируя блинчики.

Жарьте до золотистости с обеих сторон.

Подавайте с ягодами.


Приятного аппетита!


Полента с грибами и тимьяном



Вам потребуется:


1 стакан поленты (кукурузной крупы)


С этой книгой читают
Праздничный стол – это не только сладости, но и особая атмосфера, которую они создают. Мы верим, что каждый десерт является поводом для радости и праздника, и надеемся, что наши рецепты помогут вам привнести частичку волшебства и счастья в вашу жизнь и жизнь ваших близких.
Добро пожаловать в увлекательный мир кулинарии для маленьких гурманов! Наша детская кулинарная книга – это не просто набор рецептов, а настоящее приглашение в волшебное путешествие по кухне. Здесь ваши маленькие шеф-повара откроют для себя удивительный мир, научатся готовить легкие и вкусные блюда, и, конечно же, будут весело проводить время в компании кастрюль, ложек и магии кулинарного творчества.
Книга "ТЕСТО для любимых пирожков" – это увлекательное путешествие в мир изысканной выпечки, где каждая страница книги приглашает вас открыть для себя искусство создания идеального теста для самых вкусных и любимых пирожков.Мы предлагаем читателям не только множество проверенных рецептов, но и делимся своими секретами приготовления нежного и вкусного теста.Откройте для себя волшебство теста и наслаждайтесь созданием уникальных кулинарных шедевров
Книга "Заправки для салатов: акцент на вкус и аромат" – это источник бесконечного вдохновения для всех, кто стремится сделать свой стол более разнообразным и аппетитным.В ней вы найдете не только классические рецепты заправок, но и смелые, неожиданные сочетания ингредиентов, которые придадут вашим салатам новый уникальный вкус и аромат.
В чем преимущество верующего человека перед атеистом?Верующий всегда может обратиться к Богу за помощью, а неверующий может рассчитывать только на свои силы!Эта автобиографическая повесть рассказывает о моем духовном пути, начиная с дна употребления и по настоящий момент.Буду дополнять по мере продвижения!Благословляю всех читателей на веру, надежду и любовь!Огромная благодарность Богу за всё!
Эта книга – практическое руководство для художников, которые хотят профессионально фотографировать свои работы, используя смартфон.В ней собраны советы по выбору правильного освещения, настройкам камеры, кадрированию и обработке изображений, а также способы съемки без бликов и искажений. Вы узнаете, как сделать ваши картины максимально привлекательными для публикаций в социальных сетях и онлайн-галереях.В книге также рассмотрены основы работы с р
Горная дорога к вершине горы, над которой восходит солнце. Мужчина со спины, идущий по дороге.
Статья рассматривает идею переноса столицы России из Москвы в один из городов Сибири с точки зрения географических и геополитических мотивов. Автор анализирует преимущества и недостатки такого шага, учитывая стратегическое положение Сибири, её природные ресурсы, демографические особенности и экономические перспективы.Особое внимание уделено возможным последствиям для внутренней политики, международного имиджа страны и регионального развития. Стат
Я всегда любила звездное небо, я боготворила Луну, я знала все планеты и созвездия нашей Солнечной системы. У меня не было подруг и друзей, у меня был только космос. Но однажды в моей жизни случилось невероятное событие, которое навсегда изменило мою жизнь. Изменило меня. Нашей любимой планете Земля посвящается.
Земляне отправили исследовательскую миссию к Сатурну в надежде узнать больше о спутниках планеты. Команде орбитальной станции предстоит узнать, что скрывается под льдами Энцелада?
Период крещения Руси. 15-летний язычник Неждан, 8 лет страдавший параличом ног, вновь обретает способность ходить после встречи с христианскими проповедниками. Желая стать воином при княжеском дворе, он идет в Киев под наставничеством бывшего скандинавского наемника, а ныне монаха, брата Парамона. Однако его наставник преследует в отношении него более глубокую цель. Какие внешние и внутренние враги подстерегают героя на пути превращения из дикова
Эта книга – продолжение первой книги «Это был сон». В ней вы узнаете, что происходило в жизни героини после еë выпуска из школы, я надеюсь, что эта книга покажется вам интересной, буду ждать ваши комментарии!