Игорь Самарский - Лечение и восстановление суставов. Основные принципы питания и схемы приема добавок

Лечение и восстановление суставов. Основные принципы питания и схемы приема добавок
Название: Лечение и восстановление суставов. Основные принципы питания и схемы приема добавок
Автор:
Жанры: Научно-популярная литература | Здоровье | Здоровое и правильное питание
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2019
О чем книга "Лечение и восстановление суставов. Основные принципы питания и схемы приема добавок"

Книга является не только источником информации о здоровом образе жизни и интересных сведениях о лечебном питании, но и руководством к действию для лечения суставов и профилактики их заболеваний, по восстановлению организма в дооперационный и послеоперационный периоды, всем, получившим различные травмы.Описаны вещества и элементы питания, необходимые для здоровья суставов и всего организма.Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

Бесплатно читать онлайн Лечение и восстановление суставов. Основные принципы питания и схемы приема добавок


В нашей пишущей стране пишут даже на стене.

Вот и мне пришла охота быть со всеми наравне!

/Из интервью Леонида Филатова/

Улыбнулись? А теперь, с хорошим настроением и позитивом приступаем к изучению серьёзных вопросов. Только так. Порой, настроение и положительные эмоции важнее при достижении целей и выздоровления, чем самые лучшие лекарства.

ВВЕДЕНИЕ

Здравствуйте, Дорогие друзья! Давайте немного познакомимся. Меня зовут Игорь Самарский. Я автор блога sportlif.ru о спорте, силе духа и развитии человека, а ещё, к сожалению, в силу сложившихся обстоятельств, о заболеваниях суставов.

Я люблю спорт и ушу. Это китайское боевое искусство, являющееся в своём первоначальном виде консистенцией развития и оздоровления организма, боевого искусства и красоты движений. Я люблю культуру азиатских стран, но это, видимо, уже следствие.

Классическое искусство ушу подразумевает не только тренировки тела, но и развитие ума, философских знаний и медицины. Именно это многие из нас видели в фильмах про боевые искусства, монастырь Шаолинь и его монахов, про учеников, обучаемых мудрыми старцами-мастерами и передающих им свои секретные знания и умения. Как понимаете, это возможно только где-то там, у них, в Китае. Такие знания и образ жизни не доступны нам и просто невозможны. Мастера Шаолиня хранят свои тайны и методы обучения юных монахов.

Я занимаюсь спортивным вариантом ушу, всё остальное в плане знаний и медицины приходится восполнять самостоятельно.

Как и многие, я совершаю ошибки. Именно по этой причине, возможно, получил свою травму: разрыв передней крестообразной связки.

К сожалению, обращение даже к высококлассным специалистам и хирургам не принесло результатов. По каким-то причинам собственный имплантат связки не приживался. Было две попытки восстановления, но организм не принимал такого вмешательства и просто уничтожал новую связку. Это редкий случай. До такой степени, что никто из врачей и хирургов ничего мне не смог сказать. Почему такое происходит, в чём причина и что делать дальше? Наши врачи имеют привычку бросать своих пациентов, если что-то не так. У них кучи других страждущих.

Но без связки я не могу физически. Решено было больше не испытывать судьбу и мне вставили в колено искусственную связку. Таким образом, я испытал на себе наиболее распространённые методики восстановления связок. Понятное дело, что, подвергаясь таким экзекуциям, колено страдало и к разрыву связки прибавилось повреждение хряща с менисками. А ещё прибавьте время, деньги и силы, потраченные на реабилитацию, которую приходилось начинать заново три раза, и все сопутствующие медикаменты и приспособления.

А если врачи не могут, но я склоняюсь к мысли, что им часто просто наплевать на нас, приходится заботиться о себе и лечиться самостоятельно. Думаю, что при должном подходе и заинтересованности можно было бы и причину выяснить, и помочь, и правильно сделать реабилитацию. Но я не футболист с миллионными гонорарами и заниматься мной никто не будет. Это никому не нужно и не интересно. Ну что же, раз так – надо как-то самостоятельно о себе думать.

Мне пришлось самому вникать в эти процессы, в возможные причины, в то, что можно сделать и как уберечь своё колено от дальнейших проблем. А ведь хочется заниматься и тренироваться, хочется чувствовать себя свободным хотя бы в движении.

Есть такое выражение: «Если человек не знает с какой стороны у него сердце, то он счастливый человек». Не знает, – значит, оно его не беспокоит. То же самое и с суставами. Мы часто не знаем что такое мениски, и как вообще устроен сустав до тех пор, пока он не даёт о себе знать.

Но если внезапно начинаются боли или ты травмируешь сустав, то вдруг осознаёшь: не такая важная вещь, на общее здоровье и жизнь не влияющая, но насколько это осложняет существование.

Когда ты ограничен в действиях и движениях, становится обидно до слёз. Если же это, ко всему прочему, сопровождается постоянными болями, то становится совсем худо и морально, и физически.

Суставы – это сложная конструкция, которая позволяет передвигаться в пространстве, и этим всё сказано.

Ограничение в движениях – это ограничение в жизни, невозможность делать много увлекательных, интересных вещей и полноценно существовать, никого не обременяя.

Боли в суставах и их неправильная работа обездвиживают и влекут другие проблемы каждой системы и части организма. Ведь организм – это комплексная система и каждая его часть важна.

В организме настолько всё взаимосвязано, что здоровье чего-то одного невозможно без здоровья другого.

Эволюция видоизменяла и создавала наш организм, приведя его в положение саморегулирующейся, самовосстанавливающейся, самообновляющейся и ещё много чего «само-» системы. То, что всё взаимосвязано, является его уникальной особенностью.

Если этим правильно пользоваться, то нет границ возможностям, что и доказывают многие личности своими примерами. Но если к организму относиться только потребительски, не задумываясь о его нуждах, то все эти «само-» не бесконечны и, в конце концов, дают сбой. У каждого есть свой потенциал и свои слабые места, и эти места, в конце концов, прорываются.

А вот лечить комплексную систему уже сложнее. Болезнь, влияя на одно, неминуемо затрагивает и что-то другое. Упустив возможность помочь организму сделать что-то само-, не обратив внимание на его сигналы и призывы о помощи, мы рискуем получить множество проблем и заболеваний. Ведь заболевания и боли не возникают вдруг, сами по себе. Проблема формируется годами, а боль – это уже конечный результат. Китайцы говорят, что начинать лечение надо за пять лет до появления болезни.

Ситуация с суставами и проблемами опорно-двигательного аппарата в последнее время приобретает всё более катастрофическое значение. По статистике эти заболевания вплотную подступают к сердечным проблемам. К сожалению, если раньше эти проблемы чаще возникали в более пожилом возрасте, то теперь заболевания суставов и позвоночника стремительно молодеют.

«Это же просто немыслимо, что такое! – ворчит бабушка-уборщица, протирая полы между койками в отделении травматологии и ортопедии им. Пирогова. – Работаю здесь уже 30 лет, но такого, чтобы люди шли потоками на операции по протезированию суставов, никогда не было. Только и успеваешь, что простыни менять на койках.

Ну, были, конечно, и раньше такие проблемы, были. Но это бабульки по 80 лет в деревнях еле ходили с палочкой. Оно понятно. Но чтобы так!»

Она права.

Я назвал данное пособие «Лечение и восстановление суставов». Каюсь, это, конечно, рекламный ход: если бы было всё так просто, то работы бы не было у врачей и хирургов, и все бы были счастливы.


С этой книгой читают
Исследование доктора медицины Джеффри Редигера – новый путь к исцелению. Книга потенциально меняет жизнь как тех, у кого неизлечимый диагноз, так и тех, кто просто хочет жить максимально здоровой жизнью. Доктор Редигер исследует коренные причины болезней, показывая, как создать среду, которая закладывает основу для выздоровления. Он раскрывает закономерности исцеления и излагает физические и психические принципы, связанные с выздоровлением: снача
Автор книги страдает от мигрени более 25 лет. Вышла в ремиссию из хронической ежедневной мигрени, когда и полдня не могла прожить без триптанов. Успеха удалось достичь благодаря компетенции врачей и собственным выводам и наблюдениям автора. Вашему вниманию кратко и по сути представлена личная история боли автора, даны стратегии и схемы лечения хронической мигрени и абузусной головной боли.Книга предназначена для страдающих от частых приступов миг
Эта книга – ваш помощник в создании вкусного и полезного зимнего праздничного меню! Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также для тех, кто придерживается питания без лактозы, глютена и сахара. Внутри вы найдёте 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи, 3 завтрака и 3 десерта, дополненные практическими рекомендациями по укреплению иммунитета. Авторские рецепты помогут сделать ваш праздничный стол лёгким, разнообразным и полезным. Забота о здоров
Загляните в тайный мир славянской магии с «Травником Бабы Яги»! Эта книга – не просто сборник названий растений, а ключ к забытому языку природы. Здесь, среди шепота лесных трав и таинственных заговоров, вы откроете для себя древние имена растений, используемые знахарями и ведуньями на протяжении веков. Каждое название хранит в себе не только ботаническое описание, но и отголоски мифов и легенд, целебные свойства и магическую силу.
«Sauber» – книга, посвященная одноименной швейцарской команде Формулы-1. Она повествует о жизненном пути ее основателя – Петера Заубера, который своим примером наглядно демонстрирует, что даже в условиях жесткой конкуренции можно сохранять лучшие человеческие качества. За 36 лет участия в соревнованиях команда сумела ощутить вкус побед и познать горечь поражений, но никогда не опускала рук, продолжая напряженно работать в любой ситуации.
Поэзия не очень-то годится для рассуждений. Но размышления – дело другое. Это очень личное дело. Способность размышлять над подробностями мира даёт возможность учиться у них. Учиться у серьёзных вещей и у мелочей, у друга и у случайного встречного. Поучений для другого тут не получится, уж трёхстишие такой нагрузки точно не выдержит. А для самого себя – может быть… Отсюда и название книги.
Многие незамужние женщины в тридцать семь считают себя старыми девами и ставят жирный крест на личной жизни. Я же попала в другой мир, обзавелась имуществом и получила доступ к магии. Правда, из имущества у меня всего лишь заброшенная усадьба в лесной глуши. А магия мне практически не подчиняется. Но я со всем разберусь, дайте только срок. Может, к тому времени и принц на белом коне появится.
Если от судьбы (и бабушки) тебе досталось имя Секлетинья - это еще не повод опускать руки! А если твой отец - отвязный байкер, а твоя любовь - его лучший друг, есть повод вынуть из запасников характер и устроить мужчинам, ворвавшимся в твою жизнь незабываемое лето!